Дневник питания за 03.11.2021

Сегодня неважно себя чувствовала и не было аппетита, а вечером слопала кусок свиного балыка и сырок творожный глазированный. Вообщем калорий перебрала и жира тоже, а белка совсем мало получилось, но добавлять его уже не стала, так как калорий и так перебрала. Витаминных продуктов и клетчатки тоже по этой же причине не стала добавлять. Получилось неважно, но сама виновата - сорвалась. Постараюсь завтра исправиться.
______________________________________________________
__Международный День осведомленности о стрессе - дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 3 ноября. Стресс несёт за собой апатию, уныние, истощение сил, депрессию, подрывая здоровье человека. Длительный стресс становится причиной возникновения или обострения многих заболеваний.
__ Избежать стрессовых нагрузок полностью просто невозможно! Именно поэтому к ним нужно быть готовыми, умея «держать удар» повседневных забот и окружающей действительности, тем более, что существуют выработанные технологии управления стрессовой нагрузкой.

Всемирный день медузы. Медузы появились на нашей планете еще 500-700 миллионов лет назад — намного раньше динозавров и некоторых видов древних акул. Существует более 200 видов медуз: от крошечных карибских медуз до арктических цианей, колокол которых достигает 2,5 м в диаметре, длина щупалец составляет примерно 60 м (в 2 раза длиннее синего кита), а вес – более 250 кг. Это самое длинное животное на Земле. Тело медуз на 98% состоит из воды. У медуз нет сердца, костей, глаз и мозга, но при этом остаются самыми активными морскими хищниками - едят червей, планктон, икру, ракообразных, иногда даже более слабых собратьев. Тело медузы состоит из желеобразного колокола, щупалец и ротовых полостей, используемых для поедания добычи. Они жалят и убивают своих жертв особыми стрекательными клетками.
Одни виды практически не опасны для человека, другие жалят, словно крапива, причем болезненное жжение может ощущаться несколько дней, а третьи вызывают паралич, способный привести к смерти. В некоторых странах медуз едят.
Медузы помогают бороться со стрессом - в Японии медуз разводят в аквариумах - плавные, неторопливые движения медуз успокаивают людей, хотя содержать медуз весьма хлопотно и недёшево.

__В этот день в 1957 году впервые в космос было отправлено животное — всемирно известная cобака-космонавт Лайка.На момент полета хвостатой космонавтке было около трех лет и ее возвращение на Землю конструкцией космического аппарата не было предусмотрено. Лайка совершила четыре витка вокруг Земли и погибла во время полета от перегрева через 5-7 часов после старта... Корабль стал нагреваться, потому что при выходе на орбиту не отделилась последняя ступень, и весь жар был направлен в кабину, где была Лайка. Кроме того, температура повышалась от солнечных лучей и из-за неисправности наскоро установленной системы теплоизоляции.
__ В СССР не сообщали о гибели Лайки еще 7 дней, заявив затем, что собаку усыпили в связи с завершением работы системы жизнеобеспечения, которая была рассчитана на неделю. С мертвой собакой на борту спутник совершил еще 2370 витков вокруг планеты и сгорел в атмосфере 14 апреля 1958 года. Истинные причины и дата гибели собаки стали известны общественности только в 2002 году.
__Полет Лайки доказал, что живые существа могут успешно переносить орбитальные полеты. Спустя три года после полета Лайки собаки Белка и Стрелка станут первыми живыми существами, которые благополучно вернулись с орбиты. Потом полетит Юрий Гагарин. Но погибшую в мучениях от перегревания Лайку жалко...

3 ноября ежегодно отмечают День хранения тайн. К сожалению, людей, которые умеют хранить чьи-то тайны, мало. Но если они есть, то это поистине мудрые и умные люди, которых не нужно предавать, а их надо беречь и ценить дружбу с ними. Чужие тайны обязательно нужно уметь хранить, поскольку только так можно доказать свою верность, преданность и показать, что ты достоин называться настоящим другом, а это стоит очень многого.