Светлана
23.03.2022 01:59

Дневник питания за 23.03.2022

Рацион полностью будет вечером. Пока ориентировочный, клетчатки временно будет меньше нормы.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня следующие праздники:

⚜️⚜️⚜️День ласкового котёнка⚜️⚜️⚜️

🔸Котята - загадочные, изящные, грациозные, забавные, независимые, озорные и очаровательные существа. Сегодня стоит уделить особое внимание своим домашним питомцам, окружить их заботой и лаской в благодарность за то тепло, которое они дарят вам. Если у вас ещё нет кошки, может быть этот праздник станет прекрасным поводом принести в дом маленький комочек очарования?
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День опасного сближения⚜️⚜️⚜️

🔸Отмечается в память о дне в 1989 году, когда планета Земля чудом избежала столкновения с громадным астероидом. 300-метровый космический объект под названием Асклепий сблизился с Землей на опасное расстояние и разминулся с нашей планетой всего на 6 часов! По оценкам экспертов, если бы астероид врезался в Землю, столкновение высвободило бы энергию, равную взрыву 600-мегатонной атомной бомбы.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день метеорологии⚜️⚜️⚜️

🔸В этот день в 1950 году принята конвенция Всемирной метеорологической организации, которая состоит из 185 различных стран. От гидрометеорологических условий зависит сельское хозяйство, авиация, мореплаватели, да и всем нам необходимо знать, пойдет ли сегодня дождь. Выполнение наблюдений за погодой, сбор, распространение и обработка гидрометеорологической информации невозможна без международного сотрудничества. Я тоже когда-то была метеорологом, только это было очень-очень давно...
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Праздник мужской солидарности⚜️

🔸 Понятие "мужская солидарность" неразделимо с понятием мужской дружбы и оно пересекается с принципом «один за всех и все за одного». Издревле данное неписанное правило взаимовыручки часто помогало избежать конфликтных ситуаций во взаимоотношениях мужчины и женщины, однако оно не должно противоречить понятию "Справедливость".
🔸У некоторых мужчин данная "функция" срабатывает автоматически, на подсознательном уровне. Они могут подтвердить любую историю только для того, чтобы помочь товарищу. Это часто делается для того, чтобы перестраховать в будущем самого себя - ведь если прикрыл друга, значит, в будущем он прикроет тебя.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День одинаковых носков⚜️⚜️⚜️

🔸Милые женщины, преподнесите сегодня мужчинам носки, ради праздника! Их не обязательно покупать, просто ваш намётанный глаз всегда найдёт в ящичке с чистыми носками два одинаковых и без дырочек. А мужчины пусть не рыскают по квартире в поисках одинаковых носков, а решают задачи посложней - например, как убить мамонта, чтоб жене было мясо и шубка. А носки – это такая мелочь. Пусть не тратят на это своё время и наши нервы.
🔸Хотя носки мы носим всегда разные. Да-да.
Один всегда правый, а другой левый😊.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День красивого взгляда (День специалиста по работе с бровями и ресницами)⚜️

🔸Сегодня все мастера, принадлежащие к "племени" специалистов по уходу за ресницами и бровями, отмечают свой профессиональный праздник.
Зеркало нашей души – глаза потеряют половину своей привлекательности и глубины, не будь они обрамлены изогнутыми ресницами и смоляными бровями.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день математики⚜️⚜️⚜️

🔸Всемирный день математики ( World Math Day на американском английском) - это международное соревнование по математике в Интернете, организованное Mathletics. Соревнования включают в себя задачи по ментальной арифметике, подходящие для каждой возрастной группы, которые проверяют точность и скорость учащихся, когда они соревнуются с другими учениками по всему миру.
🔸Первый Всемирный день математики начался в 2007 году - 287 000 учащихся из 98 стран ответили на 38 904 275 вопросов. В последующие годы количество школьников и студентов, как и стран-участниц, неуклонно росло.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️День "OK" ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Считается, что именно 23 марта 1839 года впервые появилось выражение "O.K." - сегодня весьма популярное в мире "о’кей".
🔸Существует несколько версий происхождения фразы "ОК".

1. Американцы - большие любители все упрощать и сокращать. Однажды в бостонской газете "Morning Post" кто-то шутя сократил "all korrect".

2. Немцы считают, что именно они являются авторами этой фразы. "ОК" - это сокращение выражения "Oberkommando", что в переводе значит "главное командование". Они ставили такую подпись "ОК" во время войны.

3. В Нью-Йорке существовал клуб The Democratic OK Club. Так что демократы этого города считают, что авторами "ОК' являются они.

4. Есть вариант, что прародителем фразы "ОК" является один из бывших американских президентов Эндрю Джексон, который позволял себе писать безграмотно, в том числе и «Oll korrekt» вместо "All correct".

🔸 Справедливости ради нужно сказать, что вообще-то версий выдвигалось много. Поучаствовали и греки, ибо "ola kala" означает "все хорошо", и латиняне, писавшие "omnia correcta", и финны, изредка роняющие "oikea" - "правильно". Привлечены были и французские моряки, уличенные в употреблении фразы "aux quais", что к правильности и корректности вообще отношения не имеет, а попросту означает "к причалу". Вмешались и гаитяне, которые утверждали, что порт "Aux Cayes" славится отличным ромом.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
75
3 0.1 0 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
4
7.6 0.3 0.1 0.9
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
12
70.1 2.5 6.2 1.4
Кунжут
2.7
15.3 0.5 1.3 0.3
Семена льна
2.7
14.4 0.5 1.1 0
Конопля, семя сушеное лущёное
2.7
14.9 0.9 1.3 0.1
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Финики
4
11.7 0.1 0 2.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
30
103.8 1.2 0.5 23.5
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Яблоко сушеное
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Батат, картофель сладкий
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
0
0 0 0 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
0
0 0 0 0
Пшеничный хлеб с отрубями
0
0 0 0 0
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек)
0
0 0 0 0
Свекла (Запекание)
0
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
0
0 0 0 0
Конфеты Raffaello
0
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
0
0 0 0 0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
60
26.4 6 0.1 0.6
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Творожная масса сладкая 8% жирности
120
253.2 12.2 8.6 31.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
46.2 1.2 1.4 7
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
46.2 1.2 1.4 7
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959 23.03.2022 04:36
А я Ок стала пользоваться,когда в одноклассниках зарегистрировалась,лет 10 назад,ок это хорошо,а оказывается 1800
Катерина 23.03.2022 06:31
Набор котиков чудесный,а ещё мне математика помогает как отвлекающий момент при панических атаках, начинаю делить, умножать числа и всё проходит
Валентина 23.03.2022 07:04
День одинаковых носков - ха -ха-ха. Всегда из стиралки «лишние»носки достаю. Даже пришлось «пакет одиноких носков завести». Обычно они находят себе пару после следующей стирки 😀
Hiver 23.03.2022 07:31
Валентина, это правда в стиральной машинке носки теряются.
Валентина 23.03.2022 07:33
Hiver, она их ест. Да-да 🙁
Hiver 23.03.2022 07:34
Валентина, а в следующей стирке выплёвывает?
Валентина 23.03.2022 10:24
Hiver, получается, так 😃
Светлана 23.03.2022 13:53
Olga1959, 💐.
Светлана 23.03.2022 13:53
Катерина, здОрово💐.
Светлана 23.03.2022 13:53
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты