Светлана
06.11.2021 08:31

Дневник питания за 06.11.2021

Сегодня ели уху из судака🐟. Вкусная получилась, наваристая😋. Очень хотелось сладкого - съела пару сушёных бананов в шоколаде и какао с порошка с сахаром. Купила халат железа от Эвалар, так как железа постоянно не хватает. В упаковке 60 шт. по 14 мг - мне достаточно получается даже 0,5 таблеточки, по крайней мере сегодня. Постоянно не хватает хлора - пока что его недостаток для меня проблема, так как из-за него не будешь соль есть😊.
🌍🔥😭🌍🔥😭🌍🔥😭🌍🔥😭🌍🔥😭🌍🔥😭🌍
__ Международный день предотвращения эксплуатации окружающей среды во время войны и вооруженных конфликтов Генеральная Ассамблея ООН объявила в 2021 г.
__Человечество всегда считало военные потери по числу убитых и раненых солдат и мирных жителей, разрушенных городов и инфраструктуры, а окружающая среда оставалась тихой и незаметной жертвой войны. Для победы в войне засыпались колодцы, сжигались посевы, вырубались леса, уничтожались угодья.
__Настало время для того, чтобы пересмотреть международные соглашения, касающиеся войн и вооруженных конфликтов с тем, чтобы обеспечить стабильную экологическую защиту.

🐶🦆🐳🐅🐆🦏🐩🐁🦍🐘🐇🐿🦝🦛🐈🐦🐶
__6 ноября по инициативе ряда зоозащитных организаций был учреждён неофициальный праздник, а точнее – день памяти. Он получил название Международный день памяти животных, погибших от рук человека __Животные гибли и гибнут во время войн и военных конфликтов, неся службу вместе с людьми, погибая во имя целей человека. __Нерациональные примеры природопользования ставят под угрозу ареалы обитания многих представителей фауны, лишая их среды обитания и пищи.

__Многие научные медицинские открытия совершаются после того, как проходят череду опытов на животных.

__Многие редкие животные и птицы являются частью теневого сектора торговли, подвергаясь мучениям при вылове и дальнейшей транспортировке, во время которой их гибнет до 60%.
__В подавляющем большинстве случаев охота, служившая для человека в древности средством пропитания, уже давно превратилась в хобби, суть которого сводится к убийству ради удовольствия. __Безответственное отношение к домашним животным, а нередко и просто жестокость уносят тысячи жизней братьев наших меньших…
__6 ноября – особая дата. Представители природоохранных организаций, фондов защиты животных призывают вспомнить всех братьев наших меньших, которые стали жертвой человеческой неосторожности, халатности, безразличия или прихоти.
Международный день памяти животных, погибших от рук человека, – это призыв не только помнить, но и переосмыслить свою деятельность и отношение к окружающему миру, не допуская гибели и страданий живых существ, так же, как и человек, являющихся частью этого мира!

🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨🦨
__День сумчатого муравьеда. Сумчатый муравьед обитает в Западной Австралии. Он имеет длинный, красочный мех, и несмотря на то, что он относится к сумчатым, у самок сумчатого муравьеда нет мешочка на животе. Считается вымирающим видом, поскольку есть только несколько небольших популяций этого животного, найденных в Западной Австралии сегодня.
__Длина тела около 27 сантиметров, хвоста 13-17 сантиметров, вес 200-500 г (самцы крупнее самок). Шерсть имеет яркий серо-коричневый или рыжеватый цвет с продольными кремовыми полосами на спине. На спине 6–12 белых полос, которые чередуются с черной шерстью. На мордочке, от основания уха через глаз к кончику носа, черная полоса. Шерсть на хвосте густая, в случае опасности и при передвижении по стволу дерева он распушается и напоминает хвост белки. Намбата считают одним из самых красивых животных, населяющих австралийский континент.

__Сумчатый муравьед является всеядным животным, но его диета в основном состоит из термитов. Имеют сильные передние когти и длинные липкие языки (до 10 см), которые они используют, чтобы вытащить термитов из их гнезд. Взрослый сумчатый муравьед может съесть за день больше, чем 20000 термитов.

__Обычно самка рождает от 2 до 4 детенышей. Период вынашивания длится 4 месяца. Рождаются детеныши не более 5 сантиметров в длину. Они цепляются за шерсть матери и сосут молоко.
__Ключевую роль в истреблении намбатов сыграли рыжие лисицы, одичавшие домашние собаки и даже кошки, которых занёс на материк человек. Немаловажную роль в этом играют и фермеры - они занимают леса под сельскохозяйственные угодья, а так же нечаянно сжигают зверьков в старой ветоши, в которой сумчатые муравьеды любят устраиваться на ночлег. Спят они крепко и не успевают проснуться и вовремя скрыться от опасности. В последнее время им сильно вредят лесные пожары.

👦👨👨‍🦱👨‍🦰👱👨‍🦳🧔🧓👴👨‍⚕👨‍🌾👨‍🍳👨‍🎓👨‍🏫👨‍💼👨‍🔧🤵
__Всемирный день мужчин.
Дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 6 ноября. Отмечается с 2000 г. в первую субботу ноября по инициативе М. Горбачёва, поддержанной ООН.
__В этот день все внимание направлено исключительно на представителей сильной половины человечества. А в качестве подарков мужчины ждут, прежде всего, женского внимания.
__Интересно, что существует еще и Международный мужской день, отмечаемый ежегодно 19 ноября.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1100
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Пшеничные отруби
7
11.5 1.1 0.3 1.2
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Ангиовит
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
45
94.1 14.4 4.1 0
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая
0
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Свинина, окорок
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Судак отварной, по 1-342
100
96 20.5 1.2 0
Картофель (Варка без слива)
20
14.4 0.4 0.1 3
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Лаваш, из цельного зерна
50
112 3.6 0.4 24.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
300
207 2.2 0.5 51.6
Банан сушеный в шоколаде
30
90 1.2 2.1 16.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Капуста белокочанная
55
15.4 1 0.1 2.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Свинина, окорок
25
145.8 1.3 15.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 34
Екатерина 06.11.2021 08:44
Вот уж не знала, что сегодня день мужчин!
Светлана 06.11.2021 08:50
Екатерина, да, поздравьте Ваших мужчин💐.
Hiver 06.11.2021 09:42
Подарки с 23 февраля на сегодня переносятся
Светлана 06.11.2021 09:47
Hiver, ну ещё 19 ноября будет... А к 23 февраля придётся новые покупать 😊
Анна Зажогина 06.11.2021 09:52
Светлана158см,ИМТ26, К 23 февраля есть прекрасные варианты для подарков: гель для душа или дезодорант.😁
Елена М 06.11.2021 10:02
Анна Зажогина, , ага , а то же они целый год без них живут, не моются и не бреются
Галин@ 06.11.2021 10:03
Анна Зажогина, Ну... Это когда плохо знаешь мужчину и не знаешь, что он хочет) Я однажды подарила своему бой-френду набор ключей для ремонта автомобиля. Волновалась перед вручением, но результат превзошел все мои ожидания. У взрослого мужчины был восторг, как у ребенка)))) Он потом всем друзьям хвастался какой крутой подарок ему его девушка сделала.
Екатерина 06.11.2021 10:06
Светлана158см,ИМТ26, для него лучшее поздравление, это бутылка самогона😄
Елена (имт 23.9) 06.11.2021 10:13
Мой всему радуется!))
Анна Зажогина 06.11.2021 10:14
Галин@, Я же несерьёзно. А если серьёзно то конечно лучше дарить мужчине подарки, которые связаны с его увлечениями, хобби!
Hiver 06.11.2021 10:27
Светлана158см,ИМТ26, мелким оптом на год))) Подобные подарки, конечно, ужасны. Бррр...
Светлана 06.11.2021 10:29
__Галин@, хорошо, когда знаешь, что надо человеку и ему понравится. Я в больнице процедурной медсестре специальные часы для медсестёр подарила, которые на халат пристегиваются, так как постоянно капельницы в палатах ставит и надо успеть ко всём вовремя снять, а наручные ей носить не положено. Так она так счастлива была, сразу на грудь их повесила как медаль и всём хвасталась. И она рада была - даже не знала раньше о существовании таких часов, и мне было очень приятно, что ей понравилось.
__А когда у папы был круглый крупный юбилей, то мой брат позвонил и спросил, что ему купить, чтобы было что-то нужное. Я сказала, что у него нет осенней куртки - сказал, что купит, только не знает размер. Ответила, что вечером позвоню и сообщу размер. К вечеру измеряла папин размер и звоню брату, а он говорит, что уже купил - на жену свою зачем-то мерял при покупке (она полная, а папа нормальный). Подарил. Рукава длинные, сама куртка широкая... Папа её и одевать ни разу не стал - полОхало какое-то говорит... Так и висит впустую...
Светлана 06.11.2021 10:30
Светлана 06.11.2021 10:34
Анна Зажогина, я обычно всём зараннее предпочитаю подарки покупать - если увижу что-то хорошее и интересное, то куплю и лежит в особом ящичке для подарков. Подошёл праздник - не надо уже думать, что подарить, подарок ждёт уже - достаю из этого ящичка и дарю😊.
Светлана 06.11.2021 10:36
Hiver, почему мелким оптом на год? Каждому что-то индивидуальное, что ему понравится, и не оптом.
Светлана 06.11.2021 10:36
Елена, 👍
Светлана 06.11.2021 10:42
Hiver, я не люблю дарить всякие гели, дезодоранты и т. п. Для этого надо ооочень хорошо знать вкусы человека. Мне вот тоже подарили гели для душа и валяются теперь... У меня кожа очень аллергенная и я не пользуюсь ими.
Винни-Инна 06.11.2021 12:36
Всемирный день мужчин... Как неожиданно! Сейчас удивлю мою вторую половинку. 🙂
Винни-Инна 06.11.2021 12:44
Светлана158см,ИМТ26, хорошо, когда знаешь, что понравится человеку. Еще хорошо, когда человек вежливый и говорит спасибо за дежурную коробку конфет. У меня была подруга, которой вообще невозможно было угодить. Даже если подаришь ей именно такие особенные конфеты, о которых она всегда мечтала, все равно завтра окажется, что у нее от твоих конфет всю ночь понос был. 😡 Сейчас я уже перестала играть в ее игры.
Светлана 06.11.2021 14:44
Инна В. (Винни), я обычно всегда благодарю за подарки, даже если мне они не нужны. Человек дарит что-то чтобы сделать тебе приятное, поэтому считаю, что обязательно надо сказать спасибо и не показывать какого-либо недовольства подарком. А подруга действительно нехорошо поступала, раз так говорила Вам.
Винни-Инна 06.11.2021 16:25
Светлана158см,ИМТ26, та подруга так со всеми себя ведет и злится, что ее никто не любит. Я перестала с ней общаться полгода назад. В этот раз уже навсегда, думаю.Я тоже думаю, что подарки делают потому, что хотят порадовать. Это и надо ценить.
Светлана 06.11.2021 16:56
Инна В. (Винни), конечно с людьми, которым всё кругом не нравится, сложно общаться... Они и себе, и другим здоровье этим портят. Правильно сделали, что перестали общаться. Есть люди, которых я в душе называю "с чёрными очками" - они всё кругом в чёрном цвете только видят, словно у них постоянно чёрные очки надеты...
Винни-Инна 06.11.2021 17:01
Светлана158см,ИМТ26, вот, точно, черные очки и кривые стекла. 
Светлана 06.11.2021 18:57
Елена, правильно делает. Подарки для того и дарят, чтобы сделать приятное человеку, а если ему нравится, то и дарящему приятно.
Светлана 06.11.2021 18:59
Инна В. (Винни), да, про 23 февраля и другие российские праздники у нас всё знают, а про Международные праздники часто мало кто...
Алин@ 06.11.2021 22:22
Алин@ 06.11.2021 22:24
Светлана158см,ИМТ26, спасибо, Вам, большое теперь всё будем знать, про праздники, интересно!🌹🌹🌹
Hiver,я носки подарила
Светлана 07.11.2021 01:14
Алин@, мне самой стало интересно - столько нового узнаю
Hiver 07.11.2021 05:20
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты