Светлана

09.03.2022 15:36

Дневник питания за 09.03.2022

🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня такие праздники:
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️Обретенье⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸В народе праздник называют Обретеньем по причине обретения птицами гнезда (выбора места для гнездовья) в этот день.
Люди помогают птицам в обретении гнезда: развешивают в садах, парках и дворах новые скворечники и подновляют старые. Женщины стараются в этот день не сушить белье на улице, чтобы не спугнуть птиц.
🔸Пчеловоды проверяют ульи. Если пчелы живые, значит, зимовка прошла успешно.
🔸В народе говорили: «На Обретение пернатые стремятся к гнездам, детишки к хлебушку, а супруг к делам и женушке».
🔸В православном календаре это день первого и второго обретения главы святого Иоанна Предтечи. В день Обретенья принято в молитвах просить у святого Иоанна о здоровье детей, прекращении головных болей и о хорошем урожае.
🔸Считалось, что если рано лечь спать 9 марта, то в дом может проникнуть нечисть, украсть детей или отравить еду. Поэтому, спать ложились после полуночи и к кровати предварительно привязывали чертополох либо образ. Также защищали себя от нечистой силы, нарисовав крест на двери или на окне. Считалось, что следует положить наточенный топор у порога – это, по приметам, тоже защитит от злых духов.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День выметания скверных мыслей⚜️

🔸Скверные мысли портят настроение, не дают строить планы, мешают мечтать... Весна, обновляется природы, и следует обновить и свои мысли. Пора вооружиться хорошим веником и вымести все обиды, всё плохое и лишнее из головы и из своей жизни. И это поможет долгосрочному поднятию настроения. Так зачем откладывать это дело? Одновременно устройте генеральную уборку, выбросьте все лишнее и заставьте свой дом сиять от чистоты!
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День нестандартно мыслящих людей⚜️

🔸Нестандартное мышление - это способность находить новые подходы и необычные решения в любых ситуациях. Люди, которые нестандартно мыслят, решают задачи, используя предположение, что решение не очевидно и используют идеи, которые невозможно получить, следуя обычной логике "шаг за шагом".
🔸Если Вы рассматриваете вещи как неизменные, то ничего не изменится к лучшему. Мысля нестандартно и ставя под сомнение общепринятые истины, вы постоянно будете думать о том, как можно улучшить опыт, продукт или услугу. Это позволяет вам продолжать расти и может привести к разумным и дальновидным решениям в будущем.
🔸Ответы к головоломкам дам завтра - можете здесь публиковать свои версии.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день ди-джея⚜️⚜️⚜️

🔸Впервые Международный день ди-джея был проведён в 2002 году по решению объединения, которое использует музыку для лечения разнообразных недугов.
🔸Ди-джей - это человек, который воспроизводит музыкальные произведения либо без изменений, либо меняя их с помощью специальных технических средств. В своей работе ди-джеи создают миксы. Микс – это несколько музыкальных произведений (треков), выстроенных в непрерывную последовательность. Миксы обычно состоят из треков, схожих по жанру, настроению или другим признакам. В среднем длительность микса составляет от 25 до 74 минут, но может быть и значительно дольше. Треки последовательно, плавно и беспрерывно соединяются в микс.
🔸Основными источниками для создания материала ди-джеев являются записи других музыкантов. В результате ди-джейской переработки получается произведение, которое приобретает самостоятельный вид, называемый компиляцией. Программа выступления ди-джея называется сетом. Ди-джеи, которые используют компьютерные редакторы называются си-ди-джеями (CJ).
🔸Во всем мире профессия ди-джея считается престижной и хорошо оплачиваемой, хотя по-настоящему хорошую зарплату имеют только известные ди-джеи.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День рождения куклы Барби⚜️⚜️⚜️

🔸9 марта 1959 года на американской международной ярмарке игрушек была представлена первая кукла Барби. Куклу Barbie создала Рут Хэндлер и назвала ее в честь дочери Барбары.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️ Международный день домашних насекомых ⚜️

🔸Речь идёт в основном не о тех насекомых, которые сами поселяются в наших домах, а о тех, которых люди заводят в качестве домашних питомцев. Самые "домашние" из них - медоносные пчёлы, которые живут бок о бок с человеком уже многие века.
🔸Некоторые люди содержат бабочек в специальных вольерах, выращивая их с гусениц или яиц. Ещё шипящих мадагаскарских тараканов, которые вырастают до 10 сантиметров в длину и живут около 2,5 лет. Или множество разновидностей богомолов, некоторые из которых обладают оригинальными формами и окрасом. Так же разнообразных жуков. А для содержания муравьёв выпускают даже специальные прозрачные муравьиные фермы, чтобы наблюдать за жизнью этих умных насекомых было интересно.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	150	6	0.2	0	1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Жмых подсолнечный	0	0	0	0	0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Шоколад ореховый	0	0	0	0	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Арахис	0	0	0	0	0
Финики	40	116.8	1	0.2	27.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка	0	0	0	0	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	0	0	0	0	0
Липотропный фактор	3	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	1	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0.5	0	0	0	0
Ангиовит	0	0	0	0	0
Говядина, солонина, сушеная	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Банан сушеный в шоколаде	0	0	0	0	0
Яблоко сушеное	0	0	0	0	0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.	0	0	0	0	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	0	0	0	0	0
Батат, картофель сладкий	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	40	90.6	2.6	0.4	19.1
Пшеничный хлеб с отрубями	0	0	0	0	0
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек)	0	0	0	0	0
Сметана 10% жирности	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	15	33.6	2.6	2.6	0
Свекла (Запекание)	0	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	0	0	0	0	0
Конфеты Raffaello	0	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	0	0	0	0	0
Итого	1106	531	15	27	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с квашеной капустой	225	164.5	14.9	7.7	9
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая	55	62.1	12.6	0.9	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Итого	430	294	31	10	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	67	93.8	7.4	6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Итого	167	95	7	6	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Итого	250	112	7	3	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Капуста белокочанная	125	35	2.3	0.3	5.9
Итого	165	49	2	0	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	90	51.3	0.3	0.1	10.1
Итого	90	51	0	0	10
Итого за день	2208	1134	65	48	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.03.2022 15:54

У меня бабочка жила до конца января на окне, я ей сироп давала, всякие фрукты, но видно пришёл её час, так жалко было,я даже плакала!😪

Светлана 09.03.2022 16:12

Катерина, 😟.

Светлана 09.03.2022 16:44

Катюша, как у вас с водой? Наладили?

Катерина 09.03.2022 17:14

Светлана158/61;ИМТ24,4, я писала, дали 7марта в 3 часа дня

Марина Листопад 09.03.2022 21:55

Светлана158/61;ИМТ24,4, Светочка, очень интересно, как всегда.
А загадки для нестандартного мышления - супер Хорошо

Светлана 09.03.2022 22:00

Марина Листопад, спасибо💐.

Юджин (кето+ИГ) 09.03.2022 22:06

⚜️ Международный день домашних насекомых ⚜️

Когда мы бил на Кубе и я ещё не так относился к животным и насекомым, то собирал коллекцию жуков и бабочек. Большущая была, т.к. там их полно, что в живом видео, что уже мёртвые. Как-то не отец поймал огромную чёрную ночную бабочку размеров с ладонь взрослого мужика. А уж всякой живности там было полно, - скорпионы, ядовитые пауки "вдова", неядовитые "яйцееды", куча видов разных муравьём. Кстати, буквально в первый день по приезду меня жутко искусали рыжие муравьи, всю спину и чуть ниже Лопну от смеха!

, когда я полез исследовать ближайший лес. А на огромного паука, размером со ступню, отец как-то ночью наступил и обнаружил это только утром. Удивленно

Светлана 09.03.2022 22:13

Юджин (кето+ИГ), и не страшно было бродить по лесу, где водятся ядовитые пауки и скорпионы? Хотя я не знаю, насколько чистый лес там и насколько видно всех этих ядовитых... В Карелии и в Мурманской области чистый, а на севере Вологодской бурелом какой-то, не погуляешь...

Юджин (кето+ИГ) 09.03.2022 22:19

Светлана158/61;ИМТ24,4,

Светлана158/61;ИМТ24,4 написал:
и не страшно было бродить по лесу, где водятся ядовитые пауки и скорпионы?

это был первый день 7 летнего ребёнка на Кубе. И там лес не такой как у нас, - баобабы, бананы, лианы, но лес просторный и светлый. Муравьёв я вообще не видел, такие были мелкие. А потом стал осторожнее, но ничего такого больше не было за 2 года. Потом сам всех уже ловил. Даже как-то огромную ящерицу, размером почти с варана, поймал. А на пляже ловил крабов постоянно. Один раз поймал в пол руки огроменного песчаного, - они в норах живут на побережье...

Светлана 09.03.2022 22:48

Юджин (кето+ИГ), дааа - интересное детство было. Я так даже не помню - видела ли хотя бы обычных живых ящериц и крабов... Вообще одно время увлекалась следами животных - у меня была очень хорошая книга "Спутник следопыта". Когда на лыжах ходила в лес, то все следы расшифровать могла. Всегда любила животных и интересовалась всем, что с ними связано. С Дроздовым, который вёл "В мире животных", знакома была, и некоторыми другими известными в этой области людьми. И друг у меня был фотоохотником - его фотографии животных в природе печатались в журналах вместе с его рассказами о животных - я читала их первой, ещё в рукописях. Интересное время было. Много путешествий по стране, различных встреч...

Юджин (кето+ИГ) 09.03.2022 22:54

Светлана158/61;ИМТ24,4,

Светлана158/61;ИМТ24,4 написал:
Всегда любила животных и интересовалась всем, что с ними связано.

я тоже самое. После Кубы мы жили в военном городке под Ленинградом и там леса было через край, - люблю его и знаю как не потеряться. Широкая улыбка

Светлана158/61;ИМТ24,4 написал:
С Дроздовым, который вёл "В мире животных", знакома была, и некоторыми другими известными в этой области людьми.

Надо же. Расскажите. Он и сейчас легенда и мной уважаемый человек. Ходили слухи, что он из кое какой конторы. Смущаюсь

Светлана158/61;ИМТ24,4 написал:
Много путешествий по стране, различных встреч...

Так рассказывайте. Тут многие послушают. А вообще, советую, заведите в соцсетях страничку или в нескольких и рассказывайте там, а тут ссылки или выжимки делайте... Хорошо

Светлана 10.03.2022 04:11

🔸Юджин (кето+ИГ), всё это было в другой жизни, которая у меня закончилась в 90-е... Тогда люди были проще и дружелюбнее, называли друг друга товарищами, а не господами, и в школе учили, что человек человеку друг, товарищ и брат и это действительно чаще всего так и было - в трудных жизненных ситуациях мне помогали многие совершенно незнакомые люди... Приютили, когда однажды по стечению обстоятельств я оказалась в крупном незнакомом тогда для меня городе без денег и документов (украла одна мошенница, которая, как потом я уже узнала, всю жизнь этим занималась и в результате почти постоянно сидела по тюрьмам)... И даже как-то одолжили довольно большую сумму денег, когда в командировке мне не хватило выданных средств для покупки необходимого оборудования и даже без всякой расписки, просто на доверии - они меня совсем не знали, знали только моего друга, о котором я писАла выше... Практически незнакомые люди... Сейчас и страны, в которой всё это было, уже давно нет, а в настоящее время всё это было бы невозможно по очень многим причинам...
🔸Вообще в сетях никогда не думала рассказывать про свою жизнь, а просто для себя завести дневник и записывать в него не только то, что сейчас в жизни происходит, но и воспоминания о той своей полной путешествий и приключений интересной жизни, которой жила раньше, подумываю, но пока времени не хватает.

Юджин (кето+ИГ) 10.03.2022 04:40

Светлана158/61;ИМТ24,4,

Светлана158/61;ИМТ24,4 написал:
подумываю, но пока времени не хватает.

мне кажется, что, если хорошо и интересно написать, то найдутся подписчики и слушатели. Если, конечно, именно Вам интересно это писать и таким образом самовыразиться... Дарю цветочек

Светлана 10.03.2022 05:00

Юджин (кето+ИГ), я пока не готова выкладывать свою жизнь на всеобщее обозрение... Потом - не знаю, а пока только для себя может быть начну вспоминать и записывать...