Светлана
01.01.2022 04:35

Дневник питания за 01.01.2022

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
Поздравляю с Новым годом! Желаю, чтобы этот год подарил много поводов для радости и счастливых моментов. Пусть сбудутся заветные желания, пусть во всех делах вам сопутствует удача!

🔹Вот такой тортик я подготовила к Году Тигра. Купила во ВкусВилл вкуснейший нежнейший торт "Сметанный с малиной" (почти без муки, поверхность была белой с листиками миндаля, калорийность 262, белок 5, жир 18, углеводы 21) и превратила его в тигренка (оранжевый фон - смазала мелко натертой морковкой после микроволновки, белое - кокос, чёрные полоски и нос - чернослив, глаза - изюм).
С Новым годом, друзья, - с Годом Тигра.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
А теперь о праздниках сегодня:

❄❄❄❄❄❄❄Новый год❄❄❄❄❄❄❄

🔹Дата наступления Нового года у различных народов:
Старый новый год – только в России и некоторых странах постсоветского пространства возможно такое противоречивое название. День завершает череду новогодних праздников в стране.
Новый год по лунному календарю приурочен ко второму новолунию после зимнего солнцестояния, и каждый год приходится на разные даты. Самыми пышными новогодними торжествами славится Китай.
Мусульманский Новый год по Хиджре отмечается в первый день священного месяца Мухаррам. И так как мусульманский год насчитывает 354 лунных суток, то праздник постоянно смещается.
Буддийский Новый год Сагаалган приходится в разные годы на период между концом января и серединой марта, и отмечается в первое весеннее новолуние.
Тайский Новый год Сонгкран официально празднуют в Таиланде с 13 по 15 апреля, но по отдельным городам дата празднования изменяется от 11 до 18 апреля.
11 августа в Армении отмечают Навасард, День национальной идентичности, который раньше знаменовал начало нового годового цикла. Сегодня новогодние торжества здесь проходят, как и в большинстве стран постсоветского пространства, в ночь с 31 декабря на 1 января.
Славянский Новый год отмечался 14 сентября (или 1 сентября по старому стилю).
Еврейский Новый год Рош аШана празднуют 2 дня в сентябре в честь сотворения мира. На эти дни отменяется вся работа, кроме приготовления пищи, читаются молитвы и каются в грехах.
Эфиопский Новый год Энкутаташ отмечается 11 или 12 сентября, и называется Праздником подношения драгоценностей. Кстати, в настоящее время Эфиопия является едва ли не единственным государством в мире, где до сих пор пользуются юлианским календарем не только в церковной, но и в светской жизни, а эфиопский календарь отстает от привычного нам на семь лет и восемь месяцев.
Вайса Кислота, Новый год сикхов, отмечается в середине апреля в индийском штате Пенджаб.
Индийский Угади – скользящий праздник – его празднуют в первый день лунного месяца чайтра (март-апрель по григорианскому календарю). Кроме Угади индусы отмечают наступление нового года еще 3 раза: фестиваль весны Холи, начало сельскохозяйственного цикла Гуди Падва и день победы добра над злом Дивали.
Навруз – Новый год по персидскому календарю приходится на день весеннего равноденствия и отмечается в ночь с 21 на 22 марта.
Еще один плавающий Новый год отмечают на Бали. Местное название праздника Ниепи символизирует начало новой эры и проходит в полной тишине. Жизнь на острове в этот день замирает: не работает аэропорт, запрещена громкая музыка, жители разговаривают между собой только шепотом.
Позже всех наступает Новый год в Океании. Там этот праздник приходится на середину ноября.
В России в 1699 году Петр I установил дату празднования на 1 января, и с 1700 года Россия стала отмечать Новый год «от Рождества Христова». По высочайшему повелению в этот день пускали салюты и ставили в домах ели, украшенные конфетами и пряниками. После смерти Петра традиция наряжать пушистую красавицу постепенно забылась. И лишь в 1852 году по вновь возрожденной традиции в Санкт-Петербурге была впервые наряжена общественная рождественская елка. После революции празднование Нового года было отменено и возобновилось в 1935 году. Выходным днём стало в 1947 году.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День всемирных молитв о мире❄❄❄

🔹8 декабря 1967 года римский папа Павел VI провозгласил Всемирный день мира в первый день каждого нового года и призвал в этот день молиться за мир.

🔹17.12.1969 г. ООН провозгласила Всемирный день мира официальным праздником, во время которого верующие призывают Бога прекратить все войны и ниспослать людям мир на Земле.

🔹Общим лозунгом Всемирного дня мира стали слова: «Прости, и ты обретешь мир».
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
День единой европейской валюты

🔹1 января 2002 г., в наличное обращение была введена европейская валюта.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День общественного достояния ❄❄❄

🔹За всю историю существования человечества возникло величайшее множество настоящих шедевров – жемчужин мирового искусства. Всё население планеты имеет возможность любоваться, слушать, видеть их, но, к сожалению, не имеют права использовать в каких-либо личных целях, так как все эти творения охраняются законами об авторском праве.
🔹А вот во многих странах Европы, по прошествии 70 лет со дня смерти автора любого произведения искусства, его творение навсегда переходит во владение народа. То есть любой человек может написать слова к величайшей мелодии гениального композитора, превратить стихи любого поэта в прекрасную песню, снять фильм по мотивам любого шедевра мировой литературы, главное чтобы 70 лет со дня смерти автора уже прошли. Так как отсчет принято вести именно с первого дня каждого года, то и дату этого не официального праздника принято было назначить 1 января. Таким образом, 1 января каждого года отмечают День общественного достояния.
🔹Сейчас открыта публикация произведений с именами и фамилиями авторов ставших всемирным общественным достоянием. Первый каталог увидел свет именно 1-го января 2010 года.

🔹С этого времени, любой гражданин нашей планеты может зайти в Интернет, найти нужный сайт и совершенно свободно, без каких-либо ограничений пользоваться всеми доступными шедеврами человеческого сообщества. Причём количество произведений, с которых сняты авторские права, каждый год стремительно растёт.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
День памяти былинного Ильи Муромца

🔹В этот день на Руси чтили память Ильи Муромца — былинного богатыря, которого считали избавителем Киева от татарского Калин-царя. Илья Муромец вместе с Добрыней Никитичем и Алешей Поповичем — стражи Руси, символы могущества Земли русской.
Считается, что прототипом былинного богатыря был преподобный Илия Печерский, живший во времена Владимира Мономаха.

🔹В этот день полагалось поклониться родной земле и вспомнить славные подвиги народных героев — защитников Отечества.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
День выпускания хлопушек на свободу

🔹Этот праздник - намёк на то, что как и всё новогодние салаты должны быть съедены, так и все хлопушки в доме должны быть «выпущены на свободу».
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄Международный день похмелья❄❄❄

🔹31 декабря знаменуется звоном бокалов и льющимся в изобилии шампанским и прочими горячительными напитками. Зато 1 января приходится пожинать плоды чрезмерного их употребления. Неудивительно, что 1 января в неофициальном мировом календаре получил статус Международного дня похмелья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
150
6 0.2 0 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
2
5.1 0 0 1.2
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
30
54 10.8 1.2 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Капуста белокочанная
126
35.3 2.3 0.3 5.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий с персиком
85
93.5 6.5 3.6 8.8
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
150
99 4.2 6 6.1
Торт Сметанный с малиной (ВкусВилл)
55
144.4 2.9 9.7 11.3
Хлеб чиабатта
13
29.6 1 0.4 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи нутовые
136
280.7 16.2 4.9 34.1
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия
56
324.8 13.4 23.5 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 16
ягодка 01.01.2022 08:09
С Новым годом, спасибо за праздники. Всех благ вам!🎄⛄🍾
Елена 01.01.2022 08:43
Сегодня все праздники затмил единственный и любимый наступивший Новый год!Ну для кого-то день похмелья тоже актуален!Всем счастья и добра !
Винни-Инна 01.01.2022 09:26
С Новым годом! Вижу уже, что и в этом году тоже будет много поводов задуматься и порадоваться. 😁 Одних Новых годов еще 13 штук в запасе. И это здорово! С праздником! Тигренок у вас получился замечательный, очень добрый, яркий и красивый. Сами придумали так сделать?
Екатерина 01.01.2022 10:06
Ай умница, великолепный тигрёнок получился! С новым годом!!! ❤️
Алин@ 01.01.2022 14:39
Чудо торт с Новым Годом спасибо за праздники, я за мир на планете!Ёлочка красавица, ещё звезда
Светлана 01.01.2022 21:40
rakita-tina, спасибо. И Вас с Новым годом🐯🎁🎄.
Светлана 01.01.2022 21:40
Елена, 🐯🎁🎄.
Светлана 01.01.2022 21:54
Винни-Инна, спасибо🎁🎄. А с тортом идея появилась после того, как увидела на картинке салат, украшенный мордочкой тигренка. Поискала в интернете как оранжевый цвет сделать - были рекомендации морковь пассировать со сливочным маслом и отжать, или цедрой апельсина. Попробовала потереть цедру мандарина - с горчинкой получается (может надо ещё как-то её обрабатывать - не знаю, никогда с цедрой дела не имела). Сливочное масло тоже не хотелось для калорий добавлять. Попробовала морковь мелко натереть и потом в микроволновку ненадолго поместить - понравилось, и тонким слоем хорошо намазывалось и разравнивалось. Дома ещё были кокосовая стружка и разные сухофрукты - их тоже пристроила🐯.
Светлана 01.01.2022 21:54
Екатерина, спасибо🎁🎄.
Светлана 01.01.2022 21:55
Алин@, спасибо. С Новым годом🐯🎁🎄.
Винни-Инна 01.01.2022 22:14
Светлана158см,ИМТ26, очень здорово получилось! Я себе запомню.
Светлана 01.01.2022 22:17
Винни-Инна, 🐯🎁🎄.
с Новым Годом дорогаявсего самого самого
Надежда 02.01.2022 12:31
Здорово, милый тигрёнок получился! Спасибо за информацию о праздниках, всегда жду новый пост!
Пусть Новый год подарит Вам здоровье, счастье и успех!
Olga1959 07.01.2022 07:03
Это вы купленный торт превратили в шедевр,круто
Светлана 07.01.2022 17:50
Olga1959, спасибо😊🎁🎄.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты