Дневник питания за 03.08.2021

___Рацион сегодня получился кошмарный, белка как всегда в больнице не хватает. Витаминно-минеральный рейтинг низкий, хотя ела фрукты - инжирный нектарин, жёлтые сливы и крыжовник, который случайно купила у старушки, продававший его около магазина - больше 10 лет его не ела, так довольна была, что купила. Дефицита калорий почти нет, хотя прошла почти 13000 шагов (во время прогулку купила грудинку и поела её, чтобы поднять белок в рационе, но этого оказалось недостаточно). Ну и остальные многие показатели неважные.
__ Вообщем день не очень удался, хотя и ходила много.
___Завтра тоже с утра надо есть много - предстоит серьезная процедура, на которую ходят сытыми. И после неё тоже надо хорошо есть, восстанавливаться... Ну ладно, скоро выйду из больницы и дома уже буду планировать количество съеденного. Вообще я раньше думала, что больничные рационы составляет профессиональный диетолог и поэтому больничный рацион должен быть сбалансированным. Как я ошибалась...