Светлана
21.08.2022 15:50
Друзья, пока нет времени много писать. Прошла в быстром темпе сегодня около 17 000 шагов по делам в городе. Многое перебрала в рационе - нет времени пока его анализировать по вечерам, чтобы нормализовать и не есть лишнего.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
21 августа следующие международные праздники:

Славянский праздник «День Стрибога».
• 21 августа в восточнославянском календаре отмечается День Стрибога – покровителя ветра. Согласно мифологии он родился от дыхания Рода. Славяне верили, что Стрибог вместе со своим братом Перуном повелевают громом и молниями. Поэтому его нужно периодически задабривать, иначе Стрибог разгневается и нашлет ураган или шквалистый ветер.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День без косметики и макияжа.
• Современные стандарты красоты буквально вынуждают современных женщин ежедневно использовать тонны косметики для корректировки собственной внешности. Но иногда так хочется отказаться от макияжа и походить хотя бы один день с идеально чистой кожей. 21 августа в Международный день без косметики и макияжа вы просто обязаны убрать свою косметичку в дальний угол и продемонстрировать миру свою естественную красоту и привлекательность.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник старых бурдюков.
• 21 августа в мире отмечается достаточно необычный праздник – День старых бурдюков. Речь идет о дубленых шкурах животных, из которых изготавливали тару для хранения масла, молока, сыра, вина и других продуктов. Старые бурдюки теряли свою эластичность, из-за чего становились непригодными для использования. Именно поэтому некоторые азиатские поэты так любят сравнивать себя с изношенными бурдюками, которые хозяин безжалостно выбросил на свалку.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День поэта.
• Празднование этого дня посвящено выдающимся поэтам прошлого и нашего времени, которые сумели проделать непростую работу ради сохранения культуры и истории человечества.
🌺 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅День сбора диких трав.

• Во всем мире день сбора диких трав отмечается 21 августа. В этот день принято идти в поле или лес, чтобы набрать дикоросов. Время праздника выбрано не случайно, так как к концу лета в них накапливается огромное количество полезных и целебных свойств.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День заботы о себе в интернете.
• Этот праздник был учрежден, чтобы напомнить человеку важность заботы о себе и своих интересах в виртуальном пространстве. Соблюдение простейших правил информационной безопасности станет лучшей гарантией того, что ваши персональные данные не попадут в руки злоумышленников.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
21 августа национальные праздники в
России:

День офицера.
• Несмотря на то, что этот праздник пока еще не имеет официального статуса, он широко отмечается во всех городах и селах страны. Инициатором его создания стала общественная организация «Офицеры России».
День Воздушного Флота РФ.
• Свой профессиональный праздник российские пилоты, авиаторы, инженеры, бортпроводники и работники аэропортов отмечают ежегодно 21 августа. Он был учрежден в 1992 году. Традиционно в этот день проводятся праздничные и торжественные мероприятия с участием вертолетов, пилотажных групп и десантников.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
190
65.2 2.4 0.2 12.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
500
220 5 2 36.5
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
180
271.8 52.2 5.5 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
60
323.4 3.7 21.2 28.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Светлана
20.08.2022 01:04
• Много пью молока с шоколадом, но то, что сейчас много хожу и работаю на своих клумбах - компенсирует повышенную калорийность и вес практически стоит на одном уровне, чему я рада :

Ежедневно лакомлюсь дешевыми фруктами и ягодами. Сегодня купила очередную порцию черной смородины по 150 руб. и черники по 140 руб. Грызу вяленые спинки путасу - в одном рыбном магазинчике купила такие, причем посоленные просто нормально, а не избыточно. Давно такой рыбки не ела - вот и отрываюсь. В ней к тому же белка много. До этого пробовала что-нибудь подобное покупать - всё пересолено было...
• По прежнему ничего не успеваю... Дел очень много.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
20 августа следующие международные праздники:

Всемирный день лени.
• Международный день лени отмечается в большинстве стран мира 20 августа. Первоначально праздник безделья возник в Колумбии, в крупном промышленном городе Итагуи, во второй половине двадцатого столетия. Его идея оказалась настолько интересной и оригинальной, что была позаимствована другими государствами. В этот День следует забыть о работе, расслабиться и посвятить этот день себе и своей семье, отдохнув вместе, ничего не делая. То есть предлагается посвятить этот день себе и своим близким, забросить все дела и позволить себе расслабиться. В Колумбии нередко люди выносят на улицы и в парки лежаки, вешают гамаки и в пижамах лежат, демонстративно ничего не делая. Участникам праздника рекомендуют выспаться, сходить в сауну или SPA, забыть о рабочей почте и телефоне, заказать на дом доставку вкусной еды, посмотреть интересный фильм и так далее.
• А у меня завтра очень напряженный день... Не получится отметить День лени, хотя неплохо было бы...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день медоносных пчёл.
• 20 мая отмечается праздник, посвященный одним из самых трудолюбивых и полезных насекомым нашей планеты – медоносным пчелам. Он был учрежден в 2017 году Генассамблеей ООН. Дата выбрана в память об Антоне Янше - выдающемся пчеловоде – новаторе нашего времени.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день комара.
• Праздник комара был создан по инициативе индийского врача и паразитолога сэра Рональда Росса. Именно он в ходе многолетних исследований сумел доказать, что малярию переносят самки комаров из рода Anopheles. Выяснением причин развития малярии Росс занялся потому, что эта болезнь крайне распространена в Индии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день бездомных животных.
• Этот, безусловно, полезный и нужный праздник был создан в 1992 году. Его основная задача заключается в том, чтобы обратить внимание людей во всем мире на проблему бездомных кошек и собак.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День музыкальных шкатулок.
• Официально первые музыкальные шкатулки были изобретены еще в восемнадцатом веке. Так, например, коллекция, которая хранится в Эрмитаже (датирована XVIII - началом XIX вв.) насчитывает свыше 50 механизмов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День виртуальных миров.
• 20 августа отмечается такой необычный праздник, как День виртуальных миров. Впервые о возможности создания искусственного альтернативного мира прогрессивная общественность заговорила еще в 60-х годах прошлого столетия. С тех пор были изобретены уникальные технологии и гаджеты, позволяющие человеку попадать в виртуальную реальность, существующую по своим законам и реагирующую на действие аватара.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День укрепления тылов.
• 20 августа сможет стать отличным днем для укрепления тылов. Что для этого нужно? Самую малость – расскажите своей второй половинке, как вы ее любите, позвоните родителям, чтобы узнать, как у них дела, покажите начальнику, насколько вы важный и незаменимый работник. В общем, укрепляйте свои тылы, кто знает, быть может, они вам понадобятся уже в самое ближайшее время.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день медицинского транспорта.
• Не стоит недооценивать возможности медицинского транспорта. Независимо от того, везут вас на плановую госпитализацию или же вы мчитесь на скорой помощи по автостраде после трагического несчастного случая – ваша жизнь находится в руках водителя медицинского транспорта.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день геокешинга.
• Впервые всемирный день геокешинга отмечался 20 августа 2011 года. Геокешинг – это туристическая игра, участники которой занимаются поиском тайника, спрятанного организатором или другими игроками.

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России:
День рождения Чебурашки.
• Праздник возник в 2005 году, когда во время благотворительной акции писатель-сказочник, Эдуард Успенский, придумавший Чебурашку, назвал эту дату в качестве дня рождения своего персонажа. Маленький зверек с огромными ушами является отражением ребенка. С одной стороны – это детская непосредственность и мудрость, с другой – он нуждается в постоянной опеке со стороны взрослых.
День рождения букваря.
• 20 августа 1634 года в Москве вышла первая книга, предназначенная для обучения детей грамоте. Ее издателем стал сын подьячего Василий Бурцов-Протопопов. Впоследствии он выпустил еще несколько десятков «массовых» книг, имеющих светское содержание, что для того времени было очень большой редкостью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
1600
720 48 24 76.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
190
65.2 2.4 0.2 12.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
5.5
16.1 0.3 1.3 1.8
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
60
323.4 3.7 21.2 28.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
150
103.5 1.1 0.2 25.8
Мороженое, ванильное, легкое
60
108 2.9 2.9 17.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Светлана
18.08.2022 03:29
• Сегодня ездила за гипсофилой - продавщица ждала у подъезда у скамейки, на скамейке стоял белый кот, а рядом на земле стоял довольно упитанный серый кот, который сразу стал тереться об меня, прося его приласкать. Я подумала, что это коты этой женщины, но она сказала, что они бездомные - бабушки из дома кормят их. Коты были очень ласковые - белый ловил мой взгляд, чтобы показать, как ему хочется, чтобы его приласкали, а серый вообще беспрерывно всем телом и головой терся о мои ноги, ластясь. Я стала гладить обеих по очереди, чтобы никому из них не обидно было, но серого не удовлетворило то, что я временами перестаю гладить его и начинаю гладить белого. Он вдруг как дикий зверь прыгнул на скамейку прямо на белого кота и оба в кричащем клубке свалились на землю и сцепились в драке. Это было что-то бесподобное. Орущий клубок катался по земле, яростно оря и кусая и царапая противника... Всё кончилось через некоторое время тем, что оба встали в стойку друг напротив друга со стоящей дыбом шерстью на спине, прижав уши, выплевывая изо рта шерсть противника и рыча на него... Долго так стояли, но потом белый осторожно повернулся, готовый ко всему, и осторожно пошел прочь. Отошёл метров на пять и сел, зализывая полученные в бою раны. А серый, как ни в чём не бывало снова принялся ластиться ко мне, отвоевав право на мою ласку у противника... Первый раз видела, чтобы кот так приревновал к совершенно чужому человеку, приласкавшему его, другого кота и стал отстаивать право на то, чтобы ласкали только его... Вся драка длилась довольно долго - около 5 минут. Я пыталась разговором их отвлечь от драки, осуждая поведение серого кота, но бесполезно. Попробовала снимать их драку на видео, но было уже темно и почти ничего не видно при просмотре.
• Опять сегодня лакомилась молоком с шоколадом... Кстати, вес после вчерашнего шоколада не изменился. Думаю, что работа на грядках помогает, и все лишние калории из шоколада уходят благодаря этому.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 18 августа целая масса международных праздников:

Житник
• На Руси в этот день люди совершали обряды, чтобы задобрить землю и в нее не вселилась злая сила. Девушки устраивали сбор «житной матки». Они шли по сжатой полосе и выбирали оброненные стебельки с наибольшим количеством колосков. Их хранили в доме рядом с иконами. Считалось, что они могли помочь три раза, после чего сила уходила из них. Благоприятной приметой считалось найти злак с двенадцатью колосками.
• Было принято считать, что работать в этот день следует молча, не отвлекаясь на пустые разговоры, не суетясь и не ссорясь с другими людьми. А еще в этот день на Руси было принято славить жито (ячмень), отсюда и название праздника.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Никогда не сдавайся»
• В жизни бывают ситуации, когда кажется, что все труды и старания, приложенные к достижению цели, были напрасными. Человек, уверенный в себе и имеющий внутренний стержень, не сдается под давлением обстоятельств и не отказывается от поставленных задач. Этот праздник, учрежден в честь тех, кто упорно идет к цели.
• Древняя китайская мудрость гласит: "Либо не начинай, либо, начав, не сдавайся". Какие же качества нужно выработать в себе, чтобы не возникло соблазна опустить руки перед трудностями? Целеустремленные люди, достигшие высот в своем деле, рекомендуют:
• смотреть на жизнь с оптимизмом;
• не бояться приобретать даже негативный опыт;
• делать упор на своих сильных сторонах;
• вспоминать на пути к успеху счастливые моменты жизни.
• Л.Н. Толстому принадлежат слова: "Чтоб жить честно, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и бросать, и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться и лишаться. А спокойствие - душевная подлость"...
• Преодоление преград вызывает всплеск адреналина, дарит бесценный опыт и уверенность в собственных силах.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День смеющихся ангелов
• Постарайтесь провести его максимально приятно для себя. Утром нужно сказать себе: «Я собираюсь сегодня провести день с ангелами». Лежа в постели, пообещайте себе, что сегодня проведете день с этими прекрасными небесными существами. Они постоянно охраняют нас от бед, подсказывают правильные решения, направляют на верный путь. Именно поэтому нужно сделать все возможное, чтобы их отблагодарить. Настройтесь на положительную волну, сегодня ничего не должно вас отвлекать от добрых дел. О ссорах и конфликтах вообще нужно забыть.
• Сделайте все привычные процедуры и займитесь планированием дня. Если хотите, можете сделать это накануне вечером. Ваша задача – это построить такой график, от которого получите удовольствие вы, окружающие и сами ангелочки. Речь идет о приподнятом настроении, улыбках, смехе, максимальном использовании чувства юмора. Например, запланируйте отправиться за покупками и попросите помощи у ангелов. Наверняка вам удастся приобрести много нужных и полезных вещей, которые вас порадуют. Сделайте что-то по дому, придумайте оригинальные идеи для работы, оправляйтесь в гости, пригласите друзей или родственников к себе.
• Выйдя из дома, станьте максимально любезными. Сделайте кому-то комплимент, помогите тем, кто в этом нуждается, просто улыбнитесь прохожему. Смотрите людям в глаза, делайте все возможное для того, чтобы ваше общение стало максимально приятным и для вас, и для собеседника. Вы увидите, как изменится в лучшую сторону день. Он будет очень удачным, поскольку вам либо удастся купить то, о чем вы давно мечтаете, либо вы выполните и перевыполните план на работе и услышите похвалу начальства, либо познакомитесь с человеком, который сможет занять в вашей жизни очень важное место. А если вы не планируете никуда выходить, испеките пирог или приготовьте оригинальное блюдо. Порадуйте своих родных и близких, устройте им настоящий праздник.
• Сделайте все для того, чтобы день стал максимально добрым. А вечером уединитесь и запишите все самое лучшее, что с вами произошло. Вспомните все свои ощущения, не оставьте без внимания ни одного слова, сказанного вам в ответ людьми, с которыми вы общались. Постарайтесь удержать положительную энергетику, чтобы ею можно было зарядиться на протяжении последующих дней.
• Представьте себе ангелов, которые являются вашими проводниками в решении вопросов о вашей прошлой и будущей жизни. Попросите их о дальнейшей помощи, поблагодарите за все, что они уже сделали и планируют сделать еще. Этим вы можете заняться во время медитации или процедур по уходу за телом (например, сидя в расслабляющей ванне).
• От того, как вы проведете этот день, зависит то, каким будет год до следующего Дня ангелов. И здесь не нужно совершать ритуалов или загадывать желаний. Достаточно того, что вы подарите радость себе и тем людям (а также животным или поухаживаете за растениями), которые окажутся рядом с вами. Будьте спокойны и веселы, дарите радость и заботу, несите положительную энергию повсюду, где вы будете находиться. Пусть этот день запомнится вам как самый приятный, ласковый и удачный. Приложите немного усилий, и ангелы обязательно вас за это отблагодарят.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День интуитивной прозорливости
• Известно масса необъяснимых с точки зрения науки случаев, когда мать, находящая за тысячи километров от ребенка, осознает, что у него случилась беда. Многие люди заранее знают исход какого-либо события, и если их разум не подавляет интуицию, выигрывают от этого предвидения. Бонусом такой прозорливости становится принятие верного решения, выбор наиболее благоприятного момента для действий и даже жизнь. Примером служит изменение планов 14 счастливчиками, многих из которых к отказу от плавания на "Титанике" подвела интуиция.
• Считается, что даром интуиции и талантом прозорливости наделен каждый человек. Но часто прислушаться к внутреннему чутью мешают "игры разума". Мозг выдает информацию на основе наших предпочтений, не давая воспринимать реальность объективно. Для развития предвидения нужно научиться доверять интуиции, которая всегда подаст сигнал, если что-то идет неправильно и происходит не в интересах человека.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День общего языка
• Для решения проблемы общения разных народов было разработано несколько подходов :
1. Максимальное распространение одного из уже существующих языков. Именно этим в XXв. занимались ведущие на тот момент державы, но полностью преуспеть не удалось ни одной. В итоге в современном мире насчитывается, по разным классификациям, от 7 до 10 языков международного общения. Ими признаются те, которые могут использоваться для общения большим количеством людей во всем мире. К таким относится русский, китайский, арабский, французский, испанский, английский.
2. Создание искусственного языка эсперанто. Он был разработан в 1887 году польским лингвистом Лазарем Марковичем. Основывается на лексических и грамматических нормах западноевропейских языков, считается достаточно легким в осваивании для жителя любой страны мира.
3. Использование современных технологий, позволяющих быстро переводить речь. Это перспективное направление. Сегодня такой перевод содержит массу неточностей, но совершенствование имеющихся программ и создание новых позволяет с оптимизмом относиться к методу.
• Самым распространенным языком на планете является китайский мандаринского диалекта. По этой причине он считается очень перспективным для изучения.
• Наиболее сложными языками, с точки зрения грамматики и морфологии, признаны русский и бенгальский.
• На русском языке во всем мире разговаривают более 280 миллионов человек. Это практически в два раза больше, чем население России.
• Есть и еще один подход к празднованию Дня общего языка. Его сторонники призывают всех "найти общий язык" в переносном смысле, а не буквально. То есть нужно посмотреть на проблему со стороны собеседника, услышать чужую точку зрения и стремиться к взаимовыгодному решению либо разумному компромиссу. В глобальном смысле это способно привести к решению имеющихся мировых проблем и военных конфликтов, улучшению уровня и качества жизни людей на всей нашей планете. На локальном уровне позволит урегулировать отношения между детьми и родителями, супругами, коллегами.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День открытия гелия
• Он был вначале обнаружен на Солнце, и только потом - на Земле. 18 августа 1868 г. французский астроном Пьер Жансен обнаружил в спектре света Солнца не только линии водорода, но и другого вещества желтого цвета. Им оказался новый химический элемент, который был назван helios (в пер. с греческого языка - "Солнце").
• Гелий - одноатомный инертный нетоксичный газ с низкой температурой плавления. На долю гелия приходится 23% всей космической массы. На Земле он очень редок. Физикам в лабораторных условиях удалось получить жидкий гелий лишь в 1906 г.
• Впервые газ применили в 1915 г. для наполнения баллонов дирижаблей, которые немцы использовали для бомбежек Лондона в Перовой мировой войне. Сегодня гелий используют для наполнения оболочек метеоритных зондов и воздушных шаров, в качестве хладагента для получения низких температур, индикатора при изучении разломов земной коры, консерванта в пищевой промышленности. Газ используется для лечения астмы и удушья, профилактики кессонной болезни, часто возникающей у водолазов. Применение искусственного воздуха, в котором азот заменен на гелий, позволило увеличить время пребывания аквалангистов под водой и глубину спуска до 100 и более метров.

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день винограда «Пино-нуар»
• “Этот сорт очень нелегко вырастить. Тонкая кожица, нежные ягоды рано вызревают. Этот виноград не способен цепляться за жизнь. ''Пино'' требует постоянного внимания и любви. Мало того, он растет лишь в очень немногочисленных и весьма уединенных местах нашей планеты. Собрать урожай этого винограда под силу только самым терпеливым и заботливым людям. Тем, кто не жалеет времени, чтобы открыть для себя весь потенциал ''Пино'' и уговорить ягоды проявить все свои самые лучшие качества. Букеты вин из этого сорта - самые завораживающие и великолепные, волнующие и тонкие” - так описывает виноград главный герой оскароносного фильма о виноделии: “На обочине”.
Всем ценителям Пино Нуара рекомендуется фильм к просмотру. Я алкоголь не пью, поэтому и фильм не смотрела.

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• В России:
Международный Фестиваль народных ремесел «Праздник Топора» в Томской области
• Задача фестиваля – возродить традиции сибирского деревянного зодчества и другие сибирские ремесла, увлечь идеей сохранения и восстановления исторического облика Томска и деревень Томской области, через культурно-массовые мероприятия привить любовь к малой родине и древним традициям.
• На него приезжают сотни тысяч людей с разных концов планеты. Длится шесть дней. Местом проведения Международного праздника является первый за Уралом сельский парк «Околица», находящийся в селе Зоркальцево в 17 км от г. Томска. Территория парка составляет около 16 га и представляет собой настоящий музей под открытым небом, по всей территории которого располагаются удивительные работы умельцев-участников «Праздника топора» прошлых лет. Здесь можно увидеть дружелюбного тигра и фантастического дракона, удалого казака и мастеровитого кузнеца, красну-девицу и птицу счастья, парусный корабль, военные грузовик и многое другое.
• Кроме того, в «Околице» соединяются традиции разных народов, проживающих на территории Томской области, каждому из которых здесь выделена отдельная площадка. Во время крупных праздников национальные диаспоры организуют свои культурные программы и угощают национальными блюдами. Круглый год в «Околице» проводится множество мероприятий, и парк уже стал излюбленным местом для отдыха томичей, а также жителей и гостей региона.
День географа
• Отечественные ученые, изучающие нашу планету, происходящие на ее поверхности и внутри Земли процессы, отмечают профессиональный праздник 18 августа. В этот день в 1845 г. был подписан царский указ об учреждении Русского географического общества. У истоков основания организации стоят ученые с мировыми именами, политические деятели, путешественники, меценаты и простые подвижники. Общество занималось всесторонним изучением Отечества и прилегающих к нему территорий, освоением Мирового океана, подготовкой экспедиций для открытия новых земель. Организация не прекращала свою деятельность даже во время Великой Отечественной войны, спасая уникальные научные собрания и коллекции, создавая топографические карты, уточняя данные рельефа местностей, где проходили бои. Русское общество наряду с Пражским, Лондонском и Берлинским входит в четверку старейших географических организаций
Впервые День географа отметили в России 18 августа 2020 г.
• География как наука появилась более 2 000 лет назад в Древней Греции. Сейчас она включает в себя целый комплекс дисциплин - климатологию, землеведение, геоморфологию, океанологию, картографию и др. В области исследования этой науки лежат природные ресурсы, источники энергии, экономические факторы развития регионов и стран. Профессия актуальна не только для изучения поверхности и недр Земли. Научные исследования используются для планирования мероприятий по сохранению окружающей среды и возобновлению природных ресурсов. Важность деятельности геодезистов, картографов, мелиораторов, метеорологов и работников других специальностей неоспорима.
• Ниже географические шутки:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
60
390.6 9 36.9 5.6
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
11
32.1 0.6 2.6 3.6
Шоколад ореховый
70
373.8 5.1 23.7 34.8
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
85
103 14.8 2.8 4.5
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
400
216 11.6 10 19.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Светлана
16.08.2022 00:33
Вот и вторая половина последнего летнего месяца началась... С каждой новой датой световой день становится короче, и сами сутки как будто сокращаются. Весной в полночь светло ещё было, а сейчас уже в 8 ч вечера смеркается... Грустно от этого. Не хочется с летом расставаться, да и на мои грядки в результате меньше времени остается... Днем жарко работать, да и поливать лучше для растений попозже вечером, а вечер теперь так быстро заканчивается...
• Сегодня купила себе немного новых обновок (старое большое стало; на днях примерила старую куртку с поясом, так на поясе от неё надо кнопку перешивать намного ) и оригинальный будильник - работает без батареек и без завода. Достаточно просто залить в него воды... Интересно, сколько у него срок службы? Не вечный же он🤔...
• А вообще как бы хотелось вот также беззаботно поваляться где-нибудь на морском пляже, как этот котик:

Рацион пока ориентировочный, так как день ещё не прошел. Вечером внесу изменения при необходимости.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
17 августа следующие международные праздники:

День проснувшихся улиток.
• 17 августа в мире отмечается экологический праздник – День проснувшихся улиток. Эти милые для кого-то брюхоногие моллюски живут практически везде, от холодных северных морей до Средиземноморья. Они плохо слышат и видят, зато отлично обоняют и осязают. Большинство улиток являются травоядными и питаются растениями, хотя существуют и хищные улитки, которые едят рыб и ракообразных. Непонятно, почему День ПРОСНУВШИХСЯ улиток - они уже давно проснулись и уплетают всё вокруг...
• Как же мне они на клумбах надоели - улитки, слизни... Едят не только листья, но и цветки и плоды-ягоды. А люди часто обвиняют в их ночных пиршествах лягушек, ящерок и ежиков, которые приходят туда на них поохотиться, так как являются хищниками. Ну конечно - слизни наелись и спрятались с рассветом, а на месте их преступлений (обьеденной клубники, например ) люди видят ту же охотницу-лягушку, например... Надо наоборот приглашать ежика, ящерку или лягушку для борьбы со слизнями и последствиями их пиршеств😊.
• А недавно в магазине на прилавке видела вот такой продукт, который на фото - улитки по бургундски в чесночном соусе, причём с соусом они прямо в ракушках:

Мне стало интересно, как только их так делают и как потом едят? Посмотрела в интернете:

Вот так... Живых улиток варят в подсоленной воде на медленном огне... Мне их жалко даже стало... Потом вынимают из ракушек, делают соус, кладут его в ракушки и потом туда же вареных улиток.
• Интересные факты про улиток можно почитать вот здесь, например:
https://amp.livemaster.ru/topic/128037-vsya-pravda-ob-ulitke

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День лысых ёжиков.
• Вот интересно - вчера только что о ежиках разговаривали здесь, а теперь такой странный День... Этот шуточный, на первый взгляд, праздник имеет серьезный подтекст. Его смысл заключается в том, что к природе следует относиться бережно, так как она настолько же уязвимая перед внешним миром, как и еж, оставшийся без игл.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День комиссионного магазина, День секонд-хенда.
• 17 августа в мире отмечается День комиссионного магазина. В эти магазины люди могут сдать для продажи ненужные им вещи для получения дополнительной прибыли. Магазин, который берет на реализацию подержанную одежду, мебель и бытовую технику, получают с этого комиссию. Отсюда и название – комиссионный магазин.
• Вообще я в своем городе знаю два секонд-хенда по одежде - в одном можно недорого купить хорошую вещь, к тому же каждый день в течение недели скидки увеличиваются на 10%, а в другом - цены не меньше, чем в обычных магазинах... Ещё знаю парочку комиссионных магазинов бытовой техники - я там много что уже довольно недорого покупала и не жалею. Гарантии у них нет, но в случае возникших проблем они берут вещь на ремонт, не требуя за это ничего. У меня так их вентилятор-стойка перестал внезапно работать - просто очередной раз не включился. Рассказала продавцам-хозяевам, и они предложили принести посмотреть. Оказалось, что была какая-то мелкая проблема, сейчас уже не помню какая... Сейчас он ежедневно отлично работает. Без него вообще спать не могла бы - жарко...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
175
60.1 2.3 0.2 11.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
160
89.6 0.4 0.7 18.6
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
200
88 2.2 1.2 15.2
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
125
151.5 21.7 4.1 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 47
Светлана
15.08.2022 14:48
Мне кто-то подкинул дохлую крысу на стульчик, который привязан к дереву около клумб... Думаю, что это вредная соседка - рядом женский след отпечатался с краю клумбы. Больше вроде некому. Эта крыса за день до этого валялась сбоку дома. Я её снова туда кинула. Соседка, увидев в окно, что я на клумбах, прибежала и интересовалась, видела ли я крысу, которая валяется с торца дома. Я сказала, что видела, что она вчера ещё там валялась, а про то, что эта крыса на моем стульчике лежала, когда я пришла на клумбы - я не стала ничего ей говорить... Она покрутилась ещё немного и ушла - может ждала, что я скажу...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
16 августа следующие международные праздники:

День чуда-своими-руками.
• 16 августа в мире отмечается еще один необычный и интересный праздник – День чуда своими руками. Речь идет о различных поделках и сувенирах, вкусных блюдах, в которые мы вкладываем частичку своей души. В честь этого праздники, создайте что-нибудь своими силами, чтобы порадовать дорогих и близких для вас людей пусть маленьким, но таким ценным чудом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Настоящая любовь навсегда».
• Этот праздник в 2022 году будет отмечаться всего лишь в третий раз. Но, несмотря на то, что праздник молодой, его тема стара как наш мир. Рождение истинной любви становится возможным, когда встречаются по-настоящему родственные души. При этом, чтобы чувства расцвели и окрепли, нужно много и упорно работать, а наградой вам будет «любовь на всю жизнь!».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день «Помашите в камеру наблюдения».
• Наверняка многие из вас хотя бы раз в жизни в шутку махали в камеру уличного наблюдения. 16 августа в мире отмечается праздник, призывающий каждого человека на планете помахать в камеру видеонаблюдения. Учреждение этой памятной даты призвано акцентировать внимание общества на широком распространении видеонаблюдения в нашей повседневной жизни. С одной стороны это способствует повышению безопасности, с другой – ограничивает свободу и нарушает право человека на неприкосновенность частной жизни.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День Джокера.
• 16 августа свой день рождения отмечает один из самых загадочных персонажей комиксов – Джокер. В кинематографе злодей-неудачник, один из врагов Бэтмена, талантливый химик-самоучка начал свою звездную карьеру в 1966 году. Несколько ранее Джокер начал использоваться в качестве свободного игрока во французской колоде карт. Чаще всего, многоликий персонал предстает перед нами с цветной, клоунской прической, злодейской улыбкой-оскалом и маниакальной склонностью к убийствам.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День памяти Элвиса Пресли.
• Каждый год, десятки тысяч поклонников «короля рок-н-ролла» съезжаются в августе в Мемфис на неделю памяти Элвиса Пресли. До трагической смерти Элвиса Пресли 16 августа 1977 года было продано свыше 500 миллионов его пластинок, а спустя семь лет эта цифра увеличилась в 7 раз.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Национальные праздники в России:
День малинового варенья.
• С 2015 года 16 августа в России отмечается День малинового варенья. Праздник был учрежден кулинарным интернет-сообществом, решившим возродить одну из славянских традиций. Дело в том, что у древних славян существовала традиция отмечать в середине августа День почитания малины – Малинник. В те времена высоко ценилось даже не малиновое варенье, а сама ягода, которая являлась одним из символов плодородия и урожайности Русской Земли. Варенья не хочу, а свежей малины с удовольствием бы поела, но уж больно дорогая она - на рынке 1000 руб. за кг, а в магазине ещё дороже... Лучше чего-нибудь другого купить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
175
60.1 2.3 0.2 11.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
160
89.6 0.4 0.7 18.6
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
50
60 10.5 1.3 2.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
30
160.2 2.2 10.1 14.9
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
125
151.5 21.7 4.1 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Светлана
15.08.2022 11:37
Из-за недостатка времени перестала пока анализировать рацион. И поэтому стал получаться перебор по калориям - по-быстрому выпью кружку или две молока с вафлей и снова за работу. Понимаю, что вафли - пища нездоровая, но люблю их и давно не ела, а дома они всегда в вазе на столе - папа без них не может, тоже любит...
Хотя работа на грядках - перекапывание, таскание воды, земли и песка ведрами, возможно, в какой-то степени скомпенсирует это. Всё сажаю, сажаю... Уже не просто на грядки, как сажала весной в основном семена, а с учетом будущих клумб и уже саженцы. Одну из них решила сделать возможно на следующий год в форме цветка - дома в тетрадке нарисовала уже схему, но сначала надо добиться привоза земли и добавить в мою глину. Для этого освобождаю один из участков от выросших из семян многолетников, пересаживая их на другое место, чтобы снова можно было перекопать здесь, но уже с добавлением привозной земли. Сегодня пересаживала оттуда сортовые ромашки и многолетний лен, выросшие у меня из семян. Сейчас при посадке саженцев цветов продумываю место, чтобы не надо было их потом пересаживать. Подготовила места для посадки тюльпанов позже. Семенами тоже буду в этом году много что под зиму сажать - надеюсь, что так всхожесть будет лучше.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
15 августа следующие международные праздники:

День шептания с лунными Девами.
• Вплоть до начала девятого века в Японии не существовало собственной письменности – японцы использовали для письма китайские иероглифы. Первым литературным произведением, которое было написано японскими иероглифами, стала «Повесть о старике Такэтори», основанная на древних легендах о Лунных Девах, живущих в лунном царстве. Именно благодаря этой повести сформировалось поверье, что если прошептать свое заветное желание Лунной Деве, она обязательно исполнит его.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Пойте на Луну».
• 15 августа отмечается еще один забавный праздник – День пойте на луну. Сегодня история его создания, так же как и имена создателей, неизвестны. Очевидно, что тем, кто захочет отметить этот праздник
достаточно дождаться восхода луны, чтобы продемонстрировать миру свои вокальные данные. Только не слишком громко, если очень поздно, а то соседи могут и полицию вызвать...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник сладких огурцов.
• 15 августа отмечается необычный праздник – День сладких огурцов. Несмотря на то, что он является неофициальным, во многих странах мира в честь него проходят разнообразные фестивали и ярмарки свежего урожая, главным деликатесом которых становятся свежие огурчики с сахаром или медом. Вы когда-нибудь пробовали такое блюдо? Если нет, то самое время устранить это упущение. Даже не знала, что огурцы ещё и с сахаром или медом едят...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения телефонного приветствия «Алло».
• 15 августа 1887 году Томас Эдисон предложил использовать в качестве телефонного приветствия англоязычное слово «hello», которое со временем трансформировалось в знакомое всем и каждому «Алло». Интересно, что Эдисон рассматривал еще один вариант – «ahoy!» (кто там). С его помощью моряки обмениваются приветствием при встрече морских суден, но это слово так и не прижилось.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День археолога.
• Этот неофициальный праздник отмечается преимущественно в странах постсоветского пространства. Он был учрежден с целью повышения интереса общества к археологии – науки о древностях, изучении культуры и быта древних народов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День авиастроителя.
• 15 августа свой профессиональный праздник отмечают люди, чья деятельность связана с разработкой, производством, испытаниями и ремонтом авиационной техники. В России он отмечается в третье воскресенье августа.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺

Национальные праздники в России:

День Республики Тыва.
• Праздник учрежден в 1999 году. В Республике этот день является выходным, в его честь проходят многочисленные торжественные, развлекательные и спортивные мероприятия. Территориально Республика Тыва находится в самом Центре Азии, граничит с Иркутской областью, Хакасией, Алтаем, Бурятией и Монголией.

День памяти Виктора Цоя.
• 15 августа в России отмечается День памяти легендарного певца Виктора Цоя. Он погиб в возрасте 28 лет, что стало настоящим шоком для многочисленной армии его поклонников. В честь праздника по всей стране проходят музыкальные вечера, посвященные творчеству Цоя и созданной им группы «Кино».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
1400
630 42 21 67.2
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
175
60.1 2.3 0.2 11.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
20
93.8 2.5 4.3 11.2
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
100
542 3.9 30.6 62.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
20
106.8 1.5 6.8 9.9
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
250
110 2.8 1.5 19
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Нектарин
300
132 3.2 1 26.6
Пикша (Запекание)
200
134 31.6 0.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Светлана
14.08.2022 11:57
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Из-за жары опять купила эскимо, когда ездила в центр. Ну и дома с молоком вафельку и вафельную конфетку съела. Что-то меня на сладкое потянуло... Находила больше 8000 шагов во время поездки в центр за махровым нивяником (в простонародье - ромашкой ), но всё равно не израсходовала все съеденные калории. И время полночь, а мне хочется что-нибудь съесть, хотя обычно в это время никогда уже не ем и не думаю о еде... Вес понемногу идёт вверх последние дни после моего абсолютного минимума в 56,2 кг, но в пределах нормы - поэтому пока не тревожусь. А это в городе сфотографировала:

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
14 августа следующие международные праздники:

Всемирный день ящерицы.
• 14 августа жители многих стран мира отмечают день ящерицы. У кого-то эти хладнокровные существа вызывают симпатию и умиление, у кого-то - иррациональный страх, так как многие почти ничего не знают о них. В любом случае нельзя на согласиться с тем, что ящерицы - существа действительно удивительные и во многом непохожие на всех остальных обитателей Земли. Хочу привести некоторые интересные факты и забавные фото к этому празднику.
1. Первые ящерицы появились на Земле несколько сотен миллионов лет назад. Ящерицы относятся к хладнокровным животным, их размер может варьироваться от нескольких сантиметров до трех метров. Мелкие и средней величины виды питаются в основном различными беспозвоночными: насекомыми, паукообразными, моллюсками, червями.
2. Самыми маленькими ящерицами на Земле являются круглопалые гекконы, обитающие в Вест-Индии. Эти малыши весят всего грамм, а длина их тела составляет в среднем 33 миллиметра.
3. Наиболее крупная современная ящерица - комодский варан - нападает на таких крупных животных, как олени, дикие свиньи и азиатские буйволы (может вырастать более 3 метров в длину и весить более 130 килограммов ). Варан способен убить животное более чем в 10-15 раз превышающее его по весу, подрезав ему сухожилия на ногах, после чего перекусив шею или нижнюю часть живота. Чтобы достать пищу, находящуюся на высоте (например, на дереве), варан может подниматься на задние лапы, используя хвост в качестве опоры, и даже подпрыгивать вверх. В качестве укрытий комодские вараны используют норы длиной от 1 до 5 м, которые они выкапывают при помощи сильных лап с длинными, изогнутыми и острыми когтями. Подобно большинству рептилий, комодские вараны лишены настоящего голосового аппарата, и их голос напоминает глухой сип или шипение. Крупные особи при раздражении издают звук, средний между шипением и рычанием.
• Половой зрелости животные этого вида достигают приблизительно на пятый - десятый год жизни, до которого доживает только небольшая часть появившихся на свет варанов. Между самцами происходят ритуальные бои за самку. При этом вараны встают на задние лапы и, обхватив передними конечностями соперника, стараются повалить его. В таких боях побеждают обычно взрослые матёрые особи, молодняк и очень старые самцы отступают или даже бывают убиты. Самец-победитель прижимает соперника к земле и некоторое время царапает его когтями, после чего проигравший удаляется.
• Средний размер кладки комодского варана - около 20 яиц. Яйца достигают в длину 10 см и диаметра 6 см, весят до 200 г. Самка охраняет гнездо в течение 8-8,5 месяцев до вылупления детёнышей. У комодских варанов был обнаружен партеногенез. В условиях отсутствия самцов самка может откладывать неоплодотворённые яйца, при этом вылупляются все самцы. Появившись на свет, малыши покидают мать и тут же взбираются на соседние деревья. Чтобы избежать потенциально опасных встреч со взрослыми варанами, молодые вараны первые два года своей жизни проводят в кронах деревьев, где они недосягаемы для взрослых особей, которые могут их съесть.
• Комодские вараны были впервые замечены европейцами в 1910 году, а изучение их началось в основном только в 1950-1960 годах. Они находятся под угрозой исчезновения из-за хозяйственной деятельности человека, в частности, туризма, заселения территории и истребления привычной для варанов добычи.
4. Ящерицы-василиски (не мифические, а вполне реальные) умеют ходить по воде – точнее, бегать. Эти ящерицы так быстро перебирают своими задними лапами и ступают настолько горизонтально, что пленка на поверхности воды не успевает прорваться под их весом.
5. Ящерицы Cnemidophorus neomexicanus – полностью женский вид, не нуждающийся в оплодотворении для получения потомства. Эти пресмыкающиеся являются одним из наиболее ярких образчиков партеногенеза, или «девственного размножения».
6. Многие виды ящериц в случае опасности могут отбросить часть хвоста, чтобы скрыться от противника. Если враг отступил, ящерица может вернуться и съесть свой хвост, так как в нем содержится масса питательных веществ. Со временем хвост отрастает снова, но он будет короче утраченного.
7. Ядовитых ящериц на нашей планете всего две – эскорпион наводит ужас на жителей Мексики, а жилатье является потенциальной угрозой для населения юго-запада США.
8. Большинство ящериц являются совершенно безопасными для человека, а многих из них (например, гекконы, игуаны, анолисы) можно держать дома в качестве ручных питомцев.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День выгула черепахи.
• Ежегодно, 14 августа в мире отмечается весьма странный, но в то же время милый праздник – День выгула черепахи. Каждый из нас живет своей жизнью, мы посещаем интересные места, много и подолгу гуляем на свежем воздухе, при этом, не задумываясь о том, что наши домашние черепашки совершенно не знакомы с миром. 14 августа вы обязательно должны исправить сложившееся положения вещей и отправиться гулять с черепашкой по лесам, полям и лугам. Подарите своему питомцу немного свободы, солнца и ветра. Когда-то у меня в детстве тоже была черепашка и я выносила её гулять...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник воспалённого воображения.
• Девизом этого праздника может стать фраза – «фантазеры всех стран объединяйтесь!». Воображение – это особая форма психики, присущая исключительно человеку. Благодаря ему человек может представлять в своем мозгу то, чего нет на самом деле. Люди, обладающие воспаленным воображением, идут еще дальше, придумывая совершенно невероятные идеи, которые попросту не могут родиться в мозгу среднестатистического человека.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День сведения татуировки.
• Вы когда-нибудь жалели о тату? В момент нанесения она казалась отличной идеей, но через некоторое время перестала нравиться и даже стала раздражать. Интересно, что День сведения татуировки отмечается ровно через месяц после Дня татуировки. Это связано с тем, что по санитарным нормам тату можно удалять только через 30 дней после ее нанесения.
• Вообще раньше у нас в стране тату делали в основном уголовники и т.п. Мой папа и сейчас если видит по тв у кого-нибудь тату, то говорит, что этот человек значит сидел, то есть "тюремщик", как папа называет. У него тоже есть тату имени на запястье - говорит, что сделал в юности по глупости, когда его отправили учиться профессии из дома в ФЗУ в другой город с другими мальчиками (фабрично-заводское училище, если кто не знает) - папа всю жизнь жалеет, что сделал это маленькое тату...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения мессенджера «Telegram».
• 14 августа 2013 года в AppStore под эмблемой компании Павла Дурова, Digital Fortress, стал доступен для скачивания пока еще новый и никому неизвестный мессенджер Telegram. Спустя несколько недель разработчики добавили его в магазин для Андроид устройств. Уже через полгода количество постоянных пользователей приложения превысило 4,5 миллиона человек, а на конец 2021 года эта цифра достигла отметки в 500 миллионов человек.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Национальные праздники в России:
День строителя.
• Ежегодно, во второе воскресенье августа работники строительных отраслей отмечают свой профессиональный праздник. День строителя ведет свою историю еще с советской эпохи. Сегодня, так же как и несколько десятилетий назад, главной задачей праздника является повышение престижа и интереса к профессиям, связанным с проектированием, ремонтом, возведением и обслуживанием различных зданий и сооружений.

День пчеловода в Башкортостане.
• Ежегодно, во второе воскресенье августа, свой профессиональный праздник отмечают башкирские пчеловоды. С давних времен башкирский мед считается визитной карточкой республики и ее гордостью. По количеству пчелиных семей и произведенного товарного меда Башкортостан на протяжении вот уже нескольких лет занимает лидирующие позиции в стране.

День управления «К».
• 14 августа свой праздник отмечают «незримые стражи» кибербезопасности России. Эти люди занимаются чрезвычайно важной и сложной работой, призванной обеспечить защиту персональных данных россиян. Они пресекают кражи с финансовых счетов. Предотвращают попытки организации террористических актов. При этом Управление «К» считается одним из самых засекреченных отделов в составе органов МВД России.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
97
225 5 0.3 49.5
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
122
41.9 1.6 0.1 8.2
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
65
36.4 0.2 0.3 7.5
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
37
200.5 1.4 11.3 23.1
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
10
53.4 0.7 3.4 5
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Мороженое пломбир в шоколадной глазури
50
155 1.6 12 10.1
Нектарин
160
70.4 1.7 0.5 14.2
Пикша (Запекание)
364
243.9 57.6 1.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 103
Светлана
13.08.2022 01:53
13 августа следующие международные праздники:

День встреч.
• 13 августа отмечается такой теплый и замечательный праздник, как День встреч. Он является отличным поводом, чтобы собраться с друзьями или бывшими одноклассниками на природе, в кафе или дома, чтобы поделиться с ними новостями, вспомнить курьезные случаи из жизни, получить заряд позитивных эмоций. В этот день также стоит вспомнить самые судьбоносные встречи в вашей жизни, чтобы осознать, насколько сильно они изменили вас и вашу жизнь.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день левшей.
• Вы когда-нибудь задумывались о том, что наш мир создан для правшей – людей, которые правой рукой работают лучше, чем левой. Кухонные и письменные принадлежности, дверные ручки и компьютерные мыши рассчитаны на праворуких пользователей. Правда в последние годы ситуация несколько меняется в лучшую сторону. Международный день левшей впервые праздновался в мире 13 августа 1992 года. Основателем этого праздника стал британский Клуб левшей, основанный в 1990 году.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День шумящих ракушек.
• Говорят, что если приложить ракушку к уху можно услышать, как шумит океан. Кто-то в ней слышит шум ветра от крыльев чайки. От чего это зависит? От воображения или же от того, на берегу какого моря или океана лежала эта ракушка? Версий множество. 13 августа вы можете проверить их самостоятельно. Вполне возможно, что если сильно захотеть можно даже услышать в ракушке рык белого медведя из далёкой Антарктиды...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Национальные праздники в России:
День физкультурника.
• Помните, детский стишок – «если хочешь быть здоров закаляйся», а еще «в здоровом теле – здоровый дух»? Заниматься спортом не только полезно, но и весело. В России количество людей, которые ведут здоровый и активный образ жизни в последние годы выросло более, чем в десять раз. Свой профессиональный праздник начинающие и профессиональные физкультурники отмечают 13 августа.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
300
150 8.1 7.5 12
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
80
91.2 16 1.6 2.4
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
120
67.2 0.3 0.5 13.9
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
200
88 2.2 1.2 15.2
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Слива (садовая)
190
93.1 1.5 0.6 18.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Светлана
13.08.2022 00:23

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
12 августа следующие международные праздники:

День встреченного рассвета. Этот романтичный праздник принято отмечать 12 августа. Рассвет – это самое удачное время для признаний в любви и первых поцелуев. Рассвет – это время, когда сама природа помогает человеку находить ответы на вопросы. Звонкие переливы птиц, умиротворенность и пробуждающийся от ночного сна мир наполняют нашу жизнь смыслом и вынуждают по-новому взглянуть на бытовые проблемы. Друзья, а кто-нибудь из вас встречает иногда рассвет на природе?
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день молодёжи.
• Был учрежден ООН в 1999 году с целью проведения пропагандистских мероприятий для привлечения внимания международного сообщества к многочисленным проблемам молодых людей. Организаторы праздника призывают признать и оценить по достоинству богатый творческий, интеллектуальный и производственный потенциал молодежи и вклад, который она вносит в развитие общества. Это официальное значение праздника. А мы можем просто отмечать День Молодежи😊.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день слона.
• Ежегодно, 12 августа отмечается всемирный день слона – одного из самых удивительных животных на нашей планете. В настоящее время на Земле живет три вида слонов – лесной, азиатский и саванный. Все они занесены в Красную книгу и охраняются международным сообществом. Главным врагом слонов является человек. С давних времен он убивает этих животных из-за бивней, которые считаются ценным целебным средством и декоративным материалом, и сейчас поэтому всё больше слонов рождается без бивней, так как у них больше шансов остаться в живых и дать потомство. В национальном парке Горонгоса в Мозамбике во время гражданской войны, длившейся с 1977 по 1992 год, было убито более 90 процентов крупных травоядных животных, включая слонов: популяция сократилась с более чем 2500 особей 50 лет назад до менее чем 250 в 2000 году. Всемирный день слона был учрежден в 2011 году с целью привлечь внимание к проблеме стремительного сокращения популяции слонов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Национальные праздники в
России:

День военно-воздушных сил РФ.
• Учрежден в соответствии с Указом Президента РФ от 31 мая 2006 года. Главная задача праздника – повысить престиж военной службы и возродить славные воинские традиции прошлого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
200
68.7 2.6 0.2 13.5
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
110
61.6 0.3 0.5 12.8
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24.2 0.8 0.3 4.6
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
15
81.3 0.6 4.6 9.4
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
11
32.1 0.6 2.6 3.6
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Смородина черная
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18.2 10.4 13.8
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Светлана
11.08.2022 02:37
Сегодня опять дела, дела... Поэтому рационом не занималась. Съела на пробу небольшую баночку (120 г ) нового незнакомого мне сыра-мусса творожного сливочного Президент с жиром около 23%, который оказался потом лишним... Хотя вчера тоже вроде перебор калорий был по дневнику и думала, что сегодня вес поднимется, но сегодня у меня наоборот минимальный вес за последние десятилетия - я даже не помню, когда такой был - 56,2 кг... Я в юности по-моему больше весила. Видимо нагрузку неправильно сейчас вношу... Вообще я уже несколько месяцев на поддержании 58+-1 кг, но и при весе в 56,2 кг - прекрасно себя чувствую - ощущение легкости просто чудесно, это непередаваемо - можно только самому почувствовать, особенно после того, как был лишний вес 😊. Думаю, что у кого всегда был нормальный вес - таких ощущений нет, так как им не с чем сравнивать. И в зеркало хочется лишний раз полюбоваться на свою фигуру. А в душе гордость за себя:"Я это сдЕлала!"
• Уже давала себе зарок не тратить больше деньги на цветы, но опять купила два низкорослых дельфиниума - белый и голубой. Не равнодушна я к голубому - хочется всё таки в дальнейшем одну из клумб в бело-голубых тонах сделать. Вообще я даже не думала, что мой цветочный ассортимент будет расширяться так быстро. Некоторые многолетники мне даже бесплатно давали люди, которые их продавали, узнав, что я не для себя их покупаю, а для всех, делая наш город немного красивее. Но большинство всё таки я покупала - что-то в садоводческих магазинах, а что-то по объявлениям в Авито, и денег на них немало ушло...
• Сегодня на своем огороде снова опрыскала флоксы от мучнистой росы, так как опять появляется, опрыскала некоторые цветы от тли и разложила приманки с метальдегидом от слизней - воюю с вредителями. Дождей нет, поэтому каждый вечер приходится ещё
таскать воду ведрами на мой цветник. А небо такое красивое вечером - сначала многоголовый змей из облаков проплыл вверху, а потом всё окрасилось огнем:

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
11 августа следующие международные праздники:

День полёта на воздушном шарике.
• 11 августа во всем мире отмечается веселый, добрый и немного сказочный праздник – День полета на воздушном шарике. Сегодня история умалчивает, кто и когда придумал летать на воздушных шариках, но идея явно пришлось по вкусу многим, а некоторые писатели и сценаристы даже используют ее в книгах и мультфильмах.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «мусорной еды».
• Термин «мусорная» или «вредная» еда был придуман и введен в оборот около 40 лет американским микробиологом Майклом Джекобсоном. С его помощью он обозначал продукты, в которых содержится большое количество калорий, вредные для здоровья ингредиенты и при этом минимальный объем пищевой ценности. В 2008 году в ходе долгих исследований ученые доказали, что мусорная еда вызывает пищевую зависимость и оказывает на мозг точно такое же действие, что и наркотики. Но один раз в году, 11 августа, люди могут устроить себе праздник Мусорной еды, насладившись любимыми гамбургерами, сэндвичами и колой без каких-либо сожалений. Но лучше этого не делать, так как это нездоровые жиры, соль и сахар в избыточном количестве, а также всякие вредные для здоровья химические добавки...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День кинетического песка.
• В 2020 году Международная компания по производству детских игрушек Spin Master Corp. объявила 11 августа Днем кинетического песка. Цель этого праздника – поделиться весельем и волшебством волшебного песка, который никогда не высыхает и имеет практически бесконечные возможности для творчества. Его можно смешивать, нарезать и формировать из него практически любые формы, создавать полноценные скульптуры и невероятные песчаные замки. Он не липнет к рукам, не высыхает и развивает мелкую моторику.
• Можно в домашних условиях сделать своим детям такой песок - привожу 6 вариантов:
1. Крахмал картофельный – 1 стакан;
песок чистый белый (можно купить в зоомагазине, или уличный песок прокалить на сковороде и просеять через марлю ) – 1,5 стакана; вода чистая – 2/3 стакана.
Смешать песок с крахмалом и добавить воду. Можно для цвета добавить акварельную краску или пищевой краситель.
2. Питьевая сода - 2 части; разрыхлитель для теста – 1 часть; моющее средство для посуды – 1 часть. Смешать соду и разрыхлитель, а затем добавить моющий гель, вымешивая руками. Нужно пропускать песок сквозь пальцы таким образом, чтобы не было сухих гранул. Если смесь очень густая - добавить разрыхлитель. Совет: чтобы песок получился белоснежным смешайте сначала моющий гель с белым красителем, затем добавьте к соде и разрыхлитель.
3. Песок кварцевый – 6 частей; мука – 3 части; вода очищенная – 1,5 части. Просейте муку и смешайте с песком. В отдельной посуде смешайте пищевой краситель с очищенной водой. Введите окрашенную жидкость с песком и мукой и тщательно разомните от комков (вилкой ). Полученный песок можно разделить на порции и окрасить в разные цвета.
4. Крахмал кукурузный либо картофельный – 450 г.; пена для бритья – 140 г. Вводите пену в крахмал пока не начнут образовываться клубочки. Взбейте всё руками в перчатках и введите краситель. Тщательно разотрите, чтобы масса стала похожа на морской песок.
5. Крахмал картофельный – 750 г; бальзам для ухода за волосами – 9 ст. ложек. Пищевой краситель или гуашь смешайте с бальзамом до однородности, затем всё с крахмалом, чтобы не было комочков. Масса не должна липнуть к рукам или окрашивать их.
6. Песок кварцевый – 300 г; клей канцелярский (силиконовый, густой) – 20 г;
кислота борная – 40 мл.
С помощью деревянной ложки смешайте клей с кислотой. В защитных перчатках добавьте песок. Переберите массу, чтобы не было комков. Получите пластичную массу для лепки.
• Для получения пластичной массы как из магазина надо строго соблюдать пропорции. И тогда можете со своими детьми строить песочные замки (или ещё что ) :

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
110
61.6 0.3 0.5 12.8
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
15
81.3 0.6 4.6 9.4
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
11
32.1 0.6 2.6 3.6
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Смородина черная
50
22 0.5 0.2 3.7
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18.2 10.4 13.8
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
120
306 7.8 27.6 6.6
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
100
252 16.4 12.9 17.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы