Дневник питания за 19.12.2021

Международные праздники сегодня:
💠Международный день помощи бедным💠

🔹По данным международных экспертов, на конец 20 века около четверти всего населения планеты, то есть полтора миллиарда человек, влачило нищенское существование. А проведенные исследования также показали, что в период с 1999 по 2007 года от нищеты умерло более 300 миллионов человек. Стоит отметить, что даже две мировые войны в общей сложности не унесли столько человеческих жизней.
🔹Во многих странах мира традиционно помощь бедным, наряду с государственными и международными программами, осуществляют различные религиозные и благотворительные общественные организации, а также частные меценаты.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
💠День рождения линолеума💠

🔹День рождения линолеума официально состоялся 19 декабря 1863 года. Именно тогда британский химик-изобретатель запатентовал революционный, на то время, способ выпуска больших партий напольного покрытия из линоксина. Через три года, после полной обкатки технологии, производство покрытия вышло на промышленный массовый поток.
🔹До событий 1917 года Российская Империя было явным лидером по изготовлению и применению данного типа напольных покрытий. Самые крупные мировые заводы располагались на территории Риги, Одессы и Санкт-Петербурга.
🔹На данный момент Россия является пятым в мире производителем линолеума. Нас обходят только Китай, США, Индия и Япония.
🔹Линолеумов очень много разных видов по составу, строению и характеристикам. Если кому интересно узнать о видах линолеума, то пролистайте выше картинки о достоинствах и недостатках разных видов. Здесь описывать всё их виды не стала, так как слишком много получится текста, который может быть интересен только тем, кто планирует ремонт.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
💠 День скрещивания пальцев💠

🔹 Считается, что 19 декабря желание от скрещивания пальцев обязательно сбудется. Вроде бы это очень просто - скрестить пальцы и загадать желаемое. И магический жест, наверняка, принесет удачу. Вот только нужно, чтобы это желаемое было самым заветным. Вот так вот, копили-копили его в себе весь год, мечтали, но все время чего-то опасались. И сомнения эти не давали вам сделать последний, пусть самый маленький, но решительный шажок. Вот для вас, сегодня, мы и скрестим пальцы вместе! Давайте-ка, загадывайте и желайте! Сегодня весь мир скрещивает пальцы для исполнения желаний.

🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
💠День скиппинга💠

🔹Английское «skipping» означает «скакать, прыгать», а сам скиппинг не что иное, как прыжки на скакалке. Но между обычными прыжками на скакалке во дворе или на уроках физкультуры и скиппингом есть очень важное отличие. Скиппинг – официальный вид спорта со своими федерациями, и как для любого серьёзного спорта здесь разрабатываются методики тренировок, проводятся различные соревнования, в том числе чемпионаты мира по различным видам прыжков. Вот так всё серьёзно!
🔹Польза прыжков – это качественная тренировка сердца и сосудов, укрепление ног, нормализация дыхания, устранение лишнего веса, успешная борьба с целлюлитом, повышение выносливости и общего тонуса организма, и как следствие — укрепление иммунитета. Вот сколько всего можно получить от забытого с детства развлечения!
🔹Для начала достаточно будет пяти минут в день, если это вам пока не под силу, можно начать и с меньшего периода. Постепенно увеличивайте время прыжков до 15–20 минут, это оптимальное время для извлечения из скиппинга пользы.

🔹Когда просто прыгать станет скучно, начните выполнять различные варианты прыжков – попеременные, двойные, перекрёстные, с выпадами и т. д., затем объединять их в комбинации.
🔹Можете скопировать эти 2 нижеприведенные ссылки в поисковую строку браузера смартфона, чтобы посмотреть, как можно заниматься скипингом в домашних условиях:
https://youtu.be/EEs1eb-voH4
https://youtu.be/swSj1z0Vl7s