Светлана
21.11.2021 03:46

Дневник питания за 21.11.2021

Точный рацион напишу вечером. Возможно будут изменения. А пока о том, что сегодня отмечается в мире.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий отмечается с 2005-го года, в третье воскресенье ноября. 26 октября 2005 года Генеральная Ассамблея в своей резолюции предложила государствам-членам ООН и международному сообществу объявить этот Всемирный день с тем, чтобы почтить память жертв дорожно-транспортных происшествий и выразить соболезнования членам их семей.

2. Всемирный день телевидения, отмечаемый ежегодно 21 ноября, был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 1996 года, в ознаменование даты проведения в ООН первого Всемирного телевизионного форума в 1996 году.
_ООН учредила этот День, признавая возрастающее воздействие, которое оказывает телевидение и предлагает всем государствам-членам и представителям ведущих мировых средств массовой информации уделять больше внимания той информации, которая транслируется сейчас с экранов, отдавая предпочтение таким программам, которые посвящены образованию, просвещению и пропаганде общечеловеческих и культурных ценностей, толерантности, мира и расширению культурного обмена.
_Немного об истории телевидения. Первые эксперименты с использованием электронных лучей для передачи и приёма изображения на определённые расстояния проводились ещё в начале 1920-х годов в США, Японии и Советском Союзе.

_В 1933 году американскому инженеру российского происхождения Владимиру Зворыкину удалось изобрести катодную трубку, которая и стала главной частью телевизора. Благодаря открытию Зворыкина, уже в 1936 году были начаты регулярные телепередачи в Великобритании и Германии, а в 1941 году — и в США.
_История российского телевидения ведёт свое начало с экспериментальных трансляций телепередач, которые велись из Москвы уже в 30-х годах 20 века по системе малокадрового механического телевидения. В 1932 году состоялась первая передача движущегося изображения. В 1937 году был организован первый телецентр на Шаболовке. С 1938 года он осуществлял экспериментальное телевещание на основе электронных систем, а с 1939 года началось регулярное телевещание.

3. Всемирный день приветствий. Его главная цель — обратить внимание широкой общественности на важность личного общения для сохранения мира. Ведь только посредством доброго общения, а не применяя силу, можно решить практически любые конфликты.
_Этот праздник приветствий придумали в 1973 году два брата-американца Майкл и Брайен Маккомак в самый разгар холодной войны, в ответ на конфликт между Египтом и Израилем. День был необходим как знак протеста против усиления международной напряженности.

_«Нужен простой, но эффективный поступок», — решили братья и отправили письма с радушными приветствиями во все концы мира. Они никому не навязывали своих идей борьбы за мир во всём мире и снижения международной напряжённости. Они лишь просили адресата поприветствовать еще кого-нибудь, еще ну хотя бы человек десять! Эта идея была поддержана более чем в 180 странах.
_Мне нравится эта идея. И я приветствую всех вас, кто сейчас читает этот текст. Улыбнитесь и передайте своё хорошее настроение другим!Присоединяйтесь и вы к этом замечательном и доброму празднику!

4. День светящихся окошек. Светящееся окно - это хорошо. Это по доброму. Хочу пожелать, что бы у вас всегда было впереди светящееся окно, за которым ждёт тепло и спокойствие. Где вас ждут и любят.

5. День без музыки - неофициальная кампания, отмечаемая ежегодно 21 ноября, инициатором которой был шотландский музыкант и музыкальный продюсер Билл Драммонд. Ее задача - привлечь внимание к проблеме обесценивания музыки как формы искусства из-за ее бездумного использования в современном обществе.

В этот день радиостанции, принимавшие участие в кампании, в течение 24 часов не транслировали музыку. Отказывались от трансляции музыки и некоторые магазины и кафе.

Наиболее активно День без музыки отмечался с 2005 по 2009 год, но и сейчас он отмечается на уровне отдельных организаций. А Вам насколько комфортно будет провести день без музыки?

6. Зороастрийский праздник Зервана Акарана. Не знаю, уместен он вообще здесь или нет, но мне стало интересно, когда прочитала о нём в списке международных праздников... Что-то необычное и мистическое... Вроде Дня пространства и времени... Может и Вам будет интересно...
_Зороастрийская религиозно-философская система, существующая более 3 тысяч лет, стала базой для других мировых религий: иудаизма, буддизма, христианства, ислама.
_ Зерван в зороастрийской философской системе — это бесконечное непознаваемое для человека, в него входит и наша Вселенная. Зерван-Акарана символизирует вечное время. Символ Зервана используют часто в целях защиты от зла.
_Благоприятна в этот день покупка зеркал, часов. Зажигают 4 огня — число Зервана: прошлое, настоящее, будущее и вечность.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
3
4.9 0.5 0.1 0.5
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
12
70.1 2.5 6.2 1.4
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
60
125.4 19.2 5.4 0
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая
10
31.2 1.4 2.7 0.2
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде
100
68 2.4 1.4 10
Котлеты из трески, по 1-380
100
130 13 2 14
Какао Белый мишка
0.5
22 0.4 0.2 4.7
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
95
26.6 1.7 0.2 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чебурек по-Французски [Чебуречье]
66
141.2 6.7 4.9 17.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
150
67.5 4.5 2.3 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 35
Елена М 21.11.2021 06:33
У меня почти каждый день- День без музыки. Почему-то не могу слышать громкие звуки, а какофония современной музыки просто бесит. В электричке, когда езжу, специально берушами затыкаю уши, чтобы не слышать тот звук, который отовсюду раздается. Как можно слушать в наушниках так громко музыку, что ее слышно другим в 2 метрах?
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 09:49
Жертвы аварий. У меня возле дома окружённая дорога, вдоль венки. Как-то на одном прочитала "Зачем ты так умер?". Да уж.
Винни-Инна 21.11.2021 11:02
Приветствую!
Галин@ 21.11.2021 11:41
Теперь буду знать еще одну дату, когда можно сходить на кладбище. Скоро будет 12 лет, как авария забрала жизнь моего брата. Зачем ты так умер - задаю я это вопрос много лет. Хотя, он ничего не мог сделать. Он был пассажиром в той машине.
Светлана 21.11.2021 13:02
Елена М, я тоже не люблю громкую музыку. Предпочитаю, чтобы негромко звучала. Иногда вообще хочется в тишине побыть - может ещё потому что устаю от постоянно включённого телевизора, который папа практически весь день смотрит. И больше предпочитаю песни прошлых лет, в которых больше смысла, чем во многих современных. Часто слушаю радио Комсомольская правда, так там в рекламных промежутках часто звучит отрывок из песни "а на тебе, как на войне, а на войне, как на тебе". Честно говоря меня эта песня вообще раздражает - побывал бы тот, кто её написал, на войне, то никогда бы такое не написАл. Просто пренебрежение какое-то в ней к тем, кто прошёл тяготы войны. Папа любит канал Жар-птица, в котором весь день народные и близкие к ним песни, часто одни и теже же. Тоже мне надоедает постоянно слушать почти одно и то же. А ему нравится.
Светлана 21.11.2021 13:05
Елена, несколько лет назад за нашим двором, где проходит одна из центральных городских дорог, погиб школьник - на обочине у того места было много цветов и игрушек, что люди приносили... До сих пор в том месте появляются цветы... Кто-то приносит...
Светлана 21.11.2021 13:06
Галин@, сочувствую... Очень тяжело терять близких людей😟...
Светлана 21.11.2021 13:08
Инна (Винни), и я приветствую Вас💐.
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 13:09
Светлана158см,ИМТ26, Невоносимо глупая смерть!
Елена М 21.11.2021 13:28
Светлана158см,ИМТ26, у всех свои предпочтения. У меня бывает включены новости на канале М24, когда что-то делаю на кухне, либо вечером познавательные Discovery. Другое не смотрю. А муж постоянно смотрит НТВ с ментами. Сериалы вообще не смотрю. Мне лучше в тишине книжку почитать
Светлана 21.11.2021 14:14
Елена, очень много людей погибает в авариях... И часто не по своей вине, а по вине какого-нибудь лихача или выпившего за рулём... И хотя в любом случае смерть - это сильная боль близких, но в данном случае родным особенно горько, так как близкий человек был фактически убит...
Зайчатина 21.11.2021 15:17
На всей постсоветской территории чудовищный уровень смертности от ДТП, и почти в каждой семье есть потери. Очень грустно, когда есть невинные жертвы трагедий и хочется, чтобы "кто-то что-нибудь с этим сделал", перенимать лучшие мировые практики в организации дорожного движения, да и самим быть более законопослушными и внимательными 
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 15:47
Светлана158см,ИМТ26, 90 % аварий обгон на превышенной скорости.
Светлана 21.11.2021 15:53
Светлана 21.11.2021 16:00
Елена, вчера крупную аварию в новостях в Москве показывали - водитель и пассажир ехали с вечеринки на скорости 150 км по Москве. Водитель сказали постоянно гордился, что на такой скорости ездил, пассажир был с какого-то клуба авторалли или чего-то похожего. На встречку их вынесло - моросил дождик, дорога скользкая. Повеселились, называется... Пострадали ещё 2 машины, но в них люди вроде живы.
Алин@ 21.11.2021 16:46
Добрый день, праздник святящихся окон понравился, очень по детски милый праздник, всем тепла и уюта в доме! БУДТЕ СЧАСТЛИВЫ!🤗
Светлана 21.11.2021 17:33
Алин@, пусть в Вашей жизни всегда будет светящееся окно, где Вас любят и ждут💐.
Юджин (кето+ИГ) 21.11.2021 17:46
Светлана158см,ИМТ26,
Светлана158см,ИМТ26 написал:
Водитель сказали постоянно гордился, что на такой скорости ездил

Обычно так ездят подростки или инфантильные взрослые, поздно получившие права и в детстве не дорезвившиеся. Таких видео сразу на дороге и так же видно у кого есть опыт и голова на плечах. Даже на КАде можно ехать с одной скоростью и не сильно превышая, но доехать до места быстро и, что важно, не нажимая лишний раз на педаль тормоза и не меняя ряды, думаю, что учувствуешь в ралли, но забивая на всех остальных участников движения. Быдло есть в жизни и на дороге их полно... 
Светлана 21.11.2021 18:01
Юджин (кето+ИГ), это точно... У нас когда была машина, то папа очень осторожно ездил и даже за городом на пустой дороге никогда такой скорости не достигал...
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 18:38
Светлана158см,ИМТ26, У меня муж водит очень аккуратно, мы никуда не спешим.
Юджин (кето+ИГ) 21.11.2021 18:44
Светлана158см,ИМТ26,когда много наездишь, то совсем не хочется ехать очень быстро. Первые год-другой от неопытности и волнения у людей много адреналина в крови. Из-за этого они не могут адекватно взвешивать то, что происходит на дороге и принимать правильные решения. У меня была мысль при приёме на работу проверять людей именно так, - посадить за руль и посмотреть как человек себя будет вести в разных дорожных ситуациях. Так раскрывается характер и его черты, которые в обычной жизни человек может умело скрывать. Когда человек взрослый и опытный, умеющий взвешивать свои решения и делать логические выводы из поступков других, то будет более грамотно вести себя на дороге. Не всегда, но часто всё так. Так, что Ваш папа явно мудрый человек...
Светлана 21.11.2021 19:24
Юджин (кето+ИГ), спасибо. Думаю, Вы правы, что человека зачастую можно узнать по тому, как он водит машину👍.
Светлана 21.11.2021 19:25
Елена, ну и правильно💐.
Лана 21.11.2021 19:48
Интересно - я всю жизнь люблю и громкую музыку, и большую скорость- я очень плохая , да? 
Юджин (кето+ИГ) 21.11.2021 19:58
Лана, Вы говорите точно как моя дочка, - "я всю жизнь...". Ей чуть больше 20 лет и Вы ещё молоды, что бы так говорить, уверен. Причём, термин "плохая" относителен. Кому-то Вы точно будете хорошая, а кто-то Вас даже не заметит.
По поводу скорости... Вы за рулём сколько сот тысяч километров наездили и где это обычно происходит? 
Елена (имт 23.9) 21.11.2021 21:11
Лана, Это пройдёт!))) Я тоже любила. Еще я не боялась высоты и летать на самолёте. Все это уже в прошлом)))
Алин@ 21.11.2021 21:14
Светлана158см,ИМТ26, благодарю, вас🌝
с праздничками
Светлана 21.11.2021 23:44
Лана, очень громкую музыку можно слушать и в наушниках, чтобы никому не мешать. А вот ездить на большой скорости - это чревато серьёзными последствиями и для Вас, и для других. Подумайте, сколько аварий из-за этого, сколько людей погибает и становится инвалидами💐.
Oksana 22.11.2021 14:50
Вау, рейтинг!!!
Лана 22.11.2021 15:02
Светлана158см,ИМТ26, за 20 лет ни одной аварии.  Вот на велике было полно - и людей сшибала( но как правило пешеходы , да и автомобилисты у нас в стране  не воспринимают велосипедистов уважительно и серьёзно), да падала много раз при попытке взлететь на скорости через бордюр. Но это раньше у меня велик был проще, уже лет 5 как не падаю. А скутер собираюсь купить специально маломощный чтоб не гонять на предельной скорости( километров 70 максимум мне хватит). На счёт музыки - всегда в наушниках вне дома, без музыки жизнь не та, дома , при уборке - готовке, а тем паче , за работой- она только помогает. Аппаратура не плохая, но соседи ни разу в жизни не жаловались- может они у нас такие терпеливохорошие. Сосед был музыкант, певец, очень одарённый. В своё время говорил спонсор в Москву к Крутому. Тот сказал: я возьму его к себе , но будет петь не свои , а мои песни. Спонсор брыканул и увёз певца опять домой. Так вот - когда сосед певец играл и пел дома- это было бесподобно. Я специально просила в моменты его тишины: Коля , поиграй, спой. Мне сложно представить как можно жить без музыки. 
Светлана 22.11.2021 16:47
Я раньше очень любила велосипед. А сейчас нельзя - бывает, что внезапно теряю сознание😟... Я люблю слушать музыку, но не всякую и не всегда. По ТВ редко концерты смотрю - папа не любит, он только народные и похожие на них песни включает (канал Жар-птицу). Папа раньше часто любил на гармошке играть. А сейчас почему-то стал бояться, что соседям этим может помешать, причём играет обычно в комнате, у которой и стен с соседями нет. А совсем без музыки мир скучным станет💐.
Лана 22.11.2021 21:45
Светлана158см,ИМТ26, и мне  переливы гармошки очень нравятся. Жаль сейчас редко услышишь вживую 
Светлана 23.11.2021 02:26
Лана, 💐.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты