Приятные новости. 📰

Всем доброго утра) Благодарю каждого за ваш посыл. ☺ Сегодня был в медитации 35мин. Я увеличил нагрузку с 30мин. Сегодня понял что кто занимается медитацией в позе лотоса нужно иметь крепкие мышцы кора. Они удерживают наш позвоночник и не дают расслабляться, и ещё это влияет на подтягивания. Так вот после 2–3 тренировки на мышцы кора моя медитация стала увлекательная. 🏂

Всех благ 🌸