Светлана
20.11.2021 00:44

Дневник питания за 20.11.2021

Как всегда последнее время не хватает хлора и холина. Холин заказывала и завтра или послезавтра должен прийти. А с хлором пока не решила что делать.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. День операционной системы Microsoft. Система официально анонсировалась Биллом Гейтсом 10 ноября 1983 года в Нью-Йорке, однако была выпущена лишь спустя два года. 20 ноября 1985 года были начаты поставки системы в сети розничной торговли. Этот день стал ежегодным днем Windows.

2. Всемирный день ребенка отмечается ежегодно 20 ноября по рекомендации ООН. 20 ноября знаменует день, в который ассамблея приняла в 1959 году Декларацию прав ребёнка, а в 1989 году — Конвенцию о правах ребёнка, так как в современном мире их интересы и права часто нарушаются, причем как в беднейших, так и в развитых странах.

3. Празднование Дня педиатра неразрывно связано с празднованием Всемирного дня ребёнка, ведущего свою историю с 1954 года, когда Генеральная Ассамблея ООН дала соответствующие рекомендации государствам-членам ООН. Среди всех медицинских специальностей именно педиатрия встаёт на стражу здоровья ребёнка первой. Именно поэтому оба праздника и идут рука об руку во многих государствах мира. Хороший детский врач для родителей становится надёжной опорой на долгие годы.
Несмотря на постоянное развитие медицины, в том числе и педиатрии, на Земле остаётся ещё много очагов, где уровень детской смертности, вызванный инфекционными заболеваниями, низким уровнем культуры родителей, недоеданием и антисанитарными условиями остаётся высоким.

4. День трамвайных поездок. Все те, кто ежедневно добирается из точки А в точку Б на трамваях, могут смело присоединиться к негласному празднику. Многие называют трамвай самым романтичным видом транспорта. Только мало где он сейчас есть...

5. День перевоплощений. Сегодня День перевоплощений. В этот день мы все можем позволить себе немного волшебства и превратиться в тех, кем мы на самом деле не являемся. Вспомните свое детство, когда вы, в тайне от родителей примеряли мамины туфли или папин галстук, наряжались принцессами и храбрыми рыцарями. В день маленьких перевоплощений вы сможете это повторить. Играть с такими перевоплощениями можно очень долго. В этот день можно без зазрения совести крутиться перед зеркалом, примеряя все новые и новые образы.

6. 20 ноября проводится Прекрасный день. Счастливого Вам и прекрасного Дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
3
4.9 0.5 0.1 0.5
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
10
53.4 0.7 3.4 5
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
12
70.1 2.5 6.2 1.4
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
14
32.5 0.7 0 7.1
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
100
180 36 4 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Липотропный фактор
0
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая
10
31.2 1.4 2.7 0.2
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде
100
68 2.4 1.4 10
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4
Какао Белый мишка
0.5
22 0.4 0.2 4.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Голден
75
42.7 0.2 0.1 8.4
Капуста белокочанная
90
25.2 1.6 0.2 4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
160
56 2.1 0.2 11
Сметана 20% жирности
13
26.8 0.3 2.6 0.4
Котлеты из трески, по 1-380
100
130 13 2 14
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
200
100 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 24
что то не тянет меня на хлеб совсем... то и не пекла
будем праздновать день деток
Винни-Инна 20.11.2021 00:57
Пусть будет все прекрасно в Прекрасный день! 
Светлана 20.11.2021 01:06
★ Svetlana Sergeevna ★ , Прекрасного дня💐. Надо же было такой необычный и чудесный день придумать🤔...
Светлана 20.11.2021 01:07
Инна (Винни), спасибо. И у Вас пусть будет сегодня очень Прекрасный день💐.
Мартинка 20.11.2021 02:06
День перевоплощений - это интересно! Если вдруг увижу кого-то необычного на улице, постараюсь об этом вспомнить.
Светлана 20.11.2021 02:15
Jays 20.11.2021 06:37
Интересно, есть ли день троллейбусных поездок)) или автобусных)
Творческий подход конечно к праздникам)
Екатерина 20.11.2021 08:59
Какой замечательный праздник - Прекрасный день, впервые слышу! ❤️🌹
Надежда 20.11.2021 11:48
Всем Прекрасного дня!
Елена (имт 23.9) 20.11.2021 19:05
Jays, А что, прикольная идея, показать киндеру какой праздник и пойти покататься на трамвае с шариком, потом кафешка и счастливый день)
Светлана 20.11.2021 21:33
Jays, есть День рождения тройлебуса 13 апреля. В этот день в нашей Северной столице в 1902 году пошёл первый тройлебус. А на трамвае я ни разу не ездила. А так хотелось бы... Как-то действительно романтично... Читала, что в Киеве создали в некоторых трамваях кафе - можно праздники отмечать под стук их колёс...
Светлана 20.11.2021 21:34
Елена, А у Вас есть трамваи? У нас, к сожалению, нет...
Светлана 20.11.2021 21:35
Екатерина, я сама удивилась, когда узнала. Так необычно... Действительно замечательно придумано💐.
Светлана 20.11.2021 21:35
Надежда, и Вам тоже💐.
Светлана 20.11.2021 21:40
★ Svetlana Sergeevna ★ , начиталась про хрустящие корочки свежего хлеба, и сегодня захотелось хоть чего-нибудь с хрутящими корочками. Котлеты чаще паровые делаю или в микроволновке, а сегодня сделала на сковородке с хрустящей корочкой. Хотя вообще-то мне жареное нельзя говорят... Да и всём нежелательно - при жарке канцерогены образуются... Но иногда так хочется...
Светлана158см,ИМТ26,я сегодня омлет с псиллиумом+лук ж.+стебель брокколи делала-зачетный вышел
Светлана 20.11.2021 22:12
★ Svetlana Sergeevna ★ , брокколи очень полезна, только папа у меня её не любит😟... Поэтому практически не покупаю💐.
Юджин (кето+ИГ) 20.11.2021 22:32
День операционной системы Microsoft. Кто бы и что не говорил, но Билл молодец, что её создал и много раз защитил. Я помню времена, когда было несколько таких подобных систем и они конкурировали на равных. Было время, когда винда была просто небольшим приложением для ДОСа. А теперь на неё миллионы сидят и рассказывают какой Гейтс гад. 
Светлана158см,ИМТ26, мои тоже не едят...купила головку и за два дня сьела
Светлана 20.11.2021 22:48
Юджин (кето+ИГ), в университете дос вроде был... Не было таких возможностей. А свой первый компьютер - уже с Windows 95 - я потом подарила папе, купив себе новее. У него жёсткий диск измерялся в килобайтах, не влезало всё необходимое, и пришлось его сжать ещё дополнительно, чтобы шахматы папе поставить. Папа потом постоянно с ним в шахматы играл, так как любит шахматы. В этом году только что-то с компом случилось (то ли с жёстким диском, то ли с видеокартой), а комплектующих к нему уже не смогла найти - пришлось купить папе другой (б/у), намного мощнее и с современным монитором. Но папа к нему не смог привыкнуть и перестал в шахматы играть... Ну и голова, говорит, хуже работать стала...
Юджин (кето+ИГ) 20.11.2021 23:09
Светлана158см,ИМТ26, у моего отца после синклера был писишник 286-й. На нём был hdd на 2 мб. Мы ещё хотели на него DOOM поставить, а он не влез, а потом вообще оказалось, что у него требования только под 386 комп, а мы уже убили несколько дней на перезаписи с дискеток и поездки туда-сюда. Вот облом был.  Но я потом в одной конторе уже сел за 486 комп, но и там была только ДОС на которую я поставил винду 3.1. Только через пару лет, вроде, 95-я появилась...
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 09:15
Светлана158см,ИМТ26, У нас есть ))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы