🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴
♦Сегодня ровно 𝟛𝟘𝟘 дней как я на мзр. Мои
♦ результаты:
♦➖скинула более 𝟙𝟟 кг и уже почти добилась
♦нормального ИМТ (осталось менее 𝟙 кг),
♦➖добилась практически постоянных
♦ зелёных полосок и рейтинга 𝟙𝟘𝟘%, чтобы
♦организм получал всё необходимое ему для
♦нормальной работы и в нужном количестве,
♦➖улучшилось самочувствие.
♦Сначала вес снижался до 3-4 кг в месяц, а
♦ последние месяцы отвесы стали
♦ небольшими, что соответствует питанию -
♦ двигаюсь сейчас мало и дефицит калорий
♦ совсем маленький получается.
🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴

🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Сегодня доедаю вчерашний суп с белкАми (не с бЕлками😊). И запланировала попробовать один из новых для меня видов бездрожжевого хлеба (тартин солодовый) 🍞 и обезжиренный йогурт с малиной 🥛 - оба продукта снова с ВкусВилл (со скидкой). Ещё сегодня есть молоко 1% оттуда - купила вчера тоже из-за скидки, но не думаю, что оно чем-либо особо отличается от молока 1,5% из других магазинов, которое я обычно покупаю.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Продолжаю публиковать всемирные праздники:
❄❄❄❄❄День "апростохорошо"❄❄❄❄❄

🔹"Апростохорошо" жить на белом свете, "апростохорошо" не думать не о чем, "апростохорошо" верить в сказки... А почему? "Апростохорошо"!
🔹Снежинка с неба падает, воробей у голубя кусочек хлеба стащил, девчонка идет - по телефону разговаривает и смеется. Любимую песню из открытого окна услышали, смс от близкого человека пришло, в автобусе свободное место оказалось. Маленькие радости жизни случаются с нами постоянно. И от этого становится просто хорошо. Без особых причин.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день стоматолога❄

🔹Стоматология - одна из древнейших отраслей медицины (раскопки в пакистанской провинции Белуджистан выявили останки людей, живших 7-5,5 тысяч лет до нашей эры, в зубах которых были высверлены почти идеальные отверстия диаметром 1-3 мм. и глубиной до 3,5мм.).
🔹Праздник отмечается в день почитания католической церковью христианской мученицы Аполлонии Александрийской. Римский историк Евсевий Памфил описал так её гибель (9 февраля 249 года): «Язычники схватили Аполлонию, дивную старушку-девственницу, били по челюстям, выбили все зубы, устроили за городом костер и грозили сжечь её живьём, если она заодно с ними не произнесет кощунственных возгласов с отказом от Христа. Она не стала унижаться, и немного помолившись, отошла в сторону, прыгнула с разбега в огонь и сгорела». Атрибутами святой Аполлонии, согласно характеру принятых ею мучений, стали зубы или щипцы. В 300 г. она была канонизирована как святая великомученица.
🔹С тех пор существует поверье, что стоит произнести или упомянуть в молитве: «Santa Apollonia!», и зубная боль отступает.
🔹Основателем стоматологии как профессии и науки стал в XVIII веке Пьер Фошар и с его легкой руки Святая Аполлония, которая до этого покровительствовала только мучающимся от зубной боли, стала святой и для самих стоматологов. Новейшие открытия того времени позволили перейти тогда от повсеместного удаления зубов к их лечению и восстановлению. А многие стоматологические клиники стали называть в честь святой мученицы Аполлонии.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный день пиццы❄❄❄

🔹Пицца – это тонкая лепешка с овощами, зеленью и сыром. Аналоги пиццы есть в кухнях многих народов, но именно итальянский вариант завоевал симпатии во всем мире. Так как это блюдо очень разнообразно – каждый может выбрать себе по вкусу.
🔹Собственно, пицца и возникла, как быстрый перекус из того, что есть под рукой. А томаты "встретились" с ней совсем недавно, т. к. до 16 века в Европе не знали помидоров, и не одно столетие её ели только бедняки. Но в 18 столетии пицца шагнула с трущоб в дома аристократии и даже в особняки королей. А вместе с итальянскими эмигрантами пицца начала свое триумфальное шествие по миру.
🔹В Москве была сделана самая большая пицца (занесена в Книгу Рекордов Гинесса), изображающая карту российской столицы в масштабе 1:50 000 000 площадью 22 кв м. Карта включала в себя не только районы, площади и улицы, но и Кремль, Парк Горького, Смотровую площадку на Воробьевых горах и другие места, знакомые москвичам и гостям столицы. Её делали российские политики, звезды экрана и телевидения в течение трех часов. Возглавлял процесс В. Жириновский.
🔹В Международный день пиццы есть повод почувствовать себя гурманом и испробовать какой-то новый её рецепт. А также – собраться веселой дружеской компанией.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день волейбола❄

🔹Волейбол - это один из популярнейших видов спорта. И День рождения волейбола отмечают практически во всех странах. Название возникло в 1895 г. - volleyball фактически летающий мяч. Сейчас в пятерку лучших команд входят: Бразилия, Соединенные Штаты, Италия. Польша и Россия.
🔹В этот день по всему миру проводятся чемпионаты и серии игр различного уровня. Самых почетных спортсменов Международной федерации, созданной в 1947 г. и включающей 221 национальную ассоциацию волейболистов, увековечивают в этот день во всемирном зале славы, который действует в городе Холиок штата Массачусетс. Изначально туда входили имена только американских игроков, а с 1998 года стали появляться волейболисты и тренеры из других стран.
🔹В 1964 г. волейбол был включён в программу Олимпийских игр.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День рождения стриптиза❄❄❄

🔹9 февраля 1893 г. на парижской площади Бланш в одном из зданий, известному каждому столичному французу, ярко горел свет. Из здания доносилась едва слышимая мелодия. За четыре года до этого там открыли новое кабаре «Мулен Руж», в котором стали собираться аристократы, представители среднего класса, люди искусства и богема. Визитной карточкой кабаре стал знаменитый канкан - крайне откровенный для того времени танец.
🔹В этот день парижские студенты устроили там шикарную вечеринку. Изысканные блюда и дорогие напитки, красивые девушки, провокационно кружащиеся на сцене... В программу вечера входил импровизированный конкурс красоты. Разгоряченная публика поддерживала своих фавориток, все пребывали в крайне возбужденном состоянии. На сцену вышла танцовщица с псевдонимом Мона. Она кружилась в очаровательном танце, увлекаясь все больше и больше, пока не начала снимать с себя детали туалета. Ошеломленная публика поддержала инициативу девушки, на которой к финалу выступления остались только украшения. Стражи правопорядка не оценили выходку Моны, и ей был присужден штраф за непристойное поведение. Считается, что это был первый стриптиз в новой истории, поэтому международный день стриптиза отмечается именно 9 февраля.
🔹Вообще к моменту, когда Мона станцевала первый стриптиз, многие во Франции активно протестовали против морали (в основном мужчины). Они приходили раздетыми на работу, ездили голышом на велосипедах и демонстративно общались с женщинами легкого поведения.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День чтения в ванной❄❄❄❄❄

🔹Туалет - это не единственное традиционное место для чтения 😄. Некоторые размещаются с комфортом и в ванной! Для того, чтобы совмещать приятное с полезным было еще удобнее, мировая промышленность даже выпускает разные удобства😊:
1. Водонепроницаемая прозрачная обложка (Япония).
2. Держатель для книг и журналов из металла.
для небольшой библиотеки в санузле.
3. Столик на ванну. Просто доска или
изящный столик с вырезами под бокал. Есть металлический вариант с прорезиненными ножками, который не будет скользить или съезжать.
4. Подголовник в ванну для
сохранения правильного положения позвоночника при чтении в ванной.

Основным блюдом сегодня будет говяжий суп с яичными белками.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
В этот день следующие мировые праздники и памятные даты:
❄День предложения руки и сердца❄

🔹Этот день идеально подходит для предложения руки и сердца своей второй половинке. Раньше во многих культурах мужчины вместо предложения руки и сердца просили разрешения на брак у отца избранницы и мнением самой невесты никто не интересовался. В современном же обществе представительницы прекрасного пола сами принимают решение. А бывают даже такие случаи, когда дамы делают предложение о вступлении в брак своим мужчинам. В США, например, порядка 5% женщин сами делают предложения руки и сердца своим избранникам. И для этих целей ювелирные компании даже стали выпускать помолвочные кольца для мужчин.
🔹Оригинальные способы предложения руки и сердца.
🔹Все зависит от полета фантазии. Кому-то по душе именно традиционный способ, где мужчина встает на одно колено, открывает коробочку с колечком и предлагает: "Выходи за меня замуж". Многие приглашают свою избранницу на ужин в ресторан и заранее просят официанта положить в бокал с шампанским помолвочное колечко. А некоторые организуют квесты либо флешмобы. Другие же пишут предложения руки и сердца на лепестках роз; устраивают вечеринку, где друзья выходят в футболках с буквами из фраз «стань моей женой».
🔹И это не весь список оригинальных идей. Самое главное – сделать это не просто красиво, а вложить туда свою душу. Сегодня самый удачный день для предложения руки и сердца.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День подбрасывания монетки❄❄❄

🔹Вы когда-нибудь принимали какое-то решение бросанием монетки? Если нет, то сегодня самое время начинать. И даже не потому, что это очень весело и с тебя снимается всякая ответственность за решение. Просто сегодня такой День.
🔹Чтоб найти решенье метко,
Бросим звонкую монетку;
Будет решка иль орёл -
Лишь одним бочком на стол.
🔹А монетка вдруг хитро́ -
Рраз! - Упала на ребро!
Автор стихов: tobico
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день безопасного интернета❄

🔹Отмечается раз во второй вторник февраля. Назначение этого дня – напомнить о соблюдении безопасности при использовании сети.
🔹Основное внимание надо уделять детям в интернете. Их личность и осознание только формируются и у них нет ещё жизненного опыта, поэтому они являются наиболее уязвимым элементом. Хотя надо обучать и старшее поколение безопасному пользованию Интернетом.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День юного героя-антифашиста❄❄❄

🔹Отмечается с 1964 года. Эта дата была выбрана не случайно, она объединяет несколько кровавых событий, которые произошли в разные годы в один и тот же день. 8 февраля 1943 года в Париже за отказ выдавать товарищей-подпольщиков фашисты казнили пятерых мальчиков, учившихся в лицее Бофон, - Пьера Бенуа, Жака Бодри, Пьера Грело, Жана Мари Аргуса и Люсьена Легро. С 8 по 9 февраля того же года в Луганской области после жестоких пыток были расстреляны девять участников "Молодой гвардии".
🔹 В "Молодой гвардиии" было семьдесят один человек. Самому младшему было четырнадцать лет, а пятидесяти пяти из них так никогда и не исполнилось девятнадцати. В ее состав входили русские, украинцы, белорусы, евреи, армяне, азербайджанец и молдаванин. Молодогвардейцы распространяли листовки с информацией о положении дел на фронте, устраивали диверсии, отбивали военнопленных, перерезали телефонные провода, угоняли скот и заражали зерно, которое хранилось для немцев. Они подожгли немецкую биржу труда, где лежали списки людей, которых должны были угнать в Германию. Но организация была раскрыта.
🔹Казни молодогвардейцев прошли в период с января по февраль. До смерти их пытали — ломали кости, отрубали руки и ноги, выжигали глаза и кожу, загоняли под ногти сапожные иглы. Кабинет начальника полиции, где проводились экзекуции из-за следов крови напоминал бойню. Большая часть молодогвардейцев после жестоких пыток была сброшена в шурф одной из краснодонских шахт. Некоторые были предварительно расстреляны, а некоторых выбрасывали живьем. Чтобы никто не выбрался наверняка, немецкие солдаты сверху сбросили гранаты и несколько тяжелых шахтерских тележек. Остальные молодогвардейцы были расстреляны в лесу в феврале. Они были настоящими героями.
🔹Ровно через двадцать лет в 1963 году 8 февраля на митинге антифашистов в Париже, которые выступали против войны в Алжире, был убит французский школьник - пятнадцатилетний Даниэль Фери. Еще через год уже в Багдаде за отказ выдать товарищей 8 февраля скончался мальчик Фадыл Джамаль, который был связным Коммунистической партии Ирака.
🔹 Этот праздник был введен в память о юных героях, которые не пожалели свои жизни в борьбе с фашистской идеологией и ее сторонниками. А фашистские идеи говорят о том, что существует нация сверхлюдей, которые лучше остальных, и они должны быть у власти. Остальных следует уничтожить или использовать в качестве бесплатной рабочей силы.
🔹Подобные идеи и сегодня активно используют националисты, милитаристы, расисты, антикоммунисты и т. п..

Сегодня никаких новых продуктов у меня в рационе нет. Пока доедаю то, что есть. Завтра, возможно, появится что-нибудь новенькое из Вкус-Вилл - последнее время часто покупаю там что-нибудь со скидкой для пробы.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Отмечаю День отправки открыток друзьям:

🔹Это праздник для всех, чтобы отправить открытки друзьям и близким с пожеланием доброго, удачного дня, отличного настроения, счастья и здоровья.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄❄❄День балета❄❄❄❄❄❄❄

🔹Балет возник в Италии и Франции в XV веке, где был популярен среди знати. Сегодня балет - это один из самых известных и уважаемых видов танца в мире.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День рождения огнетушителя❄❄❄

🔹7 февраля 1863 года американский инженер Алан Крей запатентовал устройство для тушения пожаров.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День числа Эйлера❄❄❄❄❄

🔹Эйлер ввел число е, а также выявил двадцать три знака этого числа - 2,718281828...
🔹Данный праздник наиболее популярен среди научных деятелей в области математики, физики и прочих точных наук, использующих способы вычислений с данной величиной.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄День полётов на луну (мыслимых и немыслимых)❄

🔹Говорят, на Луне, на прекрасной Луне
Ни дождей, ни снегов не бывает,
В безмятежной, загадочной лунной стране
Чудаки-добряки проживают.
🔹Над молочными реками - арки мостов,
А над ними - созвездий узоры.
На лугах переливчатых - россыпь цветов
С лепестками нежнее фарфора.
🔹В золотистых лесах, где ночной ветерок
Между веток играет смешливо,
Звонко цокает сказочный единорог
С шелковистой опаловой гривой.
🔹Мы туда полетим - лунный мир так широк,
Мы сплетем там из лунных ромашек венок,
Лунных радуг коснемся руками...
🔹Мы попробуем фирменный лунный пирог
И пройдем серпантинами лунных дорог,
Размотав их цветными клубками.
Автор текста: tobico

Сегодня продолжаю пробовать разные продукты из магазина ВкусВилл. Понравился новый хлеб Литовский домашний (мука пш. 1 с., мука ржаная обойная, мука ржаная сеяная, сахар, солод ржаной неферментированный, соль, тмин, отруби пшеничные ; кбжу 217,9ккал/6,5г/1,5г/44,6г) - у него немного необычный приятный вкус, возможно из-за тмина, некрошащаяся консистенция, как у некоторых бездрожжевых хлебов.
🔹Продолжаю доедать детский сыр моцарелла - он мне по вкусу не понравился, но осталось ещё 3 палочки и надо их доесть, хотя в рацион они не очень хорошо у меня вписываются. Хотела сегодня все их доесть, чтобы не мешались больше, но не получилось все вставить безболезненно для норм в рацион. Оставила ещё на завтра.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Сегодня следующие всемирные праздники:
❄❄❄❄❄Праздник мыслей❄❄❄❄❄

Должны ведь и наши заветные мысли иметь собственный день в году? Необычный праздник, возможно, подразумевает, что мысль - сама по себе является подарком. Особенно, если она несет позитивный и светлый посыл. Все просто. Пришло время очищения своих мыслей, осознания и понимания, познания себя и окружающего мира. Новые мысли рождают новые идеи. Добрые мысли помогают нам отвлечься от повседневных забот, заглянуть в самих себя, посмотреть на бурлящую вокруг жизнь, осмыслить происходящее, посмеяться, просто отдохнуть и развлечься.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День ступенек и лестниц❄❄❄

🔹Вверх по лестнице, без остановки…
Задыхаюсь, но все же бегу.
Пусть движения резки, неловки -
Я назад отступить не могу.
🔹Вверх по лестнице - преображенье,
Расставание с прежней собой,
К обновленной себе приближенье
И желанная встреча с судьбой.
🔹Вверх по лестнице, снова и снова…
Сердце знает: вершина близка,
В горле крик: "Я ещё не готова!
Я взлететь не готова пока!"
🔹Но по лестнице, без промедленья
Я иду, я бегу, я лечу
И… боюсь своего окрыленья -
Слишком рано упасть не хочу!

Автор: Елена Севрюгина
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день абсолютной нетерпимости к калечащим операциям на женских половых органах (КОЖПО)❄

🔹Объявлен ООН в 2012 году. Имеются в виду все операции, связанные с изменением или повреждением женских половых органов по немедицинским причинам, они признаны на международном уровне нарушением прав человека, здоровья и неприкосновенности девочек и женщин.
🔹В мире живет около 200 миллионов девочек и женщин, подвергшихся данной практике. Эти операции в основном проводятся среди девочек раннего возраста в период между младенчеством и возрастом 15 лет.
🔹В основном сосредоточены в 30 странах Африки и Ближнего Востока, практикуются также в некоторых странах Азии и Латинской Америки. Так же есть среди иммигрантов, проживающих в Западной Европе, Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии.
🔹В конце 2018 года разгорелся скандал вокруг одной из частных клиник Москвы, которая предлагала услугу женского обрезания. Как выяснилось, в отдельных районах Дагестана существует эта практика.
🔹Эта практика существует уже более тысячи лет, но ООН стремится к её полному искоренению к 2030 году. Согласно Годовому отчёту о КОЖПО за 2020 г. около 42,5 миллионов человек публично заявили о том, что отказываются от КО. 361 808 девочек не подверглись КОЖПО.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день тайского бокса муай-тай❄

🔹Этот бокс не зря называют «боем восьмируких», ведь тайцы активно используют сильные удары ногами, руками, локтями и коленями. Именно 6 февраля в 1702 году взошёл на престол тайский Король Сомдет Пхра Сонпет XIII, при котором муай-тай прославился.
🔹Согласно преданию в 1774 году, во время войны Таиланда с Бирмой в плен к бирманцам попали несколько гвардейцев, которые, как правило, были признанными мастерами Муай Тай. Король Бирмы Мангра пожелал выяснить, какое из боевых искусств сильнее: тайский бокс или парма - древнее бирманское боевое единоборство и велел устроить поединок между бойцами разных школ.
🔹Среди пленённых тайцев был известный мастер Най Кхам Том. До начала поединка Най Кханом Том исполнил странный для бирманцев танец вокруг своего противника (этот танец - часть философии муай-тай, предназначенный для подготовки к бою и выражения уважения к своим предкам, учителю и противнику). Сама схватка была мгновенной, но судья не засчитал её, ибо решил, что таец ввёл в заблуждение противника своими нелепыми движениями.
🔹Бирманцы выставили другого бойца и все повторилось снова. Десять воинов парму поочерёдно выходили на бой и все были повержены мастером муай-тай, который даже не имел возможности отдохнуть между схватками. Король был так поражён произошедшим, что немедленно даровал пленнику свободу. Вскоре мастер тайского бокса вернулся домой, а впереди Ная летела слава. Он стал легендой Таиланда.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день саамского народа❄

🔹Отмечается с 1992 года. 6 февраля 1917 года в Тронхейме (Норвегия) состоялось первое собрание саамов, на котором решались вопросы объединения саамов Швеции, Норвегии, Финляндии и их взаимодействия через государственные границы.
🔹В 1956 году был создан Союз Саамов, который представлял интересы саамов, с 1992 года в Союз вошли представители России. На ежегодной Саамской конференции в 1986 году были утверждены саамские национальные флаг и гимн.
🔹В России эта дата имеет ещё другое значение. В 1866 году была создана саамская (с начала XX века - Кольско-Лопарская) волость, которая вошла в состав Кольского (Александровского) уезда Архангельской губернии. Собрание из представителей саамской волости собиралось в Коле один раз в год 25 января. После перехода в 1918 году на григорианский календарь - дата изменилась на 6 февраля. Саамы сохраняют национальную культуру и занимаются традиционным промыслом - разведением северных оленей.
🔹Культурной столицей саамов является село Ловозеро Мурманской области (на фото), где гости могут познакомиться с культурой и обычаями этого народа, проводятся зимние саамские игры.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День Боба Марли❄❄❄❄❄

🔹Роберт Неста Марли, а именно так звали этого легендарного исполнителя, родился на Ямайке в 1945 году. За свой не долгий век (прожил 36 лет) успел стать мировой легендой в мире доброй, душевной музыки. В своих песнях он поднимал вопросы мира и гармонии, высмеивал и ненавидел войну, ратовал за теплые отношения между людьми.
Он имел пацифистское мировоззрение, проповедовал в своей музыке добро, равенство между людьми и хотел видеть мир без насилия и войн.
🔹У него было семеро детей и жена – Сиделла, все они избрали в своей жизни музыкальную карьеру.
🔹По всему миру в этот день вспоминают этого выдающегося улыбчивого и никогда не унывающего человека, улыбаются его памяти и непременно поют его песни – радостные, веселые мотивы с очень человечным и благим содержанием. Считается, что известнее исполнителя регги, чем Боб Марли, не было и, наверное, не будет.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день без мобильного телефона❄

🔹Идея французского писателя Фила Марсо, автор первого романа в СМС-ках и слова "адиктофония", обозначающего болезненную зависимость от мобильного телефона. Проводится с 2001. Цель праздника – попытаться как можно меньше использовать сотовую связь и гаджеты.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный день бармена❄❄❄

🔹Отмечается в День святого Аманда, одного из великих христианских апостолов, который считается покровителем виноделов, пивоваров, торговцев, а также рестораторов и барменов.
🔹Стоит отметить, что Русской Православной церковью Святой Аманд не почитается, но сам праздник День бармена прижился в России и других странах постсоветского пространства и с каждым годом становится всё популярнее.
🔹Бармен - не лёгкая профессия. Порой бармены проводят на ногах почти целые сутки, помимо этого они отличные психологи, умеют выслушать и даже дать дельный совет, а еще - нередко угадывают любимый напиток клиента с первого взгляда.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День витаминных напитков ❄❄❄

🔹Домашние витаминные напитки – отличная замена магазинным сокам, компотам, морсам. Вкус можно изменять, подстраивать под собственные предпочтения. Для этого достаточно добавить подходящие пряности, сладости – и коктейль заиграет приятными нотками. Витаминные напитки могут быть представлены в виде чая, соков, морсов, настоев, компотов, отваров, сиропов, смесей, кваса. Для их приготовления используются овощи (морковь, свекла), ягоды, сухофрукты, фрукты (банан, лимон, яблоко), корнеплоды (имбирь, солодка, радиола розовая, заманиха высокая), пряности, травы (мята, крапива), яблочный уксус.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День замороженного йогурта❄❄❄

🔹По вкусу замороженный йогурт похож на мороженое с кисловатым привкусом, который ему придает молочная кислота, производимая йогуртовыми бактериями. Его часто рекламируют как более здоровую альтернативу мороженому, потому что в нем меньше молочного жира и присутствуют живые бактериальные культуры.
🔹Главные ингредиенты замороженного йогурта промышленного производства - сухое молоко, молочный жир, сахар или другой подсластитель, йогуртовые культуры (Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus), стабилизаторы (желатин, гуаровая камедь, каррагинан) и различные ароматизаторы и иногда красители.
🔹Сначала был в США Национальный день замороженного йогурта. Но в 2013 году была создана Международная ассоциация производителей замороженного йогурта, которая переименовала Национальный день в Международный, так как к началу 2010-х годов замороженный йогурт успел обрести популярность и в других странах.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵

🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Теперь о праздниках сегодня - их оказалось много:
❄❄❄❄❄День эрудита❄❄❄❄❄

🔹Эрудит – это образованный человек, который обладает множеством знаний в различных областях. Он много читает, занимается самообразованием, постоянно расширяет свой кругозор, познает мир. Это всесторонне развитый человек. Таким людям и посвящен праздник. Цель праздника – повысить интеллектуальный и нравственный уровень общества.
🔹Самый высокий IQ (228 единиц) продемонстрировала 10-летняя американка Мэрилин Во Саван в 1956 году. Она попала в Книгу рекордов Гиннеса. IQ передается по наследству с вероятностью в 70%.
🔹В этот день устраивают интеллектуальные игры. Это отличный повод отдохнуть в компании друзей, организовать викторину, разгадывать ребусы, логические задачи. Можно провести день в библиотеке или книжном магазине, познакомиться с новой литературой.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄День разукрашивания планов на будущее❄

🔹Для начала важно подумать, что же вы хотите. Будущее - это и завтра, и через год, и через пять, и через двадцать пять лет. Какое будущее себе хотите? Что чувствовать, что ощущать, о чем вспоминать, с кем общаться, чем заниматься...
🔹Разукрасить планы на будущее можно не только карандашами, красками, фломастерами, а и словами. Письменными словами. Ручкой на бумаге.
🔹Утром проснулись, сладко потянулись и опишите где бы вы хотели просыпаться: какая квартира, дом, город, поселок, страна, природа, окружающие... Что вы при этом видите вокруг, что чувствуете, что ощущаете, что делаете. Какими красками наполнено ваше утро, запахами, звуками. Уделите внимание вашему дому мечты. Опишите интерьер, настроение. Подробно опишите все. Прочувствуйте. Увидьте это.
Уделите внимание вашей деятельности, друзьям, хобби, традициям, планам, наполненностью дня. Вашим мыслям, вашим достижениям. Чем вы гордитесь. Что важно для вас.
🔹Мечтайте. Не ограничивайте себя ни в чем. Обратите внимание на все сферы вашей жизни. Расскажите о каждой из них. Как обстоят дела. Что нового у вас появилось, с чем вы распрощались.
🔹Кто любит рисовать, нарисуйте картинку будущего. Кто любит подбирать картинки в интернете, составьте коллаж вашего видения. Может ваша картина будет состоять из символов, понятных только вам. И это тоже интересно. Это будут ваши тайные планы. Рисуйте, пишите, творите будущее. Добавьте в картину эмоций. Полюбуйтесь вашим шедевром. И поразмышляйте, что нравится, что хотите изменить. Возможно это "изменить" важно уже сейчас, в настоящем.
🔹Уделите внимание тем вопросам, о которых даже не вспомнили. Вот это "о чем даже и не вспомнили" может это то, что вам и вовсе не нужно. Подумайте, зачем этому уделять внимание. Распрощайтесь с ними в настоящем. Может это как чемодан без ручки: и нести тяжело, и выбросить жалко.
🔹Мы творим нашу жизнь.И мы достигаем желаемого, когда хорошо видим красочную картинку, когда понимаем, что делать и творим будущее. Нарисовав картинку, подумайте, что важно делать здесь и сейчас, чтобы будущее стало настоящим, а не осталось просто в планах.
🔹Увидьте своё будущее в красках. Творите счастливое будущее в настоящем!
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День синицы❄❄❄❄❄

🔹Зимой от морозов и голода много синичек погибает, именно поэтому они нуждаются в прикорме. Летом синицы едят насекомых, а в холодные времена питаются всевозможными семенами деревьев, кустарников и различными растительными зерновыми кормами.
🔹Под строгим запретом не только для синиц, но и для всех пернатых является дрожжевой хлеб, капуста, сырые невареные крупы, жареные, сладкие, острые, соленые, молочные продукты, горох, жареные семечки.
🔹Одним из любимых лакомств являются подсолнечные семечки. Главное условие – давать их сырыми! Отличным вариантом будет смесь из яичного желтка и белка.
🔹Отдельным пунктом стоить выделить сало, так как оно позволяет набрать синицам столь необходимую жировую прослойку для сохранения тепла. Сало можно положить как в кормушку, так и повесить на открытом пространстве на ветке или каком-нибудь прутке. Главное помнить, что ни в коем случае нельзя давать птицам копченое, маринованное, соленое сало.
🔹Итак, можно:
Сырые арахис, миндаль, грецкие орехи, кешью, фундук
Свиная кожа и сало
Сушенный ягоды боярышника, рябины, клюквы, брусники
Бездрожжевой хлеб, сухари
Просо, овес, конопляные семечки
Круглозерный рис
Семена сорняков и трав
Шишки хвойных деревьев
Фрукты сырые и сушеные
Мучные черви
Порубленное вареное яйцо
Сливочное масло (в морозные дни)
Плотные овсяные хлопья
Геркулес
🔹Нельзя:
Картофель, горох, капуста, лук, пряная зелень
Молочные продукты
Соленые, жареные, острые продукты
Сухие невареные крупы
Черный и белый дрожжевой хлеб
Испорченные и плесневелые продукты
Пшено
Прогорклое зерно
Гречневая крупа
Ячневая крупа
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день Рэйки для животных❄

🔹Рэйки - это вид нетрадиционной медицины "исцеления прикосновением ладонями". Возник в Японии и основан на идее, что все живые существа имеют жизненную энергию, проходящую через них. Когда жизненная энергия высокая, то домашние животные здоровые и сбалансированные, более расслабленные и у них меньше шансов заболеть. Когда она низкая, они чаще страдают от стресса и менее устойчивы к болезням. Один сеанс длится 15-30 мин. Применяют и дистанционно. Это день применения Рэйки для животных.
🔹Я, честно говоря, не доверяю Рэйки. Предпочитаю традиционную медицину.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День бабочки Монарх❄❄❄❄❄

🔹Посвящён удивительному чуду природы. Бабочка Монарх или Данаида - потрясающее сочетание грации и красоты с размахом крыльев от 8,9 до 10,2 см.
🔹Удивительно, но каким-то образом бабочки знают, когда пора перелетать. Их миграцию можно отследить с севера и востока на юг и запад, а затем обратно. Хотя крылья у бабочки являются очень тонкими, но в полёте она является сильной и выносливой.
🔹Весеннее возвращение Монархов на север напоминает эстафету. Конечной цели нередко достигает только пятое поколение бабочек, которые вылетели с мест зимовки.
🔹Многие туристы специально приезжают осенью в Канаду, а весной в Мексику, чтобы воочию полюбоваться этим восхитительным зрелищем, когда миллионы ярких бабочек Монарх огромной тучей начинают перелёт. Не случайно, миграцию бабочек Монарх многие считают чудом света.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День витамина Д❄❄❄❄❄

Информация из Википедии. Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с пищей. Витамин D2 (эргокальциферол) может поступать только с пищей.
Главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Как и другие растворимые в жирах витамины, имеет свойство накапливаться в жировой ткани. Запасы витамина D, накопленные организмом в течение лета, могут постепенно расходоваться в зимние месяцы. По российским рекомендациям 2015 года суточная профилактическая доза витамина D в пище (холекальциферол D₃ и эргокальциферол D₂) для людей 18-50 лет не менее 600-800 МЕ, для беременных и кормящих - 800-1200 МЕ, людям старше 50 лет - 800-1000 МЕ (1 мкг витамина D составляет 40 МЕ).
🔹Зимой в северных странах естественная освещённость недостаточна для пополнения запасов холекальциферола в организме. Трудности с получением витамина из солнечных лучей, даже проживая в тропическом климате, могут испытывать темнокожие, пожилые и люди с лишним весом, а также люди, прикрывающие конечности одеждой. По мнению экспертных организаций, для обеспечения нормальной дозы витамина D необходимо ежедневно находиться на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 4 часов дня), либо не реже двух раз в неделю с попаданием солнечных лучей на лицо, руки, ноги, не используя солнцезащитные средства. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.
🔹В расчёте на 100 г, в печени животных содержится до 50 МЕ витамина D, в сливочном масле до 35 МЕ, в яичном желтке 25 МЕ, в мясе 13 МЕ, в кукурузном масле 9 МЕ, в молоке от 0,3 до 4 МЕ при суточной потребности человека 600 МЕ. Без жирной морской рыбы,
ультрафиолетового облучения или специальной добавки Д её не получить. Безопасный верхний предел 10000 МЕ.
🔹Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи.
🔹Минимальное значение 25-гидрокси-холекальциферола в сыворотке крови, обеспечивающее здоровье костей у большинства людей в популяции, составляет 20 нг/мл (50 нмоль/л). Однозначно установить дополнительную пользу от достижения значений выше 30 нг/мл (75 нмоль/л) в клинических исследованиях не удалось. Тем не менее, согласно некоторым рекомендациям, оптимальным считается интервал 30—60 нг/мл (75—150 нмоль/л).

🔹Долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком, увеличивает вероятность развития остеопороза. В последнее время опубликованы результаты исследований, увязывающих недостаток витамина с ослаблением иммунитета, повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышением риска развития рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Гиповитаминоз витамина D связан с избыточным весом. Недостаток витамина D является провоцирующим фактором псориаза и витилиго, а также некоторых других аутоиммунных заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что при недостатке витамина D могут наблюдаться ухудшение памяти, боли в мышцах и бессонница. Доказано, что дефицит витамина D потенциально увеличивает риск тяжелых респираторных инфекций.
🔹Гипервитаминоз витамина D развивается очень медленно. При приёме больших доз он может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводящие к гиперкальциемии и гиперкальциурии.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Всемирный день «Нутеллы❄❄❄

🔹Впервые событие отпраздновали в 2007 году в Италии.
🔹Начинающий кондитер Пьетро Ферреро из итальянского города Альба наследовал от отца маленькую булочную. Он сделал из нее пекарню и начал изготавливать сладости. Жителям городка очень понравился мягкий батончик "Джандуйо". Его делали из какао-масла и дробленых лесных орехов.
🔹Однажды городские власти заказали оптовую партию батончиков на праздник. Из-за жары приготовленные лакомства за ночь превратились в кашу. Тогда Пьетро решил размазать массу на тонкие ломтики хлеба. Такое лакомство полюбилось жителям города. Вскоре паста «Джандуйо» стала популярна по всей стране.
🔹В 1951 году ее переименовали в "Суперкрем". Современное название ("Nutella") она получила в 1963 году. В 1964 году первая партия этой шоколадной пасты отправилась в Европу. Вскоре она покорила весь мир. В России Нутелла продается с 1995 года.
🔹400-граммовая банка пасты содержит 30-40 лесных орехов и стакан снятого (обезжиренного) молока.
🔹В этот праздник устраиваются дегустации блюд с использованием Нутеллы.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день коктейля "Писко сауэр" ❄

🔹"Писко сауэр" (англ. Pisco sour) - коктейль, распространённый в Перу и Чили, считается южно-американской классикой. Название происходит от спиртного напитка писко, на основании которого делается коктейль, а термин «сауэр» указывает на кислый сок цитрусовых и подслащающие компоненты.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День мороженого на завтрак❄❄❄

🔹Это неформальный праздник, отмечаемый в первую субботу февраля, когда некоторые люди сознательно едят мороженое на завтрак.
🔹Для тех, у кого есть магазины ВкусВилл - я там покупала пару раз на пробу протеиновое мороженое без сахара (с эритритом и стевией) - там есть Манго-маракуйя, Банан, Мятная тыква, Шоколадное. Понравилось. Я пробовала тыквенное и ещё какое-то. Калорийность 104-111 ккал, 14-16 г белка, 2-2,5 г жира, около 7 г углеводов. Продаётся в баночках из тонкого картона с крышечкой, 75 г, стоит у нас 95 руб. Вполне диетический продукт.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День шоколадного фондю❄❄❄

🔹Слово «фондю» произошло от французского «fondre», что в переводе означает «плавить». Это блюдо стали готовить в Швейцарии в XIX веке, чтобы засохший сыр не пропадал зря. Фондю приобрело популярность на званых ужинах в 50-е гг. XX века, однако его шоколадная версия появилась только в 60-е гг.
🔹Сейчас существует масса самых разных рецептов шоколадного фондю. Кто-то предпочитает добавлять в шоколад корицу, кофе или ликер. Традиционно в фондю при помощи специальных вилочек обмакивают нарезанные фрукты: ананас, киви, бананы, клубнику, мандарины и другие; также иногда туда окунают кексы, печенье, пастилу и крендельки. На сегодняшний день шоколадное фондю является одним из самых модных десертов. Хотя блюдом его назвать сложно, это больше похоже на ритуал, который способствует неторопливому общению.
🔹Самый простой рецепт - 150 г горького шоколада, 150 г сливок 33%, ну и фрукты или бисквит для макания. Сама не пробовала - взят из интернета. Вот прикинула в программе, что получится - довольно калорийный (в базе были сливки 31%, а не 33%, считала по ним):

🔹Но если калорийность вас не испугала, то в приготовлении фондю следующие тонкости:
🔹Первая тонкость - шоколад поломать дольками, залить холодными сливками, и вместе довести до кипения на водяной бане. Если шоколад вводить в уже горячие сливки, то получится густая комковатая масса, сливки могут свернуться, а шоколад будет хлопьями.
🔹Вторая тонкость – готовое шоколадное фондю лучше всего перелить в керамическую чашу (посуда держит постоянную температуру, и шоколад не застывает). Связано это с тем, что очень горячее фондю не источает того магического аромата, которым и отличается шоколад, поэтому его важно немного охладить. А керамическая посуда медленнее отдает тепло и фондю не застынет. Есть и специальная посуда для фондю с подогревом.
🔹Третья тонкость - алкоголь. Многие любят добавлять пару ложек ликера или конька, для того, чтобы оттенить вкус шоколада и создать более насыщенный аромат. Но запах спирта способен перебить запах самого шоколада, поэтому ликер или коньяк следует добавить в тот момент, когда шоколадная масса почти начинает закипать. Тогда пары алкоголя улетучатся, оставляя только запах самого ликера.
🔹Можете отпраздновать День шоколадного фондю, пригласив своих друзей на вечеринку с шоколадным фондю и любимыми фруктами и закусками.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵

🔹Сегодня ещё на многих сайтах написаны праздники Великий день и День катастрофы, но информации что это за дни я не смогла найти. Странно...

Из новых продуктов ВкусВилл детская моцарелла не понравилась. Доем и больше не буду покупать. Очень понравилась рикотта - нежная и вкусная, и не очень калорийная. И плавленный шоколадный сырок. Правда, из-за соблюдения калорийности половину его пришлось отложить на следующий день, хотя он и ооочень маленький (50г).
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
В честь Дня борьбы с раком в конце описАла наиболее часто встречающиеся канцерогены, в том числе в продуктах - их много, но это полезная информация, так как способна спасти кому-то не только здоровье, но и жизнь; я лично многих знала и знаю больных раком - подруга и близкий родственник болеют раком кожи, в прошлом месяце в соседнем подъезде знакомая умерла от рака груди 😟; мама у меня умерла от рака желудка 😥; это страшное заболевание, а знание канцерогенов может помочь его избежать. Итак, сегодня следующие праздники в мире:
❄Международный день человеческого братства ❄

🔹Учреждён ООН в конце 2020 года. 4 февраля 2019 г. в ходе встречи Папы римского Франциска II и Верховного имама Аль-Азхара Ахмада ат-Тайеба подписан документ "Человеческое братство во имя мира во всём мире и совместной жизни", в котором религиозные лидеры подчеркнули, что истинная Вера должна помогать сближению, а не становиться причиной вражды, ненависти, а тем более насилия. Вера учит терпимости, любви, сочувствию и взаимопомощи, без которых невозможно выстроить никакое будущее. Только принципы человеческого братства, достигнутые на международном уровне, способны помочь человечеству преодолевать глобальные социальные, экономические, политические и культурные проблемы.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Праздник хорошего настроения❄

🔹Проведите день в приподнятом настроении. Хорошее настроение улучшает здоровье.
🔹Как отпраздновать:
Прогуляйтесь на свежем воздухе.
Включите зажигательную музыку и потанцуйте.
Побалуйте себя любимым десертом.
Устройте вечеринку для друзей.
Посмотрите комедию, концерт.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День чудесных чудаков❄❄❄

🔹Его празднуют те, кто считает себя чудаком.
У каждого из нас есть странные тайные желания. Мы часто не решаемся их осуществить потому, что боимся, что нас не поймут или засмеют окружающие. Сегодня можете не беспокоиться об этом. Побудьте немного чудаком. Совершите безумный поступок - исполните свое заветное желание.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄День рождения резиновых калош❄

🔹Резиновые калоши, или галоши практичны и долговечны. Эти «чехлы для обуви» создал англичанин Рэдли, который постоянно болел из-за лондонской непогоды. В 1803 году он запатентовал чехлы для обуви из ткани, пропитанной сырым соком каучукового дерева. Однако изобретение ждал провал. На морозе чехлы для обуви трескались, а при жаре неприятно пахли и плавились, прилипая ко всему. В начале XIX века предприниматели пытались сделать каучук независимым от погоды. Это удалось американскому изобретателю и бизнесмену Чарльзу Гудьиру. 4 февраля 1824 года в Бостоне он представил калоши из резины. Эта дата стала днем рождения калош.
🔹Как отпраздновать: купите гламурные галоши на дождливую погоду😊.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День неандертальца❄❄❄❄❄

В 1856 году в долине Неандерталь в Германии обнаружили останки существа, которое жило около 150 тысяч лет назад. 4 февраля 1857 года в Бонне научному сообществу впервые представили найденный ископаемый череп древнего человека, названный по месту обнаружения «неандертальцем».
🔹Внешний облик и мозг неандертальцев были такими же, как у современных людей, поэтому их долгое время считали нашими прямыми предками. Однако в 2006 году ученые установили, что нашими прямыми предками являются кроманьонцы, которые некоторое время жили одновременно с неандертальцами.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День домашнего супа❄❄❄❄❄

🔹Когда дуют холодные зимние ветры и вокруг ног падает снег, ничто не согревает так, как миска домашнего супа.
🔹Первые супы появились около 6000 г. до н. э. Варка не была распространенной техникой приготовления до изобретения водонепроницаемых контейнеров в виде мешочков из глины или кожи животных.
🔹Как отпраздновать:
Приготовьте свой любимый суп или поэкспериментируйте с новым рецептом. Насладитесь тарелкой домашнего супа в кругу родных людей.
Соберите друзей и попробуйте разные домашние супы.
Поделитесь рецептом своего любимого супа в социальных сетях.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день борьбы против рака❄

🔹Учреждён Международным противораковым союзом с 2005 года. Рак - это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Это быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
🔹На ранних стадиях возможно успешное лечение. В настоящее время в мире около 44 миллионов человек, находящихся в стойкой ремиссии после онкологического диагноза.
🔹Треть случаев смертей вызвана пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:
--высокий индекс массы тела,
--недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей,
--отсутствие физической активности,
-- употребление табака,
--употребление алкоголя.
🔹До 40% случаев заболевания раком можно предотвратить, избегая контакта с канцерогенами. Канцерогены оказывают влияние на ДНК, вызывая опасные изменения, что может привести к тому, что размножение аномальных клеток достигнет уровня, при котором иммунная система не справится, и возникнет рак.
🔹Наиболее часто встречающиеся канцерогены, которые повышают вероятность развития рака:
1. Химические канцерогены.
• Нитраты и нитриты. Основной источник - овощи, выращенные в условиях чрезмерного применения азотных удобрений и мясопродукты, куда их добавляют для сохранения розовой окраски и в качестве консерванта.
• Некоторые пищевые добавки (например: Е123-Амарант (не путать с амарантом), Е121-Цитрусовый красный 2) являются доказанными канцерогенами и запрещены законодательством во многих странах.
• Полициклические ароматические углеводороды и их производные. Образуются при сгорании бытового мусора, неполном сгорании нефтепродуктов и присутствуют в выхлопных газах автомобилей. Среди них встречаются чрезвычайно канцерогенные вещества. Некоторые могут образовываться при жарке пищи, перекаливании растительных масел.
• Бензпирены. Образуются при жарке и при приготовлении пищи на вертеле. Их много в табачном дыме. Образуются при длительном нагреве мяса в духовке.
• Пероксиды. Образуются в прогорклых жирах и при сильном нагреве растительных масел.
• Афлатоксины. Смертельно опасные микотоксины, продуцируемые плесневыми грибами нескольких видов рода Аспергилл, которые произрастают и поражают зёрна, семена и плоды растений с высоким содержанием растительных масел и жирных кислот. Среди всех биологически производимых ядов афлатоксины являются самыми сильными гепатоканцерогенами из обнаруженных на сегодняшний день.
• Бензол. Входит в состав бензина (до 1%). Поражает костный мозг. Пары бензола могут проникать через неповрежденную кожу. Если организм человека подвергается длительному воздействию бензола в малых концентрациях, последствия также могут быть очень серьёзными. Хроническое отравление бензолом может стать причиной лейкемии (рака крови) и анемии (недостатка гемоглобина в крови).
• Формальдегид. Используется в качестве консерванта до 0,1 % в косметических средствах и предназначенных для гигиены полости рта, и до 0,2 % в прочих косметических препаратах. В фармакологии препараты, содержащие до 0,5 % формальдегида, применяются для снижения потливости. При применении мази, содержащей 5 % этого вещества, рекомендуется не наносить её на кожу лица. Запрещается применять для консервации средств в аэрозольной упаковке, спреев. Продукция должна иметь предупреждение «содержит формальдегид», если содержание формальдегида в готовой продукции превышает 0,05 %. Содержится в ДСП, из которых делают большинство современной мебели. Токсичен, оказывает сильное отрицательное воздействие на центральную нервную систему.
• Кадмий. Яд, способный накапливаться в организме до опасных для здоровья количеств. Многие соединения кадмия ядовиты и вызывают общетоксическое действие. Вдыхание в течение 1 минуты воздуха с содержанием 2,5 г/м3 оксида кадмия, или 30 секунд при концентрации 5 г/м3 является смертельным. В водопроводной воде допускается не более 1 мкг/л. Встречается в ископаемом угле, древесном угле, ПЭТ таре, древесных гранулах пеллетах (до 0,5 мг/кг), рыбе (0,2 мг/кг), какао-порошке (0,5 мг/кг), почках животных (1 мг/кг), рисе (0,06 мг/кг), сигарете (0,002 мг/кг), пшеничном хлебе (0,03 мг/кг), маргарине (0,042 мг/кг), говядине/свинине (0,016 мг/кг), креветках (1,2 мг/кг). Применяется в электронике и аккумуляторах.
• Мышьяк. Применяется в медицине при лечении некоторых заболеваний, ранее применялся в стоматологии для омертвления нерва. Ядовит, как и все неорганические соединения мышьяка (за исключением арсенобетаина).
• Шестивалентный хром. Используется при производстве нержавеющих сталей, текстильных красок, консервантов для дерева, при хромировании и др. Является канцерогеном при вдыхании. В России предельно допустимое содержание в воздухе 1,5 мкг/м³ (0,0015 мг/м³)
• Никель. Многие соединения никеля ядовиты, канцерогенны, мутагенны, обладают общей токсичностью. Широко используется в сплавах. Никель - основная причина аллергии (контактного дерматита) на металлы, контактирующие с кожей (украшения, часы, джинсовые заклепки). В 2008 году Американским обществом контактного дерматита никель был признан «Аллергеном года».
• Асбест. Применяется в строительстве и автомобилестроении. Канцерогенность асбеста выражается в том, что организм не в состоянии избавиться от микроскопических, химически крайне инертных, частиц этого вещества.
2. Физические канцерогены.
• Различные виды ионизирующего излучения (α, β, γ излучение, рентгеновское x излучение, нейтронное излучение, протонное излучение, кластерная радиоактивность, потоки ионов, осколки деления), хотя они же применяются и для лечения онкологических заболеваний. Благодаря глубокому проникновению способны вызвать опухоли любых тканей и органов организма (довольно часто кроветворных, вследствие высокой чувствительности).
• Ультрафиолет. Полностью поглощается кожей, и потому может вызвать лишь меланому (рак кожи).
3. Биологические.
• Вирус гепатита B. Вызывает до 25 % случаев рака печени.
• Папилломавирусы (в первую очередь, типа HPV-16, HPV-18, HPV-33). Вызывают рак шейки матки и значительную долю случаев рака полового члена. Передаются часто половым путём. Для предупреждения проводится вакцинация.
• Вирус Эпштейна-Барр. Вызывает лимфому Ходжкина.
• Бактерия Helicobacter pylori. Вызывает большинство разновидностей рака желудка.

4. Самые канцерогенные продукты.
1. Алкоголь. Обладает мутагенными свойствами, является наркотическим веществом, подавляет деятельность ЦНС. Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. Международное агентство по исследованию рака относит алкоголь к канцерогенам первой и самой опасной группы. И, как говорят в этом агентстве при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо. Мощный канцерогенный эффект оказывает не только сам этанол, но и то, во что он превращается в организме, прежде всего это ацетальдегид. Он активизирует превращение клеток в злокачественные и повреждает ДНК. Особенно сильно он провоцирует развитие рака полости рта, пищевода, верхних дыхательных путей и желудка. Еще одно место действия - печень, где это вещество способствует циррозу. У женщин отмечен также канцерогенный эффект в отношении половой системы. Например, четыре бокала вина, выпиваемые каждый день, увеличивают риск развития рака груди на 50%. А восемь бокалов - на все 130%. А если при этом еще и курить, то получается канцерогенный микс: алкоголь усиливает раковый эффект табака (никотин виновник почти 22% всех случаев смерти от онкологии). Причем исследования показывают, что безопасных доз спиртного нет: любая выпивка повышает онкологический риск. Важно, что это относится к алкоголю в любых напитках: выдержанном вине, премиальной водке или самом дешёвом пиве.
2. Переработанное мясо. Сильный повреждающий эффект отмечен у колбасы, сосисок, ветчины, бекона и т. п., то есть переработанного мяса. Его регулярное употребление повышает риск развития рака толстой и прямой кишки. ВОЗ советует употреблять не более 70 граммов красного и переработанного мяса в день.
В недавнем испанском исследовании было показано, что постоянное добавление в ежедневный рацион даже не очень больших порций красного мяса существенно повышает частоту возникновения рака. Красное мясо содержит большое количество гемоглобина, при расщеплении которого образуются нитросоединения. Но исключать мясо нельзя, так как оно содержит массу ценных веществ, насыщает организм аминокислотами. Важно уменьшить его количество.
3. Копчености. За несколько часов в коптильном шкафу любой, даже самый полезный продукт, напитывается бензапиреном - этот полициклический углеводород неминуемо выделяется при горении.
Даже больше, чем в копченостях, бензапирена в тех продуктах, которые готовятся на открытом огне. Не стоит есть обугленные части, если мясо, например, слишком интенсивно жарилось на углях. Концентрация канцерогенов в такой пище просто зашкаливает.
4. Горячие напитки. Обыкновенный горячий чай тоже может стать источником онкологических проблем. Слизистые оболочки страдают от постоянного попадания раскаленной жидкости. Например, в тех районах Ирана, где принято употреблять чай обжигающим, частота рака пищевода оказалась аномально высокой.
Особенно вредно употреблять горячее через трубочку - почти кипящая жидкость попадает напрямую в пищевод, не успевая охладиться в полости рта. Рекомендация не есть слишком горячее касается также и супов.
5. Прогорклые орехи. Орехи - прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот, очень полезных для сердечно-сосудистой системы. Но если продукт несвежий, в нем могут появиться афлатоксины - продукты жизнедеятельности плесневых грибов. Они вредно действуют на печень, в том числе способствуя развитию рака печени.
6. Покупные майонез, маргарин, спред, чипсы, попкорн, печенье, конфеты, пирожки, торты, гамбургеры и прочее. Производители используют при их изготовлении трансжиры. Их получают из жидких растительных масел путем воздействия химических веществ и высокой температуры. На этикетках опасные для здоровья трансжиры скрываются за терминами "гидрированные" или "гидрогенизированные".
7. Сдобные булочки, сахар.
Среди вызывающих рак продуктов – белая мука. В изделиях из нее содержится большое количество быстрых углеводов. То же можно сказать и о сахаре. В результате неумеренного потребления сдобы, белого хлеба, сахара могут нарушаться пищеварительные и обменные процессы. Если подобные нарушения в питании будут носить постоянный характер, то возможно развитие злокачественной опухоли толстой кишки.
8. Газированные напитки. Они содержат некоторые подсластители, вопрос о канцерогенности которых до сих пор считается открытым. Опасен и содержащийся в карамельном красителе 4-метилимидазол, признанный канцерогеном, вызывающим опухоли печени, щитовидной железы. Его используют производители некоторых марок лимонада.
9. Жареные блюда. Если полностью отказаться от них трудно, то обязательно выкидывайте корочку, образующуюся при обжарке. В ней находится акриламид – токсичное вещество и опасный канцероген. Акриламид появляется в любом масле при продолжительном и повторном нагревании.
10. Овощи и фрукты, при выращивании которых использовалось большое количество азотных удобрений - главного поставщика нитратов в организм. При хранении плодово-овощной продукции часть нитратов преобразуется в нитриты. Когда нитриты попадают в пищеварительный тракт, то под воздействием пищеварения переходят в нитрозамины. Последние обладают высокой степенью канцерогенности.
🔹В список продуктов, которые способны укрепить иммунную систему и остановить рост раковых клеток, входят:брокколи, цветная и брюссельская капуста, листовая зелень. Мощный антиоксидант ликопин содержат томаты, в зеленом чае в большом количестве есть катехины, обладающие способностью препятствовать делению раковых клеток. Лидером по своим защитным свойствам является чеснок. Он содержит хилаторы — вещества, способные связывать и выводить токсины. Например, он связывает канцерогенный кадмий, содержащийся в табачном дыме.
🔹Чтобы предупредить и выявить на ранних стадиях онкологию в объем диспансеризации входят пять скрининговых обследований на выявление основных видов рака - флюорография, маммография, мазок на онкоцитологию, анализ кала на скрытую кровь и анализ крови на ПСА.

Продолжаю пробовать новые для меня продукты из ВкусВилл - сыр плавленный шоколадный, сыр моцарелла детский и напиток Кедр из кедровых орешков. С учётом этого и составляла остальной рацион.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Теперь о Всемирных праздниках сегодня:
❄День волшебства варежек на резинке❄

Волшебство варежек на резинке заключается в том, что переносит нас в нашу детскую зиму, позволяет ощутить эмоции и переживания детства, мы словно путешествуем во времени!
Традиции праздника:
-дарить друг друг варежки на резинке
-звонить родителям и благодарить за счастливое детство
-отправиться всем на каток/горки/лыжи
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день свободной любви❄

🔹Праздник приверженцев интимных отношений, без обязательств и без ответственности. Участники праздника считают устаревшими, ограничивающими личную свободу моральные ценности – верность, ответственность в семье или в паре.
🔹Лично у меня противоположное мнение и я против такой свободной любви без обязательств - мы не животные. Хотя и у многих животных и птиц пары формируются на всю жизнь, а мы что - уже ниже их опустились? Противно...
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный день нежности❄❄❄

🔹Нежность — это особое состояние души, которое очень трудно передать словами… это особое отношение к тому, кого любишь. Это, когда хочется своей нежностью, как легким облаком, окутать любимого человека и тем самым оградить его от тревог, волнений, переживаний и сомнений. Это, когда не нужно слов… стоит только тихонько подойти, обнять и нежно поцеловать и тем самым передать ему свое тепло, любовь, заботу. Это когда думаешь о близком и у тебя по-особенному щемит сердце. Это когда понимаешь, что каждое слово, сказанное родному человеку, каждая мысль о нем, каждый твой поступок — это нежность. Когда каждая твоя клеточка — это нежность, когда ты превращаешься в нежность.
🔹Сегодня особенный день. День нежности. День когда можно и нужно проявить ее к близким, любимым, родным людям. Показать как они важны в вашей жизни.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День семейного счастья❄❄❄

В семье важно общение. Все вопросы, проблемы обязательно надо обговаривать.
Но это не единственное, что нужно для счастливой семьи. Это умение принимать человека таким, какой он есть. Не осуждать его, а просто принимать его недостатки. Ещё одна составляющая - это уважение, уважение к личным границам своего партнёра, уважение к своим личным границам.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День золотистого ретривера❄❄❄

🔹Праздник придумала владелец золотистого ретривера Кристен. Она создала день золотистого ретривера в день рождения своей собаки. Немногие вещи приносят столько же радости в жизнь, сколько собака.
🔹Вывели золотистых ретриверов в Шотландии в 1860-е годы. Подобно многим людям, золотистые ретриверы рождаются со светлой шерстью, которая с возрастом темнеет.
🔹Почему любят золотистых ретриверов
🔹Золотистый ретривер – одна из лучших терапевтических собак. Она способна обеспечивать любовь и комфорт. Ежедневное обнимание такой собаки поможет вам чувствовать себя лучше.
🔹Золотистый ретривер – четвертая самая умная порода после бордер-колли, пуделя и немецкой овчарки.
🔹Золотистый ретривер – одна из самых популярных собак в мире.
🔹Золотистый ретривер популярен как собака для помощи инвалидам, например, собака-поводырь для слепых.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День кормления птиц❄❄❄❄❄

Этот день отмечается в холодное и снежное время, когда еды совсем мало. Это время, когда птицы, чтобы выжить, нуждаются в нашей помощи больше всего. Помогите им выжить - только не хлебом, так как он для них вреден, а почитайте предварительно каким птицам что можно давать, чтобы помочь им, а не навредить.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой❄

🔹Для большинства людей название это однозначно и правильно воспринимается как Всемирный день борьбы с нецензурной бранью.
🔹Но «ненормативная лексика» – понятие несколько более широкое, чем просто нецензурная лексика (брань). Оно включает в себя и такие понятия, как «жаргон» и «сленг», которые в отличие от нецензурной лексики не являются запрещёнными к употреблению в общественных местах, не воспринимающиеся как асоциальное поведение, но, тем не менее, выходят за рамки общепринятых норм речи.
🔹Жаргон и сленг характерны для определённых социальных групп, но некоторые выражения выходят за рамки сленговых групп («не наезжай», «не тормози», «лузер», «хакнул», «завис», «не в масть», «кича», «туса» и т.д.).
🔹Другое дело – та часть ненормативной лексики, которая представляет собой нецензурную брань. Эта лексика именуется также как бранная или матерная лексика. Несмотря на то, что в русском языке существует всего 3 или 4 корня матерных слов (лингвисты расходятся здесь во мнении), образуют они довольно широкий спектр слов, употребление которых является нарушением действующего законодательства РФ. Подобные слова не допускаются к употреблению в общественных местах, а также в СМИ.
🔹Нецензурная лексика включает в себя непристойные, грязные, похабные, бесстыдные, вульгарные, распутные выражения, употребление которых не только противоречит законодательству, но и является примером асоциального поведения, вызывающего негативную оценку со стороны общества, осуждение.
🔹Однозначно негативную оценку ненормативной лексике даёт и церковь, относя брань к греху сквернословия, распущенности и вседозволенности, разрушающему душу человека.
🔹Так почему же несмотря на то, что нецензурная лексика нарушает все основные виды социальных норм: правовые, моральные, религиозные, она уверенно укоренилась в нашем языке и тенденции к её искоренению пока не наблюдается?
🔹Известно, что три (или четыре) слова, ставшие корнями для нецензурной лексики, изначально отражали суть интимной жизни, половые отношения, что с приходом христианской морали стало табу, а в период язычества эти слова могли носить ритуальный смысл и просто так ими «кидаться» также было нельзя.
🔹Кто-то засилье речи нецензурной лексикой связывает с оскудением словарного запаса, кто-то – с распущенностью, вседозволенностью и отсутствием действенных регуляторов.
🔹Проблемой современного общества становится и употребление матерных выражений подростками, которые буквально «сыплют» им в разговоре со сверстниками. Для них – это неоправданная попытка казаться старше, увереннее, самодостаточнее, сильнее. В отличие от взрослых, большинство из которых отдаёт себе отчёт в том, что нецензурные выражения – это дурной тон и употреблять их, если уж и приходится, то только в крайних случаях с твёрдым пониманием того, где и как, многие подростки используют эти вульгарные выражения, вообще не привязывая их к ситуации, то есть «разговаривают матом».
🔹Так как же бороться с нецензурной бранью? Наряду с мерами воспитательного характера, работой над самоконтролем, более вдумчивым построением воспитательного процесса в семье, поддержкой со стороны системы образования и государственных органов требуется и целенаправленная государственная политика в области семьи и культуры. Нельзя обойтись и без участия в решении этого вопроса представителей церкви, беседы и разъяснения которых будут крайне важны для верующих семей. Правовые нормы также необходимы в качестве жёсткого регулятора для тех, кто ведёт себя агрессивно и пренебрежительно относится к правам окружающих.
🔹На Руси, к слову, на законодательном уровне применялись меры наказания к злостным сквернословам ещё во времена царей Василия III и Ивана IV Грозного. Тех, кто злостно сквернословил в публичных местах, могли подвергнуть даже порке.
🔹Поэтому помимо запрета на использование бранных слов важно формирование коллективного осознания культуры общения и отказ от нецензурной лексики. Первым и важным шагом должно стать понимание того, что знание этих слов – не есть повод к их бездумному употреблению, так же, как и наличие в магазине спиртного и табака – не повод выпить и покурить… Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой это один из шагов на пути к очищению нашего языка и души, если мы осознанно постараемся очистить свою лексику от постыдных слов.
🔹Надо думать, прежде чем говорить оскорбительные для других слова. Подбирать альтернативу нецензурному слову. Больше общаться с культурными людьми, читать. Сдерживать свои эмоции. Ставить себя на место того человека, которого ты оскорбил. Осознавать смысл сказанных слов. Придумать свой способ выражения чувств без употребления ненормативной лексики.
🔹В нашей семье никогда не слышно было мата. В результате и я никогда не произносила таких слов - в любой неожиданной ситуации мне приходили в голову только нормативные слова.

Сегодня хотела перепробовать новые для меня продукты из ВкусВилл, но все не влезли в рацион и пришлось часть отложить на завтра. А сегодня попробовала котлетки из щуки и мягкий творог "тыква-слива". Котлетки понравились, а творожок показался слишком сладким.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Сегодня много написала о праздниках - просто информации было столько много, что сколько её не сокращала и не выбрасывала многое из неё, всё равно получилось много... Хотелось всё таки описать в каждом празднике то, что мы чаще всего не знаем.
❄День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве (1943 год) ❄

🔹Отмечается в России с 1995 года ежегодно 2 февраля. 200 героических дней обороны Сталинграда вошли в историю, как самые кровопролитные и жестокие. При обороне города погибли и были ранены более миллиона советских солдат и офицеров.
🔹Сталинградская битва стала крупнейшей сухопутной битвой в ходе Второй мировой войны и одним из переломных моментов в ходе военных действий, после которых немецкие войска окончательно потеряли стратегическую инициативу.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Сагаалган - Буддийский Новый год❄

🔹Сагаалган - это праздник не всех буддистов, а только тех, что практикуют так называемый ламаизм. Дата уникальна для каждого года. В 2022 году эта дата в странах Азии - 2 февраля (первое весеннее новолуние между концом января и серединой марта).
🔹В канун Нового года наиболее уважаемые и почитаемые ламы делают астрологические прогнозы для жителей каждой страны на будущий год. В храме в течение всего дня и ночи проходят торжественные службы - хуралы. Наибольшее почитание воздается богине Шри-Дэви (тиб. Балдан Лхамо), которая считается покровительницей столицы Тибета Лхасы. Считается, что тем, кто не спит и обращается к ней за помощью, богиня окажет свое покровительство и поможет в решении сложных вопросов. Молебен заканчивается в 6 часов утра.
🔹Первый день дома накрывается праздничный стол, на котором обязательно должна быть белая пища (молоко, сметана, творог, масло). Хождение в гости, посещение родственников начинается со второго дня и может продолжаться до конца месяца.
🔹Перед наступлением Нового года во всех домах проводится особый обряд очищения — Гутор, во время которого из дома и из жизни каждого человека «выбрасываются» все неудачи и все плохое, накопившееся за предыдущий год. Его совершает приглашенный в дом лама с участием всех членов семьи. После праздничной трапезы остатки еды вместе с монетками, ветошью, свечой и хадаком (особым шарфом, который вручается гостям во время приветствия как знак уважения) складывают в большую чашу, куда ещё помещают человекообразную фигурку, вылепленную из теста и окрашенную в красный цвет. Все вместе это служит «выкупом», который должен заставить зло и неудачи покинуть дом. Вечером несут это к пустырю у дороги и выбрасывают, обращаясь ко злу со словами: «Прочь отсюда!». После этого они быстро возвращаются, не оглядываясь назад (согласно поверью, если человек обернется, то зло может вернуться вместе с ним).
🔹В дни Нового года совершается обряд запуска «коней ветра удачи». Изображение «коня ветра удачи», освященное в храме, привязывают к дереву или помещают на крыше дома таким образом, чтобы оно обязательно развевалось на ветру. Считается, что «конь ветра удачи» служит мощной защитой от несчастий и болезней, привлекая внимание и призывая помощь божеств. Он также символизирует пожелание здоровья, счастья и достатка в новом году всем живым существам.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Шагала — тывинский Новый Год❄❄❄

🔹Название праздника означает «обновление», «новый этап, цикл». Дата события тоже уникальна для каждого года. В 2022 году это 2 февраля. Выпадает он на начало белого месяца по лунному календарю, а точная дата празднования определяется ламами. Встреча Нового Года происходит на восходе, а не в полночь. Для точного определения наступления Нового Года предкам тувинцев было достаточно дождаться в назначенный ламами день момента восхода, когда начнут читаться линии на ладонях.
🔹За несколько дней до наступления Шагаа и в течение месяца после его прихода тувинцы следят за своим поведением и мыслями, чтобы сохранить их в чистоте и не осквернить ничем неблаговидным.
🔹Считается, что в ночь перед праздником идёт кульминационный момент борьбы добра со злом. Наступление утра символизирует победу добра, жизни и рождения, обновления и очищения духа, переход от зимы к весне, а так же переход к новой жизни и окончание всех начатых в прошлом году дел. Исторически было предопределено, что к Новому Году должен произойти окот скота, игравшего в жизни тувинского народа огромную роль.
🔹К встрече Шагаа издревле было принято готовиться заранее. Уже с осени семьи делали запасы продуктов для приготовления праздничных блюд и угощений гостей. Традиционное гостеприимство во время Шагаа принимает особые черты и широкий размах. Жилище тувинцев и прилегающая к нему территория тщательно убираются в преддверии праздника. В ночь перед рассветом на Шагаа рекомендуется не спать, чтобы не проспать момент рассвета, когда согласно преданиям Будда на колеснице объезжает по небосводу мир и благословляет всех, встречающих Новый Год.
🔹Проводят обряд Сан Салыр – возжигание священного огня. Специально собранный костёр поджигается ламой, шаманом или старейшиной, после чего в огонь кидают самые лакомые части праздничной пищи с целью задобрить духов и просьбами о мире, урожае, благополучии и благодарностью за уходящий год.
🔹Люди в ярких нарядных костюмах встречают друг друга приветствиями с пожеланиями мира и добра. Этот обряд Чолукшуур. Во время приветствия вместо традиционного рукопожатия используется обряд наложения ладоней старшего поверх ладоней младшего человека.
🔹Детям ночью читают сказки, а утром совершают обряды по очищению жилища от злых духов. Хозяйки готовят разные угощения и традиционные блюда. Основу составляляют «белые» блюда из молока и молочных продуктов, а также муки. Мясные блюда представлены преимущественно варёной бараниной. Употребление алкоголя в Шагаа под запретом. Любой гость, вошедший в дом в праздник, должен уйти сытым и довольным. В старину среди традиционных праздничных состязаний на Шагаа особо выделялось состязание едоков, в котором победитель уводил с собой коня.
🔹В наши дни тувинцы возрождают традиции празднования Шагаа - проводятся обрядовые празднования, танцы, народные гуляния и состязания в национальных играх.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день водно-болотных угодий❄

🔹Отмечается с 1997 года и призван обратить внимание на ценность водно-болотных угодий для поддержания устойчивого развития нашей планеты. 2 февраля 1971 года в городе Рамсаре (Иран) была подписана Рамсарская Конвенция о водно-болотных угодьях.
🔹В представлении многих людей, болота – это грязь, топь и комары. Однако водно-болотные угодья наряду с лесами являются важнейшими регенераторами кислорода, а главная ценность болот – это способность накапливать воду и улучшать ее качество. Болота выполняют функцию естественного фильтра для воды, которая просачивается с поверхности земли на глубину и пополняет запасы подземных вод, важного источника питьевой воды. Болотные почвы и обильная растительность поглощают токсичные вещества и отходы промышленных и сельскохозяйственных производств.
🔹Водно-болотные угодья играют роль в снижении негативного воздействия наводнений и засух, уменьшают силу наводнений за счет замедления потока поверхностных вод, текущих в реки и озера. Болота работают как естественная губка, которая поглощает и задерживает осадки, уменьшая сток воды. В течение засушливого сезона болота постепенно высвобождают сохранённые в них водные запасы, задерживают наступление засух и уменьшают нехватку воды. Развитая сеть водно-болотных угодий в поймах рек помогает уменьшить или даже предотвратить наводнение на территориях, расположенных ниже по течению реки.
🔹Кроме того, болота – это место обитания многих животных, и в первую очередь водоплавающих птиц. Поэтому охрана болот способствует сохранению птиц, живущих возле воды.
🔹Одним из основных условий присоединения к Рамсарской конвенции является создание хотя бы одного Рамсарского угодья на своей территории. Выбор территории осуществляется по сложной системе критериев. Угодья, объявленные государством Рамсарскими, заносятся Секретариатом конвенции в Список водно-болотных угодий международного значения. Информация о состоянии этих объектов содержится в базе данных Международного бюро по сохранению водно-болотных угодий и постоянно обновляется.
🔹В настоящее время к конвенции присоединилось 172 государства. Общее число Рамсарских угодий, занесенных в Список, составляет 2435 с общей площадью более 254,7 млн. га. В России их 35 (площадью 10,3 млн. га).
🔹Кстати, сегодня в мире всё более популярным становится болотный туризм.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День ездовых собак❄❄❄❄❄

🔹Почему именно 2 февраля. В 1925 году с 27 января по 2 февраля 1925 года собачьи упряжки доставили в охваченный эпидемией дифтерии аляскинский город Ном лекарство. Этот пробег, вошедший в историю под названием «Великая гонка милосердия», проходил в суровых климатических условиях, когда температура воздуха опускалась порой до минус 50 градусов. Никакая техника на тот момент не была способна доставить медикаменты в тот регион. Собаки и их каюры преодолели расстояние почти в 1100 километров за 6 дней в режиме эстафеты. Клички двух хаски, возглавлявших упряжки на двух участках пути стали известны во всём мире: Того и Балто. Груз был доставлен 2 февраля, и этот день был взят в качестве даты празднования Дня ездовых собак.
🔹Ездовые собаки начали служить человеку тысячелетия назад, что подтверждается результатами археологических находок на Новосибирских островах, где были обнаружены кости собак, остатки нарт и собачьей упряжи.
🔹Существует около 20 разновидностей пород ездовых собак. Все они продолжают преданно служить человеку в суровых природных климатических условиях, где и современная специальная техника, порой, оказывается бессильна.
🔹Ездовые собаки отличаются невероятной физической выносливостью, неприхотливостью, способностью преодолевать огромные расстояния, преданностью. Они очень активны, требуют постоянных интенсивных нагрузок, много внимания и терпения, особенно в период обучения, всё время нуждаются в движении, любопытны и плохо переносят одиночество. Всё это необходимо учитывать будущим хозяевам, многие из которых относятся к вопросу заведения собаки (хаски, например) очень безответственно, не понимая того, что обрекают своего будущего питомца, а порой и себя, на страдания.
Интересные факты
🔹Покорение обоих полюсов Земли было совершено на собачьих упряжках: в 1909 году Робертом Пири был достигнут Северный полюс, а в 1911 Руалем Амундсеном Южный полюс.
🔹Самым продолжительным переходом на ездовых собаках стала экспедиция от Уэлена до Мурманска, проходившая в 1982-83 годах. Собачьи упряжки преодолели тогда около 10 тысяч километров.
🔹В настоящее время существует ездовой спорт – гонки на собачьих упряжках. Правда, ряд организаций, выступающих в защиту животных, называет эти гонки жестокими соревнованиями, так как они излишне подрывают силы собак, работающих «на износ» не ради пользы, а ради славы, которая нужна, в первую очередь, людям.
🔹 Лучшим способом отметить эту дату станет рассказ детям о подвигах четвероногих друзей, совместный просмотр фильма о ездовых собаках, посещение приюта для бездомных животных, оказание ему помощи.
🔹Ну, а если вы владелец ездовой собаки – уделите ей в этот день больше внимания, чем обычно, и сделайте её счастливее.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День самообновления❄❄❄❄❄

🔹"Не забывайте себя периодически апгрейдить!" - призывают психологи. Для этой процедуры идеально подходит 2 февраля, когда отмечается День самообновления.
Ученые утверждают, что с возрастом у людей замедляется не только обмен веществ в организме. Чем старше становится человек, тем меньше он склонен меняться внутренне. Речь идет об открытости для получения нового опыта. Если жизненный путь разбить на десятилетние периоды, то самые большие перемены происходят в 15-25 лет. В 25-35 лет личностные изменения менее заметны, а с 35 до 45 скорость самообновления существенно замедляется. С возрастом человек перестает испытывать новизну ощущений и грезить о будущем, а продолжает идти по проторенной дороге - ориентироваться на настоящее и полученный в прошлом опыт. Психологи утверждают, что необходимо найти в себе силы выйти за пределы рутины. 🔹Автоматические действия и реакции вредны для мозга и его работы: он развивается благодаря новым знаниям и жизненным обстоятельствам. Поэтому займитесь самообновлением. Это могут быть как изменения чисто бытового плана (например, изучение техник медитации), так и использование психологических стратегий - постановка целей для достижения в будущем. Самообновление сродни сбросу ящерицей старой кожи во время линьки или ставшего маленьким панциря раком-отшельником.
🔹Изменение образа жизни, свежесть реакций на поступки людей и события создадут желаемую встряску и запустят процесс самообновления. Приветствуется получение нового опыта и знаний, визуализация желаемого, смелое непривычное поведение. Проявляйте заботу о себе, прислушивайтесь к желаниям и не откладывайте решение назревших вопросов на потом. Именно для этих целей и придуман необычный праздник с глубоким смыслом - День самообновления.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄❄❄День ежа❄❄❄❄❄❄❄

🔹Этот день из категории забавных праздников, которые призваны просто поднять людям настроение. У этого праздника есть «‎двойник» - День сурка, который отмечается 2 февраля в США и Канаде. По поведению сурков в этот день составляют «метеопрогнозы». В пасмурную погоду животное безбоязненно выходит из норы, что знаменует скорое окончание зимы. В солнечные дни сурок может испугаться собственной тени и нору покидать откажется. Считается, что это верный признак затяжной зимы. Самое интересное, что День сурка произошел от Дня ежа. Праздник намного старше, чем многим может показаться. Еще жители Древнего Рима 2 февраля будили ежей, чтобы на основе их поведения сделать прогнозы на ближайшие месяцы. Когда прежде великая империя пала, ее традиции переняли в ряде других европейских государств. Аналогичный праздник позже появился и в Германии, но немцы доверяли другим метеорологам животного мира - барсукам. В разных источниках встречается информация о том, что погоду пытались предсказывать и по поведению медведей, хотя в это верится с трудом. Именно немцы, перенявшие праздник у римлян, добавили эту традицию в США, где не было ни ежей, ни барсуков, зато водились сурки. Кстати, сегодня в США трагедия - их самый знаменитый сурок не вылез из норы, так как умер...
🔹У большинства ежики ассоциируются с милыми, забавными животными, которые пугливо бродят по округе по ночам и с радостью принимают дары от человека в виде блюдца с молоком. Этот образ создавался в мультфильмах и детских книжках, где ежиков изображают с яблоками и грибами на иголках.
🔹На самом деле ежи хищники, которые не едят яблоки. Они питаются в основном червями, гусеницами, жуками и улитками, но никогда не откажут себе в удовольствии полакомиться ящерицами, птичьими яйцами, лягушками или мышатами. Из растительной пищи ежи предпочитают ягоды.
🔹Поить их молоком - не самая лучшая идея. В их естественный рацион этот продукт не входит, поэтому у ежей нет ферментов для расщепления лактозы. Хотя зверьки с удовольствием выпьют содержимое блюдечка, заботливо оставленного человеком, молоко у них вызывает расстройство желудка и может даже повлечь за собой смерть. Если так хочется порадовать ночного гостя, лучше дать ему немного мясного фарша, отварной печени, сырой рыбы или яиц.
🔹 Ученые установили, что все больше ежей переселяются поближе к городам. У нас в городе я встретила как-то ежа прямо на дороге. Я забрала его домой, чтобы не задавили машины, а через пару дней унесла его в лесную зону. Но потом мне сказали, что в соседнем доме в подвале видели ёжика и скорее всего это мой вернувшийся ёжик.
🔹 Частые вопросы: Сколько живут ежи? В природе ежи живут в среднем 3-5 лет, в неволе могут доживать до 8-10 лет. Каких размеров достигают ежи и сколько они весят? Длина тела обыкновенного ежа составляет 20-30 см, масса тела: 700-800 грамм. Есть ли у ежей хвост? Да. Ежи имеют хвост, длиной около 3 см. Умеют ли ежи бегать и плавать? Да. Ёжики способны бегать со скоростью до 3 м/с, умеют хорошо плавать и прыгать. Что делают ежи зимой? С наступлением холодов ежи впадают в зимнюю спячку в своих норках. Обычно такая спячка длится с октября по апрель. Во время спячки температура тела ежа падает до 1,8 °C. После спячки ежи не выходит из гнезда до тех пор, пока температура воздуха не поднимется до +15 °C.
🔹В День ежа не забудьте выйти из дома и поставить угощение для ночного гостя, который может заглянуть к вам на огонек во время своей очередной вылазки.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день гавайской гитары❄

🔹В родных краях ей дали другое название — «укулеле», что с гавайского переводится как «скачущая блоха». Это миниатюрная гитара у которой всего четыре струны. Считается, что необычное название «скачущая блоха» инструмент получил из-за того, что пальцы музыканта во время игры буквально скачут по грифу.
🔹Появились более пяти веков назад в Европе как инструмент для бродячих музыкантов, так как настоящие дорогостоящие гитары им были не доступны. В конце XIX-века были завезены на Гавайи. Первые такие гитары, изготовленные на островах, стоили всего лишь 75 центов - по тем меркам довольно небольшая сумма. Звуки, которые издавал инструмент, пришлись по душе гавайскому монарху Давиду Калакауа. Он начал брать уроки игры на укулеле. Постепенно гавайский танец «хула» и народные песни начали исполнять под аккомпанемент укулеле (ранее исполнялись только под барабан) и гавайцы пересмотрели свое отношение к этой гитаре.
🔹Укулеле получило широкое распространение далеко за пределами Гавайев. Его любят как профессиональные музыканты, так и любители. Американский астронавт Нил Армстронг, который первым ступил на Луну, обожал играть на укулеле на досуге. В фильме «В джазе только девушки» Мэрилин Монро во время своего выступления в оркестре тоже аккомпанирует на гавайской гитаре.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄❄❄День Ы❄❄❄❄❄❄❄

🔹Это довольно редкая буква в разговорной речи, и поэтому ей решили уделить особое внимание.
🔹В самых древних формах кириллицы и глаголицы буквы Ы не было. В последующих она формируется путем объединения знака Ь или Ъ с символом И или І (в памятниках старославянской письменности можно встретить всю палитру комбинаций диграфа; в древней кириллице детали буквы также могли соединять чёрточкой). В «классическом» виде Ы имела вид ЪІ (до XIV века).
🔹Современная форма с конца XIV века проникла в русские рукописи из рукописей балканских (южнославянских). Звук «ы» был ещё в праязыке славян.
🔹В мире насчитывается около 50 слов, начинающихся на букву «Ы». Вот, примеры названий на букву «Ы»: Ыспарта – область и город в Турции; Ыныкчан – поселок городского типа в Якутии, в котором живут 200 человек; Ыджид – порог на реке Ухте; Ыйсмяэ – район Таллина; Ыру – поселок в Эстонии.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄ День осведомлённости о ревматоидном артрите❄

🔹Благодаря фонду, помогающему пациентам с ревматоидным артритом (Rheumatoid Patient Foundation), появился и учреждён в 2013 году. Цель повысить знания общественности об этом заболевании. Дать больше информации, привлечь внимание к необходимости исследования, поиска способов и методов решения.
🔹 По неофициальным данным этим заболеванием страдает более 1 000 000 граждан России и более 20 000 000 жителей планеты. Хроническая болезнь возникает при серьёзных нарушениях в иммунной системе человека. Наиболее коварна из всех ревматических заболеваний. Развивается медленно, а проявляется внезапно и этим очень опасна.
🔹Точные причины возникновения ревматоидного артрита пока не установлены, но найдены факторы, которые способствуют развитию заболевания. Среди них могут быть инфекции, гормональные нарушения, генетическая предрасположенность. Способствуют переохлаждение, стресс, интоксикация, излишние физические нагрузки.
🔹Заболевание системное, затрагивает не только суставы, но и другие органы (системы человека). Встречается во всех возрастных группах, даже у детей. Это не сбой функций отдельного сустава, а изменение природных настроек иммунной системы. Они ускоряют воспаление, поддерживают его, в результате происходит разрушение тканей суставов, костных тканей, страдают другие органы. Патология локализуется в суставах, пальцах, коленях или пятках. В 70% приводит к инвалидности.
🔹Очень трудно выявить начало заболевания, поэтому важно не упустить время и приступить к лечению раньше, чем появятся серьёзные патологии. Это поможет избежать развития осложнений. Необходимо посетить врача ревматолога для назначения лечения. Методы комплексного лечения значительно купируют боль и приостанавливают быстрое развитие недуга.
🔹Существует более 200 ревматических заболеваний и не все артриты одинаковые - каждый имеет свои особенности. Очень важно внимательно следить за состоянием своего организма.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵

Доедаю вчерашние щи. Вчера первый раз пробовала мягкий сливочный сыр Рикотта. Понравился. Теперь добавила его в рацион в большем количестве. Вот только мой любимый для поднятия белка маложирный сыр исчез из продажи... И дома последний маленький кусочек...
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
Сегодня в мире много праздников:
❄Новый год по лунному календарю (Китайский)❄

🔹Сами китайцы называют Новый год Праздником весны. Отмечается во второе новолуние после зимнего солнцестояния в период между 12 января и 19 февраля и поэтому дата события уникальна для каждого года.
🔹Новый год - самый длинный и самый важный праздник в китайском календаре. Фестивали, гулянья длятся 15 дней. В эти дни принято навещать с поздравлениями родственников и друзей. Также устраиваются массовые гулянья - костюмированные пляски и маскарадные уличные шествия.
🔹Традиционно празднования Китайского Нового года завершаются Фестивалем фонарей: люди украшают фонарями храмы и несут многочисленные фонари на вечерний парад – при свете полной луны. Самым важным событием фестиваля становятся Танцы Драконов. Дракон делается из шелка, бумаги и бамбука и может достигать 30 метров в длину.
🔹В ходе празднования люди носят красные (желательно новые) одежды, раздают детям «счастливые монетки» в красных конвертах и запускают петарды. Красный цвет символизирует огонь, который, по убеждениям китайцев, уводит прочь все плохое. Члены семей непременно собираются вместе на праздничный ужин.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄Макарьев день или Макар Весноуказчик❄

🔹Древний народный праздник.
🔹Что нельзя делать
🔹Нельзя носить чёрную и тёмную одежду. Стоит выбрать более светлые цвета в одежде. В противном случае удача, обновление, улучшение жизни, любовь, тепло отношений и другие благоприятные факторы жизни наступят ещё не скоро.
🔹Не рекомендуется в этот день много работать, брать на себя тяжёлую работу, подработку по своей инициативе. Если человек сам решает в такой день работать много, брать на себя самые серьёзные и сложные задачи, это может привести к тому, что весь год пройдёт в трудной работе, которая не даст большого результата, и большая часть таких трудов окажется бесполезной. Это касается именно добровольной деятельности. Если занятие даже тяжёлым и сложным трудом обязывает профессия, данная примета не имеет действия.
🔹Нельзя заниматься рукоделиями, шить, вязать и так далее. Это сулит проблемы в работе.
🔹Считается, что нельзя пить в этот день пустую воду. Нужно её заменить чаем или другим напитком. Сырая вода — к болезни.
🔹Нельзя стирать вещи ребёнка, иначе его могут сглазить.
🔹Нельзя стричь волосы. Особенно данная примета работает на детей. Вместе со стрижкой мастер может срезать радость и счастье.
🔹Нельзя сквернословить, браниться, грубить, ругаться — к болезням зубов.
🔹Не рекомендуется впускать в дом незнакомцев.
🔹Что можно делать
🔹Устроить семейное или дружеское чаепитие - весь год будет хорошая компания, повстречается любовь, жизнь будет весёлой. Поэтому, если человек живёт один и семейное чаепитие устроить невозможно, то можно пригласить гостей к себе домой или же встретиться с друзьями, коллегами, знакомыми в кафе, чтобы выпить по чашечке чая, поговорить и настроить удачу на свою сторону. Превосходный день для похода в гости или приглашения гостей, для встречи с родными и друзьями, совместного времяпровождения.
🔹В старину бытовала традиция - 1 февраля, выходя за порог дома, произносили: «Из дома выхожу барином, а в дом вернусь боярином» - для богатства, от слабоумия и различных болезней.
🔹Новые дела, которые направлены на благо людей, начатые сегодня, обернутся удачей.
🔹Считается, что сны в ночь на 1 февраля могут быть вещими, причём их осуществления не придётся ждать долго. Они могут исполниться уже на следующий день. Такие сны обычно предвещают какие-либо благополучные события.
🔹Родившиеся в этот день легки на подъём, добрые, незлобливые, фантазёры. У таких людей развитая интуиция, невероятное обаяние, потрясающие аналитические способности, которыми они пользуются практически на автомате. Это помогает им идти вперёд семимильными шагами. Испортить всё могут такие черты характера как несобранность, рассеянность и эмоциональная неустойчивость, потому их нужно исправлять, чтобы они не тянули человека назад. Этому поспособствует развитие терпения.
🔹Народные приметы
🔹Ясный день — весна будет ранней, ждать осталось недолго.
🔹О ранней весне говорит и капель на 1 февраля.
🔹Метель — такая же погода будет и на Масленицу.
🔹Какая будет погода в первое число февраля, такая будет стоять и весь февраль.
🔹Холодный день — лето будет тёплым и плодородным.
🔹Сильный мороз — лето будет очень жаркое.
🔹Тёплый день — в первой половине лета будет много дождей.
🔹Много звёзд на чистом небе — зима затянется.
🔹Вокруг солнца видны круги — будет метель
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День заглядывания за спину❄❄❄

🔹Иногда идешь по улице и слышишь, что сзади раздаются тихие шаги... В этот момент многие думают - обернуться или нет? Люди идут и борются со своим любопытством. А Вы рискнете узнать, что у вас сегодня за спиной?
🔹Жизнь бьет ключом и льется водопадом,
А брызги рассыпаются кругом...
Мы знаем, что глядеть назад не надо:
Всегда вперед - бегом, бегом, бегом

🔹Как будто глупый ослик за морковкой!
К прекрасной перламутровой мечте
Бежим, бежим, бежим без остановки,
Порою спотыкаясь в темноте,

🔹Поскольку за спиною по привычке
Мы тащим в полновесном рюкзаке
Не спальник, не консервы и не спички,
А то, что жить мешает налегке:

🔹Обиды, боль, сомнения и страхи,
Нехватку счастья, зависть, скуку, ложь.
И при таком масштабе и размахе
Ты не бежишь уже и не идешь,

🔹А волочишь истоптанные ноги,
Не замечая, как прекрасен вид
На богом обозначенной дороге...
Спина болит, да и душа болит.

🔹Так загляни скорей себе за спину!
Зачем ненужный груз носить с собой?
Убавь его хотя бы вполовину,
А сверху положи свою любовь,

🔹И счастье, что в душе порою плещет,
Тепло друзей и радость добрых дел.
И ты заметишь: сразу станет легче
Идти вперёд туда, куда хотел!
🔹Автор Ольга Швыкина
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День Робинзона Крузо❄❄❄❄❄

🔹Это торжество создано как символ тяги к приключениям и умению справляться с любыми неудачами. Идея отмечать День принадлежит одному английскому изданию, которое выдвинуло ее в 1999 году. В этот день можно отправиться в пеший поход и потренировать свои навыки выживания в дикой природе. Можно взять с собой детей, чтобы научить их разжигать огонь, правильно складывать ветки для костра и устанавливать палатку. Найти приключения можно не только на необитаемом острове, поэтому любая прогулка по лесу может стать увлекательным путешествием.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День без политики❄❄❄❄❄

🔹День был придуман в 2017 году Бобом Мэтьюсом из Рочестера, штат Нью-Йорк. Большинство людей уже по горло сыто политикой. Не пора ли отдохнуть от неё? Думаю многие согласятся с тем, что небольшое перекрытие информационного потока на эту тему хотя бы на один день сделает этот день только лучше. Так давайте отметим этот День тем, что не будем вспоминать о политике. Подумаем об этом завтра, как говорила «унесенная ветром» Скарлетт Охара, когда в голову ей приходили мысли о чём-то неприятном.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день хиджаба❄

🔹Этот праздник набирает популярность во многих странах мира. Основная категория людей, отмечающих его, представители ислама, хотя находится много интересующихся праздником и среди других людей. Хиджаб в переводе с арабского языка буквально означает покров, завеса. По строгим канонам Ислама женщина должна закрывать одеждой всё тело. Открытыми остаются лицо, запястья и стопы. В современном представлении хиджабом чаще называют большой платок, которым закрывают голову и плечи. С точки зрения мусульман хиджаб – это признак чистоты женщины, которая не желает выставлять напоказ свою красоту, скрывая её от глаз посторонних мужчин.
🔹Появление женщины в хиджабе в общественном месте иногда вызывает неприязнь, непонимание или протест.
Идеи терпимости и взаимоуважения между представителями разных культур и религий пытаются донести до людей учредители и активисты Всемирного дня хиджаба. Они раздают платки и предоставляют возможность любой женщине примерить хиджаб, устраивают чаепития и даже лекции на тему истории и роли головного платка в жизни мусульманской женщины.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄Всемирная неделя гармоничных межконфессиональных отношений❄

🔹С 1 по 7 февраля. Основная идея – наладить отношения между различными религиозными конфессиями во избежание конфликтов и разногласий.
🔹Цель каждой религии – создание внутри человека гармонии и душевного равновесия, нахождения общего языка с другими людьми, но часто между приверженцами разных вероисповеданий возникают споры и разногласия, которые порой приводят даже к войнам. В последние десятилетия количество вооружённых и межэтнических конфликтов на религиозной почве выросло, и ООН в 2010 году создало такую неделю.
🔹Основной смысл проведения данной Недели заключается в воспитании веротерпимости. В течение этой недели представители разных вер встречаются и стремятся достигнуть понимания друг друга на различных брифингах, семинарах, конференциях. В эти дни и среди прихожан проводится большое количество проповедей, связанных с любовью к ближнему и веротерпимостью.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный день боди-арта❄❄❄

🔹Официально первый День боди-арта прошел в 2014 году в Нью-Йорке. Художник Энди Голуб попытался провести его еще в 2011-м, но его арестовали за показ обнаженного тела. Позже суд аннулировал арест, а в 2013 году в Нью-Йорке было разрешено демонстрировать голое тело, но только в рамках арт-фестивалей и других мероприятий подобного рода. Позже фестивали боди-арта стали проводиться и в других странах.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День «Измените свой пароль»❄❄❄

🔹Отпразднуй праздник обновлением паролей!
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄Международный день белого вина «Фурминт»❄

🔹Фурминт – это сорт винограда для производства сухих белых и десертных вин, который выращивается на виноградниках Венгрии, Словакии, Австрии, Италии и Словении.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День десерта кейк-поп❄❄❄❄❄

🔹Дословно «торт на палке» - мини-тортики на палочке. Дата связана с невероятной популярностью десерта кейк-поп, созданного в США с участием блогера и кондитера Энджи Дадли и получившего в 2008 году широкое распространение и признание.
🔹Основой для кейк-попов может быть любые виды выпечки. Чаще всего используются бисквитная крошка или обрезки от шоколадных коржей. Стандартной формой кейк-попа является шар, делая десерт очень похожим на чупа-чупс. Также популярно создавать бисквитные фигурки животных для детских праздников, жениха и невесты для свадеб, сердца для подарков влюбленным.
🔹Traditional Cake Pops - классическая смесь крема и бисквитных крошек.
🔹Molded Cake Pops - то же самое, но делается в формочках (молдах) различных фигур и размеров.
🔹Cereal Treat Pops готовят из воздушного риса и маршмэллоу. Маршмэллоу необходимо растопить, соединить с воздушным рисом и придать смеси желаемую форму.
🔹Baked Cake Pops - заранее выпеченные кейк-попсы при помощи специального оборудования, чаще всего в форме шара.
🔹Cut Cake Pops - готовятся с использованием вырубных форм для печенья из готового бисквитного коржа. Вырезанный кусочек насаживается на палочку и украшается глазурью и посыпкой.
🔹Cookie Cake Pops - делается обычное сахарное печенье, вырезаются необходимые формы, выпекаются. Пока печенье не успело затвердеть и остыть, его крепят на палочки. Остывший десерт украшают.
🔹Brownie Pops для тех, кто предпочитает шоколад бисквиту. Брауни для кейк-попов выпекают сразу в формочках или одним пластом, с дальнейшим использованием вырубок. Далее установка палочек и украшение десерта.
🔹Готовый бисквитный корж крошится на кусочки, которые далее смешиваются с глазурью или расплавленным шоколадом. Из полученной массы формуются шары, кубы или другие формы, по желанию. Полученный десерт крепится на деревянную или пластиковую палочку, подобно леденцу, охлаждается, и как только смесь затвердеет, приступают к украшению. Для оформления может быть использована специально приготовленная шоколадная глазурь, просто топлёный шоколад и различные кондитерские посыпки. Для цветных кейк попсов могут быть использованы пищевые красители.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔷🔵🔷🔵

Рацион пока примерный - реальное количество некоторых продуктов изменится и эти изменения внесу вечером. Небольшой перебор по УВ получился из-за того, что в холодильнике уже несколько дней лежат виноград и хурма, которые не влезали никак в рационы, а сегодня решила их съесть всё таки. Плюс чиабатта, которая мне очень нравится с молоком и хотя бы кусочек в день съедаю. Но больше всего, конечно, отразился на УВ виноград. Убавлять не стала - 100 г и так немного. Но в целом всё зелененькое и рейтинг 100%.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵

Сегодня такие праздники:
❄❄❄День рисования солнца на снегу❄❄❄

🔹Надоело ждать тёплого солнышка - будем его рисовать на снегу, чтобы оно быстрее к нам пришло.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Киберпонедельник в России❄❄❄

В России киберпонедельник впервые состоялся в 2013 году. Это скидки, распродажи и акции во многих интернет-магазинах, о чем компании предупреждают заблаговременно.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День ювелира❄❄❄❄❄

🔹Учредили в 2008 году на фестивале молодых талантов среди золотарей в Ташкенте. Ювелир – мастер по изготовлению и ремонту ювелирных изделий. Ювелир обязан уметь лить, паять, филигранить, чеканить, шлифовать и полировать, быть старательным, терпеливым и иметь художественный вкус. Слово «ювелир» происходит от немецкого juwel – «драгоценный камень».
🔹Ко Дню ювелира приурочивают выставки, показы ювелирных изделий. Для специалистов ювелирного дела организовывают мастер-классы. Ювелирные магазины проводят для клиентов акции и делают скидки.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
День «Вдохнови своё сердце искусством»❄

❄
🔹Искусство существует столько же, сколько человеческая цивилизация. Сейчас это живопись, музыка, театр, скульптура, танец, поэзия и фотография. Этот день - лучшее время, чтобы поближе познакомиться с искусством и понять, что художник пытается сказать через него. Откройте свой разум и сердце, чтобы слушать искусство, поскольку оно способно вдохновлять наши сердца:
• Посетите художественную галерею
• Посетите театральное представление
• Прочтите хорошую книгу
• Послушайте хорошую музыку
• Посетите балет
• Начните создание собственного «шедевра»
• Посмотрите вдохновляющий фильм
• Поделитесь своим искусством с другими.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄День воздушно-пузырчатой упаковки❄

🔹Пленка с пупырышками - результат разработки в 1957 г. Элом Филдингом и Марком Чаваннесом текстурных обоев из пластика. Об обоях забыли ровно до того времени, пока Филдингу не пришла в голову идея использовать пленку в качестве упаковочного материала.
🔹В 1960 г. такая плёнка была запущена в производство. Однако последний понедельник января стал Днем воздушно-пузырчатой упаковки не в честь начала ее производства. Этот день был учрежден после того, как на местную радиостанцию города Блумингтона, расположенного в Индиане, пришла партия микрофонов, обернутых в воздушно-пузырчатую пленку. В процессе распаковки они издавали громкие и смешные звуки, которые понравились диджеям. Так и появился этот смешной праздник.
🔹 Праздник в честь воздушно-пузырчатой упаковки создан для тех, кто использует пленку для релакса и расслабления. В 1992 г. были проведены исследования, в результате которых психологи подтвердили, что люди после лопания пупырышков чувствуют себя менее уставшими и более умиротворенными. После этого начали выпускать пленку в рулонах с пометкой "Анти-стресс".
🔹Филдинг и М. Чаваннес, постоянно работали над совершенствованием пленки. Они придумали пленку iBubble, у которой пузырьки не лопались под давлением. Однако эта разновидность пленки не пользовалась популярностью и от идеи её выпуска пришлось отказаться.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄❄❄День скотча❄❄❄❄❄❄❄

🔹Скотч изобрёл американец Ричард Гарли Дрю и запатентовал его 31 января 1930 г. Он заметил, что слесари испытывают трудности при покраске кузова автомобилей несколькими цветами. Линии их разделения получались нечёткими. Ричард Дрю в 1925 г. принес работникам на пробу клейкую ленту. Было решено отправить экземпляр шотландским боссам - Scotch bosses. Так лента и получила название "скотч".
🔹Современные изделия различаются по массе параметров: длине, ширине и толщине, сфере применения (малярный, универсальный и упаковочный скотч), цвету, способу нанесения клея (одно- или двусторонний), текстуре (например, полупрозрачный).
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный День зебры❄❄❄

🔹Праздник появился по инициативе природоохранных организаций. Полосатый узор уникален для каждого животного, благодаря ему, а также отличному зрению и памяти зебры могут узнавать друг друга. Учёные так и не пришли к общему мнению о том, каким образом в ходе эволюции зебры приобрели такую расцветку, и какую функцию она выполняет. Японские ученые выяснили одну из основных функций полосок у зебры - отпугивать насекомых. Когда они покрасили коров под зебр, то количество нападений кусачих мух снизилось на 50%.
🔹К сожалению, эти прекрасные животные на сегодняшний день нуждаются в защите - популяция горных зебр и зебр Греви снижается и находится под угрозой исчезновения.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День рождения русской водки❄❄❄

🔹Праздник не нашего сайта, но уж если есть такой сегодня, то опишу.
🔹Впервые этиловый спирт получил персидский врач Ар-Рази и тогда спирт использовался исключительно в косметологических и медицинских целях. В XVI в. спирт начали делать поляки и скандинавы. В России спирт появился в X-XV веках (точно не известно, но не позже 1478 года). В 1982 году на Международном суде за право производить напиток под названием "водка" между Польшей и СССР выяснилось, что в России такой напиток начали производить на несколько десятков лет раньше, чем в Польше.
🔹31 января 1865 года русский ученый Дмитрий Менделеев защитил докторскую диссертацию на тему «Соединение спирта с водою» и эта дата почему-то считается Днём рождения русской водки. Крепость 40% в качестве государственного стандарта ввел министр финансов Российской империи М.Х. Рейтерн в 1866 году. В 1894 году российское правительство запатентовало «менделеевскую» рецептуру водки «Московская особенная» как русскую национальную водку. С тех пор водка стала атрибутом праздничного стола.
🔹Интересные факты
🔹Петр I основал тяжелую медаль «За пьянство», которая вместе с ошейником и цепями весила 8 кг. Награду вручали отъявленным пьяницам в полицейском участке и носить её надо было неделю. Снять медаль было невозможно.
🔹В 1985 году Всемирная организация здравоохранения признала алкоголь наркотическим веществом.
🔹В 2010 году шотландская Pincer выпустила водку крепостью 88,8%.
🔹Британская компания The Original Black Vodka Company с 1996 года выпускает водку черного цвета (цвет от натурального красителя из акации катеху).
🔹100 г водки содержит 300 калорий.
🔹1 л водки весит 953 г.
🔹В Санкт-Петербурге есть Музей русской водки, в Москве – Музей истории водки.
🔹Лично я за то, чтобы водка осталась только в музеях. Алкоголь в любом количестве может спровоцировать рак, что доказано научными исследованиями. А так же другие заболевания. Одномоментный приём 400 граммов неразбавленного этилового спирта (95—96 %) считается смертельной дозой для среднестатистического человека (смерть наступает в 30—50 % случаев). Не осуждаю тех, кто в праздник выпьет немного хорошего вина, но для себя алкоголь не приемлю в любом виде.

🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔵🔷🔵🔷🔵