Светлана
06.08.2021 22:39
Дневник питания за 06.08.2021
Так получилось, что по независящим от меня обстоятельствам у меня
сегодня был только завтрак... И вечером банка зелёного горошка...
Не было возможности нормально поесть... Меня выписали из больницы,
но я была не дома, так уж получилось... Ну и ладно, у меня
последнее время в больнице по калориям и так перебор был, даже вес
сегодня утром немножко поднялся. Белка только жаль, что очень мало
вышло, нечем было добавить - не дома.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Артезианская Вологжаночка |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компливит 45+ для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Солнце |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
30
|
171 | 3.9 | 13.8 | 7.5 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
| Груздь |
50
|
8 | 0.9 | 0.4 | 0.3 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Молоко 1,5% |
350
|
157.5 | 10.5 | 5.3 | 16.8 |
| Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
| Итого | 1720 | 911 | 28 | 46 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
240
|
96 | 7.4 | 0.5 | 15.6 |
| Итого | 240 | 96 | 7 | 0 | 15 |
| Итого за день | 1960 | 1007 | 35 | 46 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
13
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.08.2021 22:41
Екатерина
06.08.2021 23:04
Слава богу, наконец то! 👍Здоровья и ещё раз здоровья!!!! ❤️
Светлана
06.08.2021 23:14
Екатерина, спасибо🌹🌹🌹🌹🌹. Здоровья мне
как раз больше всего и не хватает... С детства были проблемы, а с
возрастом их только больше становится😟... Ещё и сильных стрессов за
последнее десятилетие у меня слишком много было😟... Ну да ладно,
пока будем радоваться лету, пока есть возможность 🙂.
Лена
07.08.2021 06:40
Светик с выпиской, ну хоть немного подлечили,после этой процедуры,
полегчало?
Зульфия
07.08.2021 06:42
Поздравляю с выпиской! Дома и стены помогают. Вы молодец!👍😘
Алин@
07.08.2021 22:00
Тоже рада за вас , что вы дома, здоровья,берегите себя.🤗😊
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
27-08-2025
чисто похвастаться
слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Лучшие рационы
