Светлана
09.06.2022 04:31

Дневник питания за 08.06.2022

9 июня следующие международные праздники:

Славянский праздник «СемИк» (Зелёные святки, или Русалии)
• СемИк - обычно седьмой четверг или седьмое воскресенье после Пасхи, откуда и название. В некоторых регионах он сливается с Троицей. Иногда его называют Русалчин Велик день, Вторая Русаличья неделя, Троица умерших или Зеленые святки.
• Считался девичьим и аграрным праздником. Принято было с этого дня приступать к севу ячменя. Женщины обходили поля, величали будущий урожай. Девочек-подростков принимали в компанию девушек и они могли «невеститься», гадать о суженом и принимать участие в осенне-зимних посиделках.
• Как и перед другими большими праздниками, перед Семиком (Троицей ) поминали умерших: сначала заложных (умерших не своей смертью (самоубийц, утопленников, убиенных ) - по славянским поверьям, такие покойники могли даже стать нечистой силой, так как не получили после смерти успокоения), затем родителей. Поминать заложных покойников разрешалось только в СемИк, поэтому этот день считался «отрадой» для их душ.
• Молодежь украшала ленточками, венками и платками берёзку, или Троицкое деревце, водила ее в гости, а затем топила в реке (жилища, дворы и даже улицы тоже украшали березовыми ветвями ). После парни участвовали в кулачных боях, девушки угощали всех киселем, блинами и яичницей. В этот день девушки водили хороводы с песнями, плясками и играми. Песни и гулянья затягивались далеко заполночь.
• Считалось, что на СемИк или на Троицу (в иных местах с Вознесенья ) русалки выходят из воды и пребывают на земле. По поверьям славян, в русалках заключены души утонувших девушек. В течение всего периода русалки находятся в непосредственной близости от человека, так что даже могут вступать с ним в контакт.
• В СемИк действовали многочисленные запреты и обычаи, например, повсеместным был запрет на большие работы, нельзя было ходить в лес поодиночке, водить туда скот, полоскать бельё и заниматься шитьём. Один из древних обычаев, связанных с этим праздником, - это запрет на купание в реке, особенно в полдень и в полночь. В Русальную неделю следовало задабривать русалок угощением.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день друзей
• Однажды в Америке на площади, где было много людей, кто-то из толпы предложил посвятить день друзьям - самым близким и надёжным людям. Идея так понравилась, что ее подхватили и начали праздновать. А в 1958 праздник приобрел статус Всемирного в году после утверждения ООН. Существует еще один праздник, который похож на этот. Он называется Международный день дружбы и отмечается 30 июля. Но праздник 9 июня все-таки основной и десятки тысяч людей по миру с большим желанием и интересом отмечают данное торжество. В этот праздник принято дарить подарки и весело проводить время. С праздником вас, друзья!
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День пускания мыльных пузырей
• Чтобы пускать мыльные пузыри, всего-то и нужно - мыльный раствор да колечко на палочке. А вы не замечали, как меняется настроение, когда вдруг замечаешь рядом выпущенный на волю мыльный пузырь? Даже в самый пасмурный день мыльный пузырь расцветит на своих боках разводы радуги и снимет хмурость с лиц.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Дональда Дака
• 9 июня - день рождения одного из самых забавных персонажей студии Walt Disney Дональда Дака. Именно в этот день в 1934 году вышла серия «Маленькая мудрая курочка», в которой впервые появился белый селезень с жёлтыми лапами и жёлтым клювом.
Международный день архивов
• Учрежден Международным советом архивов, МСА в 2007 г. МСА – профессиональная организация мирового архивного сообщества, способствующая сохранению, развитию и использованию мирового архивного наследия. В архивах хранятся не только документы о культуре и истории наших предков, но и индивидуальные сведения о каждом из нас.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Кораллового треугольника
• Это природоохранный праздник. Основная его задача - привлечь внимание к важности охраны морского биоразнообразия, особенно в зоне так называемого Кораллового треугольника.
• Термином «Коралловый треугольник» обозначают область коралловых рифов, расположенную в водах Индонезии, Малайзии, Папуа-Новой Гвинеи, Филиппин, Соломоновых островов и Восточного Тимора. Он составляет менее 2% мирового океана, тем не менее, в Коралловом треугольнике можно найти 76% известных человеку видов кораллов.
• Кроме того, здесь обитают более 3 тысяч видов рыб, за его биоразнообразие Коралловый треугольник даже называют «Амазонией лесов», сравнивая с дождевыми тропическими лесами Амазонской низменности.
• К сожалению, биоразнообразие Кораллового треугольника находится под угрозой, причинами которой служат климатические изменения и человеческая деятельность. Для того чтобы привлечь внимание к важности охраны этой уникальной экосистемы, был учрежден День кораллового треугольника.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день кельтского искусства
• Учрежден в 2000 г. группой художников, ученых и обычных людей, которые интересуются кельтским искусством.
• Во времена пышного расцвета Древней Греции и Рима на севере Европы не менее бурно развилась цивилизация загадочного народа кельтов. Он обладал богатой мифологией, культурой и традициями, которые дошли до нас в виде письменных свидетельств авторов Античности.
• Одним из самых знаменитых памятников архитектуры Великобритании является Стоунхендж. Кроме этого монумента, кельты воздвигли на территории современной Баварии более 250 храмов. Они также являются основателями таких городов, как Париж, Будапешт и Турин.
• Потомками кельтов считают себя шотландцы, бретонцы, ирландцы, валлийцы и корнуоллы.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День южноамериканского футбола
• День установлен в память исторического события, произошедшего на VIII летних Олимпийских играх во Франции, где в футбольном турнире впервые приняла участие команда из Южной Америки.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день аккредитации
• Слово «аккредитация» произошло от латинского термина «accredo», означающего «доверять». В связи с этим, аккредитация характеризуется как процедура выявления несоответствия качества предлагаемых услуг и продаваемых товаров установленному государством уровню. Данная процедура является очень важной, поскольку потребители часто не располагают специфическими познаниями, достаточными для определения уровня профессионализма или некомпетентности работников учреждения. Свидетельство аккредитации получают только организации, которым можно доверять, не опасаясь обмана.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день антифосфолипидного синдрома
• Это аутоиммунное заболевание было открыто сравнительно недавно. При нём пациенты имеют аутоантитела к фосфолипид-связывающим протеинам. Могут образоваться венозные или артериальные тромбы. Патогенез точно не известен. Диагноз ставится на основании результатов анализов крови.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
20
36 7.2 0.8 0
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло из ростков пшеницы
1
8.8 0 1 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
47
45.1 0.7 0.2 9.9
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
75
24.4 2.1 0.3 2.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
66
33.7 0.3 0.4 6.3
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Семена льна
1
5.3 0.2 0.4 0
Конопля, семя сушеное лущёное
1
5.5 0.3 0.5 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
40
68 1.6 1.2 12.4
Пельмени отварные, по 2-170
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
6
32.5 0.2 1.8 3.8
Свекла, вареная
150
66 2.5 0.3 11.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Суп куриный
100
72.5 10.9 1.3 3.4
Суп-крем овощной ВкусВилл
150
90.1 2.7 5.6 7.4
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад горький
5
22.5 0.5 2.1 0.4
Шоколад ореховый
12.5
66.9 1.2 4.9 4.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
11
32.1 0.6 2.6 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Olga1959 09.06.2022 04:38
Это значит вчера была Троица?,ех не знала,а вообще 12.06.22 Троица
Любят люди праздники придумывать. Даже и не догадывалась о существовании таких празднеств. Спасибо.
Алин@ 09.06.2022 08:58
Olga1959,я ждала троицу, люблю этот праздник, обидно прозевала
Светлана 09.06.2022 09:23
Olga1959, да - Троица 12 июня, в воскресенье. Семик - в некоторых регионах в седьмой четверг после пасхи, а в некоторых в седьмое воскресенье, то есть сливается с Троицей.
Светлана 09.06.2022 09:24
Алин@, Троица 12 июня - в воскресенье. В некоторых регионах Семик тоже в воскресенье, а в некоторых - в четверг.
Светлана 09.06.2022 09:25
Женя, 💐.
Алин@ 09.06.2022 09:39
Светлана158/56,5;ИМТ22,6,Спасибо, Светлана, вы меня обрадовали, не всё так плохо , хорошего вам дня!
Светлана 09.06.2022 21:05
Алин@, спасибо💐.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы