Светлана
16.07.2022 15:37

Дневник питания за 15.07.2022

Сегодня ходила к подруге на 40-й день смерти её очень близкой подруги, с которой она дружила с детства. Были мы вдвоем. Она купила арбуз и торт - поели арбуза, а потом попили чаю с тортом. Сколько было по весу арбуза и торта - не знаю, поэтому вводила их фактически "с потолка".
• Потом сходила в магазин за брокколи и курагой (но брокколи в этот день не ела - поэтому недостаток витамина К), в аптеку за заказом (на этот раз всё прошло без проблем - получила заказ и отдала рецепт), а после пошла ещё в достаточно далекий от нас садовый магазин - в основном, чтобы выгулять торт и сладкие творожные колечки, но в том магазине не удержалась и купила ещё 2 сорта нивяника (ромашек ) в горшках - одна полумахровая ( Daisy Rebecca ), а о другом сорте прочитала, что он в США занял первое место среди многолетних сортов цветов (Daisy Birdy ). По каким показателям - в статье не написано было, - вроде обычный нивяник, цветы не крупные, только серединка немного другая... Но решила всё-таки купить его - магазин скоро закрывался и у меня просто не оставалось времени, чтобы найти по этому сорту подробную информацию в интернете. Фото этих нивяников из интернета:

Видела ещё сорт Madonna - отличается от других высотой всего 20-25 см, цветы некрупные, но с множеством стеблей и цветков одновременно, тоже получивший на каком-то зарубежном конкурсе золотую медаль и полученный путем скрещивания с японской ромашкой, то есть уже путем межвидового скрещивания (уже дома почитала о нем в интернете и решила тоже купить - понравились низкорослость и множество цветков )... Люблю ромашки.
• На моем "огороде " дружно зацвели ещё
васильки и пара эшшольций, одну из которых уже чуть не скосили - я успела прибежать из дома и добежав на расстояние нескольких метров заорала диким голосом на всю улицу, видя, что триммер уже около цветов... Косильщик перестал косить и сказал мне: "Да успокойтесь, не успел я Ваш цветок скосить..."
• У колокольчиков отцветшие цветы не удаляла, так как этот год у меня даже не столько ради цветения, сколько для размножения цветов - собрать больше семян с однолетников, которые выросли, и подрастить многолетники для цветения в следующем году и для дальнейшего размножения, а также посмотреть, какие как растут в моих условиях, так как земля всё-таки тяжелая глинистая и образуется корка, когда нет дождей. Корням в такой земле трудно. Что-то из собранных и купленных семян под зиму посею, так как многие цветы так лучше всходят. Вот некоторые из моих цветущих сейчас ( синий василек (первым из всех дружно взошел и зацвел ), солнечная эшшольция, фацелия колокольчиковая (цветки у неё мелкие, но такие милые - небесно-голубого цвета, и я про себя называю её голубоглазка или синеглазка), колокольчик персиколистный (на днях купила), платикодон розовый (пятнышки на нем - это грязь после дождя, так как рядом с ним дорога ), петунья махровая, гайдардия ):

А это недавно здесь был разговор, что в городах пчел нет. Вот увидела на дельфиниуме сразу двух пчёл (одна справа в верхнем углу на цветке, а вторая подлетает ):

А это - о ситуации в нашем городе с мучнистой росой (небольшой клён на газоне у соседнего дома - весь словно мукой посыпан):

Друзья, извините, что вчера не ответила на Ваши комментарии - не хватает времени. Я их прочитала и обязательно вечером постараюсь всем ответить.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
16 июля следующие международные праздники:

День благодарности морской свинке
• Очень часто именно милые и безобидные морские свинки становятся первыми питомцами семей с маленькими детьми. Добрые и общительные животные сидят на руках и мурчат превращаются в кошек, когда их гладят. Хозяева рассказывают, что их питомцы также могут визжать, хрюкать, пищать, фыркать и даже ворчать. Они быстро привыкают к владельцу, радостно встречая его при встрече с поднятием на задние лапки.
• Они неприхотливы в еде, не требуют большого внимания и занимает мало места по сравнению с кошками и собаками. Были привезены в Европу на кораблях в XVI в., поэтому и стали называться заморскими, т.е. привезенных издалека. Свинки получили статус экзотических животных. Как атрибуты роскоши их находят на руках у людей на семейных портретах аристократии. Большая поклонница этого вида млекопитающих была королева Елизаветой I.
• У аристократичной перуанской породы шелковистая шерсть отрастает до 50 см, создавая вдоль всего тела своеобразную мантию. Из пышной челки питомцев хозяева делают хвостики подобно прическам мальтийских болонок. Вообще, пород выведено много.
• Морские свинки хорошо размножаются в неволе. Через месяц после рождения зверьки уже готовы к сохранению рода. Необычным фактом является то, что беременная самка может «передумать» с появлением малышей. В этом случае эмбрионы рассасываются внутри тела млекопитающего или консервируются на несколько лет.
• Самой старой представительницей грызунов считается морская свинка по кличке Снежок, прожившая 15 лет. Она занесена в 1979 г. в Книгу рекордов Гиннесса. Обычно эти млекопитающие живут не более 4-7 лет.
• Средняя длина тела морской свинки - 25-35 см, вес взрослых самцов может достигать 1,5 кг.
• Умные зверьки легко обучаются, знают голос владельца и отзываются на свое имя. Добрые и симпатичные грызуны вызывают у хозяев массу положительных эмоций. Для выражения безграничной любви к чувствам питомцам придуман День благодарности морской свинке.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День вкусной еды
• Его с удовольствием отмечают люди во всех уголках земного шара. История его происхождения неизвестна, но можно с уверенностью говорить о том, что этот праздник нравится многим. Научно доказано, что удовольствие, полученное от еды, помогает нам сохранять позитивный настрой и хорошее настроение в течение дня.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рисования на асфальте
• В этот день на асфальте можно рисовать все, что хочется. Профессиональные художники и обычные люди выходят 16 июля на городские улицы и площади, чтобы принять участие в конкурсе рисунков цветными или белыми мелками. Кстати, рисование на асфальте в последние годы считается популярным видом искусства. Особенно интересно и необычно смотрятся рисунки, создающие впечатление объема и обманывающие восприятие.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день змеи
• Учредители международного дня змеи призывают всех людей уделять больше внимание представителям этого класса пресмыкающихся. Большинство видов змей безопасны для человека, к тому же они поддерживают баланс в экосистеме, контролируя популяции крыс, мышей и птиц.
• Науке известен 3631 вид змей. Самой большой змеёй из когда-либо найденных на нашей планете были титанобоа. Они жили около 60 миллионов лет назад; могли достигать 15 метров в длину и весить более тонны. Самыми крупными змеями сейчас являются сетчатые питоны и анаконды - их длина может превышать 7 метров. Самые маленькие змеи на планете - Leptotyphlops carlae, длина которых не превышает 10 сантиметров. Змеи растут всю жизнь (в зависимости от вида, змеи живут от 4 до 30 лет ). Я как-то держала в руках огромного питона длиной больше 2 м - очень тяжелый, поэтому положила его на шею и так сфотографировалась на память...
• Самой крупной ядовитой змеёй является королевская кобра. Считается, что если человек оказался на близком расстоянии с этой змеёй, то ему следует поравняться с ней на уровне глаз и, не делая резких движений, смотреть на неё. Через несколько минут кобра ускользнёт, сочтя человека безобидным объектом. Самки королевских кобр строят гнезда для яиц, что совершенно не характерно для других змей. К тому же они всегда охраняют кладку, становясь очень агрессивными и нападая на всех, кто приближается к гнезду. Незадолго до вылупления детёнышей самка покидает гнездо и отправляется на поиски пищи, чтобы не съесть собственное потомство.
• Самой ядовитой змеёй в мире считается тайпан Маккоя - полученного яда от одной особи будет достаточно, чтобы убить 100 человек. Её яд примерно в 180 раз сильнее яда кобры. Кстати, ужа и кобру, водящихся в нашем регионе, отличают по желтым пятнышками на голове - уж не ядовит.
• Самой быстрой змеёй в мире является чёрная мамба, которая способна развивать скорость до 16 километров в час.
• Запах змеи улавливают с помощью раздвоенного языка. Ушей у них нет, зато они очень чувствительны к вибрациям и поэтому хорошо улавливают звуковые волны, поступающие через землю.
• Браминский слепун (Indotyphlops braminus) - это единственный вид змей, состоящий исключительно из самок. Яйцеклетки у браминских слепунов развиваются без оплодотворения (партеногенез).
• В природе не так редко встречаются змеи с двумя головами: подобные особи появляются по причине неполного разделения однояйцевых близнецов на ранней стадии их развития. Такие змеи редко живут долго в дикой природе, так как две головы чаще всего агрессивны по отношению друг другу и в случае нападения хищника змее сложно определиться, в какую сторону ползти.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день дрэг-квина
• Праздник дрэг-квина посвящен мужчинам, которые выступают на сцене в женских образах. В целом, дрэг-культуре является далеко не новым явлением. Так, например, вплоть до XVII века в Англии и до XIX века в Италии появление на сцене женщин считалось неприемлемым, поэтому все роли в спектаклях исполнялись исключительно мужчинами.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России:
Праздник огурца в Суздале
• День огурца проводится в Суздале ежегодно в третью субботу июля. Традиционно в программу мероприятия входят выступления народных ансамблей, ярмарка, конкурсы и различные мастер-классы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
65
150.8 3.4 0.2 33.2
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
95
53.2 0.3 0.4 11
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
21
35.7 0.8 0.6 6.5
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Пирожное миндальное
100
241.5 4.4 11.1 31
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
75
95.3 14.1 4.3 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
40
165.2 3.2 11.1 13
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
86
318.2 3.9 13.8 43.9
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Катерина 16.07.2022 15:43
Светик, извини, даже на праздники не углубилась, любовалась новыми прилбретенными цветочками🤗
Ага, нет пчел. У нас и возле центральной трассы эти звери летают, потому что рядом есть цветы.

Синие цветы просто аолшебны.😍

Морских свинок так же употребляют в еду, как мы - курицу.

Считаю,что еда должна быть не только полезной, но и вкусной. А то потом ходят люди недовольные. Это ж, как качественный сон, необходимо нам.
Алин@ 16.07.2022 16:45
Добрый день, Светлана, не смотря на трудности, цветы цветут , радуют город и людей, спасибо , Светлана, отметить праздник вкусный еды, вот чем? ,у меня сегодня рыба минтай💐😇😋
Валентина 16.07.2022 19:48
Ура! Все празднуем День вкусной еды! И полезной чтоб! Спасибо, Света!
Светлана 17.07.2022 08:51
Катерина, мне они тоже нравятся. Одна уже цветет, вторая с бутонами, а остальные пока без бутонов. Надо будет покупную землю прокалить, так как неоднократно уже из-за неё проблемы с рассадой были - заболевала и погибала, и пересадить мои новые фуксии. Правда, ни разу не прокалывала ещё землю - только часто читала в интернете о том, что прокаливать надо, и ещё не придумала, в чем ее прокаливать... Читала, что вроде надо при 120-140° 10-15 мин.
Светлана 17.07.2022 09:01
Женя, папа часто рассказывает про пасечника, жившего рядом с ним в соседнем доме, и что этого пасечника не кусали, а других кусали. А он просто умел с ними правильно обращаться.
А про то, что морских свинок ели - я знаю, просто не стала этого писАть - как то не вписывается в праздник благодарности им. А люди практически всех едят, если поинтересоваться по разным регионам. Даже каннибализм был, так что уж о поедании разных животных говорить...
Согласна, что еда должна быть вкусной. Как-то была весь день в городе и зашла в столовую. Решила взять на гарнир тушеную капусту - вроде диетический малокалорийный продукт. Но в ней стооолько специй было, что я её вообще есть не смогла... Вот так диетический продукт оказался...
Светлана 17.07.2022 09:05
Алин@, очень полезная рыбка из семейства тресковых😊. Много что из нее можно сделать, хотя многие к ней пренебрежительно относятся. Я последнее время разную рыбу чаще всего запекаю в 10% сметане.
Светлана 17.07.2022 09:05
Светлана158/58;ИМТ23,2, У нас на даче есть куст, рядом с которым находится муравейник. Эти муравьи меня не трогают, а всех остальных - кусают. Видать, за свою приняли. Я ж там почти каждый день бываю.😅

Это да. Человек ест все, чем не отравится.

Вот это капусточка. Очень диетическая.) От вкуса предпочтет поголодать.😅
Светлана 17.07.2022 09:31
Женя, у меня на клумбах в земле почему-то множество мелких муравьев развелось после весенней перекопки... Сегодня камушек ногой задела, а под ним целое гнездо муравьиных яиц.
Алин@ 17.07.2022 10:33
Светлана158/58;ИМТ23,2, добрый день, Светлана, готовлю и ем рыбу в молоке и сметане, но мои против, что то не нравится, желаю доброго дня, вам с отцом, всех благ! 🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌺🌺🌺
Светлана 17.07.2022 10:54
Алин@, спасибо, дорогая, - и тебе всего самого хорошего💐. Я как-то давно пробовала делать молочную уху, но уже не помню, понравилось или нет... Сейчас снова пробовать боюсь - а вдруг папе не понравится🤔... А рыбу в сметане начала делать после того, как купила карасей, а уже давно читала, что караси в сметане вкусные... Сначала карасей так сделала, а потом судака, горбушу... Дорого в магазине рыбу обычно не беру - на рынке дешевле можно найти. У нас рынок через дорогу есть - там больше мороженая рыба, а самый хороший и большой - в центре, - там можно совсем свежую разную речную рыбу купить.
Алин@ 17.07.2022 11:18
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы