Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
200
|
8 | 0.2 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
50
|
104.5 | 16 | 4.5 | 0 |
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая |
85
|
265.2 | 12 | 22.9 | 2.1 |
Итого | 1507 | 649 | 35 | 45 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
445
|
307 | 3.2 | 0.7 | 76.5 |
Итого | 445 | 307 | 3 | 0 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Хумус |
10
|
23.7 | 0.8 | 1.8 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 320 | 45 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 300 | 170 | 15 | 4 | 16 |
Итого за день | 2822 | 1176 | 56 | 52 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Жмых подсолнечный |
2
|
6.1 | 0.7 | 0.3 | 0.4 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
1000
|
40 | 1 | 0 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
10
|
20.9 | 3.2 | 0.9 | 0 |
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая |
70
|
218.4 | 9.9 | 18.8 | 1.7 |
Итого | 2228 | 426 | 21 | 29 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
445
|
307 | 3.2 | 0.7 | 76.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Оладьи на кефире в мультипекаре |
200
|
250.4 | 10.2 | 5.2 | 38.2 |
Итого | 895 | 670 | 20 | 9 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Хумус |
10
|
23.7 | 0.8 | 1.8 | 1 |
Итого | 70 | 40 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 120 | 97 | 11 | 2 | 6 |
Итого за день | 3313 | 1234 | 55 | 43 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
7
|
40.9 | 1.5 | 3.6 | 0.8 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
1000
|
40 | 1 | 0 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
20
|
30.6 | 6.2 | 0.4 | 0.6 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
51
|
106.6 | 16.3 | 4.6 | 0 |
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2249 | 491 | 32 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на кефире в мультипекаре |
250
|
313 | 12.8 | 6.5 | 47.8 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
405
|
279.5 | 2.9 | 0.6 | 69.7 |
Какао смесь, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные хлопья |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 592 | 15 | 7 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 60 | 16 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 110 | 71 | 7 | 1 | 6 |
Итого за день | 3074 | 1171 | 56 | 35 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Жмых подсолнечный |
1
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1175 | 315 | 9 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
405
|
279.5 | 2.9 | 0.6 | 69.7 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Пшеничные хлопья |
9
|
34.4 | 1 | 0.2 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
51
|
106.6 | 16.3 | 4.6 | 0 |
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая |
28
|
87.4 | 4 | 7.5 | 0.7 |
Итого | 713 | 591 | 25 | 13 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Хумус |
5
|
11.9 | 0.4 | 0.9 | 0.5 |
Итого | 190 | 68 | 3 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 215 | 154 | 17 | 4 | 11 |
Итого за день | 2293 | 1130 | 55 | 42 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Жмых подсолнечный |
5
|
15.2 | 1.8 | 0.7 | 0.9 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1167 | 326 | 11 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 34.4 |
Итого | 650 | 315 | 7 | 2 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 34.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 220 | 184 | 2 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
100
|
70.4 | 1.6 | 2.5 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Воздушный рис |
10
|
34.9 | 0.6 | 0 | 8.6 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 320 | 137 | 3 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
80
|
167.2 | 25.6 | 7.2 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 420 | 302 | 33 | 10 | 18 |
Итого за день | 2777 | 1265 | 58 | 42 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
1200
|
48 | 1.2 | 0 | 12 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2361 | 374 | 10 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
62
|
129.6 | 19.8 | 5.6 | 0 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
75
|
159.8 | 10.6 | 8.6 | 9.8 |
Картофель (На пару) |
100
|
72.8 | 1.9 | 0.4 | 15.4 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
5
|
16.7 | 0.5 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 277 | 513 | 34 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом |
500
|
145 | 11 | 1.2 | 18.6 |
Пшеничные хлопья |
27
|
103.1 | 3 | 0.5 | 21.7 |
Итого | 527 | 248 | 14 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 160 | 62 | 4 | 0 | 10 |
Итого за день | 3325 | 1198 | 63 | 50 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4.5
|
8.5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Жмых подсолнечный |
2
|
6.1 | 0.7 | 0.3 | 0.4 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 924 | 34 | 3 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
Гуляш говяжий, консервы |
91
|
192.9 | 15.3 | 13 | 3.5 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса |
20
|
55.4 | 3.1 | 4.7 | 0 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
75
|
156.8 | 24 | 6.8 | 0 |
Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом |
200
|
58 | 4.4 | 0.5 | 7.4 |
Пшеничные хлопья |
18
|
68.8 | 2 | 0.3 | 14.5 |
Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Итого | 574 | 837 | 55 | 26 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 34.4 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 270 | 157 | 2 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 170 | 231 | 2 | 20 | 10 |
Итого за день | 1938 | 1261 | 63 | 48 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1092 | 358 | 9 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
Гуляш говяжий, консервы |
91
|
192.9 | 15.3 | 13 | 3.5 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
61
|
127.5 | 19.5 | 5.5 | 0 |
Итого | 222 | 569 | 41 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Пшеничные хлопья |
9
|
34.4 | 1 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 209 | 38 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
290
|
101.5 | 3.8 | 0.3 | 20 |
Творог 5% жирности |
53
|
76.9 | 11.1 | 2.7 | 1.6 |
Итого | 343 | 178 | 14 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Рябина черноплодная |
50
|
27.5 | 0.8 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 80 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 1946 | 1180 | 68 | 45 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1076 | 347 | 10 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с потрохами |
460
|
167 | 12.4 | 2.8 | 23 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса |
38
|
105.3 | 5.9 | 8.9 | 0 |
Итого | 528 | 379 | 20 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
150
|
103.5 | 1.1 | 0.2 | 25.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 250 | 131 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
20
|
67.7 | 2.3 | 0.7 | 13.2 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Говядина, солонина, Пастрома |
20
|
29.4 | 4.4 | 1.2 | 0.1 |
Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 150 | 234 | 22 | 5 | 23 |
Итого за день | 2004 | 1093 | 55 | 45 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4.5
|
8.5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
1000
|
40 | 1 | 0 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1650 | 244 | 7 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с потрохами |
400
|
145.2 | 10.8 | 2.4 | 20 |
Овсяное Молоко 1,5% [не Молоко] |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 560 | 240 | 13 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Овсяное Молоко 1,5% [не Молоко] |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 360 | 151 | 6 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с потрохами |
200
|
72.6 | 5.4 | 1.2 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
15
|
31.4 | 4.8 | 1.3 | 0 |
Итого | 415 | 108 | 10 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса |
46
|
127.4 | 7.1 | 10.8 | 0 |
Рассольник с потрохами |
300
|
108.9 | 8.1 | 1.8 | 15 |
Овсяное Молоко 1,5% [не Молоко] |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 536 | 342 | 18 | 15 | 32 |
Итого за день | 3521 | 1086 | 56 | 40 | 121 |