Дневник питания за 07.06.2022

Друзья, не хватает времени на информацию по каждому празднику 8 июня (в основном их суть по названиям понятна), поэтому сегодня привожу только их названия:
• День рождения пылесоса
• Всемирный день океанов
• Международный день домохозяйки и домохозяина
• Всемирный день петербургских кошек и котов
• День таинственных знаков и предсказаний
• Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
• Международный день IPv6 (8 июня 2011 года прошло мероприятие по тестированию готовности мирового интернет-сообщества к переходу с сетевого протокола IPv4 на IPv6)
• День социального работника
• День Республики Карелия

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	330	148.5	9.9	5	15.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Сметана 10% жирности	0	0	0	0	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Арахис	0	0	0	0	0
Арахис жареный без масла, с солью	5	29.4	1.2	2.5	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Масло из ростков пшеницы	1	8.8	0	1	0
Липотропный фактор	3	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	1	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0.5	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота с глюкозой	0.5	1	0	0	0.3
Соль поваренная пищевая	2.5	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	25	1	0	0	0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	45	104.4	2.3	0.1	23
Финики	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Морковь (Запекание)	126	43.3	1.6	0.1	8.5
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Брокколи (Варка без слива)	75	24.4	2.1	0.3	2.8
Яблоко Голден	0	0	0	0	0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи	120	67.2	0.3	0.5	13.9
Рябина черноплодная	0	0	0	0	0
Черника, замороженная, неподслащенная	75	38.3	0.3	0.5	7.1
Жимолость	0	0	0	0	0
Крыжовник	0	0	0	0	0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами	0	0	0	0	0
Творог влажный обезжиренный	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Пшенная мука	0	0	0	0	0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	27	97.7	3.2	1.9	16.1
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	0	0	0	0	0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая	0	0	0	0	0
Кукурузное масло	0	0	0	0	0
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Конопля, семя сушеное лущёное	1	5.5	0.3	0.5	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	15	36.3	1.2	0.4	6.9
Куриный фарш с яичным белком	0	0	0	0	0
Биточки Куриные [SPAR]	0	0	0	0	0
Шарлотка [Хэлси Фуд]	47	79.9	1.9	1.4	14.6
Пельмени отварные, по 2-170	0	0	0	0	0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.	0	0	0	0	0
Халва без добавок	0	0	0	0	0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями	0	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	6	32.5	0.2	1.8	3.8
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Суп куриный	250	181.3	27.3	3.3	8.5
Суп-крем овощной ВкусВилл	150	90.1	2.7	5.6	7.4
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	40	107.2	4.4	4.8	11.6
Итого	2574	1358	67	45	159
Итого за день	2574	1358	67	45	159