Не есть за 3ч до сна реально? 🤭

Не ем за 3 часа до сна уже больше года, не всегда конечно выходит, но очень даже реально

Очень даже реально) стараюсь кушать последний раз до 19ч, потом только водичка

В чем фишка?  Я за 6 часов не ем, разве это трудно?

Cvetlanychka, Иногда бывает да. Когда не контролируешь)))

Арина, Очень хорошо!Главное контроль)

Викуська, Хорошо. Даже очень хорошо)

Реально, главное чтобы ужин был сытный, желательно белковый, да и вообще, чтобы не испытывать чувства голода весь день, все приёмы пищи в течении дня должны быть примерно одной калорийности, т.е. равные по насыщаемости, тогда и вечером не голодно, и с утра не тянет хомячить всё, что не приколочено гвоздями...

Вполне реально. Но необходимо съесть в течении дня нужное количество калорий. Иначе организм будет требовать подпитки.

Николай,думаю и у вас получится без проблем ввести эту привычку))

Mushkanchik, У меня и с перебором иногда есть желание съесть перед сном печенье например. Но это уже не голод, а привычка...🤦‍♀️

Надеюсь)))

Давным давно не ем на ночь.  Частенько ужин в 6. И никаких перекусов.Просто стало привычкой. А если и хочу порою есть, то это чувство даже в кайф. Но вот когда работа ночью- не за столом, а например расписывать стену высотой так метра 3 и длиною от3-10 - постоянно прыгаешь верх, вниз, в сторону, да наклоны за красками за смену раз пятьсот.... Вот тогда такой дикий голод часа этак в два ночи, что если бы был холодильник рядом, опустошила бы полностью. В такие Ночи пью крепкий чай чтоб не спать и ем по  50 грамм шоколада Горького.  Но,домой приезжая часов в 8 утра, сначала к столу, а не в койку.