Светлана
12.08.2021 22:26

Дневник питания за 12.08.2021

До больницы купила мультипекарь и разные насадки к нему. Хотела сегодня сделать в нём творожные вафли, но дома оказалось мало соды и муки. Сходила за ними в магазин, и там увидела самсу с бараниной. Папа любит баранину - у них в деревне все держали овец, и я решила купить её. Дома разрезала пополам, чтобы самой тоже попробовать. Занесла в дневник и оказалось, что сегодня мне уже не надо ничего есть. Пришлось отложить выпекание творожных вафель на потом...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Артезианская Вологжаночка
700
0 0 0 0
Компливит 45+ для женщин
1
0 0 0 0
Цинк
0
0 0 0 0
Солнце
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]
15
85.5 2 6.9 3.8
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life]
0
0 0 0 0
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]
0
0 0 0 0
Семена Льна [Ого]
5
25.5 1 2.1 1.4
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ]
5
28 1 2.5 0.6
Семена Конопли [Коноплянка]
5
30.5 1.6 2.5 0.5
Пшеничные отруби
24
39.6 3.8 0.9 4
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5%
500
225 15 7.5 24
Финики
56
163.5 1.4 0.3 38.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
140
154 30.8 0.8 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Помидор (томат) желтый, сырые
320
48 3.1 0.8 7.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
5
5.9 0.1 0.5 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
50
39.5 1.4 1.3 5.4
Самса с бараниной
75
217.5 11.6 5.3 31.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
снова на финики с молоком подселалучше фрукту свежую кушай...пока есть не дорогая
Зульфия 13.08.2021 05:43
"Занесла в дневник и оказалось, что сегодня мне уже не надо ничего есть." Как мне это знакомо 🤗😀
Наталия 13.08.2021 09:42
ООО ..я себе тоже недавно заказала мультипекарь))). теперь жду)) прям руки чешутся что нить приготовить)
Светлана 13.08.2021 14:04
Svetlana Sergeevna★, я по молоку соскучилась... А молоко с финиками люблю пить... 2 финика с кружкой молока... А фрукты многие нельзя из-за аллергии... Врач сказала, что мне лучше есть только те фрукты, которые у нас растут и желательно которые зелёного цвета... Даже яблоки красные нельзя... Поэтому не хочется и в магазине заходить во фруктовый отдел, чтобы не дразнить себя - там столько всего сейчас... Обидно... Поэтому сейчас иногда и нарушаю это правило - ем и привозные, но в основном на всякий случай жёлтые фрукты... Вроде не замечала на них аллергию... Вчера немного абрикосов купила... На арбуз заглядываюсь, но выбирать их нормально не умею - говорят, звук другой у зрелых, хвостик засохший и жёлтое пятно сбоку, но всё равно опыта нет и боюсь розовый не сладкий взять, а они ещё такие громадные в магазине... Его много дней есть надо будет, а хранить негде, закиснет...
Светлана 13.08.2021 14:05
Зульфия, 💐😊.
Светлана 13.08.2021 14:25
Наталия, к нему насадок много разных отдельно покупать надо. Одна насадка вроде 999 рублей, если не ошибаюсь, но часто бывают акции и в это время можно купить насадку и около 200 рублей. Надо сразу выбрать насадки, которые Вам больше всего нужны. У меня 3 насадки в комплекте шли и 5 я потом купила. И их сразу надо попробовать надеть на свой мультипекарь - у меня одна не защелкивалась, поменяли. Сейчас у меня RAMB-01Сэндвич, 02Венские вафли, 03Гриль, 11Пирожки (сочни, пирожки, печенье, пряники, сырники), 19Тонкие вафли, 32Чуррос, 28Цифры, 36Оладьи (оладьи, котлеты, омлет). Я ещё только на 3-х пробовала выпекать. Понравилось, и выпечка совсем не прилипает к насадкам. В некоторых рецептах они смазываются маслом, а в некоторых вообще не смазываются. Только порции небольшие получаются за 1 раз. Зайдите на сайт к своему производителю (у меня REDMOND) и там выберите, какие насадки Вам нужны💐.
Наталия 13.08.2021 15:23
Светлана,да я уже тоже сразу заказала. Три в комплекте +  венские вафли,   гонконгские вафли и английский алфавит (так как была по акции за 1 руб) докупила. Единственно я сразу взяла Redmond Pro - он больше по размеру что бы сразу много получалось 
Светлана 13.08.2021 15:30
Наталия, понятно. Желаю удачи в приготовлении разных вкусняшек🧇🧇🧇.
Светлана, а четвертинки арбуза не продают?
Светлана 13.08.2021 22:30
Svetlana Sergeevna★, в ларьках иногда половинки продают, но это запрещено, так как вредные микроорганизмы могут попасть...
Светлана, я покупаю и срезаю тонко слой
Светлана 14.08.2021 14:19
Svetlana Sergeevna★, я четвертинок не встречала, только половинки. Но арбузы ооочень большие. Мы в больнице всей палатой покупали как-то арбуз, так впятером несколько дней его ели🍉. А нас дома всего двое...
Светлана, ясненько
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты