Дневник питания за 18.04.2022

🔸Рацион пока ориентировочный, возможно вечером внесу изменения. С утра надо в поликлинику - утром доем окрошку и возьму с собой воды и молока, так как не знаю, когда вернусь. Поэтому особо ничего не планировала в рационе. Нормы соблюдены, только нжк много - это у меня почти всегда (молоко, творог, мясо и другие животные жиры обычно у меня в избытке, хотя и беру их с пониженным содержанием жира).
🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
🔸Завтра, 19 апреля, следующие международные праздники:

✅ День подснежника.
🔸Это радостный праздник, говорящий о победе весны. Не спешите в этот день покупать букеты подснежников у торговцев – вдруг таким образом вы поддержите браконьера? Цветами лучше наслаждаться в дикой природе или на клумбе.
🔸Существует легенда про Адама и Еву. Когда их изгнали из рая, шел снег. Замерзнув и вспомнив о теплом райском саду, Ева заплакала, чем растрогала Бога. Он превратил несколько снежинок в цветки. Вид подснежников вселил в Еву радость и надежду на лучшее.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅ День путешествующей улыбки.
🔸Улыбайтесь чаще, улыбайтесь всем и везде!!! Человек без улыбки - это струны без скрипки, это море без чайки, это дом без хозяйки, это кот без хвоста, это хвост без кота. Улыбайтесь всегда! И удачного дня!!! Улыбайтесь на здоровье! Девиз праздника: "Сделай доброе дело - помоги появиться хотя бы одной улыбке".
🔸Что ни день, то новый праздник.

У апреля нет проблем.

И надумал он, проказник,

Подарить улыбку всем.

Он улыбку ранним утром

Путешествовать послал.

Поступая очень мудро,

Своей страннице сказал:

"Ты лети, лети по свету,

Взглядом солнечным лучись.

На пути, кого ни встретишь,-

С тем улыбкой поделись!"

Что ж, лови улыбку эту!

А поймаешь, так и знай:

Принимай, как эстафету,

И другому передай!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅Праздник читателя этикеток.
🔸Это день всех тех, кто проводит несколько минут у стеллажа или прилавка в попытках выяснить калорийность продукта либо его состав. Лично я всегда читаю данные о продукте на этикетке прежде чем его купить.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅День велосипеда.
🔸Лучший способ отметить День велосипеда – это отправиться в поездку. А это из "Комсомольской правды" как выбрать городской велосипед и описание некоторых моделей для города:
https://www.kp.ru/expert/sport/luchshie-velosipedy-dlya-goroda/
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅ День врождённой диафрагмальной грыжи.
🔸Это порок развития диафрагмы, приводящий к нарушению разделения брюшной полости и грудной клетки, а так же к смещению желудка, селезенки, кишечника и печени в грудную полость, что выявляется уже при рождении.

🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
🔸В России 19 апреля:
✅День принятия Крыма, Тамани и Кубани в состав Российской империи.
🔸19 апреля (8 апреля по старому стилю) 1783 года императрица Екатерина II подписала высочайший манифест "О принятии Крымского полуострова, острова Тамана и всея Кубанской стороны под державу Российскую". Была образована Таврическая область, управление которой было возложено на князя Григория Потёмкина.
🔸Полуостров стал заселяться русскими, украинскими, греческими, болгарскими и немецкими переселенцами. Началось строительство новых городов: в 1783 году был заложен порт-крепость Севастополь, а в 1784 году основан Симферополь, который стал административным центром Таврической губернии.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅День российской полиграфии.
🔸Первая печатная книга на территории России (книга "Апостол") была издана в 1563 году первым книгопечатником Иваном Федоровым. А сейчас книги есть у всех.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅День юридической службы Министерства внутренних дел России.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
✅ День работника ломоперерабатывающей отрасли России.