Nikolai
08.07.2021 06:38
🍞 ХЛЕБ. Выводы.
Всем привет. 🙏🏼
🔻
Ранее рассказывал что, отказался от хлеба. И правда действительно так редко ел хлеб, и есть одно, но... Я из 14 дней сорвался только 6 раз. Уже лучше, чем ранее... Правда употреблял по 20-35 гр в день. А не как раньше по 100-150 гр.
🔻
Сейчас снова поставил привычку, но уже осознано не есть хлеб или хотя бы стараться.
🔻
Почему так делаю? Так как хлеб не важный в магазине, и не вижу в нем Вау эффекта. Я думал что от хлеба не смогу отказаться, а нет. Все было нормально, и все почти удалось. 💪
Благодарю что прочитали, и сделали вывод.
🔻
Ранее рассказывал что, отказался от хлеба. И правда действительно так редко ел хлеб, и есть одно, но... Я из 14 дней сорвался только 6 раз. Уже лучше, чем ранее... Правда употреблял по 20-35 гр в день. А не как раньше по 100-150 гр.
🔻
Сейчас снова поставил привычку, но уже осознано не есть хлеб или хотя бы стараться.
🔻
Почему так делаю? Так как хлеб не важный в магазине, и не вижу в нем Вау эффекта. Я думал что от хлеба не смогу отказаться, а нет. Все было нормально, и все почти удалось. 💪
Благодарю что прочитали, и сделали вывод.
7
54
Галин@
08.07.2021 07:14
За 14 дней 6 раз - это Вы не отказались от хлеба. Вы едите его 1
раз в 2 дня. Какой же это отказ. Когда хотя бы пару месяцев ни
куска не съедите, тогда можно будет говорить, что отказались.
Лана
08.07.2021 08:44
Как варианты, Николай,: печь хлеб самому( это не сложно, в духовке
или хлебопечке). Минус слишком вкусно и сложно устоять не съев
больше чем положен. Вариант 2- печать лепёшки - вода, мука,
соль. Можно добавки разные, лук, приправы. Быстро, легко, вкусно.
Вариант 3 - заменить хлеб на магазинные хлебцы. Я всё это
перепробовала. Попробуйте и вы
СветляЧок
08.07.2021 08:52
Никогда! Без
фанатизма. Сегодня - хлеб не понадобился, и так было хорошо,
завтра - никак без хлеба. Пару ломтей, нормально.
Мой отец прожил 88 лет. Знаете, что было во главе стола? Большая чаша с нарезанным хлебом. Мама, как минимум, нарезала буханку хлеба. Отец практически всю ее съедал.
Без
фанатизма. Сегодня - хлеб не понадобился, и так было хорошо,
завтра - никак без хлеба. Пару ломтей, нормально.Мой отец прожил 88 лет. Знаете, что было во главе стола? Большая чаша с нарезанным хлебом. Мама, как минимум, нарезала буханку хлеба. Отец практически всю ее съедал.
Зульфия
08.07.2021 09:47
Cvetlanychka, раньше хлеб был вкусный, а
сейчас редкость. Я раньше на рыбалку хлеб брала рыбок кормить. А
сейчас или рыбки зажрались, или хлеб не тот.😉
Алина
08.07.2021 09:48
Я обожаю хлеб. Хотя в детстве вообще не любила. Ощущение было как
будто мочало ешь. Теперь не могу без хлеба, кажется что очень
вкусно. Скорее всего дело привычки. Так может попробовать просто
бросить, как сигареты. Перетерпеть ломку. Я как-то бросала курить.
Попробую теперь бросить есть хлеб.
Зульфия
08.07.2021 09:49
Вы первый "знакомый" мужчина, который отказался от хлеба.😊
Nikolai
08.07.2021 09:50
Cvetlanychka, Да просто магазинный
какой-то стал уже не вкусный. Это пустышка...😱
Nikolai
08.07.2021 09:55
Константин, Хлеб на пшеничной муке. У
меня овсяная это разные вещи, и то бывает редко. Получается если я
ем овсянку почему бы мне выпечку поесть. Или нельзя то что это
приготовлено как тесто?😱
Мишель
08.07.2021 10:01
Я делала лепешки из отрубей вместо хлеба , а сейчас и их делаю
очень редко. Но бывает съедаю пару сухарей.
Денис Павлов
08.07.2021 10:05
Зульфия,
я не ем хлеб на контроле калоража
Мыслящая водоросль
08.07.2021 10:17
6 раз за две недели - ну, это вы не «отказались от хлеба».
А зачем магазинный едите? Пеките сами.
А зачем магазинный едите? Пеките сами.
Nikolai
08.07.2021 10:21
Мыслящая
водоросль, Согласен, но я пытался, и то ел по 25гр. Сейчас я
хочу попробовать воздержаться осознанно. Почему не пеку? Ну видимо
это долго и нудно... Но я не фанат хлеба.
Зульфия
08.07.2021 10:27
Денис
Павлов, второй мужчина в списке👍😊.А как понять на контроле
калоража? Имеется ввиду при подсчёте ?
Евгений
08.07.2021 10:42
А выводы-то какие?
Я на контроле каллорий ем хлеб. Ржано-пшеничный люблю, покупаю в пекарне, вкусный он) Бывает 250г, а бывает и не съем нисколько за день. Хороший состав, клетчатка, микроэлементы, много углеводов. Они мне нужны для тренировок, 250-300 в день.
Николай, а что в магазине хорошее? Приходится питаться тем, что есть. По мере возможности на рынке у деревенских покупаем что можем.
Я на контроле каллорий ем хлеб. Ржано-пшеничный люблю, покупаю в пекарне, вкусный он) Бывает 250г, а бывает и не съем нисколько за день. Хороший состав, клетчатка, микроэлементы, много углеводов. Они мне нужны для тренировок, 250-300 в день.
Николай, а что в магазине хорошее? Приходится питаться тем, что есть. По мере возможности на рынке у деревенских покупаем что можем.
Денис Павлов
08.07.2021 10:46
Зульфия,
ну да, а зачем его есть? Лишние пустые углеводы
Hiver
08.07.2021 11:14
А какой вау эффект можно ожидать от хлеба?
СветляЧок
08.07.2021 11:29
Cvetlanychka, мы - деревня, свой
выпекали всегда
Александра
10.07.2021 10:56
Николай,
ну,вы вспомнили..тогда вам и лет было на 24 меньше.Вкусы
меняются,это естественно.В те годы и в магазинах -то не было особо
разнообразия.Теперь у вас уже и состояние организма изменилось за
столько лет,и обмен веществ и т.д. Я тоже в 21 год много чего
любила и мне нравилось,а теперь в 45 и даром не нужно.
Nikolai
10.07.2021 11:01
Александра, Благодарю за отклик!)
Наталья
10.07.2021 11:09
Отлично, вы молодец! 
Так держать.
Попробуйте хлебцы гречневые Dr.Korner. Мне они очень нравятся с
рыбой, рыбными консервами, селедкой - больше, чем черный хлеб. И на
сладкое очень люблю такой хлебец со сливочным маслом и медом
немного сверху намазать. Объеденье и по ощущениям, как будто конфет
наелся - желание сладкого проходит полностью. Другие бутеры - с
сыром, с мясом - тоже хороши с этими хлебцами. Я даже сало с луком
ем иногда с ними вместо хлеба черного, но это, конечно, не
то.
Так держать.
Попробуйте хлебцы гречневые Dr.Korner. Мне они очень нравятся с
рыбой, рыбными консервами, селедкой - больше, чем черный хлеб. И на
сладкое очень люблю такой хлебец со сливочным маслом и медом
немного сверху намазать. Объеденье и по ощущениям, как будто конфет
наелся - желание сладкого проходит полностью. Другие бутеры - с
сыром, с мясом - тоже хороши с этими хлебцами. Я даже сало с луком
ем иногда с ними вместо хлеба черного, но это, конечно, не
то. 
Юджин (кето+ИГ)
10.07.2021 11:12
Я не ем вообще никакой хлеб уже больше года и как-то не страдаю по
нему. Сначала думал, что будет трудно и даже хотел хлебопечку
купить для цельно зернового хлеба, но через неделю отказа забыл о
ней. Так что это обычное пищевое поведение. Все мы состоим из
условных и безусловных рефлексов намного больше чем думаем..
Nikolai
10.07.2021 11:26
Eugeen
Shishkin, Согласен. Сейчас же такое чувство испытываю. Думал
что трудно, но нет все прошло легко. 😅
Юджин (кето+ИГ)
10.07.2021 11:30
Николай,Себя можно запрограммировать,
если хотеть и была бы какая-то осознанность...
SvetSveta
10.07.2021 12:00
Я полгода на кето-питании вообще не ела хлеб. Потому что нельзя)
Поначалу жутко хотелось бутербродов. Намазывала масло на сыр,
ела с полузакрытыми глазами и представляла что ем настоящий
бутерброд из белой хрустящей горбушки хлеба, аж чувствовала этот
вкус и запах))) Все у нас в голове)) Теперь хлеб можно, ем, но в
общем то и не хочется особо, могу не есть несколько дней, не потому
что запрещаю себе, а потому что не хочется)
Николай, думаю что Ваш способ очень хорош - не отказываться совсем, чтобы не страдать, а есть когда хочется
Николай, думаю что Ваш способ очень хорош - не отказываться совсем, чтобы не страдать, а есть когда хочется
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Мороженое манговое
153.1
1.8
9.5
15.1
3
Омлет
156.8
10.7
11.6
2.4
10
Лучшие рационы
