Светлана
22.04.2022 15:32

Дневник питания за 22.04.2022

🔸 Сегодня занималась домашними делами. Папа разрешил пока вытащить велотренажёр из моей комнаты (где он стоял вместо вешалки, так как скучно было просто так крутить педали) в центральную комнату, где ТВ - можно будет крутить и смотреть что-нибудь интересное по ТВ - надеюсь, что теперь когда здоровье позволяет ежедневно буду заниматься на нём.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Рацион пока примерный, так как день ещё не кончился. Если будут изменения - вечером внесу. Но навряд ли они будут - столько вкусного для меня сегодня - холодец, запечённый налим и всевозможные ягоды с молочком - успеть бы это всё съесть до конца дня😋.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Завтра, 23 апреля, следующие праздники:

День свиданий под луной (или, как его еще называют, День весенних чувств).
• Это прекрасный праздник влюбленных пар, создающий приятное романтическое настроение. Он подойдет не только молодежи, но и зрелым супругам. Ведь этот день - хороший повод и для возрождения вроде бы уже угасающих чувств. Да и удачное для этого время: весна, пробуждение природы, первые зеленые листочки, подснежники и тюльпаны - в такую ночь прямо-таки хочется, сидя в парке на лавочке, или на берегу озера, смотреть на луну, говорить заветные слова, обнимать человека рядом. Некоторые рекомендуют отмечать этот праздник вдвоем, возможно с презентами, с мягким пледом, и вообще в сугубо интимной обстановке. Что вполне понятно и логично для такого праздника.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День "Воспользуйся шансом".
• Для того чтобы с нами приключилось что-то невероятное и желанное, нужен, как правило, всего один момент, один шаг, одно слово. Жизнь мудра и каждому человеку предоставляет такой шанс. Нужно только суметь воспользоваться им.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный день ковыряния в носу.
• Пусть это и шуточный праздник, но примерно четверть людей, согласно исследованиям 1995 года, это делают регулярно.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Всемирный день лабораторий.
• Имеются в виду полезные для человечества лаборатории. Во многих таких лабораториях появляются великие изобретения, которые помогают сделать мир лучше. В них создаются контролируемые условия, в которых могут проводиться научные исследования, эксперименты и измерения.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День "Невероятного астронавта".
• Праздник посвящён британскому научно-фантастическому сериалу "Доктор Кто" об инопланетном путешественнике во времени и пространстве как для спасения целых цивилизаций или отдельных людей, так и для собственного удовольствия.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный день "запятнанных пикселями техно-ничтожеств".
• Основан писательницей Джо Уолтон как протест на высказывание экс-президента Американского общества писателей-фантастов Говарда Хендрикса, который сетовал на то, что в последнее время появляется все больше авторов, которые выставляют в интернете свои произведения бесплатно, то есть по его мнению, променяли почетное звание Писателя на "некультурное, запятнанное пикселями техно-ничтожество" или "техно-деревенщину". Джо Уолтон предложила, чтобы в этот День любой писатель свободно выкладывал в интернете свои произведения (любые, от романов до стихотворений), не боясь запятнать свое доброе имя, и чтобы все могли бесплатно их читать.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Всемирный день книги и авторского права.
• День 23 апреля выбран неслучайно, он является датой смерти или рождения выдающихся литературных деятелей. Это Шекспир, Набоков, Сервантес и т. д. Задача праздника - обратить внимание на проблемы производства книг. Большое значение придается защите авторских прав и повышению авторитета авторов. Отмечают Всемирный день книги и авторского права писатели, поэты, сотрудники издательств, деятели культуры.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День испанского языка в ООН.
• Установлен ООН в честь Мигеля Сервантеса, автора "Дон Кихота", (это день его кончины) с целью "прославить многоязычие и культурное разнообразие, а также способствовать равному использованию всех шести официальных рабочих языков во всей организации".
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный день английского языка.
• Более 840 миллионов человек говорят на английском как на первом или втором языке, что делает его вторым по распространенности языком сразу после китайского.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Международный Маркониевский день.
• Это 24-часовое мероприятие, которое проводится радиолюбителями в честь Гульельмо Маркони - по некоторым данным завтра, а по другим - 24 апреля (а родился 25 апреля 1874 г.). Гулье́льмо Джованни Мария Марко́ни - итальянский радиотехник и предприниматель, лауреат Нобелевской премии по физике за 1909 год.
• В 1894 году под влиянием посмертно изданных трудов Генриха Герца, а также Николы Теслы, заинтересовался вопросами передачи электромагнитных волн. Весной 1895 года Маркони послал беспроводной сигнал из своего сада в поле на расстояние нескольких сотен метров.
• В середине февраля 1896 года в Великобритании продемонстрировал свою аппаратуру, передав импульсный сигнал с крыши лондонского почтамта в другое здание на расстояние 400 м. 2 сентября 1896 г. публично продемонстрировал передачу радиограмм на расстояние 2,5 км. В мае 1897 года осуществил передачу сигналов уже на 14 км. 2 июля 1897 года получил патент на изобретение. В ноябре того же года построил первую стационарную радиостанцию на острове Уайт, обеспечившую связь острова с материком на расстоянии 23 км.
• За заслуги перед государством 30 декабря 1914 года Маркони был назначен пожизненным сенатором Италии.17 июня 1929 года король Виктор Эммануил III даровал Маркони наследственный титул маркиза.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День кактусовода.
• Этот праздник зародился в Мексике, вскоре после того как люди научились делать текилу. Не прошло и нескольких лет, как запас дикорастущих кактусов в Мексике иссяк и производство текилы было приостановлено. Тогда, именно, в этот день, Педро Синганес стал разводить кактусы на своей земле. Кактусы у него росли большие и сочные. Он стал продавать их производителям текилы.
Текила из кактусов Синганеса была лучше и вкуснее, и тогда многие мексиканцы стали заниматься разведением кактусов. С тех пор многие люди отмечают день кактусов: они собирают букеты из кактусов, прикалывают эти растения себе на рубашки и шляпы, и пьют текилу.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
День немецкого пива.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
✅А в России сегодня ещё День велосипедиста. Кто здесь относится к счастливому племени велосипедистов - садитесь на своего коня и отправляйтесь в путешествие по красивым местам своего города и окрестностей. Когда-то и я была в этом великолепном племени... А сейчас из-за здоровья только дома на велотренажёре могу крутить педали...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
50
2 0.1 0 0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Яблоко сушеное
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
65
150.8 3.4 0.2 33.2
Финики
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Конфеты Raffaello
0
0 0 0 0
Батат, картофель сладкий
0
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Тушение)
40
10 0.6 0.1 1.8
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Пирожное, слоеное с кремом
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые
50
124 13.5 7.3 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Запеканка с молоками лосося
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
5
14.5 0.5 0.1 2.9
Галеты, из муки высшего сорта
0
0 0 0 0
Биточки паровые из курицы, по 2-24
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
0
0 0 0 0
Гороховые хлопья
150
73.2 5.9 0.5 11.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
180
81 5.4 2.7 8.6
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Простокваша 1%
150
60 4.5 1.5 6.1
Холодец
0
0 0 0 0
Калина
50
13.2 0.2 0.8 3.3
Рябина черноплодная
50
27.5 0.8 0.1 5.5
Черника, замороженная, неподслащенная
100
51 0.4 0.6 9.5
Малина красная, замороженная
50
28 0.6 0.4 4.1
Налим (Варка)
240
176.9 41.1 1.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 27
Катерина 22.04.2022 15:47
Мне очень жаль, что книги, настоящие, а не электронные, ушли в прошлое, я очень люблю читать
DobrayZena 22.04.2022 15:54
Катерина, почему же ушли?
Всё в Ваших руках. Я собираю коллекцию книг, и это получается)))
Лариса 22.04.2022 16:00
Мне очень понравились три праздника! День кактусовода, велосипедиста и самый классный день ковыряния в носу! Спасибо за хорошее настроение!
Светлана 22.04.2022 16:11
Катерина, у меня в том городе, откуда приехала сюда, целая библиотека в комнате...
Светлана 22.04.2022 16:12
Лариса, рада, что нашли что-то интересное для себя среди праздников😊.
Катерина 22.04.2022 16:22
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, у меня к сожалению все книги сгорели при пожаре, больше я не покупала
Светлана 22.04.2022 16:43
Катерина, жаль😟... А из-за чего пожар был?
Катерина 22.04.2022 19:09
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, сосед неправильно нам проводку сделал в коробке все провода в кучу собрал, я ему говорила, он сказал, что у него уже так 10 лет стоит, проводил летом, а сгорели 27 декабря, а через год он умер, ему было 48 лет, но я его не проклинала
Светлана 22.04.2022 19:30
Катерина, да - грустная история... У нас в квартире проводка старая, алюминиевая, а приборы многие сейчас энергоемкие, так я, например, когда стиральную машинку включаю, то из этой розетки холодильник выключаю на всякий случай. Не знаю, сколько холодильник берёт энергии, но стиралка воду нагревает, а нагревательные приборы обычно много энергии берут. У нас и просто от компьютера резетка как-то гореть начала - слабая старая алюминиевая проводка...
Катерина 22.04.2022 19:39
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, я теперь поставила дома счётчик с выключателем,при коротком замыкании он сразу срабатывает,а то у нас уже вовсю горело ,а электричество отключилось только минут,через 5-10
Светлана 22.04.2022 20:01
Катерина, да - это неплохой вариант. Вообще при коротком замыкании у нас тоже счётчик срабатывает и отключается сразу. Но могут быть не только короткие замыкания - у нас резетка, в которую был включён комп, постепенно похоже длительное время горела... Когда снаружи плавиться уже стала - увидели только.
Катерина 22.04.2022 20:28
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, по хорошему надо иметь углекислый огнетушитель
Светлана 22.04.2022 20:53
Катерина, да - неплохо. Вообще я не интересовалась, но для частных домов возможно есть какие-то законы про огнетушители - не знаю. Вообще у нас в прошлом году во дворе знакомая бабушка с сыном сгорели в квартире... Он выпить любил и, видимо, закурил и уснул на диване. А бабушка пыталась его спасти - её у дивана нашли, диван почти полностью сгоревшим был... Выжила только кошка, но раз она выжила, значит и бабушка могла выжить, но она до конца пыталась своего сына-пьяницу вытащить и спасти... Жалко, я как раз незадолго до этого с ней познакомилась - хорошая бабушка была...
Катерина 22.04.2022 20:56
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, я теперь постоянно принюхиваюсь, ночью проснусь, кажется дымом пахнет, встаю, иду проверять, иначе не уснуть, уже фобия
Olga1959 22.04.2022 21:15
Катерина, у брата был с вырубом тоже если что,но он проснулся дыму было очень много начало гореть о счётчика, вообще он разбудил жену пошёл на ощупь детей искать 18 и 23 но они были на улице гуляли молодежь,а вышел а жена не вышла сгорела и дом
Olga1959 22.04.2022 21:25
Библиотеки стали электронные и книги скачивают.Вот какая в Великобритании.
Светлана 22.04.2022 21:55
Катерина, конечно - такое пережить...
Светлана 22.04.2022 22:01
Olga1959, а я так и не привыкла у электронным книгам... Как-то бумажные мне ближе... И в них проще найти то, что надо - имею в виду не художественную, а "полезную" литературу. И художественные мне приятнее в бумажном виде читать - правда, сейчас на книги вообще времени у меня не хватает...
Светланушка 23.04.2022 10:36
Привет! Как же здорово что вешалка для одежды найдет новое применение! Даже если не убиваться, но каждый день стабильно заниматься, то эффект будет потрясающий!
Ilana 23.04.2022 10:44
Мне импонирует умение сохранить романтические чувства в душе до преклонного возраста..  сейчас , к сожалению. очень рано души черстветь начинают.. я за романтические свидания под луной,  за то, что у каждого в жизни есть шанс  и часто не один,  чтоб люди умели разглядеть это шанс и воспользоваться им.  Еще я за книги и честное авторство.. и не важно какие, бумажные, аудио или интернет .. не считаю авторов которые выкладывают  свои работы в свободном доступе техно-ничтожествами..  скорее даже наоборот, дают возможность ознакомиться большей аудитории с их работами..  а аудио книги большая помощь  слабовидящим людям ознакомиться с произведениями и просто сильно занятым.. Хотя у меня хорошая библиотека бумажных книг, я последние несколько лет предпочитаю аудио книги.  потому что слушая их могу делать еще другие дела одновременно.
Светлана 23.04.2022 16:54
Светланка, я тоже довольна😊.
Светлана 23.04.2022 16:56
Ilana, 👍👍👍👍👍.
Маша Иванова 23.04.2022 17:51
Катерина, почитаешь вас, так весь мир против был во всей вашей жизни
Катерина 23.04.2022 18:26
Маша Иванова, у многих были несчастья и меня не обошло стороной, самые страшные, это смерть сына и пожар
Маша Иванова 23.04.2022 18:35
Катерина, потеря ребёнка - страшная потеря, а остальное, так сложились обстоятельства, надо было думать головой
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги