О давление 😳

Спасибо, Николай.

Мартинка, Во благо!🙏🏼🌼

У меня "нормальное" давление 160/100... на 180/110 начинает болеть голова..надо все время задерживать дыхание на выдохе??

Игорь Фатерин, Здравствуйте для начала следует понять из-за чего подскакивает давление... Может быть из-за страха, переживания, нервы, токсины или болезнь. А так чтобы успокоить вату дошу как раз отвечает за воздушную энергию, и тобишь давление в теле. Нужно иногда задерживать дыхание, чтобы нормализовать прану.

Николай, Давление не то чтобы подскакивает. Оно держится. Ожирение. видимо из за этого

Игорь Фатерин, А вы от природы такой или так случилось?

"Отношении Асан упражнения на разгибание при пониженном давлении, и упражнения на сгибание в области поясницы при повышенном давлении." Не поняла. Может чуть поясните. Какие асаны нужно делать при повышенном давлении, Примеры.

Игорь Фатерин,Гормоны сдайте Эстрадиол, Пролактин, Тестостерон, общий анализ крови. Из-за высокого эстрадиола может держаться давление.

Николай, Случилось. После того как почку удалили в 2001 году тпосыпался.. толстеть начал...давление ..шас вот диабет 2 типа. Но я беру себя в руки ))

Хелен, Любые асаны из йоги на разгибания. Например такие как Сурья Намаскар.

Николай, Сурья Намаскар - это целый комплекс асан, там и сгибание и разгибание. Я вот из Вашего поста ничего не поняла из второго пункта, если честно. Вот у меня сейчас болит голова, к примеру, повышенное давление. Что конкретно я должна сделать.  Ну, подышала сидя на стуле, задерживая дыхание. Если я нагнусь (чтоб достать руками носки - это сгибательная поза или стану в позу собаки головой вниз при повышенном давлении) - Вы считаете у меня голова пройдет? Прилив крови к голове разве не усугубит положение. Просто, если Вы уже даете советы и хотите, чтобы ими пользовались, надо как-то поподробнее что ли.

Хелен, Здравствуйте я все описал. Если вы не понимаете тогда просто плохо читаете.

Учтите одного упражнения или выполнения дыхания будет недостаточно. Нужно осознать свой образ жизни.

Хелен, найдите доктора Шишонина на ютубе. давление убирает щелочная диета (сыроеденье) и чистая вода (заболела голова - выпили 1-2 стакана воды, открыли форточку и пошли гулять пешком в парк).

Яна Стройняшка, Попробую,спасибо

Хелен, у него есть видео интересное (даже 2) про панические атаки и его гимнастика, там все просто и доступно. просто делать надо...

Яна Стройняшка, ок.

Игорь Фатерин,
Это, конечно, круто, что участники форума советуют вам сдать анализы исходя из своих собственных соображений, тем не менее мой оригинальный совет - скорее к терапевту.

Высокое давление, развитие толерантности к глюкозе, инсулинорезистентности - бич полных (особенно пожилых) людей. Опасна ситуация, когда разница между "верхним" и "нижним" давлением большая, как у вас. Лечение (по сути таблетки) не всегда сразу получается подобрать, это типичная история, когда 2-3 месяца одни препараты, потом меняют на другие, потом лето/жара, опять надо менять или дозу и препарат. И анализы придется не один раз сдавать.

Мой пример - папа, за год снизил разницу в давлении, снизил само давление, выскочил из диабета 2 типа (поджелудочная еще не умерла) в пограничное состояние "преддиабет", диету, конечено, старался соблюдать. Сохранил сосуды, если еще похудеет, эндокринолог сказал, что можно будет к нему и не ходить, метформин отменять. Конечно, если вы уже колете инсулин, этот сценарий звучит маловероятно, но если еще нет - не сдавайтесь, подкорректировать и давление и уровень сахара возможно.

Надежда, А я и не слушаю некого. я слушаю терапевта которы мне приписал лористу (лазортан) и эндкринолога который выписал Галвус. У меня диабет 2 типа. Я не инсулинозависимый И самолечением я не занимаюсь..а диета да ..диета хорошо бы)))

Надежда,

Хелен, здесь на форуме часто ссылаются на разных докторов (др. Берг, др. Ковальков, блоггеры, не блоггеры), не всегда есть время и желание разбираться насколько доказательна эта медицина или нет. Я не смотрела прямо кучу видео с гимнастиками Шишонина, но надо отметить, что такие гимнастики вполне рекомендуют врачи-неврологи. В частности, моему папе назначали, прямо в консультативном заключении и рекомендациях. Так что я бы просмотрелась к этому совету.

Яна Стройняшка, спасибо за наводку, я тоже обязательно ознакомлюсь.

Надежда,

Надежда, Спасибо большое, присмотрюсь