Светлана
12.11.2021 04:46

Дневник питания за 12.11.2021

Рацион примерно такой планирую.
________________________________________________

__Сегодня в России Синичкин день. Был создан по инициативе Союза охраны птиц России. Синицы по праву считаются одними из самых активных истребителей насекомых. А зимой им холодно и голодно. В этот день жители разных населенных пунктов страны готовятся к встрече «зимних гостей» – птиц, остающихся на зимовку в российских регионах: синиц, щеглов, снегирей, соек, чечеток, свиристелей. Люди заготавливают для них подкормку, в том числе и «синичкины лакомства»: несоленое сало, нежареные семечки тыквы, подсолнечника или арахиса, – делают и развешивают кормушки.
__Орнитологи утверждают, что из 10 синиц 9 не доживут до весны не столько от холода, сколько от недостатка пищи.Вот здесь есть изготовление автокормушки только для синичек из пластиковой бутылки. Проверено - едят только синички. Я делала такую, только вместо картонки внутри брала пластиковую бутылку меньшего диаметра, обрезая её с обоих концов. А когда кормушки общие, то воробьи не дают синичкам поесть - сами всё съедают...
https://ogorod.guru/ogorod/pravilnaja-kormushka-dlja-sinic.html
С переходом ссылка не получилась, поэтому для перехода скопируйте её и введите в поисковую строку браузера. Помогите синичкам пережить зиму.
__Русские люди замечали: если птицы целыми стайками появлялись у дома, значит, вот-вот грянут морозы. А еще в этот день предсказывали погоду по особым приметам: если синица свистит – быть ясному дню, если пищит – быть ночному морозу, собирается много синиц на кормушках – к метели и снегопаду.

Всемирный день борьбы с пневмонией.Этот международный день появился в календаре по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии, так как это заболевание является главной причиной смертности несовершеннолетних во всем мире. Ежегодно оно уносит жизни 1,1 миллиона детей в возрасте до пяти лет.
Более 60% пневмоний вызывается пневмококком. При ковиде часто возникает вирусная пневмония.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
1000
40 1 0 10
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
15
24.8 2.4 0.6 2.5
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
6
35 1.2 3.1 0.7
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
30
103.8 1.2 0.5 23.5
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
70
126 25.2 2.8 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Липотропный фактор
0
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
1
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао Белый мишка
0.5
22 0.4 0.2 4.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
120
82.8 0.9 0.2 20.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Свинина, окорок
50
206 5.5 20 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 58
Елена (имт 23.9) 12.11.2021 07:17
А снигири-таки исчезли. В зоопарке видела в клетках. Раньше им сало кусочек привязывали.
Елена М 12.11.2021 08:17
Все время подкармливаю семечками. Летом их не было, а недели две назад прилетели, подлетают к окну и стучат по подоконнику...Пора пришла...Закупила семечек. А воробьев несколько лет почти не было, в прошлом году появились
Елена, тоочно исчезли! Эх...да раньше тоже сало привязывали
Елена М, у меня воробьи живут-гнездо прямо в дыре камней дома под крышей соорудили, что наши 6 котов к ним не могут залезть...то так и живут все вместе...кормушка у нас огромная на орехе висит
Екатерина 12.11.2021 09:48
У меня кормушка прибита к дому, а рядом огромный куст бульдонежа, так воробьи и синички так облепят куст, как яблоками усыпано, я уже приготовила им на зиму большой пакет корма
Алин@ 12.11.2021 11:13
Добрый день, Светлана, спасибо очень интересно, у меня хорошее появилось в рационе, слежу за клетчаткой, купила псиллиум, понравился, вам, спасибо, за поддержку и внимание, благодарю🌹❤
Винни-Инна 12.11.2021 12:59
Синичкин день - какое название симпатичное! Я их тоже подкармливать стараюсь. В парке, если постоять немножко "с протянутой рукой" в бойком птичьем месте, то они сами на руку прилетают.Меня птицы любят. Под подоконником спальни воробьи часто селятся, на козырьке голуби постоянно живут, окна из-за них нормально не открыть, внутрь залететь пытаются. На работе однажды прямо на офисном подоконнике голуби гнездо сделали. Так я наблюдала весь процесс от 2 белоснежных яиц до первых полетов. Подкармливала их, само собой, и фотографировала. Маленькие голубята очень страшненькие оказались, на дракончиков больше похожи. Но я их очень зауважала тогда. В феврале, под суровыми ветрами высидели и выкормили они своих малышей, и летать заставили. 🙂
Светлана 13.11.2021 00:24
Елена, я в нашем городе только однажды снегирей видела, и то больше 5 лет назад... Вообще я до этого их только на картинках видела...
Светлана 13.11.2021 00:28
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас соседка снизу категорически против кормления птиц. Кормушку только для синичек сделали, как выше у меня описано, так она скандал закатила, папа хотел сало привязать, так она заявила, что крысы будут по стене с подвала забираться. Я не знаю, есть ли в подвале крысы - не видела ни их, ни следов их жизнедеятельности, но по-моему так они по стене на второй этаж никак бы не забрались.
Светлана158см,ИМТ26,почему на дереве сало не подвесить? и кормушки тоже можно...
Галин@ 13.11.2021 00:31
Светлана158см,ИМТ26, так они ж к Вам будут забираться, а не к ней))) Сало же у Вас висит, чего она переживает-то)))))
Галин@ 13.11.2021 00:31
★ Svetlana Sergeevna ★ , Нельзя! Чтобы крысы дерево не сожрали))))
Галин@ 13.11.2021 00:39
Когда слышу про сало для синичек, вспоминаю один случай из практики. Приходит мужчина с собакой на прием. Спрашиваю, что случилось. Говорит, она сожрала 3 гвоздя. Говорю, о, господи! Зачем же ты их съела-то дурочка. Хозяин говорит "Да нет, это я дурак, прибил 3 куска сала для синичек, а она подбегает и ням, ням, ням". Пришлось оперировать. Так что, отмечатели Синичкиного дня, прибивайте сало повыше.
Светлана 13.11.2021 00:39
Елена М, мы тайком тоже подкармливаем немного семечками... Тайком, потому-что соседка снизу если узнаёт, то опять скандал будет. Мы делали кормушку для синичек, как выше ссылка - синичка прилетит, семечко возьмёт и улетала есть на березу. Ни воробьев, ни тем более голубей не было с этой кормушкой. А соседка эта скандал закатила, что у неё "из-за нас воробьи и голуби всё окно загадили, так как они видят, что синички что-то едят и думают, что и им достанется". Только почему-то они не на наше окно садились, а на её. А у нас окно чистое было, так как на окне не было ни воробьёв, ни голубей, ни синичек - синички взяв очередное семечко улетали сразу на березу напротив есть. Почему ей птицы загадили - не знаю, но она вообще очень скандальная. Вообщем ту очень удобную кормушку пришлось убрать...
Галин@ 13.11.2021 00:41
Светлана158см,ИМТ26, Вот послал же Бог соседку.... Беда.
Светлана 13.11.2021 00:43
Екатерина, у нас рядом нет деревьев, на которые можно подвесить кормушку - специально ходила смотрела. Всё березы рядом высокие очень и на них самые низкие ветки тоже высоко... Тайком от соседки снизу ненадолго открываю окно на балкон и семечки кладу на балконе... Так воробьи налетают и синичек не пускают...
Светлана 13.11.2021 00:44
Алин@, рада, что у Вас есть успехи в организации своего питания💐.
Светлана 13.11.2021 00:48
Инна (Винни), в феврале?.. Удивительно... А у меня знакомая ворона есть - она уже третий год ко мне прилетает примерно в одно и то же время. Сядет на березу напротив и ждёт, когда я её увижу и угощу. В марте перестаёт прилетать - видимо, на гнезде сидит. А осенью снова начинает прилетать.
Светлана 13.11.2021 00:50
Галин@, и обязательно несоленое, а лучше семечками угостить - от них пользы больше синичкам 😊
Галин@ 13.11.2021 00:56
Светлана158см,ИМТ26, Да не факт, больше или меньше. Синица птичка всеядная, она и животную и растительную пищу в природе кушает.
Галин@ 13.11.2021 00:59
Светлана158см,ИМТ26, Прикольно. Прямо подруга уже)
Светлана 13.11.2021 01:04
★ Svetlana Sergeevna ★ , деревьев поблизости с ветками внизу нет... Высокие очень.
Светлана 13.11.2021 01:07
Галин@, она вообще скандальная - лучше не связываться... Когда кормушку для синичек сделала, так она нам скандал закатила, что заявления в управляющую компанию и в милицию напишет, чтобы кормушку у нас приехали на машине типа крана которая и сняли... С ней связываться - своему здоровью дороже будет.
Светлана 13.11.2021 01:11
Галин@, синичка не всеядная, она летом насекомыми питается, а они высокобелковые. А в сале только жир в основном и есть - если только для согрева от холода, а питания то в основном нет... А в семечках много полезного - и белок, и жир, и витамины.
Светлана 13.11.2021 01:12
Галин@, это точно... Нервы любит она потрепать...
Светлана 13.11.2021 01:14
Галин@, да. Она уже и кличку свою знает - я её Каркушей зову😊.
Галин@,жаль собачку
Винни-Инна 13.11.2021 01:36
Светлана158см,ИМТ26, в той истории с февральским выводком был еще один удивительный момент. Голубей была пара, но сидеть на гнезде прилетал еще и третий голубь. Т.е. высиживали птенцов голуби втроем. Мы шутя называли третьего "бабушкой". А выкармливали уже вдвоем. Третий куда-то делся. Нашла фото. На втором родители, а на третьем "бабушка" на гнезде. 
Светлана 13.11.2021 01:58
Инна (Винни), надо же как удивительно... А вот у ворон не интересовалась, но возможно, что они гнездом и птенцами когда заняты, то самец самку там кормит, поэтому Каркуша летом и не прилетает... Летом проходила мимо гнёзд ворон на высоком дереве, то у каждого 1 или 2 птицы сидели всегда - охраняли.
Инна (Винни), ого , ахахаха , прикольно , может это крестный или они нанимают няню и платят ей едой 🤣первый раз такое слышу , да и вообще это очень забавно что они у вас там поселились
Елена М 13.11.2021 08:57
Светлана158см,ИМТ26, у нас тоже соседка, только сверху ругается. Но у нас чистый подоконник, а у нее тем более не должно ничего быть. Люди просто такие. Но она такого порядка человек, что просто бубнит, поэтому продолжаем кормить
Галин@ 13.11.2021 09:23
★ Svetlana Sergeevna ★ , С ней уже все хорошо. Гвозди удалены успешно. Но, да, конечно, жаль. Пришлось пострадать из-за непродуманной хозяином вышины прибития сала.
Елена (имт 23.9) 13.11.2021 09:56
Светлана158см,ИМТ26, Прикольные красненькие)))
Винни-Инна 13.11.2021 10:48
Галин@, вот так история! Собака ни за что пострадала. (( Хорошо хоть, что помогли ей.
Мартинка 13.11.2021 10:55
Светлана158см,ИМТ26, сама была свидетелем того, как крысы забирались на третий этаж к окну практически по голой бетонной стене. Там птицам хлеб оставляли, чтобы те кормились зимой. Поэтому, ваша соседка, вероятно, права. Крысы очень умны и проворны, а их выживаемость и возможность плодиться в любых условиях просто фантастическая.
Винни-Инна 13.11.2021 10:56
Светлана158см,ИМТ26, говорят, что вороны умные. Ваша Каркуша точно умная, сумела установить с вами контакт и поддерживает дружбу.
Винни-Инна 13.11.2021 11:04
Ирина Ситникова, да, прикольные весии. ))У нас и менее смешная версия была, что у голубя-"бабушки" разорили гнездо, и инстикт заставлял его сесть на чужое. Наша родительская парочка иногда с ним дралась, но чаще все-таки позволяла сесть.
Мартинка 13.11.2021 11:18
Светлана158см,ИМТ26, я кормушку для маленьких птичек два лета подряд приклеивала к окну. Сначала купили такую. В пределах 800р её цена была. Но она оказалась совсем неудобной для маленьких птичек. Они пытались сесть и поклевать, но всё никах не получалось.
Затем купили большую арт-кормушку. Вот такую. Она стоила в районе 3000 р. «Эльбрус» называется, если не ошибаюсь. Очень крепкая и крепится очень хорошо на окно.
Так большие голуби стали прогонять маленьких птиц и дежурить возле кормушки, чтобы никто из мелких птиц и чужаков не подлетал. А ещё стали драться возле кормушки между собой, засрали всё оконное стекло и подоконник, что потом я не могла его отмыть в конце лета. И хотя кормушка совсем не рассчитана для размера голубей, но те голуби, что помельче (подростки) могли сесть на саму кормушку сверху, и в середину между цилиндрами для корма, при этом постоянно махали крыльями, чтобы не упасть. И могли запросто клевать корм в таком положении, продолжая махать крыльями. Так как голуби собирались на подоконнике моего окна штук по пять-семь, то остальные занимали выжидательную позицию, присаживаясь на окна соседей. И мои терпеливые соседи не сказали ни слова против, но я видела, что голуби значительно засирают своими фекалиями и их окна тоже. В прошедшее лето мы с сыном приняли решение больше не вешать кормушку на окно. Маленькую кормушку увезли в деревню. Большая пока лежит дома. Думаю, куда её приспособить тоже. Но ради соседей больше не буду располагать её на окне.
Галин@, да уж(
Светлана 13.11.2021 18:34
Галин@, 😄.
Светлана 13.11.2021 18:37
Елена, да, красивые...
Светлана 13.11.2021 18:39
★ Svetlana Sergeevna ★ , вот тоже сделана большая кормушка, только непонятно, для кого😄.
Светлана 13.11.2021 18:46
Елена М, есть такие люди, которые животных практически ненавидят... И не понимают, что от того, подкормим мы птичек зимой или нет - зачастую жизнь этих птичек зависит. А вообще птички всё нужны. Вот в Китае при Мао Цзэдуне уничтожили всех воробьёв, чтобы те урожай на полях не клевали, так у них урожаи ещё меньше стали - воробьи сами всеядные, а птенчиков только насекомыми выкармливают, вот насекомые-вредители и расплодились. Потом в Китае закупали в других странах воробьёв...
Галин@ 13.11.2021 18:46
Светлана158см,ИМТ26, Котешник))
Маша Иванова 13.11.2021 18:50
Светлана158см,ИМТ26, это моя кормушка, мне её дали, дали (с)
Светлана 13.11.2021 19:00
Мартинка, интересные кормушки. Жаль только, что у меня последнее время здесь видео почему-то не показывает - чёрный квадрат только... Но у нас когда была кормушка как у меня на фото и в ссылке из двух пластиковых бутылок, то у нас окно было чистое - ели только синички, а они на месте не едят - хватали зёрнышко и уносили на берёзу напротив, а там уже, зажав в лапках, расклевывали его. Потом прилетали за новым. Было ощущение, что своровали зёрнышко и удрали. Почему воробьи не садились на эту кормушку - не знаю. Но ели только синички.
Маша Иванова 13.11.2021 19:01
Орнитологи утверждают, что из 10 синиц 9 не доживут до весны не столько от холода, сколько от недостатка пищи

у нас синицы нормально живут, так орут целыми днями, как сигнализация, что уши пухнут, видимо, одна, которая выжила есть воробьиные деревья и кусты, на которых они  "заседают", заходят, так человек 200, что они там выясняют, только им понятно ещё сойки, не дай что им поперёк, то лай на весь день) про ворон и сорок даже не говорю
Светлана 13.11.2021 19:04
Екатерина, я летом была как-то у одного из прудов в городе, так там на берегу росло дерево, а на нём полно голубей сидело. Ни разу не видела до этого, чтобы голуби так дерево облепляли. Я тогда сфотографировала даже, но фото очень тёмное почему-то получилось - толком и не рассмотреть.
Светлана 13.11.2021 19:13
Инна (Винни), интересно, что она прилетает каждый день примерно в одно время, садится на березу напротив окна и ждёт, когда я её увижу. Даже если сытая. Когда сытая, то возьмёт то, чем я её угостила, осмотрится по сторонам и важно так на газон шагает, а там положит, немного раскопает опавшие листья, в получившееся углубление положит своё лакомство и потом клювом берёт листики и закрывает ими, чтобы никто кроме неё не знал, что там такое сокровище спрятано. Думаю, что когда есть захочет, то прилетит и раскопает - у них же память хорошая.
Светлана 13.11.2021 19:15
Галин@, это же на какую высоту сало надо было прибить, чтобы собака достала...
Екатерина 13.11.2021 19:20
Светлана158см,ИМТ26, жаль, интересно посмотреть
Светлана 13.11.2021 19:32
__Маша Иванова, воробьи любят вместе сидеть на каком-нибудь кусте - тоже видела такое. А синички - ни разу не видела, чтобы их много было на дереве. Вообще папа рассказывал, что когда в детстве жил в деревне, то у них действительно зимой много синичек погибало. У людей голод тогда был и у синичек тоже... А когда жила на Крайнем севере, то там и воробьи зимой от морозов иногда погибали - нас там в школе учили зимой обязательно подкармливать птичек. Соек и сорок у нас нигде рядом не было, но они вроде одиночные птицы. Галки - те общественные.
__А вороны днём по одиночке летают, а вечером собираются вместе и громко с карканьем летят на ночлег. И гнездятся тоже вместе. Вместе и птенцов охраняют. У нас во дворе несколько лет назад было дерево с вороньиии гнёздами, так кому-то видимо карканье надоело и написали заявление в ЖКХ - всё гнезда снесли. Теперь вороны гнездятся за другим домом - летом когда проходила мимо того дерева, так у каждого гнезда обязательно 1-2 вороны сидели - охраняли малышей. Не было ни одного гнезда, где оба родителя за пропитанием улетели.
Винни-Инна 13.11.2021 19:35
Светлана158см,ИМТ26, да... удивительная у вас подруга.  А чем вы ее подкармливаете?Мы сегодня ходили "проявлять доброту" самым простым способом.  Подкармливали ворон и белок орехами. Синиц и воробьев не нашли.
Светлана 13.11.2021 19:36
Маша Иванова, так это же к-о-р-м-у-ш-к-а, только для кого? Может он уже "подкормился" там мяском и теперь отдыхает после сытного обеда? Толстенький😄...
Галин@ 13.11.2021 21:36
Светлана158см,ИМТ26, Видимо, на не очень высокую. Собака большая, овчарка. Прыгает хорошо.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы