___Дааа, перебрала я сегодня...
___Вчера в Ашане купила какой-то "Капуччино - кофе для похудения, жиросжигающий комплекс" и "Борщ сибирский с мясом витаминизированный" - сегодня их попробовала. А вообще у меня на сегодня было запланировано испытать ещё одну насадку к мультипекарю Редмонд - сделать сочни. Вместо сахара положила Фитпарад, надеясь, что так калорийность будет небольшой. Сразу 2 съела с молоком. Потом занесла в дневник и ужаснулась - столько съела, что дефицита калорий нет... Пришлось идти "выгуливать"- нашагала 8300 шагов.
___Вечером ещё съела чуть-чуть грудинки во время прогулки, но так как это было не взвешено, то не занесла - не знаю, сколько, но совсем немного... Так что возможно, что белка нормально.

___Вчера попробовала для эксперимента не ужинать - вес сегодня утром сразу ушел вниз, как я и предполагала.
___Ездила сегодня в Ашан за пшеничными отрубями, предварительно удостоверившись в их наличии на страничке этого магазина в интернете. Но в магазине их не оказалось... На прилавке были только экструдированные в виде шариков с мукой и солью. Только полдня зря потратила и дома ничего из запланированного не сделала... А мне надо было некоторые комнатные цветы пересадить в бОльшие горшки, укоренившиеся листики фиалок посадить и все цветы дома от трипсов опрыскать, которых занесла с покупной землёй.
___Приехала уже после 21 ч, поэтому есть уже практически ничего не стала, доела только оставшуюся половинку оладушки из говяжьей печени. Рассчитывала сегодня ещё молока попить с хлебцами и морковкой похрустеть, а так же пшеничными отрубями клетчатку добавить - тогда рацион намного красивее был бы (зелененький и с рейтингом 80), но вернулась поздно и без отрубей, поэтому уже не стала ничего есть, пила только воду (хотелось пить).

___Вчера не ужинала из-за того, что увезли на скорой, а сегодня вес резко упал (вчера завтракала и нормально пообедала примерно в 13 ч, потом около 16-17 ч 35 г шоколадки с 30 г миндаля ещё съела и всё - ужина не было совсем)... Кстати, такой же эффект был, когда я на ужин ела всего около 50 ккал овощей (свежая морковь, консервированный горошек). Может попробовать без ужина обходиться или небольшим овощным (ужинаю чаще всего между 18 и 20 ч, ложусь спать после 24 ч) 🤔?..
___Попробовала сегодня обойтись без ужина - завтра утром посмотрю результат🤔.

___Сегодня продукты в основном не из основной базы, поэтому витаминно-минеральный рейтинг программа показывает низким. И шоколадку с миндалем дополнительно поела, очень уж захотелось...
___Нечаянно нажала на "опубликовать", а ходьбу ещё не внесла - сейчас только пойду гулять. Поэтому позже внесу изменения.
__________________________________________________

___Вместо прогулки мне стало очень плохо и увезли на скорой в больницу... Во время дороги стало лучше и с больницы меня отправили назад домой - вот и получилась вся прогулка...
___Когда я вышла из здания больницы - на асфальте в темноте стоял на карачках мужчина. Я сказала об этом охраннику, но тот ответил, что это пьяница, не вставая со своего места. Я подошла к мужчине, спросила, что с ним. Сказал, что ему плохо, не может встать, и лег на холодный вечерний асфальт. Алкоголем от него не пахло, и говорил вполне внятно.
___ Я опять пошла к охраннику. На этот раз охранник выглянул в дверь и снова сказал, что это пьяница, которого только что привозили на скорой.
___ К мужчине подошла ещё одна неравнодушная женщина и хотела пойти в больницу, чтобы сказать об этом мужчине, но я сказала о своих результатах. Она постояла, подумала, и всё-таки пошла. Пришла с врачом, которая как только увидела мужчину, сказала, что ему только что сделали капельницу и отправили домой. И сразу ушла.
___ Мужчина сказал, что встать не может, дома живёт один, а ключи от дома вроде в скорой выронил - нигде нет. Я предложила позвонить кому-нибудь из родни, но он сказал, что до этого звонил племяннику, а сейчас телефон разрядился, а номера не помнит.
___Женщина снова пошла в больницу, а я осталась возле мужчины. Не знаю, что она там кому говорила, но с ней пришел парень с коляской, и мы помогли сесть этому мужчине в коляску...
___Неожиданно подъехало такси, появился охранник, который сказал, что он вызвал такси, и вдруг появился тот самый племянник мужчины, я даже не поняла, откуда он взялся. Мы помогли сесть мужчине в машину - племянник сказал, что у него больные ноги... И я пошла домой.
___ А вообще у нас в больнице очень редко кладут тех, кого привезла скорая... Много раз это испытала на себе... Однажды меня парализовало прямо в поликлинике на приеме у терапевта, сбежались врачи, кто давление менял, кто укол делал (давление упало до 70)... А терапевт стояла вся бледная, и запомнились её слова: "Ой, она сейчас прямо в кабинете у меня умрёт...". Я не могла пошевелиться или сказать что-либо, но мне стало смешно, что она боится не того, что я умру, а того, что в кабинете у нее умру...
___ Приехала скорая, меня погрузили на носилки и увезли в больницу, где перегрузили на каталку. Взяли анализ крови, сказали, что анализ хороший и... врач стала требовать, чтобы я отправлялась домой... А я не могла пошевелиться или сказать что-либо... Врач много раз подходила ко мне, ругалась и требовала, чтобы я освободила каталку, так как она им нужна... Не помню, через какое время я смогла шевелиться и слезла с каталки...
___ А однажды мне стало очень плохо прямо на приеме у невролога - пробежала у него на кушетке до конца смены, а потом он вызвал скорую и отправил меня в больницу. Там тоже взяли кровь на анализ, сказали, что анализ хороший и отправили домой... Я попросилась хотя бы посидеть в приёмном покое, так как мне очень плохо и я боюсь в таком состоянии идти домой. Врач ответила, что вызовет сторожа, чтобы он выкинул меня на улицу... И вызвала. Сторож оказался нормальным человеком, увидел, что мне действительно очень плохо, увел меня в свою каморку и вызвал скорую - прямо в больницу... Сказал, что пусть врачам стыдно будет... Но на скорой ответили, что они только что меня к ним привезли, и что в больнице свои врачи есть... Вообщем в результате я отлеживалась в каморке у сторожа больницы, пока мне не стало лучше. Потом отправилась домой.
___ И подобные случаи были неоднократно...
___Извините, что много написала, просто я живу в этом городе уже больше 10 лет и все эти годы после привоза на скорой в больницу обычно после анализа крови говорят, что всё хорошо и отправляют домой... Правда, однажды ещё УЗИ делали, когда поступила с сильными болями в животе, и тоже отправили домой. Там, где я жила раньше, к привезенным в больницу на скорой пациентам относились по другому ... А здесь... Могла бы и более страшную подобную историю рассказать, когда человек в результате погиб, но уже не буду... Рассказала только несколько из многих случаев из своей жизни.

Витаминно-минеральный рейтинг у меня сегодня низковат получился... Думаю потому, что не все продукты в рационе из основной базы. Клетчатку ещё не купила - ездила в центр на рынок, надеясь купить подешевле каких-либо ягод, а магазин с клетчаткой на окраине, не успела уже. Ягод тоже не купила - не было... Купила только нивяник махровый и колокольчик персиколистный. А это металлическое дерево с гнездом и птицей на Кремлевской площади, в которое надо опустить монетку и загадать желание...

Сегодня весь день лакомилась арбузом🍉... Сочный, сладкий - вкуснятина 😋. Если бы не ограничения по калориям, доела бы весь. А так сдерживать себя приходится😟.

___Пшеничные отруби и Сибирская клетчатка кончились... Забыла, где покупала эти отруби прошлый раз... Сибирскую клетчатку не хочу - она, конечно, хороша для поднятия клетчатки в рационе до нормы, но пшеничные отруби - почти то же самое, но в разы дешевле. Надо будет заказать в интернете. В понедельник схожу ещё в один магазин и если в нем не будет, то закажу через инет.
___Сегодня во время прогулки приключился казус. Проходила мимо одной из пятиэтажек и увидела у одного подъезда какие-то цветы. Подошла ближе, остановилась - оказались бегонии. Пошла дальше. И вдруг меня догоняет какая-то бабушка:
-Вы зачем цветы смотрели?
-Просто проходила мимо и посмотрела.
-Зачем?
-Люблю цветы, у своего подъезда тоже сажаю, где прохожу - смотрю тоже цветы, идеи их размещения - может, сама что-то из этих идей потом использую.
-Чтобы больше не смотрели. Поняли - чтобы больше Вы здесь на цветы не смотрели.
Глупо, но настроение на какое-то время испортилось. Не знаю, может она решила, что я сорвать что-то хотела... Так что теперь на прогулке мне надо завязывать глаза, чтобы не смотреть на чужие цветы...

___Переедаю, а гуляю последние дни недостаточно... В результате дефицита калорий нет. То ли в больнице к большим порциям успела привыкнуть, то ли ещё что, но раньше я меньшими порциями наедалась...
___Пообедала, занесла всё в дневник и поняла, что вечером кроме Снежка лучше больше ничего не есть. Но не удержалась и потом ещё нектаринов и персиков инжирных поела... Если бы не они, то небольшой дефицит калорий был бы, а с ними его не стало.
___По поводу обычных персиков я не уверена, что они аллергию не вызывают, поэтому не покупаю их. А инжирные - не знаю... Сладкие, сочные... Вкуснятина...

___Сегодня купила жёлтый арбуз. Не столько из-за его необычности (я в прошлом году уже пробовала жёлтый), сколько из-за того, что он намного меньше, чем красные в магазине. Правда и цена выше в 2 раза. Выбирала согласно данным мне прошлый раз рекомендациям по стуку как по пустой коробке. Разрезала дома - сочный, сладкий, трещит и трескается при резании. Полная противоположность прошлому красному😊🍉.
___Гулять опять не ходила... Только в магазин... То ли не доспала, то ли переспала, но голова какая-то чумная весь день была😟...

___Сегодня испытала насадку к мультипекарю Редмонд "Оладьи" - сделала кабачковые оладьи. Делала первый раз, тесто было немного жидковато (кабачки не отжимала) и получились тоньше, чем я ожидала (в качестве разрыхлителя клала соду с лимонной кислотой - они у меня в небольшой баночке размещены заранее смешанными с мукой ). Понравились, буду делать ещё. Только мне готовые уже больше понравилось складывать пополам - смотрятся лучше и есть удобнее.
___ Сегодня получился перебор по калориям (оладушки и арбуз много дали), так как внесла всё в дневник уже поздно, а выгулять вечером, как делаю последнее время, не смогла их - дождь начался, гроза...