Как правильно есть творог? 🍚

Как говорит АЮРВЕДА. То творог не рекомендуется есть больше 1 раза в неделю. Почему? Творог плохо усваивается если существуют проблемы с пищеварением.
Имеются воспалительные процессы или хронические заболевания.

Творог нельзя употреблять утром и вечером после 18ч. Лучше употреблять во время "Ваты доши" с 14–18ч. Так же аюрведа рекомендует употреблять творог только зимой. Но не как не летом, осенью, весной.  Если устали, то как раз можно употреблять до 18 часов.
Творог не сoчитается с фруктами, ягодами особенно кислыми.

Подведем итоги:
•Можно есть с 14 до 18.
•Нельзя есть на ночь.
•Не сочетается с фруктами, ягодами.
•Не рекомендуется у кого проблемы с пищеварением.
•Не рекомендуется есть более 1 раза в неделю.
•Полезнее творог в зиму.
Надеюсь поняли что говорит аюрведа о твороге? Не болейте и правильно ешьте. 🙏🏼