Светлана

03.07.2021 00:49

Дневник питания за 02.07.2021

___Ели сегодня окрошку, записала обед с ужином вместе. Вчера купила интересные конфеты - курага шоколадная и чернослив шоколадный. В составе курага или чернослив, глазурь шоколадная (сверху) и пюре яблочное. Сегодня попробовала их с молоком, понравились. Правда, калорийные (394 и 377), но немножко можно будет есть (одна весит всего 24 г).
___Полдня провела в поликлинике, на обратном пути зашла в садоводческие магазины и не удержалась - купила многолетники - белый и синий карпатские колокольчики и розовый платикодон. Надеюсь, что приживутся.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	0	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Конопля, семя сушеное лущёное	10	55.3	3.2	4.9	0.5
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	1000	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	1	0	0	0	0
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Клетчатка Витаминная поляна	0	0	0	0	0
Итого	1047	192	9	14	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	83	9.1	0.6	0.1	1.6
Картофель (На пару)	37	27	0.7	0.1	5.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	32	50.8	4.1	3.7	0.2
Желудочки [Индюшкин]	73	104.4	14.6	5.1	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"	300	222	8.4	7.5	30
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	600	270	18	9	28.8
Курага шоколадная	24	94.6	0.9	3.4	15
Чернослив шоколадный	24	90.4	0.5	3.4	14.4
Финики	24	70.1	0.6	0.1	16.6
Абрикосы	316	139	2.8	0.3	28.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	40	44	8.8	0.2	1.3
Итого	1596	1148	61	34	144
Итого за день	2643	1341	70	49	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 01:17

красота

у меня белые были...потом исчезли Извини!

конфетами не балуемся...они не то что сухофрукт, их варят в сиропе, чтоб долго мягкими были...в общем пользы никакой Извини!

я сама такие делаю-отмочила в кипятке, внутрь орешки и к творогу подаю, можно глазурью из какао или горького шоколада полить...мои едят так и творог с медом Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 03.07.2021 04:03

Карпатские колокольчики обожаю. У меня были голубые. Но эту зиму не перезимовали. Очень жаль. Платикодон посадила в этом году. Растёт медленно.

Екатерина 03.07.2021 07:38

Очень красивые колокольчики, а я на стену дома снаружи повесила горшки с петуньей, и один голубой, забыла название

Екатерина 03.07.2021 07:40

СветляЧок 03.07.2021 07:58

Екатерина, какая красота! У моей сестренки тоже, всегда были шикарные цветы.
А у меня, кактусы и те, чахнут С улыбкой

Margaret Tate 03.07.2021 09:27

А Вы хаштак не пробовали? Это чернослив с половинкой грецкого ореха внутри и мёдом. Еще отличный заменитель шоколадных конфет - иранские (именно иранские, темные и круглые) финики в коробке.

Екатерина 03.07.2021 09:51

Cvetlanychka, на это две причины, или засушили, или залили

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.07.2021 09:56

Света, я таким черносливом с орешками внутри, + сливки сверху поднимала гемоглобин и вес у моей субтильной дочери в детстве. Вкусно, не оторвать. Налагать не надо, но нам же можно всё в пределах рациона и дефицита.

Ксерения 03.07.2021 10:02

Я тоже люблю такие конфетки. Часто ела раньше, когда не было проблем с весом (ну...мне так казалось)))

03.07.2021 10:33

Екатерина, на лобелию похоже

Екатерина 03.07.2021 10:51

nascimento2011, точно, она и есть, я первый раз её купила, поэтому не запомнила название

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 14:32

ГалинаЯ, ну самодельные хотя бы полезные, а покупные такие же как и обычные конфеты...одно название Извини!

все в пределах разумного Дарю цветочек

Светлана 03.07.2021 15:36

___Svetlana Sergeevna★, курага и чернослив там прокрученные или протёртые, в составе они на первом месте по количеству, а сахар в основном в шоколадной глазури написан, ну ещё немного яблочного пюре с сахаром тоже добавлено в конце состава. Вместо обычных конфет может подойти. Я люблю пить молоко с чем-нибудь сладким, вот и пью иногда чашку молока с двумя финиками или с одной такой конфетой.
___А домашние конфеты взяла на заметку, интересно💐. Только мед мне нельзя, говорят😟... Папе даю каждый день на ночь ложечку меда, а сама не ем😟...

Светлана 03.07.2021 15:38

Лариса Брусенцева, а я прочитала, что они зимостойкие... Жаль будет, если погибнут, мне они так нравятся...

Светлана 03.07.2021 15:40

Екатерина, у нас сейчас продаются горшки с подвесами с пышными петуньями за 200 руб. Но мне больше хочется что-нибудь многолетнее красивое у подъезда посадить...

Светлана 03.07.2021 15:41

Екатерина, красиво...

Светлана 03.07.2021 15:43

Cvetlanychka, у нас тоже только на балконе в основном цветы цветут, а в квартире только глоксиньи. Причину найти не могу пока...

Светлана 03.07.2021 15:45

Margaret Tate, финики первый раз в этом году купила, очень понравились, тоже вместо конфет пью с молоком😊. А мед мне нельзя😟...

TAHЯ 03.07.2021 16:18

Розовые очень красивые, прелесть, никогда таких не видела

Светлана 03.07.2021 16:28

TAHЯ, я сама первый раз платикодоны увидела. Сначала подумала, что какие-то однолетники, посмотрела в интернете - оказалось, что многолетники. Поэтому ещё и купила, раз такие красивые и не на один год. Купила по 30 руб, а когда смотрела про них в интернете, то их там продают намного дороже. Даже подумываю, что если в понедельник ещё будут в продаже, то может ещё возьму.

TAHЯ 03.07.2021 16:33

Светлана, К тому же многолетники! Надо брать))

нина 03.07.2021 16:43

Цветы бесподобные!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 16:47

Светлана, ну тогда без меда Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 03.07.2021 18:12

Светлана, они зимостойкие. Мне надо было в прошлом году их пересадить в другое место, а я этого не сделала. Вот и результат.

СветляЧок 04.07.2021 03:27

Светлана, я лет 30 пыталась заниматься цветами в квартире (имею в виду, помещение, пусть даже, частный дом). Бесполезно. Как я только возле них не выплясывала, только, что не облизывала. Не моё. Цвести не желают С улыбкой

Ну не все, конечно. В основном - растет просто зелень.
Когда как на своем участке - радуют разными красками и своим буйством.
Не помню уже, на каком то форуме садоводов, мне подсказали, что причина еще может быть не в том, что "перелила" или "пересушила",, а что моя энергетика, в замкнутом пространстве, подавляет их С улыбкой

Вообщем, оставила я эти попытки, цветы развожу только в саду.

Светлана 04.07.2021 11:40

ГалинаЯ, 💐.

Светлана 04.07.2021 11:41

Лариса Брусенцева, а из-за чего надо было пересадить?

Лариса Брусенцева 04.07.2021 11:45

Светлана, требуют регулярной пересадки, года через 2-3. Да и место было не очень хорошее.

Светлана 04.07.2021 12:05

Лариса Брусенцева, понятно. У меня тоже нет очень хорошего места для них - со стороны подъезда тень практически весь день, а с другой стороны пятиэтажки солнышка больше, но там почти никто не видит их (и я в том числе) - автодорога без тротуара, и почва там у дома очень тяжёлая, а хотя бы песочка негде взять...

Светлана 04.07.2021 12:16

Cvetlanychka, у нас во всех других квартирах в разных городах цветы прекрасно цвели, только в этой не цветут. Поэтому наша энергетика здесь не при чем. А в этой квартире только глоксиньи цветут (на фото), а остальные цветы приходится на лето на балкон для цветения выносить.