Светлана
07.12.2021 03:52

Дневник питания за 07.12.2021

Сегодня позвонила подруга и попросила подойти помочь покормить больного Рыжика из шприца. Мне надо было вообще-то ехать в центр по важному делу, но всё отложила и рванула к ней, так как Рыжик у неё серьёзно болен, а меня он любит и позволит помочь. Рыжик был рад видеть меня, но ему было действительно плохо - поздоровался со мной, раз тернулся, мурлыкнул и ушёл - снова лег, так как последнее время предпочитал лежать где-нибудь один, чтобы его никто не тревожил. Подруга даже удивилась - он уже давно, говорит, не мурлыкает, а мне мурлыкнул. Там и получился незапланированный дневной перекус пловом и чаем с малиной в сахаре и конфетой с халвой. Боялась, что перебрала калорий и углеводов. Но всё обошлось - всё в норме.
Теперь о Всемирных праздниках сегодня, среди которых есть довольно необычные.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
1. Международный день гражданской авиации. В декабре 1996 года Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией провозгласила 7 декабря Международным днём гражданской авиации. Дата праздника имеет символическое значение. 7 декабря 1944 года в Чикаго (штат Иллинойс, США) было подписано соглашение 52-х стран об учреждении международной организации цивильной авиации (ИКАО, англ. ICAO), известное под названием «Чикагская конвенция». Спустя три года ИКАО стала специализированным агентством ООН. Суть создания подобной организации состояла в установлении общих правил полетов на территориях стран-участниц, введении международных стандартов (присвоении мировым аэропортам индивидуальных четырехбуквенных кодов).

🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
2. Ежегодно в первый вторник декабря в мире празднуют Всемирный день трюков. В этом году он выпадает на 7 декабря. Учредила праздник команда баскетболистов, Harlem Globetrotters, игроки которой считались королями дриблинга (маневр с мячом в профессиональном спорте). Чтобы распространить введенный праздник, они призывают в социальных сетях ребят делиться своими трюками, снимая о них ролики.

🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻
3. 7 декабря по всему миру собутыльники отмечают свой «профессиональный» праздник - День собутыльника. Собутыльник – это человек, с которым просто, без какого-то повода, можно выпить и поговорить. И порой даже неважно, кто это. Им может стать обычный прохожий, которому так же «плохо на душе». Главное правило праздника – общаться, а не напиваться, хотя собутыльники обычно делают и то, и другое. Но думаю, что этот странный праздник не для нас. Здоровый образ жизни и собутыльничество несовместимы.

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛
4. А для трезвенников сегодня День кисельных девиц. Вопрос - чем кисельные девицы отличаются от кисейных барышень? Кисея - это старинная очень тонкая дорогая и красивая ткань. Требовала к себе очень нежного обращения и ухода. Кисейная барышня - это жеманная девушка с мещанским кругозором, не приспособленная к жизни. А кто такая кисельная девица? Не нашла. Может, которая кисель любит? Праздник есть, а кому посвящён - не понятно... Но пишут, что лучший напиток в этот день – кисель.

🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌
5. День любителей поспать. Как отмечать его, пожалуй, знают многие😊. Современный ритм жизни не предусматривает возможности много спать. Поэтому в этот праздник можно найти возможность сделать исключение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
200
8 0.2 0 2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
57
132.2 3 0.2 29.1
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
37
66.6 13.3 1.5 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ракушки с индейкой
65
69.2 3.9 1.2 9.9
Холодец с бройлера
135
74.4 12.3 2.3 0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с куриным фаршем
200
274.8 20 10.2 28.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Халва без добавок
20
93.8 2.5 4.3 11.2
Малина красная, замороженная, подслащенная
5
5.2 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
140
49 1.8 0.1 9.7
Капуста белокочанная
111
31.1 2 0.2 5.2
Холодец с бройлера
100
55.1 9.1 1.7 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат) оранжевый
79
12.6 0.9 0.2 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Марина 07.12.2021 08:16
Прикольные праздники! Интересно, почему считается, что напиваются когда плохо на душе? А на радостях?!😌😁🤭
Елена М 07.12.2021 08:33
Как много всяких праздников в один день, но для меня ни один не подходит...Даже выпить киселя за праздник не придется
все...пошла спать бухать -не бухаю...другого не остается...с утра уже все переделать успела
Елена (имт 23.9) 07.12.2021 13:15
Марина, На радостях то само собой)))
Елена (имт 23.9) 07.12.2021 13:16
День трюков у меня. На фитболе делаю трюки еле хожу. Мне в пятницу уже можно без костылей, а у меня крепатура)
Винни-Инна 07.12.2021 13:20
День любителей поспать я готова отмечать каждый день. А вот День собутыльника по вопросом. 
Светлана 07.12.2021 17:17
Елена М, а поспать? Выспаться от души? 😊
Светлана 07.12.2021 17:18
★ Svetlana Sergeevna ★ , счастливых сновидений😊.
Светлана 07.12.2021 17:19
Светлана 07.12.2021 17:19
Елена, удачи💐.
Светлана 07.12.2021 17:22
Марина, кто любит выпить, тому всё оправданием служит - когда плохо на душе - пьёт оттого что плохо, а когда радостно - пьёт оттого что радостно. Ему вообще повода не надо - просто пьёт и всё😊.
Юлия 07.12.2021 17:30
Поздравляю всех с праздниками тогда!
Два из пяти - мои: день собутыльника и день любителей поспать. На первый уже здоровья нет, а вот во втором себе не отказываю. Чего и вам желаю!
Елена М 07.12.2021 17:50
Светлана158см,ИМТ26, я плохо сплю, а днем вообще не могу. С самого детства
Светлана 07.12.2021 19:32
Елена М, я тоже плохо засыпаю. А днём ложусь только если что-то болит - голова, например. А до того, как приехала к родителям, сон был отличный. И на каком боку усну - на том и просыпалась, даже не ворочалась ночью. Жизнь спокойнее была, а сейчас проблем много...
Светлана 07.12.2021 19:33
Юлия, спасибо🙂💐.
Марина 07.12.2021 20:41
Юлия, А я уже давно поспать всласть не умею!🙄
Юлия 07.12.2021 21:42
Марина, как такое может быть? 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы