Светлана
17.06.2022 22:41
Дневник питания за 16.06.2022
Извините, друзья, - совсем не было времени на описание праздников
17 июня. Поэтому привожу только их названия:
• День приманивания муз
• Всемирный день крокодила
• Всемирный день мусорщика
• Всемирный день карате
• Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой
• День «Остановите киберзапугивание»
• Зороастрийский праздник целителей «Хаурват» (Haurvat)
• Всемирный день тесселяции
• Юбилей у меня.
• День приманивания муз
• Всемирный день крокодила
• Всемирный день мусорщика
• Всемирный день карате
• Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой
• День «Остановите киберзапугивание»
• Зороастрийский праздник целителей «Хаурват» (Haurvat)
• Всемирный день тесселяции
• Юбилей у меня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
600
|
270 | 18 | 9 | 28.8 |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
125
|
42.9 | 1.6 | 0.1 | 8.5 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи (Варка без слива) |
60
|
19.5 | 1.7 | 0.2 | 2.3 |
| Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
100
|
51 | 0.4 | 0.6 | 9.5 |
| Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
30
|
108.6 | 3.6 | 2.1 | 17.9 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
2.7
|
15.3 | 0.5 | 1.3 | 0.3 |
| Семена льна |
2.7
|
14.4 | 0.5 | 1.1 | 0 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
2.7
|
14.9 | 0.9 | 1.3 | 0.1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шарлотка [Хэлси Фуд] |
96
|
163.2 | 3.8 | 2.9 | 29.8 |
| Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Итого | 2462 | 1229 | 64 | 40 | 144 |
| Итого за день | 2462 | 1229 | 64 | 40 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Мартинка
17.06.2022 22:52
Мои поздравления! С юбилеем Вас! 
Продуктовый адвокат
17.06.2022 22:53
С юбилеем!
Нина
17.06.2022 22:53
С юбилеем🌸🌸🌸🌸
Валентина Николаевна
17.06.2022 22:59
И мои примите искренние поздравления с юбилеем! 
Светлана
17.06.2022 23:02
Валентина
Николаевна, спасибо.
Светлана
17.06.2022 23:03
Большое спасибо, друзья, за ваши поздравления💐.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.06.2022 23:03
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, юбилей-то на
первое место б надо!
Здоровья и события мечты!🌹❤️
Здоровья и события мечты!🌹❤️
Светлана
17.06.2022 23:05
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), спасибо. Неудобно как-то на первое место было поставить,
поэтому сначала международные праздники перечислила.
Альбина
18.06.2022 01:13
С юбилеем! Пусть все загаданное обязательно сбудется!
Olga1959
02.07.2022 07:59
Дорогая Светочка с Юбилеем!!!,желаю здоровья и конечно всего вы
желаете а может уже исполнились что?Извините за поздравления ,лучше
позже ,чем никогда!и вам цветочки ,тк вы их любите же!и со вторым
июльский днем!желаю вам ещё ножницы найти ,объявление написали? 
Светлана
02.07.2022 14:41
Olga1959,
большое спасибо за поздравление и алые маки. А меня в этом году
даже родной брат не поздравил, не позвонил... Забыл...
Объявление не писАла - кто его знает, кто мог найти - может вообще не из нашего дома. На всех подъездах ближайших дворов не будешь же наклеивать. К тому же думаю будут смеяться, что из-за каких-то ножниц объявления понаписала... Да и в том месте, где пропали (за домом), вообще мало кто проходит, так как сразу за придомовым газоном (если можно так назвать заросли одуванчиков и чистотела, местами с крапивой и деревьями), где я сделала большие клумбы, идёт проезжая дорога для машин, а тротуара нет (тротуар в этом месте есть только на другой стороне дороги).
У нас таких обсуждалок-критикалок даже в своем дворе хватает - что-то узнают, что-то домыслят и распространяют, "перемалывают косточки"... Папа как-то на День победы на площади немного сплясал под музыку перед ряженкой девушкой - так кто-то знакомый увидел и слухи пустил, что он пьяный совсем был, а он вообще не пил, просто звучала музыка и было праздничное настроение, а он был в своем парадном костюме с медалями - всё таки такой великий праздник. А я как-то вызвала полицию из-за ходящих по квартирам мошенников, так слухи пошли, что полиция за мной приезжала - потом у меня во дворе спрашивали, что я такого натворила...
Объявление не писАла - кто его знает, кто мог найти - может вообще не из нашего дома. На всех подъездах ближайших дворов не будешь же наклеивать. К тому же думаю будут смеяться, что из-за каких-то ножниц объявления понаписала... Да и в том месте, где пропали (за домом), вообще мало кто проходит, так как сразу за придомовым газоном (если можно так назвать заросли одуванчиков и чистотела, местами с крапивой и деревьями), где я сделала большие клумбы, идёт проезжая дорога для машин, а тротуара нет (тротуар в этом месте есть только на другой стороне дороги).
У нас таких обсуждалок-критикалок даже в своем дворе хватает - что-то узнают, что-то домыслят и распространяют, "перемалывают косточки"... Папа как-то на День победы на площади немного сплясал под музыку перед ряженкой девушкой - так кто-то знакомый увидел и слухи пустил, что он пьяный совсем был, а он вообще не пил, просто звучала музыка и было праздничное настроение, а он был в своем парадном костюме с медалями - всё таки такой великий праздник. А я как-то вызвала полицию из-за ходящих по квартирам мошенников, так слухи пошли, что полиция за мной приезжала - потом у меня во дворе спрашивали, что я такого натворила...
Olga1959
02.07.2022 17:37
Светлана158/58;ИМТ23,2, да вот ведь
придумщики ну может это такие люди а на них не надо обращать
внимание
Olga1959
02.07.2022 22:39
Светлана158/58;ИМТ23,2, бог им судья
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
