Светлана
24.12.2021 02:13

Дневник питания за 24.12.2021

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
Сегодня всего 2 международных праздника (рацион напишу вечером):
❄❄❄День путешествий по витринам❄❄❄

🔹Слово «витрина» образовано от французского «vitre», обозначающего стекло. И это неудивительно, ведь витрина по существу и есть стекло особой прочности.
🔹К возникновению витрин привело расширение производства стекла в Европе XVII века. Первые витрины увидели свет в Англии и постепенно стали популярны по всей Европе и Северной Америке. Торговцы по достоинству оценили их функционал. Товар полностью виден покупателю, при этом он надежно защищен от мошенников и природных воздействий.
🔹Сейчас, в предновогоднее время, витрины украшены волшебно и путешествия по ним становятся особенно увлекательными.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День варежки❄❄❄❄❄

🔹Варежки-на-резинке – запах детства, снега, смеха, ледяных горок и снежных крепостей. Неразлучные спутницы всех зимних игр и снежных баталий. Друзья детства и волшебства.

🔹Почему волшебства? Да потому что именно в детстве происходило с нами столько волшебного и сказочного! Вы разве забыли? Ну, пожалуйста, вспомните!
🔹Помните, как летели в снежном вихре с горок, как лепили снеговиков и целые крепости, как играли в снежки, как любили стряхивать снег с веток друг на друга? А потом приходили домой уставшие, замерзшие, голодные, но такие счастливые! И мама кормила вкусным борщом, вешала мокрые варежки на батарею и любовно укладывала нас под одеяло, рассказывая сказку на ночь. И снились нам тогда волшебные сны!
🔹И варежки-на-резинке, эти вечные непоседы, тоже засыпали, прижавшись к горячей батарее. С тем, чтобы с утра спешить в самую гущу новых баталий и странствий! Такими уж они созданы, что с них возьмешь?

🔹Варежки давно превратились и в модный аксессуар для взрослых. На просторах интернета можно найти огромное количество идей и мастер-классов по вязанию, шитью и валянию варежек. Самые часто встречающиеся узоры для декора варежек – жаккардовые. Принято считать, что эта технология пришла к нам из Скандинавии. Поэтому логично, что самые популярные орнаменты для вязания жаккарда – скандинавские.

🔹Еще один популярный вид декора варежек – объемные аранские узоры (всевозможные косы, шишечки и прочие). Изделия в такой технике получаются теплыми и невероятно красивыми.

🔹Одна из находок в декоре варежек – это объемная вышивка шерстяными нитями по вязаной основе. Рукавички получаются необыкновенно яркими и красочными, что особенно важно для поддержания хорошего настроения в условиях постоянной нехватки солнечного света зимой.

🔹У детей (да и взрослых) большой популярностью пользуются варежки-трансформеры, украшенные забавными мордочками животных. А также обычные варежки с мордочками животных.

🔹Также популярны варежки, сшитые из меха или кожи.

🔹То же самое можно сказать и о варежках, созданных в технике мокрого валяния. Для их изготовления используется натуральная шерсть в виде гребенной ленты, а для декора – лоскут и волокна натурального шелка, хлопковое кружево, а также волокна льна, вискозы, конопли и многие другие. Валяные варежки хорошо греют руки за счет того, что практически не продуваемы.

🔹А как вам такая варежка! Дизайнеру Венди Феллер после прогулки в морозную погоду вместе с мужем пришла в голову идея создания такой романтической варежки. Влюбленным очень хотелось держаться за руки во время прогулок, поэтому Венди спроектировала рукавицу для двоих из овечьей шерсти, куда одновременно помещалась ее рука и рука мужа. Позже ее изобретение пришлось по душе многим влюбленным. В такой варежке пара может гулять по городу, кататься на коньках, сидеть на скамейке в парке, не выпуская руки любимого человека ни на минуту. Мягкая, теплая варежка позволит ощутить тепло любимого человека, а плохая погода не станет для вас помехой.

🔹А еще варежки помогали найти суженого! На них гадали. Подбрасывали варежку и смотрели, как она упала. Если большим пальцем вверх, то любимый обязательно в этот день придет или даст о себе знать.
🔹Другой вариант гадания на суженого на варежке предлагает девушкам украинская писательница и ворожея Лада Лузина.

🔹Понадобится: ручка, несколько маленьких чистых листов бумаги и варежка.
1. Пишем на бумаге имена своих поклонников.
2. Берем свою варежку и кладем туда все бумажки

3. Перед сном варежку кладем под подушку

4. Утром проснувшись вытягиваем одну бумажку. Это и есть имя будущего мужа.

🔹Зачем в этом гадании варежка? Она хранит личную энергетику, а значит, делает гадание гораздо правдивее.

🔹Вот и все! Всем пока! До новых встреч!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
200
8 0.2 0 2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
10
16.5 1.6 0.4 1.7
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
4
23.4 0.8 2.1 0.5
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Конопля, семя сушеное лущёное
5
27.7 1.6 2.4 0.2
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Финики
40
116.8 1 0.2 27.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Капуста белокочанная
110
30.8 2 0.2 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
65
158 8.4 13.6 0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Запекание)
100
72.3 1.9 0.4 15.3
Рыжик
20
4.4 0.4 0.2 0.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
140
154 30.8 0.8 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Алин@ 24.12.2021 02:14
Ого 100 молодец!🌞🌝🎄🧸💐
красота
Светлана 24.12.2021 04:15
Алин@, спасибо, стараюсь💐.
Светлана 24.12.2021 04:15
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо💐.
Надежда 24.12.2021 05:26
Да, были в детстве варежки на резинке!
Елена М 24.12.2021 08:58
У меня похожие варежки. Женщина знакомая вязала. Я тоже вязать умею, но без узоров)))
Винни-Инна 24.12.2021 09:34
Какой красивый сегодня рацион получился!
_N_ 24.12.2021 13:19
Классные варежки!!! Везет тем у кого руки из того места откуда надо. 
Светлана 25.12.2021 03:26
Надежда, и у меня😊💐.
Светлана 25.12.2021 03:27
Елена М, красиво. У меня мама вязала всем - и сейчас ношу💐.
Светлана 25.12.2021 03:27
Винни-Инна, спасибо, стараюсь💐.
Светлана 25.12.2021 03:28
Хелен, 💐.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги