Светлана
17.10.2021 00:18

Дневник питания за 17.10.2021

Сегодня Международный день борьбы за ликвидацию нищеты, который неразрывно связан с датой 17 октября 1987 года. В тот день более ста тысяч человек собрались на площади Трокадеро в Париже, где в 1948 году была подписана Всеобщая декларация прав человека, чтобы отдать дань памяти жертв крайней нищеты, насилия и голода.

🍞🥐🥖🥯🧇🥞🍳🥚🧀🥓🥩🍗🍖🍔🌭🥪🥨🍕🌮
День работников пищевой промышленности был установлен в эпоху существования СССР, в 1966 году, и с тех пор традиционно отмечается в ряде стран постсоветского пространства в третье воскресенье октября.

👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️🩺👩‍⚕️
Сегодня в России ещё День участкового терапевта - врача, к которому первому Вы обращаетесь за помощью, и который при необходимости приходит к Вам домой.

🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍🤵🧍
В России в третье воскресенье октября, начиная с 2021 года, отмечается важный семейный праздник – День отца, официально установленный Указом Президента РФ «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей». Поздравляю всех отцов на нашем сайте! Помните, что дети вас любят и очень хотят, чтобы вы любили их в ответ и как можно больше уделяли им внимания. Тогда они сохранят любовь к вам на всю жизнь.

🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️👫🕯️
Ежегодно 17 октября проходит такой романтический праздник как День посиделок при свечах. В этот день можно собраться всей семьей и поведать подрастающему поколению о временах молодости родителей и прародителей. Еще один вариант – организовать посиделки с друзьями, играя в какую-то игру или рассказывая интересные полуправдивые истории. Также можно создать романтическую обстановку и провести вечер под красивую музыку со своей второй половинкой.

Если же обстоятельства сложились таким образом, что отметить данный праздник не с кем, не стоит расстраиваться. Это замечательный шанс провести несколько часов с самим собой, разобраться в своем внутреннем мире.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life]
0
0 0 0 0
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]
5
30.1 1.2 2.4 0.6
Семена Льна [Ого]
0
0 0 0 0
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ]
0
0 0 0 0
Семена Конопли [Коноплянка]
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
14
40.9 0.4 0.1 9.7
Пшеничные отруби
3
4.9 0.5 0.1 0.5
Вода
900
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
2
6.1 0.7 0.3 0.4
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
20
60 2.2 0.3 12.3
Лапша гречневая
3
10.7 0.3 0 2.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
250
87.5 3.3 0.3 17.3
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
85
23.8 1.5 0.2 4
Помидор (томат) оранжевый
80
12.8 0.9 0.2 1.8
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 31
Жаль муж в ночь, но свечу зажгу))
Светлана 17.10.2021 07:34
Благодаря Вам узнаём сколько интересных праздников проживаем мимо… хочу сегодня свечу… по другому никак
Елена М 17.10.2021 08:25
Екатерина 17.10.2021 08:50
С нищетой у нас здорово правительство борется, за год минус 1200000 пенсионеров! По данным статистики такое было в 1948г
Светлана 17.10.2021 11:30
Винни-Инна 17.10.2021 11:57
Отправить, что ли, семейному врачу поздравления? Вот он удивится! 🙂 у нас хороший врач, отвечает на звонки, не считаясь с временем суток и выходными.При свечах посидим, наверное. Спасибо за наводку. 🙂
Светлана 17.10.2021 13:37
Екатерина, минус не за счёт нищеты, как Вы пишите. Грех так говорить - я знаю, что такое нищета и голод в послевоенные годы по рассказам своих родителей. Это было страшно, и не надо сравнивать те годы с теперешними. Я тоже пенсионер и тоже живу на небольшие деньги, но если бы мои родители в те годы жили так, как живу я сейчас, то они считали бы это за счастье. По данным Министерства здравоохранения с 2000 года был рост продолжительности жизни. В 2012 году ожидаемая продолжительность жизни превысила рекорд советского времени и составила 70,24 года. По данным Росстата, в 2019 году она достигла исторического максимума 73,4, а потом с началом пандемии начался спад. И пенсионеров стало меньше за счёт пенсионной реформы (позже на пенсию - меньше пенсионеров будет) и пандемии (пожилые по статистике болеют тяжелее). Кстати, пенсионную реформу вводили как раз из-за того, что пенсионеров становилось с каждым годом больше по сравнению с трудоспособным населением и в ней видели возможность для увеличения пенсий за счёт уменьшения пенсионеров из-за более позднего выхода на пенсию. Я не знаю, так уж необходима она была или нет, так как я не в правительстве и не знаю финансовые возможности нашего государства. А если Вы ссылаетесь на правительство, то вот дословно речь Путина перед новыми депутатами:
_" И повторю: главный наш враг, угроза для стабильного развития, для демографического будущего – это низкие доходы наших граждан, миллионов наших людей.

_В ближайшие годы нам необходимо сформировать целостную систему поддержки семей с детьми начиная с того момента, когда будущая мама ещё только ждёт появления малыша, и вплоть до окончания ребёнком школы.

_Вы знаете, мы эту программу, систему начали формировать, действуем поэтапно, постепенно, обеспечивая каждый шаг возможностями безусловного финансирования. Прошу так действовать дальше и по другим вопросам.

_И конечно, базовая задача – это повышение доходов граждан, создание рабочих мест во всех регионах страны, дальнейший рост экономики, изменение её структуры, поддержка высокотехнологичных отраслей, снятие барьеров, всё ещё ограничивающих развитие малого бизнеса, чтобы люди имели как можно больше возможностей для повышения благополучия и благосостояния своих семей.

_Особого внимания требуют острые проблемы в здравоохранении, образовании, в жилищной политике, экологии. Решение этих и многих других задач в огромной степени зависит от эффективной деятельности Государственной Думы, высшего представительного органа власти страны.
_Одни из первых законопроектов, которые вам предстоит рассмотреть, – федеральный бюджет и бюджеты внебюджетных фондов. В этих документах, представленных Правительством, как минимум три ключевых приоритета: социальная политика, экономическое развитие и, конечно, здравоохранение.

_Крупнейшая бюджетная статья – социальная политика, а это прежде всего поддержка семей с детьми, людей старших поколений. На три предстоящих года на это направление предполагается выделить 41,5 триллиона рублей, на развитие экономики и поддержку регионов – 15,1 триллиона рублей, на здравоохранение – 10,9 триллиона рублей.

_Отмечу, что в законопроектах о федеральном бюджете и бюджетах внебюджетных фондов каждый второй рубль расходов направляется на реализацию социальной политики и на здравоохранение."
Светлана 17.10.2021 13:40
Инна В. (Винни), конечно, такого врача надо поздравить. Хорошим врачам всегда надо оказывать знаки внимания, чтобы им было приятно, что люди благодарны за их труд. И поздравлять по возможности, и благодарности писАть. Приятных посиделок.
Екатерина 17.10.2021 17:47
Светлана158см,ИМТ26,4, я просто не стала уточнять, что люди умерли от прививки, нельзя делать прививки человеку с кучей заболеваний!!!!
Светлана 17.10.2021 18:01
Екатерина, от самой прививки не умирают - в вакцине нет короновируса. А по поводу противопоказаний, которые опИсаны в инструкции к вакцинам, надо перед вакцинацией со своим лечащим врачом сначала проконсультироваться. Общалась как-то с медсестрой, которая до этого работала в коронавирусном отделении, так она сказала, что очень многие умирают там как раз от обострений из-за инфекции сопутствующих заболеваний. Надо больше самой болезни бояться, а не прививки от неё.
Екатерина 17.10.2021 18:16
Светлана158см,ИМТ26,4, как раз в любой вакцине есть малая доза этого вируса, просто у людей есть много сопутствующих заболеваний, с которыми нельзя делать эту вакцину, поэтому так много стариков и умерло, ума то нет!, ☝️
Маша Иванова 17.10.2021 20:00
Светлана158см,ИМТ26,4 написал:
надо перед вакцинацией со своим лечащим врачом сначала проконсультироваться

каким ещё лечащим врачом? смешно слышать, вы не врач, случаем? я два раза за год переболела ковидом, всем до жопы, скажу больше, ДО ЖОПЫ!!! пришлось чуть не в суд подавать, а я и подам, пока их только оштрафовали, никаких лечащих врачей участковых у нас нет, им нет до пациентов никакого дела, про прививки могу сказать, что если заплатить врачу, он её не сделает, а если потом ты заболеешь, то спишут, мол, заразился до или после
Алин@ 17.10.2021 20:10
Светлана 17.10.2021 21:50
Екатерина, в вакцине нет короновируса, там кусочек такого же белка, какой есть у короновируса. Организм вырабатывает антитела в ответ на этот чужеродный белок, и когда попадает уже настоящий живой короновирус, то в организме уже есть антитела к нему. Но короновируса в вакцине нет, только кусочек такого же белка, как у него.
Светлана 17.10.2021 21:52
Маша Иванова, это где такое творится? Тогда если подадите в суд, то правильно и сделаете, раз у Вас такое безобразие. У нас в большинстве своём нормальные врачи, которым я не раз уже была благодарна за отношение ко мне и моему здоровью. Бывают, конечно, и у нас врачи, которым пациенты до лампочки, как говорится, но таких меньшинство. Когда папа не смог ходить, то врач, который был даже не с папиной поликлиники, сам предложил прийти к нам домой и осмотреть его, а потом положил его в областную больницу в своё отделение и спас его ногу. А когда у меня была высокая температура и я задыхалась (ещё до ковида), то врач с моей поликлиники доставила меня в поликлинику, сделала ренген лёгких, договорилась, чтобы у меня взяли и сделали анализы, хотя было уже не утро, когда обычно их сдают, а потом вызвала скорую и со всеми результатами отправила меня в больницу в пульмонологию - у меня было воспаление лёгкого. Она ради меня даже на работе задержалась. Так что не надо всех врачей под одну гребёнку. Мне всё таки интересно, где Вы живёте?
Екатерина 18.10.2021 07:58
Светлана158см,ИМТ26,4, в любой вакцине уже есть это заболевание, только в меньшем количестве
ВХ 18.10.2021 08:30
Екатерина, нет, не в любой. Есть разные типы вакцин. Старые вакцины были с ослабленным вирусом. Конкретно ковидные вакцины производят всего один белок из оболочки вируса - вот эти его шипы с "короны". Самое главное, что в ковидной вакцине нет механизма размножения, как в вирусе. Так что все частички вакцины выводятся полностью из организма за несколько дней, остается только имунная память на этот белок.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2021 08:38
Екатерина, старики мрут всегда, не только от прививок и ковида, а от болезней и возраста. Было так, и будет.
Некоторые от недостатка ума тоже мрут, болезнь Альцгеймера со 100% летальным исходом, а не просто жить долго без ума.
Екатерина 18.10.2021 09:01
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), почему раньше так не умирали, только в этом году в три раза смертность увеличилась, давно известно, что прививки от ковида убивают!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2021 09:19
Екатерина, вот поверь, в моём посёлке привиты все от 60 лет ещё в феврале. Глава администрации каждого, КАЖДОГО лично обошёл и каждого отвезли на прививку и привезли домой на транспорте администрации. За год умерли от ковида двое. Моя соседка 65 лет, не привитая, осложнения на фоне давнего диабета, почки отказали. Дедушка 72 года, без прививки, в больнице умер. Всё, больше нет смертей от ковида, переболевшие есть.
.
Не то чтобы наша администрация любят людей больше, чем другие. Они карьеристы, и ради своего места вылезли из себя, но организовали.
.
Что будет дальше, увидим.
.
Моя сестра работает в детском реанимационном центре, нековидном. Ей 64 года, в ковидный центр ее не взяли, конечно. Привилась, вся семья привита.
Но.. Что характерно и невесело, сестра на кладбище обустроила место с хорошим запасом. Сказала, что увы, и годы есть, и болезни есть, и риски есть. Прививки прививками, а реальность увы, не очень радует.
.
При том, не говорит об осложнениях от прививок. Не верить ей у меня нет оснований. Она хоть и двоюродная, но всегда проводила в семье лекции и профилактики при всех эпидемиях и т.п.
Екатерина 18.10.2021 10:06
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), вполне верю!
Светлана 18.10.2021 10:17
Екатерина, ошибаетесь. Почитайте составы антиковидных вакцин.
Светлана 18.10.2021 10:18
ВХ, ,
Svetlana M (не худею) 18.10.2021 11:04
Светлана158см,ИМТ26,4, по этой схеме можно сделать вывод, что от текущей власти зависит текущая продолжительность жизни людей. Но если подумать, то дело не во власти, а просто жизнь постепенно становится лучше, люди соответственно здоровее (относительно, конечно, но явно пусть даже ''нездоровое'' питание сейчас не сравнить с голодом, когда ели и мыло, и картофельные очистки и ещё черт знает что). Вот при Ельцине и умирало ещё поколение 20х-30х, которых и так оставалось мало из-за войны, поэтому такой резкий провал. И сейчас кто при Путине живёт до 70 и выше - это уже послевоенное поколение, они росли уже в лучших условиях и имеют более крепкий организм. Глупо думать, что только из-за политики Путина вдруг всё пожилое поколение стало здоровее, это длительный процесс.
Светлана 18.10.2021 11:53
Svetlana Moskvicheva, у меня папа и мама 20-30 годов, как Вы пишите. Мама умерла 5 лет назад, папа жив. А при Ельцине полки в магазинах были полупустые, предприятия сплошь закрывались и рабочих сокращали, а цены КАЖДЫЙ день новые более высокие были - инфляция была жуткая, зарплаты и пенсии уже в миллионах платили - горько смеялись, что Ельцин всех миллионерами сделал. Я сама помню, как сократили, новых вариантов работы в службе занятости вообще не было, и приходилось покупать в ларечке по дешёвке полуподгнившие овощи и фрукты, которые там складывали отдельно и продавали подешевле... А в новостях тогда показывали, что на предприятиях, которые ещё сохранились, зарплату продукцией выдавали - на всю жизнь запомнилось, как показывали в Подмосковье вдоль дороги стояли люди с выхлопными трубами от автомобилей, пытаясь их продать - им зарплату ими выдали, так как они их производили... Не удивительно, что продолжительность жизни падала тогда. Сейчас живём намного лучше, чем тогда. С ужасом вспоминаю те времена. А ещё кражи всего - даже белье в Советское время многие на улице вешали сушиться, а в Ельцинские времена стали воровать ВСЁ, так как людям вообще жить не на что было и покупать ничего не могли. Я уж не говорю про бандитизм в те времена, с которым мне тоже немного пришлось столкнуться. А война в Чечне, где много людей погибало. Жуть, что творилось. Не дай бог такому повториться. Недостатки есть и сейчас - а при какой власти их не было, но Путин многое изменил к лучшему. При оценке любой власти надо оценивать не так, что что-то ещё плохо - мы не в правительстве и не знаем финансовых возможностей страны, а в сравнении, что было до.
Маша Иванова 18.10.2021 12:01
Светлана158см,ИМТ26,4, Ростов-на-Дону
Светлана 18.10.2021 12:12
Маша Иванова, какой ужас у вас творится😲😱😥... Подавайте, конечно же, в суд, если сможете представить доказательства. Пусть отвечают за такое.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты