Дневник питания за 21.03.2022

Полный рацион внесу вечером.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня следующие праздники (их опять много и поэтому описАла не все - не хватает времени):
⚜️⚜️⚜️Международный день Навруз⚜️⚜️⚜️

🔸Международный день Навруз - это Новый год у иранских и тюркских народов, один из древнейших праздников в истории человечества, праздник прихода весны по астрономическому солнечному календарю. Само слово "Навруз" с персидского языка переводится как "новый день". Это слово впервые появилось в персидских источниках во втором веке новой эры, однако само событие отмечалось уже примерно в 550-330 гг. до н. э. 30 сентября 2009 года Новруз был включён ЮНЕСКО в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.
🔸Названия праздника могут различаться в разных странах - Новруз, Науруз, Нуруз, Невруз, Наурыз, Ноуруз и др. Праздник отмечается как начало нового года более чем 300 миллионами человек во всем мире и празднуется на Балканах, Ближнем Востоке, Кавказе, в Центральной Азии, странах бассейна Черного моря и в других регионах, в том числе в некоторых национальных регионах России (Дагестан, Татарстан, Башкирия и других).
🔸В разных регионах празднуют по разному. В Таджикистане, например, после захода Солнца люди разжигают костры, поют песни, играют на национальных инструментах. Под звуки бубна они организуют факельное шествие к окраине реки и там устраивают празднества. Они прыгают через разведённые костры и купаются в реке. Прыгают через костёр даже женщины с грудными детьми, надеясь, что таким образом они в течение года будут избавлены от напастей и несчастий. Более зажиточные таджики в этот день организуют совместные трапезы для малоимущих сограждан.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День "Будьте счастливы" ⚜️⚜️⚜️

🔸Будьте счастливы! Просто так... Просто потому, что жизнь продолжается!
🔸У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть только настоящее, - и то не день, а мгновение. И не так важно быть счастливым вечно. Главное, быть счастливым сейчас. Будь счастлив в этот миг. Пойми, что этот миг и есть твоя жизнь. Несчастным или счастливым человека делают его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Как часто мы проходим мимо нашего счастья, не замечая его, не взглянув на него; а если и взглянем, то не узнаем его.
🔸Счастья не становится меньше, когда им делишься. Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернёте. Не ищите счастье – оно всегда у вас внутри. Хочешь быть счастливым, не ройся в памяти. Секрет наших несчастий часто в том, что мы начинаем размышлять, счастливы мы или нет.
🔸Если ты пойдёшь искать счастье, то ты его можешь потерять! Просто сядь и пойми, что оно у тебя есть.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️День песен на крыше⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸(Привет родственникам мартовских зайцев ~ мартовским котам!) Помните вы эти дивные звуки, знаменующие весну, любовь, тепло и брожение гормонов в крови? Мыаааяяаааууууу!!!!! Как-то так.
🔸Но это кошачий вариант весенне~крышевого счастья! А так как мы не совсем треугольноухие и мохнатолапые, нам можно издавать чуть более музыкальные звуки. Коты вот на крышах поют, весну, любовь кличут, и нам не возбраняется забраться на крыши, полюбоваться городом в романтичном настроении. Если попасть на крышу не представляется возможным, проведите приятный вечер в кругу друзей и близких в компании хорошей и любимой музыки. Главное петь громко и от всей души!
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День старинной музыки⚜️⚜️⚜️

🔸Дата в день рождения Иоганна Себастьяна Баха. День отмечается с 2013 г. К старинной музыке относятся произведения композиторов Средневековья (500–1400 гг.), а также эпохи Возрождения (1400–1600 гг.). Иногда в эту категорию включают стиль барокко (1600–1750 гг.). В 21 веке старинные мелодии стали популярными во всем мире.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день поэзии⚜️⚜️⚜️

🔸Учрежден ЮНЕСКО в 1999 году. В Москве первый День поэзии прошел 21 марта 2000 года в Театре на Таганке.
🔸Поэзия - это, наверное, одно из самых гениальных достижений человечества. Считается, что самые древние стихи-гимны были созданы в XXIII веке до нашей эры. Автор стихов - поэтесса-жрица Энхедуанна, которая была дочерью аккадского царя Саргона, завоевавшего Ур (территория Ирана). Энхедуанна писала о лунном боге Нанне и его дочери, богине утренней звезды Инанне. Гимны Энхедуанны считались священными.
🔸 Стихи.ру – крупнейший в России сервер современной поэзии
http://www.stihi.ru/
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Международный день цвета⚜️⚜️⚜️

🔸Учрежден Международной ассоциацией цвета с 2009 года. Мы видим в мире множество цветов, но по сути они существуют лишь в коре головного мозга, который обрабатывает соответствующие сигналы с сетчатки глаза. Как бы жилось человечеству без этой удивительной способности "расцвечивать" окружающий мир, в тотальных черно-серых красках? Наверняка сложнее, ведь не возникло бы ни живописи, ни декоративно-прикладного искусства, совсем иначе развивалась бы кулинария, мода и многое другое...
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день театра кукол (День кукольника)⚜️

🔸Отмечается с 2003 года. Это праздник не только театров кукол, но и тех, кто изготавливает кукол. Историки утверждают, что кукольное искусство появилось ещё в Древнем Риме, Японии и Египте. В древности первобытные люди поклонялись тотемному животному, считали, что оно хранит весь род и приносит удачу. В Африке колдуны для своих обрядов пользовались куклами Вуду. В Египте делали глиняных кукол, олицетворяющих богов. В Японии кукол делали из ткани и папируса, а лица и руки у них были фарфоровые. На Руси фигурки применялись, как средство защиты от злых духов. Потом с участием фигурок стали разыгрываться различные сценки.
🔸В этот день показывают необычные кукольные спектакли, проходят различные торжества по кукольной тематике, яркие представления в театрах.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день домашнего хозяйства⚜️

🔸Празднуется с 1982 года по инициативе Международной Федерации Домашнего Хозяйства (основана в Фрибурге, Швейцария, 1 октября 1908 года, а сейчас базируется в Бонне, Германия; имеет консультативный статус при Организации Объединенных Наций и Совете Европы).
🔸Цель праздника - популяризация профессии и продвижение знаний об эффективных методах ведения домашнего хозяйства и его экономики. Каждый год определенная тема. К примеру, в 2018 году была тема - "Грамотность в сфере экономики: навыки здоровой и устойчивой кулинарии".
🔸Для повышения профессионализма людей в области ведения домашнего хозяйства в разных странах и регионах привлекаются соответствующие специалисты, ученые, проводятся специфические научные исследования и действия в поддержку внедрения качественного обучения основам домашней экономики.
🔸В домашнем хозяйстве работают без больничных, выходных и отпусков 365 дней в году. Эта колоссальная нагрузка зачастую и делает семью с виду "беззаботной". Однако тот порядок и уровень комфорта, ухоженность и уют - это заслуга именно домашних работников.
🔸Кстати, в 2003 году в Италии была создана первая в мире организация мужчин-домохозяев. В эту ассоциацию вступают женатые представители сильного пола, чтобы научится ведению домашнего хозяйства.
🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡

Сегодня ещё следующие праздники:
• Международный день лесов
• Всемирный день древесины
• День свободы образования
• Всемирный день людей с синдромом Дауна
• Международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации