Дневник питания за 23.07.2021

Сегодня весь день был с перерывами дождь. Вроде хорошо всё полило, а то земля везде была такая сухая... А вечером был такой шикарный огненный закат.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Конопля, семя сушеное лущёное	5	27.7	1.6	2.4	0.2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Семена тыквы очищенные	10	54.1	2.5	4.6	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	500	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	1	0	0	0	0
Абрикосы	300	132	2.7	0.3	27
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Имбирный чай	200	15.8	0.4	0.2	2.8
Солнце	1	0	0	0	0
Вяленая Свинина [Бешеная Сушка]	14	44.9	7.5	1.4	0
Итого	1362	486	21	17	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	200	139.4	7	9.2	7
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Котлеты, курица, по 2-20	50	111	9.1	5.2	6.9
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	150	75	0.3	0.2	17.9
Итого	500	400	18	17	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Котлеты из трески, по 1-380	50	82	6.3	3	7.5
Какао с молоком, напиток	400	308	14.1	9.4	39
Ацидофилин 1%	200	80	6	2	8
Итого	750	545	28	15	69
Итого за день	2612	1432	68	50	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 23.07.2021 22:01

класс! обычно когда такой закат потом холодно...

Светлана 23.07.2021 22:09

Лена, так у нас и так температура резко упала... Сегодня всего 16 вечером было, и это после того, как всё лето была за 30...

Мария Лионова 23.07.2021 22:21

Невероятная красота. Люблю такое. У нас очень красивые закаты над лиманом. Всегда любуюсь, когда есть возможность вживую. И на фото-тоже...
Каждый раз поражаюсь красоте нашего мира...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.07.2021 02:32

красота

Светлана 24.07.2021 08:56

Мария Лионова, 💐. Я сфотографировала вчера, а минут через 5 этого огненного зарева уже не было. Вовремя успела оставить на память себе.

Светлана 24.07.2021 08:56

Svetlana Sergeevna★, 💐.

Лариса 24.07.2021 23:57

Закат шикарный, такого не когда не видела! Чудо?

Светлана 25.07.2021 10:01

Я тоже вроде раньше такого не видела. Половина неба полыхала красным огнем🔥.

Мария Лионова 29.07.2021 13:58

Светлана, Я тоже вот шла вчера вечером, а тут невероятные красивые вспышки-молнии на небе. Жалела, что телефон дома и на зарядке и камеру с собой не взяла.

Светлана 29.07.2021 14:12

___Мария Лионова, у нас в этом году всё лето очень жаркое, сухое, только сейчас изредка дождики начались.
___ И в этом году я впервые увидела сухую грозу - сначала в прогнозе погоды увидела и удивилась, а потом и наяву - гром, молнии, а дождя нет. Сейчас уже привыкла к такому. Но всё равно кажется странным. Раньше всегда если была гроза, так её сопровождал сильный дождь...
___А вообще грозу ни разу не пробовала сфотографировать...

Мария Лионова 29.07.2021 14:38

Светлана, У нас наоборот. Дожди лились не переставая весь июнь. Поэтому часть урожая пострадала. Много-плохо, мало-тоже. Зато я наслаждалась, поскольку очень люблю дожди и грозы. А сейчас-пришла сухая жара...