Дневник питания за 28.06.2021

Сегодня орешки с кусочком горького шоколада и смесь семян не ела. Кроме больничного рациона сьела хотя бы для витаминов пол яблока🍎, маленький огурчик🥒 и немного морковки🥕, ну ещё отрубей для клетчатки добавила и морской капусты для йода. Рацион переписала с меню, он полностью разбалансирован. Не знаю, кто такой составляет для пациентов🤔... Только УВ и Na избыток, а во всем остальном жуткий недостаток😲.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Яблоко Голден	45	25.7	0.1	0.1	5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Вода Артезианская Вологжаночка	400	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Итого	1191	424	8	23	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из свеклы	15	21.1	0.8	1.5	1.1
Суп гороховый	200	69.2	3.4	2.2	8.8
Гуляш	60	114.2	9.1	7.9	1.8
Рис белый короткозерный, приготовленный	200	260	4.7	0.4	57.5
Компот яблочный по 2-118	150	82.5	0.2	0.2	20.4
Итого	625	547	18	12	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	150	136.5	2.9	6.8	15.9
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Какао с молоком, напиток	150	115.5	5.3	3.5	14.6
Итого	400	327	24	11	30
Итого за день	2216	1298	51	47	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 28.06.2021 12:07

я на это много времени не трачу составила рацион...потом по витаминам немного добавила...вот и все ...а то и так чуть не живешь на кухне и в МЗР....когда уже домой? здоровой Вечеринка

Светлана 28.06.2021 15:23

Лена, спасибо💐. Дома сегодня уже буду после ужина, но это только "отпуск" на пару недель, чтобы пройти за это время в поликлинике дополнительно ещё врачей и дополнительные анализы для ещё одних процедур, на которые у меня надежд больше, чем на обычное лечение, но без этих дополнительных справок и анализов их не делают. С заведующей отделения разговаривала и она предложила такой вариант. Хочется хотя бы на время стать здоровой, а без этих дополнительных процедур похоже это не реально для меня...

Лена 28.06.2021 18:06

Светлана,понятно...ох..ох эти болячки............... Печально