Светлана
17.04.2022 14:45

Дневник питания за 16.04.2022

🔸17 апреля следующие международные праздники:

День гармошечного зова.
🔸Гармошка на Руси считается народным инструментом наряду с балалайкой и гуслями уже более 100 лет. Какие были страдания под окнами любимых! А какие свадьбы были с гармошкой! Только гармошка умеет задеть чувства человека и только с помощью гармошки разворачивается русская душа!
Гармонь и по сей день волнует и покоряет сердца своим исконно русским звучанием. Если вам хоть раз доводилось услышать, как играет насритоящая русская гармонь, считайте себя счастливым человеком. В деревне очень хорошо знали двух человек – батюшку и гармониста. Без гармониста не обходилось ни одно событие. Гармонист – первый парень на деревне. Любая девушка считала за честь пройтись с гармонистом по сельской улице.
🔸Даже наработавшись и устав за день так, что ни рукой, ни ногой и пошевелить не хочется, не могли устоять от призывного зова гармошки за околицей. И усталость как рукой снимало. Собирались со всего села, и начиналось веселье под гармошку.
🔸Мой папа любит играть на гармошке, а мама очень любила плясать и петь частушки под неё...
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Вербное Воскресенье (Праздник Входа Господня в Иерусалим).
🔸Последнее воскресенье перед Страстной седмицей христиане празднуют, как Пальмовое, а в регионах, где пальмы не произрастают и в это время начинает цвести верба, как Вербное.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Католическая Пасха.
🔸Католическая церковь отмечает эту дату в первое воскресенье после полнолуния сразу после весеннего равноденствия.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Иосиф Песнопевец, Ольховые смотрины.
🔸Название народному празднику дано в честь святого Иосифа, чью память чествуют христиане в данный день. В народе Иосифа называли Песнопевцем, поскольку в его день просыпался от зимовки сверчок и начинал свою песнь.
🔸 Также прислушивались к пению журавля. Журавлей в народе почитали как благородных птиц, берегли их, боясь навредить им или их гнездам. Жители с надеждой ждали журавлей из теплых краев, приговаривая, что ласточка приносит с прилетом в родные места весну, а журавль – поворот к лету, то есть наступление настоящего тепла. На Иосифа Песнопевца существовала традиция, относящаяся к журавлям. Если крестьяне видели их в небе, то ложились в поле на землю на спину и перекатывались 7 раз с одного бока на другой. Верили, что так вся усталость из тела уйдет в землю, и не будут беспокоить боли в спине.
🔸 Ольховыми смотринами день назван, поскольку жители ходили на осмотр дерева ольхи. Считалось, что она меньше всего подвержена гниению от влаги. Ее использовали для строительства колодцев и потому выбирали подходящее дерево для сруба. Ольха использовалась и рыбаками для лова хищной рыбы (судака, щуки, окуня, сома). Благодаря легкости древесины из нее делали специальные снасти. Ветки ольхи хорошо шли для копчения рыбы. А ольховую кору применяли в народной медицине, ее сушили, измельчали и использовали для остановки крови или снятия воспалительных процессов. Кроме того, пасечники по цветению ольхи определяли, что пора выпускать пчел из ульев.
🔸 Если в данный день на ольхе появлялись сережки, значит, год предсказывали урожайным на зерновые. Ее цветение ранее березы предвещало дождливое лето. А вот погожие деньки ждали, если рассвет примечали в золотисто-розовом свете.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный День денег.
🔸Российский рубль наряду с британским фунтом – старейшая национальная валюта в мире. В начале правления Петра Первого были совсем маленькие проволочные копеечки. На одной стороне был всадник с копьем (от этого произошло название – копейка). Такие монеты чеканили вручную с конца ХIV века. Петр Первый не любил их и называл "старые вши". Позже провел денежную реформу и заменил их на круглые, машинной чеканки. В России была создана самая передовая монетная система в Европе. Основана на десятичном принципе: 1 рубль=100 копеек. Именно при Петре появились обычные для нас признаки – значение номинала, год чеканки и государственный герб.
🔸Золота и серебра на всех не хватало, а медные деньги были неудобны в обращении. Чтобы перевезти 1000 рублей медью, использовали 2 телеги. На бумажные банкноты перешли лишь век спустя при Екатерине Второй. Назывались ассигнации. Они были просты в исполнении и легко подделывались. Например, 25 рублей перерисовывались в 75. Такие деньги очень скоро обесценились.
🔸Драгоценные металлы ушли из массового производства только в СССР. Сегодня мы вступили в безналичную эпоху. За покупками можно отправиться с одним смартфоном. Появилась криптовалюта. Что будет в будущем, не знает никто. Ясно одно – суть денег не изменится никогда. Деньги - это то, что человек согласен принимать в оплату.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День бла-бла-бла .
🔸Бла-бла-бла понимается как бессмысленная болтовня или пустая болтовня, а в этот день предлагается вместо разговоров сделать то, что постоянно откладывается.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный день "Ford Mustang".
🔸Праздник любителей популярного американского автомобиля Ford Mustang, т. к. именно 17 апреля 1964 года этот автомобиль впервые был представлен публике в Нью-Йорке.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Всемирный день винограда "Мальбек".
🔸Мальбек - это фиолетовый сорт винограда, используемый при изготовлении красного вина.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Всемирный день гемофилии.
Гемофилия – тяжелая генетическая болезнь, при которой нарушается процесс свертывания крови. Название переводится с греческого языка как "склонность к кровотечениям". Без специальной терапии люди с такой патологией сильно подвержены риску инвалидности и часто не доживают до зрелого возраста.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День поэзии хайку.
🔸Жанр традиционной трехстрочной японской лирической поэзии. Пример:
На голой ветке
Ворон сидит одиноко.
Осенний вечер.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День "Спасибо травнику".
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный день кофе (День эспрессо).

🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
🔸В этот день в нашей стране:
1722: Пётр I ввёл в Российской империи подать на ношение бороды в размере 50 рублей в год.
• 1912: "Ленский расстрел" – правительственные войска расстреляли протестующих рабочих Ленского золотопромышленного товарищества, по разным оценкам погибло 150–270 человек.
• 1968: в СССР впервые вышла в эфир телепрограмма "В мире животных", которую тогда вёл Александр Згуриди, я всегда её любила смотреть, а позже и познакомилась с её ведущим Н.Н. Дроздовым...
• 1986: принято постановление ЦК КПСС "Об основных направлениях ускорения решения жилищной проблемы в стране", согласно которому каждая семья должна была иметь отдельную квартиру или дом к 2000 году, но исчезла сама страна, в которой это было принято...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
50
2 0.1 0 0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
18.75
100.3 1.8 7.3 6.8
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
6
35 1.2 3.1 0.7
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
1
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Яблоко сушеное
10
25.3 0.2 0 5.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9
Финики
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Конфеты Raffaello
0
0 0 0 0
Батат, картофель сладкий
0
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (На пару)
25
8.4 0.3 0 1.7
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
33
69.9 1.8 0.2 15.3
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Галеты, из муки высшего сорта
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Цветная капуста (Тушение)
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22
0
0 0 0 0
Брокколи, замороженная, вареная с солью
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью
50
46.5 1.3 0.1 9.5
Лук репчатый (Пассерование)
25
9.9 0.3 0 2
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Окрошка
400
388.4 26 20.8 24.4
Сметана 10% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
15
43.5 1.5 0.3 8.6
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Простокваша 1%
530
212 15.9 5.3 21.7
Яблоко Голден
30
17.1 0.1 0 3.4
Свекла (Запекание)
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Катерина 17.04.2022 14:55
С праздником тебя, Светочка!🥰
Светлана 17.04.2022 15:02
Спасибо, Катюша💐.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги