Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
1000
|
450 | 30 | 15 | 48 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
50
|
185 | 2.3 | 8 | 25.5 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
150
|
152 | 27.4 | 4.7 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
75
|
28.8 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вафли с жировыми начинками |
45
|
243.9 | 1.8 | 13.8 | 28.1 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Итого | 2342 | 1346 | 68 | 48 | 152 |
Итого за день | 2342 | 1346 | 68 | 48 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
5
|
29.4 | 1.2 | 2.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
110
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
160
|
89.6 | 0.4 | 0.7 | 18.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
450
|
198 | 4.5 | 1.8 | 32.9 |
Лисички (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Жарка) |
75
|
113.6 | 11 | 6.5 | 2.7 |
рассольник |
200
|
94.4 | 8 | 2.4 | 10 |
Итого | 2452 | 1278 | 70 | 50 | 122 |
Итого за день | 2452 | 1278 | 70 | 50 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
91
|
100.1 | 20 | 0.5 | 3 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
5
|
29.4 | 1.2 | 2.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
160
|
54.9 | 2.1 | 0.1 | 10.8 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
150
|
84 | 0.4 | 0.6 | 17.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
80
|
36 | 0.6 | 0.2 | 7.3 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
25
|
133.5 | 1.8 | 8.5 | 12.4 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лисички (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Жарка) |
103
|
156 | 15.1 | 9 | 3.7 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
99.4 | 10.8 | 5 | 2.8 |
Варенье из малины |
50
|
65.9 | 0.3 | 0.1 | 15.7 |
рассольник |
200
|
94.4 | 8 | 2.4 | 10 |
Сыр Плавленный Шоколадный [Б.Ю. Александров] |
50
|
158 | 4.3 | 9.2 | 14.6 |
Итого | 2312 | 1703 | 89 | 75 | 161 |
Итого за день | 2312 | 1703 | 89 | 75 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
1000
|
450 | 30 | 15 | 48 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
5
|
29.4 | 1.2 | 2.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
175
|
60.1 | 2.3 | 0.2 | 11.8 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
150
|
84 | 0.4 | 0.6 | 17.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
21
|
35.7 | 0.8 | 0.6 | 6.5 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
50
|
267 | 3.7 | 16.9 | 24.9 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Варка) |
100
|
121.5 | 17.6 | 5.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лисички (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 3011 | 1692 | 90 | 74 | 157 |
Итого за день | 3011 | 1692 | 90 | 74 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
85
|
101.1 | 2.3 | 8.5 | 3.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
167
|
57.3 | 2.1 | 0.2 | 11.3 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
300
|
168 | 0.8 | 1.3 | 34.8 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
20
|
72.4 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
21
|
35.7 | 0.8 | 0.6 | 6.5 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Варка) |
75
|
91.1 | 13.2 | 4.3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
50
|
19.2 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Лисички (Тушение) |
100
|
16.1 | 1.3 | 1 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 2540 | 1204 | 58 | 40 | 141 |
Итого за день | 2540 | 1204 | 58 | 40 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
75
|
89.3 | 2 | 7.5 | 2.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
20
|
72.4 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
21
|
35.7 | 0.8 | 0.6 | 6.5 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
Горбуша (Варка) |
68
|
82.6 | 12 | 3.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
50
|
19.2 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Лисички (Тушение) |
100
|
16.1 | 1.3 | 1 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
400
|
140 | 1.6 | 6 | 20 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 2513 | 1206 | 57 | 46 | 131 |
Итого за день | 2513 | 1206 | 57 | 46 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
140
|
48.1 | 1.8 | 0.1 | 9.5 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
20
|
72.4 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Окунь речной (Тушение) |
195
|
146.6 | 33.2 | 1.6 | 0 |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
75
|
232.5 | 2.4 | 18 | 15.1 |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
25
|
125 | 1 | 7.5 | 13.8 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 2022 | 1250 | 55 | 45 | 146 |
Итого за день | 2022 | 1250 | 55 | 45 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
100
|
51 | 0.4 | 0.6 | 9.5 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
20
|
72.4 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
30
|
51 | 1.2 | 0.9 | 9.3 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
100
|
150 | 7.5 | 10.2 | 7.3 |
Окунь речной (Тушение) |
195
|
146.6 | 33.2 | 1.6 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 2221 | 1385 | 68 | 49 | 160 |
Итого за день | 2221 | 1385 | 68 | 49 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
140
|
48.1 | 1.8 | 0.1 | 9.5 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
111
|
50 | 0.8 | 0.2 | 10.1 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
30
|
51 | 1.2 | 0.9 | 9.3 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окунь речной (Запекание) |
100
|
75.2 | 17 | 0.8 | 0 |
Смородина черная |
450
|
198 | 4.5 | 1.8 | 32.9 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
100
|
38.4 | 1.4 | 0.2 | 7.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 3184 | 1376 | 65 | 34 | 186 |
Итого за день | 3184 | 1376 | 65 | 34 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
300
|
168 | 0.8 | 1.3 | 34.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь для окрошки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
190
|
370.5 | 47.5 | 18.6 | 0 |
Земляника [Имунеле] |
100
|
69 | 2.5 | 1.2 | 12.1 |
Земляника [Имунеле] |
100
|
69 | 2.5 | 1.2 | 12.1 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Смородина черная |
250
|
110 | 2.5 | 1 | 18.3 |
Итого | 2254 | 1197 | 67 | 38 | 132 |
Итого за день | 2254 | 1197 | 67 | 38 | 132 |