Блог
Войти
Nikolai
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nikolai
27.08.2021 17:23
Еда без разбора... 🤨
Когда перестаю есть отруби в которых клечатка то мне иногда хочется съесть чего-то... А когда суточная норма клечатки набрана то нет такого ажиотажа в еде. Еда идёт умерена, а не то что увидел и съел запрещеное. 🤣🤦
Ну как-то так.
1
2
Светланушка
27.08.2021 17:25
привет! а почему бы не заменить отруби на салаты, в которых много клетчатки. или такого эффекта нет? и отруби обладают какой-то магией?
Алекс
28.08.2021 07:17
Интересное наблюдение зависимости дневной нормы клетчатки и сытости..
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Maximus Otto
2025-09-10
Калорийность:
1103 кКал
Витамины и минералы:
83%
Tanya Makronetta
2025-09-16
Калорийность:
1212 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
Страна дождей
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
7
140
Страна дождей
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
15
64
Hiver
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10. `Спасала` яблоки. Ус...
3
69
Катя Файн
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
11
56
Новые рецепты
Пицца порционная
Автор
Oksana
245.4
18.5
12.8
14.6
7
1
0
Рулет с яблоками и протеином
Автор
Я Татьяна. Худею.
77.6
8.5
0.5
9.2
8
0
0
Сырки творожные
Автор
Алиса
247.3
15.7
12.7
16.3
3
2
1