Дневник питания за 10.08.2022

• Сегодня опять дела, дела... Поэтому рационом не занималась. Съела на пробу небольшую баночку (120 г ) нового незнакомого мне сыра-мусса творожного сливочного Президент с жиром около 23%, который оказался потом лишним... Хотя вчера тоже вроде перебор калорий был по дневнику и думала, что сегодня вес поднимется, но сегодня у меня наоборот минимальный вес за последние десятилетия - я даже не помню, когда такой был - 56,2 кг... Я в юности по-моему больше весила. Видимо нагрузку неправильно сейчас вношу... Вообще я уже несколько месяцев на поддержании 58+-1 кг, но и при весе в 56,2 кг - прекрасно себя чувствую - ощущение легкости просто чудесно, это непередаваемо - можно только самому почувствовать, особенно после того, как был лишний вес 😊. Думаю, что у кого всегда был нормальный вес - таких ощущений нет, так как им не с чем сравнивать. И в зеркало хочется лишний раз полюбоваться на свою фигуру. А в душе гордость за себя:"Я это сдЕлала!"
• Уже давала себе зарок не тратить больше деньги на цветы, но опять купила два низкорослых дельфиниума - белый и голубой. Не равнодушна я к голубому - хочется всё таки в дальнейшем одну из клумб в бело-голубых тонах сделать. Вообще я даже не думала, что мой цветочный ассортимент будет расширяться так быстро. Некоторые многолетники мне даже бесплатно давали люди, которые их продавали, узнав, что я не для себя их покупаю, а для всех, делая наш город немного красивее. Но большинство всё таки я покупала - что-то в садоводческих магазинах, а что-то по объявлениям в Авито, и денег на них немало ушло...
• Сегодня на своем огороде снова опрыскала флоксы от мучнистой росы, так как опять появляется, опрыскала некоторые цветы от тли и разложила приманки с метальдегидом от слизней - воюю с вредителями. Дождей нет, поэтому каждый вечер приходится ещё
таскать воду ведрами на мой цветник. А небо такое красивое вечером - сначала многоголовый змей из облаков проплыл вверху, а потом всё окрасилось огнем:

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
11 августа следующие международные праздники:

✅ День полёта на воздушном шарике.
• 11 августа во всем мире отмечается веселый, добрый и немного сказочный праздник – День полета на воздушном шарике. Сегодня история умалчивает, кто и когда придумал летать на воздушных шариках, но идея явно пришлось по вкусу многим, а некоторые писатели и сценаристы даже используют ее в книгах и мультфильмах.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅День «мусорной еды».
• Термин «мусорная» или «вредная» еда был придуман и введен в оборот около 40 лет американским микробиологом Майклом Джекобсоном. С его помощью он обозначал продукты, в которых содержится большое количество калорий, вредные для здоровья ингредиенты и при этом минимальный объем пищевой ценности. В 2008 году в ходе долгих исследований ученые доказали, что мусорная еда вызывает пищевую зависимость и оказывает на мозг точно такое же действие, что и наркотики. Но один раз в году, 11 августа, люди могут устроить себе праздник Мусорной еды, насладившись любимыми гамбургерами, сэндвичами и колой без каких-либо сожалений. Но лучше этого не делать, так как это нездоровые жиры, соль и сахар в избыточном количестве, а также всякие вредные для здоровья химические добавки...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День кинетического песка.
• В 2020 году Международная компания по производству детских игрушек Spin Master Corp. объявила 11 августа Днем кинетического песка. Цель этого праздника – поделиться весельем и волшебством волшебного песка, который никогда не высыхает и имеет практически бесконечные возможности для творчества. Его можно смешивать, нарезать и формировать из него практически любые формы, создавать полноценные скульптуры и невероятные песчаные замки. Он не липнет к рукам, не высыхает и развивает мелкую моторику.
• Можно в домашних условиях сделать своим детям такой песок - привожу 6 вариантов:
1. Крахмал картофельный – 1 стакан;
песок чистый белый (можно купить в зоомагазине, или уличный песок прокалить на сковороде и просеять через марлю ) – 1,5 стакана; вода чистая – 2/3 стакана. Смешать песок с крахмалом и добавить воду. Можно для цвета добавить акварельную краску или пищевой краситель.
2. Питьевая сода - 2 части; разрыхлитель для теста – 1 часть; моющее средство для посуды – 1 часть. Смешать соду и разрыхлитель, а затем добавить моющий гель, вымешивая руками. Нужно пропускать песок сквозь пальцы таким образом, чтобы не было сухих гранул. Если смесь очень густая - добавить разрыхлитель. Совет: чтобы песок получился белоснежным смешайте сначала моющий гель с белым красителем, затем добавьте к соде и разрыхлитель.
3. Песок кварцевый – 6 частей; мука – 3 части; вода очищенная – 1,5 части. Просейте муку и смешайте с песком. В отдельной посуде смешайте пищевой краситель с очищенной водой. Введите окрашенную жидкость с песком и мукой и тщательно разомните от комков (вилкой ). Полученный песок можно разделить на порции и окрасить в разные цвета.
4. Крахмал кукурузный либо картофельный – 450 г.; пена для бритья – 140 г. Вводите пену в крахмал пока не начнут образовываться клубочки. Взбейте всё руками в перчатках и введите краситель. Тщательно разотрите, чтобы масса стала похожа на морской песок.
5. Крахмал картофельный – 750 г; бальзам для ухода за волосами – 9 ст. ложек. Пищевой краситель или гуашь смешайте с бальзамом до однородности, затем всё с крахмалом, чтобы не было комочков. Масса не должна липнуть к рукам или окрашивать их.
6. Песок кварцевый – 300 г; клей канцелярский (силиконовый, густой) – 20 г;
кислота борная – 40 мл. С помощью деревянной ложки смешайте клей с кислотой. В защитных перчатках добавьте песок. Переберите массу, чтобы не было комков. Получите пластичную массу для лепки.
• Для получения пластичной массы как из магазина надо строго соблюдать пропорции. И тогда можете со своими детьми строить песочные замки (или ещё что ) :