Дневник питания за 12.12.2021

Углеводов перебрала за счёт винограда и соли за счёт скумбрии, остальное в порядке.
Теперь о праздниках и памятных днях.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠1. День Конституции РФ. 12 декабря 1993 года на всенародном голосовании был принят ныне действующий основной закон. Накануне праздника в Кремле президент РФ вручает высшие государственные награды и премии. Праздник установлен указом первого президента России Бориса Ельцина от 19 сентября 1994 года, до 2004 года включительно являлся нерабочим днем.
С 2005 года этот день вновь стал рабочим и был включен в перечень памятных дат России. Теперь об истории нашей Конституции.
__В Советском Союзе День принятия Основного закона (Конституции) Союза ССР впервые был установлен декретом президиума Центрального исполнительного комитета СССР от 3 августа 1923 года 6 июля, когда ее проект был одобрен и "немедленно введен в действие" решением ЦИК от 6 июля 1923 года, и был рабочим днём. Окончательно Конституция СССР была принята 31 января 1924 года II съездом Советов СССР.19 сентября 1924 года президиум ЦИК СССР принял постановление, согласно которому День принятия Основного закона (Конституции) Союза ССР стали праздновать в первое воскресенье июля, а 2 июля 1930 года "в связи с переходом предприятий и учреждений Союз ССР на непрерывную производственную неделю" праздник вновь был установлен на 6 июля, оставаясь при этом рабочим днем.
__5 декабря 1936 года VIII чрезвычайный съезд Советов принял новую конституцию страны, известную как "Сталинская", и этот день стал выходным до 1976 года включительно.
__7 октября 1977 года внеочередная сессия Верховного Совета СССР приняла новый основной закон Советского Союза, получивший неофициальное наименование "Конституция развитого социализма". Этот день был объявлен нерабочим и оставался таковым до конца 1991 года, до распада СССР.
__25 сентября 1992 года была принята новая редакция 65-й статьи Кодекса законов о труде РСФСР о праздничных днях, согласно которой 7 октября перестал быть выходным.
__12 июня 1990 года I съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете РСФСР. В течение 1990-1993 годов различными политическими и общественными группами изучалось около 20 вариантов основного закона. Однако к середине 1993 года официально рассматривались только два проекта. Первый (так называемый президентский) был разработан Сергеем Алексеевым, председателем совета Исследовательского центра частного права при президенте РФ Б. Ельцине, и Сергеем Шахраем, заместителем председателя правительства. Второй проект был подготовлен Конституционной комиссией под руководством Олега Румянцева. 5 июня 1993 года в Москве по инициативе президента РФ Бориса Ельцина было созвано Конституционное совещание, которое утвердило окончательную редакцию основного закона.
__15 октября того же года Борис Ельцин подписал указ о проведении всенародного голосования по проекту конституции 12 декабря 1993 года. В голосовании по проекту Конституции РФ приняли участие 54,81%, из них 58,43%, проголосовали за принятие основного закона и 41,57% против. Первая Конституция Российской Федерации вступила в силу в день официального опубликования 25 декабря 1993 года.
__15 января 2020 года в послании Федеральному собранию президент Владимир Путин предложил внести ряд изменений в действующую Конституцию РФ, которые до этого всенародно обсуждались и предлагались новые. Документ предусматривал 206 поправок к 42 статьям основного закона РФ.
__11 марта закон был принят Госдумой и одобрен Советом Федерации РФ. 13 марта документ поддержали законодательные собрания всех 85 регионов России. 14 марта закон подписал президент РФ Владимир Путин. 1 июня 2020 года он назначил даты общероссийского голосования по закону о поправке к Конституции РФ. В голосовании приняли участие 67,97% граждан РФ. Из них за предложенные изменения высказались 77,92%, против - 21,27%. 4 июля, после публикации обновленного основного закона, изменения в Конституции РФ вступили в силу.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠2. Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения (с 2017г.). Конечной целью должны стать: укрепление физического и психического здоровья граждан, увеличение продолжительности жизни, повышение уровня благополучия и благосостояния, выход общества на новый уровень гуманистических принципов сосуществования. Никто не должен быть забыт.

__Важным условием успешности реализации поставленной задачи становится и воспитание у подрастающих поколений чувства взаимопомощи, сопротивления безразличию к судьбе тех, кто находится рядом и нуждается в поддержке. Построение общества по такому принципу становится важнейшим фактором, без которого не будут осуществлены никакие гуманистические задачи.
__Ещё в 2012 году Генассамблея приняла резолюцию, адресованную всем государствам-членам ООН, с призывом усилить всё меры для достижения такого уровня развития, при котором качественные медицинские услуги, начиная от диагностики и профилактики заболеваний и заканчивая передовыми методами их лечения стали бы доступны широким слоям населения, независимо от их социального статуса и положения. ООН обращалась не только к государствам в лице их органов власти, но и к медицинским организациям, структурам гражданского общества и представителям бизнеса, поскольку достижение поставленной цели напрямую зависит как от политической воли властей, так и от позиции по этому вопросу представителей гражданской общественности. Государства должны изыскивать дополнительные средства на финансирование проектов, моделей развития, перспективных медицинских технологий и системы здравоохранения в целом, и участие в этом процессе представителей бизнеса может играть очень большую роль. Создание благотворительных фондов, оказывающих поддержку больным людям, становится серьёзной помощью для многих людей, а когда речь заходит о здоровье детей, то участие таких организаций в решении проблем со здоровьем приобретает бесценный характер.
__Низкий уровень медицинских услуг в ряде государств мира приводит к тому, что там регулярно свирепствуют эпидемии, жертвами которых становятся тысячи людей. Социальное расслоение в развитых государствах наряду с высокой стоимостью оказания медицинских услуг и препаратов также становится серьёзной проблемой.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠3. Международный день нейтралитета провозглашён 2 февраля 2017 года ООН. Инициатива исходила со стороны Туркменистана, который с 1995 года является нейтральным государством. Нейтралитет в системе международного права представляет собой политику неучастия в войне и отказ от участия в военных блоках в мирный период времени.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠4. Международный день «Хеви-метал». Хеви-метал является одним из жанров тяжелой рок музыки, который появился более пятидесяти лет назад. Первоначально такое направление зародилось в Великобритании, позднее также нашло своих поклонников в США. Данный жанр появился на базе существовавших направлений, таких как блюз рок и психоделический рок. Отличается такая музыка более массивным и тяжелым звучанием, а также соло гитары и яркими аккордами. Достаточно часто в такой день организуются большие концерты, посвященные такому направлению.
Я не любитель такой тяжёлой музыки.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠5. Известный композитор и дирижер из Венесуэлы Альберто Грау, который родился в 1937 году, был вице-президентом Международной федерации хоровой музыки, которая в 1990 году провела свою Генеральную ассамблею в Хельсинки, где он и предложил отмечать каждое второе воскресенье декабря Всемирный день хорового исскуства.
__Самый большой когда-либо сформированный хор насчитывал 21 262 участника. Хоры обычно состоят из людей, поющих в разных диапазонах. К ним относятся: сопрано, альт, тенор и бас. Хоры очень популярны в церквях.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠6. Мировой день зажжённых свечей во второе воскресенье декабря - это Всемирный День Памяти ушедших вдаль детей.
__Во всем мире в этот день в 19-00 по местному времени, люди ставят на окно горящую свечу. Когда догорают свечи в одном часовом поясе, их зажигают в следующем. Волна света окружает землю. Каждый свет в окне - это знание, что дети осветили жизнь. И они никогда не будут забыты!!!
__Свет так же означает надежду, что горе не оставит жизнь родителей темной навсегда.
Свет возводит мосты от одного, постигнутого горем человека к другому, от одной семьи к другой, от одного дома к другому, от одного города к другому, от одной страны к другой.
Он показывает, что все горюющие солидарны.
Он немного согревает нашу ставшую холодной жизнь и распространяется, как первый луч солнца ранним утром.

День Памяти ушедших вдаль детей
Второе воскресенье декабря...
И огоньками плачущих свечей
Волною света озаряется Земля...
По всей Земле горят сегодня свечи
По всей Земле болят сердца людей
За что же, Бог, к тебе уходят дети??
А жить ты оставляешь матерей....

Тем, кто прошел через это горе, не нужны специальные дни, чтобы вспоминать своих детей. Они их помнят каждую минуту, каждую секунду. Но... этот день - особенный.

В этот день свет маленьких свечей, виднеющихся в ваших окнах, станет волной любви, которую мы посылаем к своим детям, живущим в другом небесном мире.
И эта волна тепла и любви ваших раненых разлукой сердец обогнет всю землю, чтобы одним мощным потоком устремиться в небо.
Для любви нет расстояний и в этот день вы услышим ответ - каждый свой...

Вы рядом с ними, хоть и далеко,
Отныне и навечно.
Чтоб души не остыли без тепла, -
Зажгите свечи.

Дети — радость, дети — счастье.
Детства нет поры прекрасней!
Пусть же будет оно светлым,
Добрым, мирным, беззаветным.

Пусть у каждого ребенка —
У мальчишек, у девчонок —
Будет все: семья и кров,
Где живут уют, любовь!

Дети — наше счастье,
Смысл и любовь.
Дети − наша радость,
Улыбки вновь и вновь.

В них искренность, доверие
И столько теплоты.
И вера только в лучшее,
Надежды и мечты.

Любовь свою дарите
Вы им день изо дня.
И каждый миг цените,
Вы с ними проведя.

Могли чтоб наслаждаться,
Они жизнью своей.
Пусть будет безопасно
Для маленьких людей.

Храните, защищайте
Вы их от всех проблем.
Ведь детство это, знаете,
Оно не насовсем....
Извините, что много написАла. У меня тоже когда-то утонул маленький братик... Хоть и двоюродный... Но я его очень любила...

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠7. День почесывания за ухом – отличный денечек. Надо только определиться, кому будем чесать – себе или кому-то еще. Ну, с собой-то все понятно, берем собственную ногу и пробуем дотянуться до уха. Даже если не получится, то заряд смехотерапии Вы точно получите.

Получается, самый главный момент, это выбрать объект для чесания. Берем первый попавшийся под руку.

Вечером, занимаемся почесыванием свои любимых домашних питомцев. Они будут этому бесконечно рады и признательны. Благодарностью будет служить нежное мурлыканье, повизгивание, похрюкивание или просто сопение.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠8. Немного о приметах. Сегодня Парамон Зимоуказатель. В этот день в христианстве отмечается память святого Парамона. На Руси Зимоуказателем Парамона прозвали за то, что по его дню можно было предсказать погоду на весь декабрь. «Утро красное — быть декабрю ясным», — подмечали люди. Если же мела метель, то такая погода могла продержаться до Николы Зимнего. Багряная заря предвещала сильные ветры.

__В этот день люди говорили: «Пришел Парамон — снег с крыши вон», — и очищали кровли от снежных «шапок». Интересно, что делать это нужно было непременно веником или метлой, но ни в коем случае не лопатой — чтобы крыша не прохудилась. К венику, кстати, на Руси всегда относились с большим почтением, приписывали ему особые свойства. Например, мести в одной избе разными вениками было не положено: считалось, что в этом случае богатство разойдется по углам.
__Также на Парамона говорили, что «земля каменеет, а речка стынет». Люди верили, что с этого дня зима в медвежьей шкуре ходит по деревням, по крышам стучит, бабам велит вставать, печи топить, каши варить.
__По снегу в этот день делали прогнозы на будущий год. «Зима без снегу — не быть хлебу»; «Снег глубок — год хорош»; «Много снега — много хлеба, вода разольется — сена наберется»; «Снег земле-кормилице — теплый кожух», — такие приметы и поговорки знали крестьяне.