Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
50
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
18.75
|
100.3 | 1.8 | 7.3 | 6.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан сушеный в шоколаде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Raffaello |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (На пару) |
25
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
69.9 | 1.8 | 0.2 | 15.3 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Галеты, из муки высшего сорта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
50
|
46.5 | 1.3 | 0.1 | 9.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
25
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка |
400
|
388.4 | 26 | 20.8 | 24.4 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Простокваша 1% |
530
|
212 | 15.9 | 5.3 | 21.7 |
Яблоко Голден |
30
|
17.1 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Свекла (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1930 | 1216 | 57 | 52 | 123 |
Итого за день | 1930 | 1216 | 57 | 52 | 123 |