Дневник питания за 20.07.2022

✅ День "ИЛИ"
• Достаточно необычный праздник... В День "ИЛИ" очень важно сделать правильный выбор, причём желательно сохранить этот навык на все оставшиеся дни в году.
• Чтобы сделать правильный выбор, необходимо оценить последствия вашего выбора. Для этого необходимо ответить на 4 вопроса:

1.Что случится, если это произойдёт? Подробно опишите выгоды и преимущества от получения желаемого, а так же плюсы и минусы.

2.Что случится, если это НЕ произойдёт. В этом случае всё останется, как прежде – подумайте, в чём плюсы этой ситуации.

3.Что НЕ случится, если это произойдёт? Постарайтесь оценить минусы от получения желаемого.

4.Что НЕ случится, если это НЕ произойдёт? При ответе на этот вопрос будьте внимательны. Возможно, ваш мозг захочет проигнорировать двойное отрицание и дать ответы, похожие на ответы первого вопроса. Внимательно подумайте, если не произойдёт то, что вы задумали, в этом случае чего не случится, что вы не получите?

• Для удобства можно нарисовать квадрат и разделить его на четыре части, в каждой из которой выписать ответы на все четыре вопроса.

• Почему эта техника эффективна? Она помогает оценить последствия каждого решения, взвесить все «за» и «против» и принять обдуманное решение. Обычно мы думаем только о том, что случится, если это произойдёт. Техника «Квадрат Декарта» позволяет взглянуть на ситуацию с разных сторон и выбрать наиболее оптимальное решение в данной ситуации.
• В этой технике можно сделать более точную оценку: добавьте к каждому пункту уровень важности (вес), например, от 0 до 10. Приобретения идут в плюс, потери в минус. Только оценивайте не логически, а эмоционально - насколько сильно вам нравится повышение статуса, а насколько сильно не нравится потеря денег.
• Например, для покупки автомобиля это может выглядеть так:

Теперь просто складываем баллы по столбикам «сделаю» - «не сделаю» и смотрим результат. За: 7+4+8+9+4-9-4-6-6=7. Против: 5+4+8+9-10-7-10=-1. 7- (-1)=8. 8 баллов в плюс за покупку. Такой вполне логический и наглядный вариант получается.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День «Пригласите инопланетянина жить с вами»
• Этот праздник пользуется популярностью среди людей, которые верят в существование пришельцев. К слову сказать, они приводят массу необьяснимых доказательств того, что инопланетяне регулярно посещают нашу планету и быть может даже уже живут среди нас. Только я, к сожалению, в это не верю...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День переучёта
• Посвящен переучету материальных ценностей коммерческих компаний. Свой профессиональный праздник отмечают специалисты, чья работа связана с инвентаризацией товаров, сырья, материалов и других активов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅Ещё 21 июля День рождения Михаила Задорнова...
• Михаи́л Никола́евич Задо́рнов родился 21 июля 1948 в Юрмале в Латвийской ССР, умер 10 ноября 2017 в Москве ). Это был известный всей стране и любимый многими советский и российский писатель-сатирик, драматург, юморист, актёр, сценарист; лауреат премии Ленинского комсомола (1975), член Союза писателей России. Автор более чем десяти книг; среди сочинений Задорнова - лирические и сатирические рассказы, юморески, очерки, путевые заметки и пьесы. Также известен как автор гипотез в области этимологии русских слов и истории славянства. Он создавал интересные фильмы о истории Руси и болел всей душой за Россию.
• Но в октябре 2016 года врачи поставили Михаилу Задорнову страшный диагноз - рак головного мозга. Уже больной раком Задорнов выступал обычно сидя, а последний концерт решил провести стоя. На записи видно, как после очередной произнесенной шутки сатирику становится плохо, и он начал терять равновесие. От падения его спас микрофон на стойке. Увидев происходящее Задорнову помог один из зрителей с первого ряда, а также люди из-за кулис. В этот момент большая часть зрителей встала, одарив сатирика овациями. Задорнов хотел продолжить выступление, однако плохое самочувствие так и не позволило ему этого сделать и его увели в гримерку. Сатирик был вынужден отказаться от всех проектов и направил все свои силы на борьбу с тяжелым недугом. Но не вышло... Жаль...
• В своей последней воле сатирик завещал быть похороненным в одной могиле со своим отцом в Латвии, а также поручил материально поддерживать русскоязычную библиотеку в Риге.