Дневник питания за 25.07.2021

___Опять ездила домой купить папе продуктов. Заодно зашла на полчасика поздравить подругу с юбилеем, который был у неё на днях, попили с ней чай с тортиком, поделились друг с другом своими новостями.
___Покормили в больнице сегодня очень странно - после обеда все остались голодные, порции положили уж очень маленькие - чуть чуть супа и три небольших кусочка картошки на второе, которые громко назывались "тушёнкой с мясом". Одна женщина даже стала считать ложками сколько супа в тарелке - насчитала 8 ложек😄.
___Поэтому у меня кое-где недостача в рационе. Правда, по калориям 1243 ккал для меня нормально, по жирным кислотам, калию и натрию всё тоже более менее нормально, витаминно-минеральный рейтинг 81, а вот белка получилось ну уж слишком мало. Если бы раньше обнаружила, то добавила бы чего-нибудь белкового. Ну да ладно, за один день ничего страшного не случится. Вечером, когда вернулась из дома, перед сном есть уже ничего не стала, кроме огурчика, чтобы таблетки не на голодный желудок были.
___Сегодня у меня небольшое достижение - встала утром на весы и не поверила глазам - вес был, наконец, менее 70 кг. Сначала подумала, что у весов настройка сбилась - проверила, всё нормально. Снова взвесилась... Всё правильно. А то в больнице у меня вес последний месяц застрял на 71+-0,5 кг - ела много, но и ходила много... Весы никак не хотели меньше показать. И вот вдруг смилостивились😊...