Дневник питания за 03.06.2022

✅Часы, которые мне показывали израсходованные калории, так и не работают. Без них не могу сориентироваться сколько можно есть🤔... Прикидываю дневную физическую нагрузку практически "на глазок" с учетом прежнего опыта (программа с шагомером мои часы не смогла заменить). В результате вес начал повышаться (но пока в пределах нормы). Сегодня по своим прикидкам перебрала калорий, в вес 4 июня наоборот снизился... Плохо мне без моих часов.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
4 июня следующие международные праздники:

✅ Славянский праздник «Ярило Мокрый» (Трибогов день, Троян Пострига, Святодень)
• В этот день весну отправляют на покой, в силу вступает лето. С наступлением лета для вчерашних мальчиков наступало время посвящение в воины. Обряд совершение пострига дал имя празднику Троян Пострига. Название Святодень отображает верования славян в Славную Победу воителя Трояна – Бога защитника в схватке с вековым злом, которое представляется в образе Черного Змия.
• Как правило, на Трояна устанавливалась хорошая ясная погода. Было принято до восхода солнца обходить свои угодья и умываться целебной росой. Считалось что в этот день вся вода, а особенно роса утренняя, насыщается целебной силой и мощью перед любыми болезнями. Если умыться волшебной росой можно избавится от разных хворей, сохранить молодость и красоту, а если окропить росой жилище и ворота, то в доме непременно поселится счастье и благополучие.
• Славяне знали, что Ярило Мокрый является в мир, чтобы оплодотворить всю землю. Благодаря такому Божьему промыслу, осенью крестьянин получает достойный урожай. В древности в день Ярила Мокрого люди собирались в местах силы, на капищах, чтобы восславлять Ярилу, преподносить ему щедрые подарки, задабривать, всячески угождать молитвами. Идол ставили на искусно вышитый рушник, щедро обсыпали зерном, символизируя надежды и мольбы о высоком плодородии земли. Из ритуального кувшина его поливали магической водой с добавлением девяти чудотворных растений. Все присутствующие в капище должны до земли кланяться Богу. Завершался обряд распиванием хмельного пива – символического напитка Ярила. Стоит отметить, что пили немного, не ради хмеля, а ради здравия и легкого веселья.
• Затем начинались традиционные праздничные танцы. Наиболее известный танец – жег. Он исполняется в кругу. Танцующие обхватывают друг друга за плечи, делают два шага по ходу движения, один – против хода. При этом высоко поднимают ноги, как-бы переступая высокое жито. Эти движение тоже направлены на просьбы о знатном урожае.
• Древние славяне верили, что в день Ярила Мокрого активизируются злые духи и неуспокоенные души тех, кто умер не своей смертью. Большое внимание уделялось защите семьи, особенно маленьких детей и юных девиц, от русалок. Для этого заблаговременно готовились специальные амулеты и обереги.
• Великое таинство праздника - откровения Матери Сырой-Земли. Именно с наступлением ночи можно было увидеть чудо, когда Земля расступается, дабы приоткрыть завесу в мир собственных тайн. Сегодня это лишь авантюрная легенда, но в древности наши предки стремились в эту волшебную ночь попасть в самую чащу леса. Согласно их верованием в это судьбоносное время в открывшихся недрах земли можно было отыскать удивительный клад. И не один смельчак заплутал в чаще, гоняясь за призрачным богатством.
• На Трояна много работы приходилось выполнять знахарям. Они должны были собрать ровно столько целебной росы, чтобы ее запасов хватило на весь год. Всю работу нужно было закончить до восхода солнца, считалось, что именно в это время капельки росы имеют огромный заряд энергии и животворящей силы.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ День любителей лета
• Думаю, это праздник почти всех нас - большинство из нас любит и ждёт каждый год наступления лета, когда не надо носить тяжёлую верхнюю одежду, когда вокруг зелёная травка и море различных цветов, а в магазине появляются всевозможные фрукты и овощи - персики, абрикосы, черешня, арбузы, дыни и др.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ Международный фестиваль крапивы в Крапивне
• Называется международным, поэтому включила сюда. Для посетителей фестиваля с 10.00 от площади Московского вокзала (Тула) до Крапивны будет курсировать маршрутное такси. Фестивальные площадки начнут свою работу в 12.00. Уехать обратно можно будет от здания Крапивенской администрации.
• Как всегда, музыкальная программа главной сцены будет сочетаться с ярмаркой сувениров и изделий ручной работы, изготовлению которых можно поучиться на традиционных мастер-классах. Показывают технику изготовления кружев из крапивного волокна в краеведческом музее.
• А подкрепить свои силы можно будет на фестивальном фудкорте, все участники которого подготовят специальное крапивное меню. Здесь также можно будет попробовать блюда и напитки с крапивой по рецептам национальных кухонь разных стран.
• Фирменным знаком фестиваля уже давно стали крапивные бои. Любой желающий может принять участие в трех различных состязаниях – «Захват флага», «Держись до конца» и «Стенка на стенку». Попробовать свои силы можно как в парном бою, так и в командном соревновании.
• Также гостей Крапивны ждет городок аттракционов «Закрутиха» – здесь можно будет покататься на круглых и жердевых качелях, испытать ловкость в хождении на ходулях, посоревноваться в боях мешками на бревне и сыграть в старинную русскую игру «Закрутиха».
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ День порадования кошачьих богов
• У многих из нас дома живёт свой кошачий бог, а иногда и не один. Положи им на жертвенник что-нибудь повкуснее, налей молочка и повторяй молитву-мантру: "Кис-кис, мур-мур, мур-мур, кис-кис". Они очень любят, когда им уделяют внимание.
• Ещё в Египте в 2040-1785 гг. до н. э., жрецы заботились о кошках как о храмовых животных. Одним из центров "кошкопоклонников" был Город Солнца, из греческих источников известный нам как Гелиополис. Вообще кошка была наиболее чтимым в Древнем Египте животным. Преступления против кошек карались смертью.
• Прочитала об интересном факте. Царь персов Камбиз в 525 г. до н. э. вторгся в Египет. Он долгое время осаждал приграничный город-крепость Пелузиум, который называли "ключом к долине Нила". Царь был вынужден отступить, но греческий солдат-перебежчик предложил Камбизу хитрость. К щитам солдат были привязаны живые кошки, и египтяне не отважились использовать свои копья и стрелы из опасения поранить священных животных. Великолепно защищенный город был захвачен персами без всякого кровопролития.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ День черепашьих гонок
• Самым медлительным животным на планете обычно считают черепаху. Но в некоторых странах устраивают черепашьи бега. Черепашьи гонки не столь увлекательное зрелище, как автомобильные гонки. В них нет той скорости, драйва, адреналина. Напротив, гонки проходят весьма чинно и благородно, совершенно игнорируя все волнения и подбадривания. Некоторые черепахи даже умудряются бежать не в ту сторону, но служители зоопарка возвращают их на правильный путь. Черепахи борются за главный приз - тарелку фруктов. Получив на обед фрукты, черепаха-победитель остается совершенно счастливой.
• Этим рептилиям не страшны ни жара, ни холод и даже отсутствие еды и воды. Черепаха может не есть до полугода.
• Некоторые черепахи только притворяются милыми и безобидными. Например, грифовая черепаха - опасный и коварный хищник. Застыла как камень, шевелится только язык. Мускусная черепаха при случае и яд может выплеснуть. А вот когти черепахе нужны не для нападения, а для красоты - чтобы привлечь самку. Ещё один брачный атрибут - панцирь. Чем ярче панцирь, тем больше шансов на успех. Кстати, черепахи в панцире не могут перевернуться или выйти из него. Панцирь - это не домик, а скелет - сросшиеся ребра и позвоночник. По кольцам на щитках можно определить возраст черепахи. Рекордсмены-долгожители - слоновые черепахи с Галапагосских островов, которые живут больше 200 лет.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ Международный день очистки водоёмов
• Проводится во многих странах мира с 1995 года под эгидой PADI – профессиональной Ассоциации дайвинг-инструкторов, чье представительство действует и в России. Главное событие этого дня – масштабный субботник по очистке берегов и дна водоемов.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅ Международный день спойлеров
• Спойлер - это преждевременно раскрытая важная сюжетная информация, которая разрушает задуманную авторами книги или фильма интригу, не даёт её пережить самостоятельно и лишает читателя/зрителя/игрока некоторой части удовольствия от этого сюжета, чем портит впечатление от него. Спойлер в переводе с английского языка означает «портить». Можно сказать, что спойлер - это ответ на вопрос «кто убийца?» и т.п., который читатель должен узнать, как правило, в самом конце повествования.
• Кто-то относится к спойлерам нейтрально или даже положительно. Но многие современные читатели вряд ли будут благодарны вам за попытку рассказать, чем закончится книга, с которой они только планируют познакомиться. Поэтому важно быть осторожным и стараться даже случайно не испортить чьё-то удовольствие.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱

✅ День профилактики кариеса зубов
• Точная дата, когда начали праздновать этот день - неизвестна, но праздник был создан для пропаганды здорового образа жизни и профилактики кариеса. Кроме ежедневной чистки зубов профилактика кариеса включает коррекцию пищевых привычек:
- снизить количество потребляемых сладостей и мучных продуктов;
- подбирать меню так, чтобы баланс жиров, белков и углеводов соответствовал возрасту и образу жизни;
- насыщать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, при необходимости принимать поливитаминные комплексы;
- ввести в ежедневный рацион сырые овощи, что позволит естественным образом очищать зубы во время еды;
- по крайней мере раз в 3 дня употреблять рыбу и морепродукты, чтобы получать фосфор и витамин D;
- ввести в меню кисломолочные продукты, насыщающие организм кальцием;
отказаться от калорийных сладких перекусов;
- тщательно пережевывать пищу;
полоскать рот после еды или использовать жевательную резинку для очистки зубов и нормализации кислотности во рту.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱

✅ Международный день невинных детей - жертв агрессии
• В августе 1982 года ООН постановила отмечать этот день в память о палестинских и ливанских детях, погибших в результате израильской бомбардировки. Цель этого праздника - обратить внимание мировой общественности на страдания детей, подвергшихся физическому и моральному насилию во время военных конфликтов.
• 4 июня 1982 года столица Ливана Бейрут была подвержена обстрелу израильскими воздушными силами. Причиной атаки стало неудачное покушение террористов из Палестины на израильского посла в столице Великобритании. Авианалёт, продолжавшийся в течение полутора часов, унёс жизнь 14 детей, 8 детей было ранено. На следующий день обстрелу подверглись уже более десяти городов Ливана. За всё время бомбардировок погибло более 300 человек.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱

✅ Международный день корги (International Corgi Day)
• Под названием «корги» скрываются сразу две породы - вельш-корги пемброк и вельш-корги кардиган. Эти псы похожи друг на друга, но есть между ними и различия. Корги относятся к семейству овчарок, хотя и довольно миниатюрных (до 30 см). Невысокий рост позволяет им ловко уворачиваться от копыт и рогов при пастушьей работе.
Корги - преданные, трепетно любят семью своего хозяина. Они лояльно относятся ко всем людям и другим животным, легко уживаются с кошками. Очень тепло относятся к детям, особенно маленьким, следят за ними и оберегают.
• Это очень весёлая и подвижная собака. Корги очень любят играть. Если не уделять такой собаке должного внимания и не давать ему выплёскивать свою гиперактивность наружу, тогда пёс может разгромить весь ваш дом, чтобы навести там свои порядки, что-то разбить или даже поломать. Сторожа из него не получится - этот пес обладает очень мягким, любящим, добродушным и дружелюбным характером, поэтому ни о какой агрессии, злобе или тем более неадекватном поведении и речи быть не может. Он будет ежедневно радовать, дарить свою любовь и только заряжать положительными эмоциями. Это собака-улыбака. А вот охранять – увольте!
• По обучаемости эта порода может уступить разве что бордер-колли. Запоминание команды со второго-третьего раза - не редкость, а норма.
• Вельш-корги склонны к перееданию, поэтому для слабовольного хозяина эта порода противопоказана. Нужно иметь в себе силы противостоять обаянию и хитроумию очаровательнейших попрошаек. Иначе собака запросто может превратиться в малоподвижное перекормленное существо.
• С 1933 г. корги живут при королевском дворе в Великобритании. У Елизаветы II было больше 30 собак породы корги.
• В России эта порода быстро набирает популярность - в 2005 году было зарегистрировано лишь 104 собаки этой породы, через пять лет это число увеличилось в пять раз. А за период с апреля 2018-го по апрель 2019-го было зарегистрировано уже почти 7500 щенков. Цена: от 35 000 до 110 000 рублей и выше.

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅В России 4 июня:
• День эрмитажного кота в Санкт-Петербурге (на «службе» в Зимнем дворце состоит около 60 пушистиков).
• День рождения журнала «Крокодил» (1922 г.)
• День рождения сатирического киножурнала «Фитиль» (1962 г.)
• День рождения крейсера «Аврора» (в 1897 г. начато строительство).
• День Республики Ингушетия (в этот день в 1992 году Верховный Совет РФ принял Закон об образовании Ингушской Республики в составе РФ).
• День машиниста грузоподъёмного крана, или День крановщика (в этот день в 2014 году Министерство юстиции зарегистрировало приказ «Об утверждении профессионального стандарта Машинист крана»).