Дневник питания за 24.03.2022

🔸Вчера купила финики с доставкой в Семейном Магните. В каталоге было написано - "состав: финики без косточек", а на этикетке принесённых "состав: финики с косточками, глюкозный сироп, Е202". Не хочется таких - мало того, что с сиропом и калорийность выше обычных, так ещё и с консервантом сорбатом калия... Про него написано: "У людей с повышенной чувствительностью к различным компонентам сорбат калия может вызывать раздражение кожи и слизистых оболочек. Однако алергенность вещества незначительна." Но мой организм и так довольно аллергичный. И не могу пока найти где написать в приложении, в котором заказывала, про такое несоответствие каталога с действительностью... Друзья, будьте внимательнее при покупке сухофруктов.
🔸Сегодня почти весь день была в городе, поэтому всё запланированное не сьела. Вечером только орешки с семечками и капустой с морковкой для витаминов съела - и то думала, есть или нет... Возможно завтра вес увеличится несмотря на дефицит калорий,ьак как поела поздно. Клетчатки временно будет меньше нормы.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня следующие праздники:
⚜️Международный день борьбы с депрессией⚜️

🔸Согласно статистики ВОЗ, во всем мире около 264 миллионов человек из всех возрастных групп страдают от этого серьезного заболевания. В России около 8 млн жителей, или 5,5% населения.
🔸В отличие от простых колебаний эмоций, которые могут происходить в течение дня, депрессия – это стойкое снижение настроения продолжительностью не менее 2-х недель. Нередко эпизоды депрессии могут повторяться именно в определенные сезоны (обычно весной или осенью).
🔸Обращать внимание нужно не только на длительные периоды сниженного настроения, но и на стойкое снижение способности получать удовольствие от ранее приятных вещей и занятий, утрату интересов, снижение общего уровня активности, нередко появляется тревога, сниженная самооценка, чувство вины, апатия, нарушение внимания, расстройства сна и аппетита, а также суицидальные мысли, беспричинное снижение веса (хотя иногда вес может и повышаться, когда люди "заедают" свою тревогу вкусной пищей). Кроме того, косвенно на признаки скрытой депрессии могут указывать длительные стойкие соматические нарушения (хронические болевые расстройства, например), когда врачи соответствующих специальностей никак не могут обнаружить причину.
🔸Окончательный диагноз может поставить только врач-психиатр, поэтому при возникновении подозрений на депрессию нужно как можно быстрее обратиться к психиатру (обращаться нужно в первую очередь к психиатру, т. к. психолог, не будучи врачом, не может назначить лекарства, которые нередко просто необходимы).
🔸В некоторых зарубежных странах, например, считается неприличным не иметь собственного психиатра и адвоката – тех специалистов, к которым, как правило, приходится рано или поздно обращаться. В нашей стране менталитет тоже постепенно меняется, но не так быстро, как хотелось бы.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День вверх тормашками⚜️⚜️⚜️

🔸Ученые до сих пор не могут понять, откуда пошло это выражение. Так как "вверх тормашками" - это выражение, которое нельзя понять и представить без знания его истории. На Руси в Рязани ноги называли "тормы", а на Дону "торманы". По другой версии фразеологизм обозначал перевёрнутые сани, тормоза у которых назывались "тормасами". Первая версия происхождения наиболее популярна. "Тормы" и "торманы" ближе к "тормашкам", чем "тормаса".
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Мы знаем кармашки, мы знаем ромашки,
Но что же за странное слово тормашки?
А вот вверх тормашками – ясно всегда,
Что ноги нас тянут, порой, не туда!
Поэтому встанем, с утра, вверх ногами!
И грустные мысли изменятся сами!
(Michletistka)
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день достижений⚜️

🔸Этот праздник придуман в честь тех, кто ставит себе маленькие и большие цели, а позже, проявляя настойчивость, трудолюбие и терпение, добивается их. Так что это и наш праздник тоже.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день иллюзионистов⚜️

🔸Учрежден Международной ассоциацией иллюзионистов IAI 31 в 2014 г. Дата 24 марта - день рождения Гарри Гудини, известного иллюзиониста.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день права на установление истины в отношении грубых нарушений прав человека и достоинства жертв⚜️

🔸Выбран ООН в качестве памятного дня в 2010 году. Предпосылкой к столь важному празднику стало убийство монсеньора Ромеро - архиепископа Сан-Сальвадора, которое произошло 24 марта 1980-го года. Монсеньор Ромеро был убит в церкви во время служения мессы. Он всю свою жизнь выступал против пыток, бедности, убийств и социального неравенства.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День рождения куриного окорочка⚜️

🔸Почему именно 24 марта? В этот день в 1990 году первая партия американских окорочков прошла таможенный контроль и попала в Россию по договору между Бушем-старшим и Горбачевым. Окорочка, привезенные из-за океана, были огромными, в сравнении с тощими ножками тогда наших отечественных куриц. И дешёвыми. Да и разваливалась тогда наша экономика, и даже наших тощих курочек не было в продаже.
🔸 Наш покупатель относился к такому заморскому продукту с недоверием - ходили слухи, что американцы кормят куриц разными вредными добавками и поставляют их в Россию, чтобы отравить покупателей. Но из-за дешевизны их охотно покупали. Да и на самом деле продукты проходили стандартный контроль качества и никаких вредных для человека веществ не содержали.
🔸Поставки "ножек Буша" продолжались вплоть до 2014 года, когда Россия все-таки ввела эмбарго на мясную продукцию из США в качестве ответных действий на экономическую блокаду. С 2014 года доля отечественной продукции резко возросла.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День рождения паровоза⚜️⚜️⚜️

🔸Именно в этот день изобретатель Тревитик в 1802 году получил патент на свое изобретение - паровоз. Он построил маленькую кольцевую дорогу в городском парке Лондона, где катал на своем паровозике всех отдыхающих. "Catch Me Who Can" ("Поймай меня, кто сможет") - так назывался этот увеселительный паровоз. Двигался он со скоростью около 30 километров в час.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день кабадди⚜️⚜️⚜️

🔸Учрежден Всемирной федерацией кабадди в 2018 г. для популяризацию этого спорта во всех частях мира. Кабадди - контактный вид спорта, популярная командная игра и древнейшая игра в Азии, включающая в себя элементы борьбы и пятнашек.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День мастера маникюра⚜️⚜️⚜️

🔸Слово "маникюр" пришло в русский язык из французского, а образовано от латинских основ manus – рука и cura – уход. Мастер маникюра знает все об уходе за руками. С 1 июля 2021 года, чтобы работать мастером маникюра, обязательно нужно иметь документ, подтверждающий наличие профильного образования (в колледже или на курсах, главное – у организации, которая занимается обучением или профпереподготовкой, должна быть лицензия на образовательную деятельность) .
🔸Выпускники колледжа по специальности "Прикладная эстетика" (технолог-эстетист) учатся 3 года и работают косметологами, массажистами, визажистами, бровистами, специалистами по маникюру и педикюру. В частных школах обучение маникюру скоротечное - ученики получают теорию и практикуются на паре моделей.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День врача-фтизиатра⚜️⚜️⚜️

🔸24 марта 1882 года немецкий микробиолог Генрих Кох открыл миру туберкулезную палочку. Этот день и принято считать профессиональным днем врачей-фтизиатров, что борются с болезнью всех времен и народов.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день борьбы с туберкулёзом⚜️

🔸Отмечается с 1982 г. по решению ВОЗ в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох открыл туберкулезную палочку.
Туберкулез по-прежнему является ведущей причиной смертности от инфекционных болезней в мире. Символ Дня борьбы с туберкулезом - белая ромашка, как символ здорового дыхания.
🔸Туберкулез излечим, и работа в данном направлении ведется постоянно, но, по мнению ВОЗ, в настоящее время прилагается недостаточно усилий для обнаружения, лечения и излечивания каждого пациента. Из 9 миллионов человек, ежегодно заболевающих туберкулезом, 3 миллиона больных не проходят лечение.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡