Дневник питания за 21.07.2022

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• Рацион сегодня вообще не планировала, так как с утра весь день была в поликлинике, а в перерывах между диагностиками и приемом врача ходила по садоводческим магазинам в центре города. И опять, конечно же, накупила всяких цветов... Не выдержала... Даже чайно-гибридные розы - были три штуки по большой скидке, так как уже отцвели и на них не было цветов, но сами в хорошем состоянии, но на одной из них сорт был не написан, а две других, на которых были написаны сорта (Черная магия и Золотой медальон ) я купила... Теперь наделала себе дополнительных проблем. Во-первых теперь надо их спасать как-то от возможных воров - всё таки они обычно дорогие и их могут у меня просто напросто выкопать - такое уже случалось в нашем дворе. А во-вторых надо теперь изучать в интернете как за ними правильно ухаживать, обрезать и беречь зимой - чем и как лучше укрывать, так как у меня вообще нет опыта общения с этим царственным цветком 🤔... Друзья, если у кого из вас есть опыт выращивания роз в средней полосе или на северо-западе России - поделитесь, пожалуйста своим опытом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• А рацион, если не считать, что нет привычной мне ранее соточки, получился вполне нормальный - видимо уже привычка выработалась автоматически есть то, что нужно и в нужных количествах даже без дневника... Не ожидала. Соточку потом снова буду делать, чтобы организм полностью получал всё необходимое, но пока, скорее всего, её не будет - поездки в поликлинику и прочее, обед где-нибудь в городе в столовой и только ужин дома.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• Ещё сегодня у нас в соборе Казанской Божьей Матери был крестный ход, во время которого всех участвующих священник кропил святой водой, разбрызгивая её сверху на всех кропилом ( специальной метелочкой ) из сосуда, и все, на кого попадала вода, начинали счастливо улыбаться. Люди радовались, что на них попадают эти капли. Царила какая-то особая радостная атмосфера. Священники тоже улыбались, окропляя людей. Меня, кстати, тоже окропили, так как я тоже прошла с крестным ходом... На фото ниже кусочек этого крестного хода и кружевная скамеечка на фоне нашего Кремля (скамеечка вроде металлическая - надо же такое натуральное кружево создать из металла ). По легенде этот Кремль велел построить Иван Грозный, который хотел к нам перенести столицу из Москвы. Но когда он пошел смотреть Кремль, то сверху упал кирпич, и Иван Грозный счел это плохим знаком и не стал переносить сюда столицу. А кружево - это одно из старинных ремесел нашего края - есть даже Музей Кружева.

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 22 июля следующие международные праздники:

✅ День летнего отдыха
• Праздник посвящен всем тем счастливчикам, которым удалось выкроить в плотном рабочем графике хотя бы пару дней и провести их на солнечном морском побережье. Но можно и дома на природе - тоже отличный вариант.
• В детстве мы всем классом ходили в походы. И с родителями ездили отдыхать летом на природу. Это так здОрово!
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День трудяги
• Праздник посвящен трудоголикам, готовым променять долгожданный выходной или отпуск в кругу семьи на очередной день в офисе. Эти люди сосредоточены на своей карьере и бесконечных показателях, поэтому у них попросту нет времени на отдых и веселье. Но ведь один раз в год можно сделать исключение и отметить с песнями и плясками День трудяги.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День толстяка и толстушки
• Приверженцы этого праздника придерживаются концепции бодипозитива, которая призывает любить свое тело таким, какое оно есть. Это не наш праздник - мы же хотим изменить наше тело, чтобы оно стало красивое и здоровое.
• Сегодня видела как шел счастливый высокий парень и вел за руку угрюмую недовольную чем-то полную невысокую девушку... Я обратила на них внимание скорее даже не из-за несоответствия их комплекции, а из-за резкого отличия в их настроении... Сам собой возник в голове вопрос:"Почему парень идет счастливый, а она такая угрюмая🤔?"
• Кстати вчера довольно интересную статью в sportkp.ru прочитала. Хочу поделиться - может у кого-то она усилит мотивацию правильно питаться и заниматься физической нагрузкой:
• " Кэролине Хартц из Австралии уже 75 лет, однако с ее появлением на пляже более молодые женщины наверняка почувствуют себя неловко. Несмотря на преклонный возраст, Хартц ведет активный образ жизни, часто мелькая в купальнике.
• Как оказалось, секрет австралийки кроется в отказе от сахара 35 лет назад. Как призналась секси-бабушка, сладкое она убрала из своего рациона из-за проблем со здоровьем – ей диагностировали преддиабет. Чтобы не спровоцировать развитие недуга женщина лишила себя сладкого.
• Уже спустя небольшое время австралийка начала замечать, что ее тело меняется в лучшую сторону – кожа была более подтянута, а вес снизился.
• «Мы знаем, что с возрастом наш метаболизм замедляется, это просто означает, что мы должны взять себя в руки, начать питаться более здоровой пищей», - поделилась женщина порталу «Daily Mail»."

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День находок
• Этот интересный и радостный праздник посвящен неожиданным находкам. При этом нет особой разницы, что именно удалось найти – любимую сережку, которая еще несколько месяцев назад закатилась за диван или нового сотрудника в офис.
• А я сегодня не заметила как выронила смартфон в такси... Обнаружила в поликлинике, когда таксист уже уехал. Я попросила у незнакомой девушки узнать через интернет номер телефона этого такси, объяснив ситуацию. У меня был с собой кнопочный телефон и я позвонила с него по этому номеру. Меня оператор соединил с таксистом, тот оказался человеком честным - нашел мой смартфон, вернулся и отдал, чему я была несказанно рада. А то уже расстроилась...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День гамака
• Ежегодно 22 июля поклонники релакса и неспешного отдыха отмечают День гамака. Это приспособление было изобретено южноамериканскими индейцами, как минимум тысячу лет назад. Изначально гамаки создавались для защиты от диких животных и стихий, однако, позднее с приходом в Америку европейцев, гамаки начали использоваться для отдыха и развлечений.
• Всю жизнь мечтала покачаться в гамаке... Но ни у меня, ни у кого из моих знакомых гамака не было...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День львиной доли
• Крылатое выражение «львиная доля» впервые встречается в баснях Эзопа. Оно означает получение в процессе сделки максимальной выгоды, большей части имущества.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день мозга
• Праздник отмечается по инициативе Всемирной Федерации неврологии. Уже традиционно в медицинских учреждениях по всему миру проходят форумы, круглые столы и семинары, посвященные работе головного мозга.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День приближённого значения числа Пи
• Числу Пи посвящено, как минимум два праздника. Первый отмечается 14 марта, а второй – 22 июля. Летняя дата первоначально праздновалась лишь студентами и профессорами Технологического университета Чалмерса (Швеции), позднее же праздник получил международное значение.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Международный день бокса
• Праздник был учрежден в 2018 году президентом AIBA. Сегодня он официально отмечается в 205 странах – участницах Международной Ассоциации бокса.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• В России 22 июля два Дня воинской славы:
✅ День защитников неба Москвы
✅ День Невской битвы
• Тут вроде все знают, о чем речь и расшифровывать не надо.