Светлана
29.10.2021 00:38

Дневник питания за 29.10.2021

Перебрала сеґодня калорий... Купила в магазине незапланированный винегрет (папа его любит, а кашу есть не стал - сказал, что не маленький уже, чтобы кашу есть), да и молоко пить не планировала. Ну ладно, дефицит калорий есть, так может обойдется.
🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺
Всемирный день борьбы с инсультом. История даты, которую отмечают в современном мире, началась в 2004 году, когда представители ВОЗ объявили инсульт глобальной эпидемией. В 2006 году появилась Всемирная организация по борьбе с инсультом, которая и предложила создать 29 октября этот праздник.

🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸⭐🎸
День рождения комсомола. Столько приятных воспоминаний навевает... В 2021 году ВЛКСМ исполняется 103 года. Даже несмотря на то, что ВЛКСМ уже давно прекратил свое существование, для многих граждан российского государства этот праздник все еще остается близким...

🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐🔫🔐
День работников службы вневедомственной охраны МВД РФ. После школы работала там. Охраняли склады со взрывчаткой. В то время было спокойно и поэтому в охрану брали только женщин, так как для мужчин считалось позорным "штаны просиживать" в охране. Работали сутки через трое. На смене 2 ч стояли на посту (были постовые вышки с деревянным обзором вокруг) и 2 ч отдыхали в караульном помещении. Если кто-то был на больничном, то приходилось 3 ч стоять на посту и 1 ч потом отдыхать - тяжело так было, практически вся ночь бессонная - пока дойдешь с поста, сдашь оружие, только прилягешь, а уже снова надо получать оружие и идти на пост. Коллектив у нас был очень весёлый и дружный. Мне на День рождения подарили там большого очень красивого плюшевого пуделя, который вешается на стену, так как я любила животных. До сих пор он висит у меня на стене, вызывая массу приятных и весёлых воспоминаний. Там я впервые познакомилась с оружием. У нас были карабины не помню образца какого года и револьверы - не удивляйтесь - образца 1898 года... Мы наизусть знали все их характеристики, так как сдавали зачёты по ним. Потом, в дальнейшей жизни и в других городах, приходилось стрелять уже с более современных пистолета Макарова и автомата Калашникова...

🎀🎗️🧣🥓🎀🎗️🧣🥓🎀🎗️🧣🥓🎀🎗️🧣🥓🎀🎗️
Наступают холода, а это значит, что пришла пора вспомнить шарфах. И сегодня, 29 октября, отмечается интересный и необычный праздник - День длинных пестрых шарфов.

История праздника
Зарождение этого праздника относят еще к стародавним временам. Существует красивая легенда о том, что однажды Богиня любви, плодородия и красоты Фрея обнаружила на своих землях человека, которому было очень холодно. Он умирал. Но Фрее он понравился и она не могла позволить ему этого сделать. Тогда она велела радужным пушистым змеям, которые водились на ее северных островах, обвить шею этого замерзшего человека. Чтобы согреть его и привести в чувство. И это помогло. Так гласит легенда.
Этот праздник – нестандартный. И всегда можно придумать что-то интересное, чтобы отметить его. Того, чего просит душа. Например:
1) красиво нарядиться (обязательно надев пестрый шарф) и отправиться в ближайший парк на яркую осеннюю фотосессию;
2) можно начать учиться вязать эти самые длинные пестрые шарфы. А потом дарить их родственникам;
3) можно отправиться в ближайший магазин одежды и купить себе еще шарф. В честь праздника.

Вариантов того, как отметить этот праздник – масса. Главное, подойти к этому с юмором и отличным настроением.
С Днем Длинных Пестрых Шарфов всех!

🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜
Сегодня,29 октября, ещё один необычный праздник — День Говоруна.

Говорун — это вымышленная птица из книги Кира Булычева, который внешне напоминает большого попугая. Родина этой птицы — планета Блук. Птица говорун обладает необыкновенной памятью, что позволяет ей воспроизводить любые когда-либо услышанные слова и звуки.

Всемирный день псориаза. Начиная с 2004 года, благодаря инициативе Международной федерации ассоциаций псориаза (IFPA) во всем мире 29 октября отмечают Всемирный день псориаза. По статистике 3% населения планеты страдают от этого заболевания.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1100
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
6
9.9 1 0.2 1
Жмых подсолнечный
5
15.2 1.8 0.7 0.9
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Кунжут
7
39.6 1.4 3.4 0.9
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Ангиовит
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
50
171 5.8 1.7 33.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
винегрет
100
70.4 1.6 2.5 9.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Воздушный рис
10
34.9 0.6 0 8.6
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]
10
28 1.2 0.3 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
90
31.5 1.2 0.1 6.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
80
167.2 25.6 7.2 0
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
С праздничками))
Светлана 29.10.2021 02:20
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо. Оригинальный шарфик. И тебя с праздниками и в подарок необычный шарфик.
Елена М 29.10.2021 08:07
Инсульт -страшная вещь и причины во многом- наш образ жизни. Самое ужасное, что он молодеет. Уже не только у 70-летних, а и у 30-летних
_N_ 29.10.2021 08:43
Светлана158см,ИМТ26,2, обалденный шарфик. 
Светлана 29.10.2021 11:52
Светлана 29.10.2021 11:53
Елена М, да, к сожалению это так😟...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги