Дневник питания за 09.07.2022

• Рацион в этот день не контролировала. Неважно себя чувствовала из-за жары и почти весь день пролежала - когда вставала, то темнело в глазах и было ощущение, что сейчас отключусь и сразу снова резко плюхалась на диван - отходило. Не люблю жару, не привыкла к ней, так как выросла на севере.
• Только к вечеру жара немного спала и стало лучше - сходила в магазины (купила сетку для ипомей, металлические палочки с крючками на конце для закрепления сетки на земле, бамбуковые палочки для подвязки своих упавших от ливня васильков (шампуры - в пачке 100 штук, как раз то, что надо 😊), зеленую проволоку для их подвязки, дегтярное садовое мыло, черный материал для мульчирования (тоже в основном из-за кошек) и др. ).
• Почитала ещё про антигадины от кошек - в отзывах пишут, что часто они не действуют. У нас в зоомагазине нашла только два вида (с цитрусом, а у меня кошки на цитрусовые корки не реагировали - копались и среди них) , пока не купила - решила ещё почитать про антигадины и попробовать ещё дегтярное садовое мыло и уксус, быстро перекусила и на свои клумбы - натянула сетку (интересно - у меня её не стянут 🤔), подвязала васильки к купленным палочкам (бедные уже набутонившиеся васильки ливнем повалило на землю и даже позаносило немного грязью - кроме подвязки многие ещё после поднятия с земли промыть немного пришлось), накапала везде, где копались кошки, садового дегтярного мыла (вообще-то надо было развести и опрыскать, но небо было затянуто облаками и быстро темнело, не было времени разводить - спешила). Закрыть мульчирующим материалом уже не успела - стемнело. Потом искала в интернете некоторые лекарства для себя и антигадины от кошек.
• За день слопала целую шоколадку с миндалем, хотя очень давно в таких количествах шоколад не ела - очень уж хотелось (раньше каждый день ела по кусочку горького шоколада, а теперь давно уже вообще не ела - исключала из-за очень строгой медицинской диеты, которую соблюдала уже несколько месяцев и от которой начинаю немного отходить, но придерживаясь основных её постулатов).
• Так как рацион в этот день не контролировала (заполнила дневник только на другой день), то в результате перебор по калориям и жирам и недобор витамина К. Правда, ожидала, что результат будет хуже. Удивительно, но вес на другой день практически сохранился, не смотря на профицит калорий, хотя обычно у меня в такой ситуации резко повышается.
• С нетерпением жду, когда придет мой новый фитнес браслет, а то без него сложно контролировать расход калорий. Успела купить их на Али по акции - сейчас уже они и там намного дороже, не говоря уже о цене на этот браслет в нашей стране - разница более чем в 2 раза.
• Вот один из результатов приложения "Шагомер" в смартфоне, которое я пока пытаюсь использовать (ходила в магазины, а потом смартфон лежал дома, а приложение оставалось включенным - поэтому на длительность прошу вообще не обращать внимания):

✅ День «Не наступите на пчелу»
• Создан для привлечения внимания человечества к важной роли пчел в мире. Это самые трудолюбивые существа на планете и дают людям мед, обладающий массой полезных свойств, а процесс его создания впечатляет.
• Интересные факты о пчелах.
🐝1. За год, с учетом того, что насекомые закрываются у себя в ульях в ноябре и не появляются до самого марта, один такой улей приносит в среднем 150 кг меда.
🐝2. За всю свою жизнь, которая длится от 40 до 180 дней, медоноска создает не больше одной десятой чайной ложки меда.
🐝3. Они успешно живут на всех континентах, кроме Антарктиды, где существовать им не позволяют суровые погодные условия.
🐝4. Интересный факт о медоносной пчеле – она никогда не заблудится. Как бы далеко она не отлетела от родного улья, всегда найдет дорогу обратно.
🐝5. Весь рой пчел, принадлежащих к единственной семье, весит около 7-8 килограммов.
🐝6. Зимой эти жужжащие насекомые не впадают в спячку. В конце осени они усердно закрывают соты, заделывают свою обитель изнутри и хоть и замедленно, но продолжают двигаться. Пищей им служит их же мед. За зиму семья поглощает в среднем 30-35 кг собственных трудов.
🐝7. Могут поднимать и переносить вес в сорок раз больше, чем их собственный, как и муравьи.
🐝8. Они с успехом могу почувствовать цветок обладающий нектаром, даже если растение находится на расстоянии в километр.
🐝9. Между собой медоноски общаются, используя специальные движения тела, а также благодаря феромонам, что выпускают в воздух.
🐝10. Собирая результаты работы насекомых, пасечник использует дым, чтобы проникая в улей, сохранить руки от укусов. Предчувствуя начало пожара, насекомые набирают с собой максимальное количество нектара, и поэтому уже не могу ужалить незваного гостя.
🐝11. Самыми первыми пчеловодами на планете принято считать египтян. Судя по археологическим раскопкам, они занялись этим делом более 7 тысяч лет тому назад.
🐝12. Среди интересных фактов о пчелах и осах ярко выделяется задумка английского короля Ричарда Львиное Сердце, который использовал их как оружие. Его воины наполняли сосуды этими нещадно жалящими насекомыми и кидались ими в противников на поле боя.
🐝13. Не только пыльцу, но и взрывоопасные вещества умело находят эти летающие крохи. Проведенные исследования показали, что они находят взрывчатку лучше и быстрее хорошо обученных и натренированных псов (интересно - как проводились эти исследования🤔).
🐝14. В отличие от своих близких сородичей ос, пчелы выпустив жало однажды, умирают от его потери в ближайшее время.
🐝15. Популяция семьи не уменьшается из-за матки, которая за сутки может отложить до 1 тысячи яиц.
🐝16. В улье существуют пчелы, что собирают нектар и постоянно летают за ним, те, кто перерабатывают его в мед, не покидая своего дома и те, кто охраняют улей. Именно они не позволяют проникнуть в него человеку, животному и даже пчеле из другого улья.
🐝17. Интересный факт о пчелах – когда на них нападает насекомое, что в разы больше и ему удается проникнуть внутрь их большего дома, а жала против существа не работают, то стража окружает его и начинает быстро работать крылышками, нагревая воздух вокруг, пока враг не задохнется.
🐝18. Шри-Ланка – это единственное место, где воинственных крох употребляют в еду.
🐝19. В зимний период, чтобы матка не замерзла, ее облепляют со всех сторон и двигаются вокруг, согревая и поддерживая температуру в +28 градусов.
🐝20. Самые опасные виды этих жалящих существ находятся в Африке.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День полёта на зонтике
• Его кто-то придумал, наверное, вспомнив о сказочной Мэри Поппинс...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День Николы Тесла
• 10 июля, родился Никола Тесла (1856), изобретатель в области электротехники и радиотехники, инженер, физик.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День рождения футбольного свистка
• 10 июля 1878 года в Англии впервые был использован свисток. До 1878 года футбольные судьи пользовались для управления игрой только своим собственным голосом. А еще, чтобы обратить на себя внимание или вынести решение, они могли подавать знаки, звенеть колокольчиком.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Мусульманский праздник «Ат-Ташрик»
• Ат-Ташрик - продолжение праздника жертвоприношения Курбан-байрам
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• В России 10 июля:
✅ День рыбака
✅День действий против рыбной ловли
✅День победы русской армии над шведами в Полтавском сражении
✅День российской почты
✅Праздник святого Хетага в Северной Осетии