Светлана
24.08.2022 02:02

Дневник питания за 23.08.2022

• Сегодня у меня было много разных событий с нервотрепками, и на фоне этого напилась молока с плиткой горького шоколада, добавив ещё немного низкокалорийного, да ещё купила пачку картофельных чипсов целых 200 г, которые до этого однажды только как-то покупала попробовать и всё, больше не брала... Перебрала по полной программе... Впервые за последние полтора года... Отругала себя в душе за это, так как это тоже для меня неприятно, хотя когда уплетала чипсы и шоколад, то понимала, что будет что-то подобное... К тому же из-за всех неприятностей не хватило времени на достаточную физ. нагрузку, в том числе сделать запланированное на сегодня на клумбах. Ну ладно - что получилось, то получилось. Вес сегодня был 56,7 кг, поэтому ничего страшного не произойдет, если немного поднимется в пределах нормы, хотя мне очень неприятен такой большой перебор по рациону.
• Август катится к концу, а я ничего не успеваю... В сентябре гости будут - времени вообще не будет, а дел много надо переделать ещё. Гостей люблю, но в такое напряжённое время лучше быть одной, чтобы ничто не отвлекало от решения своих проблем.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 24 августа следующие международные праздники:

День извержения Везувия.
• Везувий - единственный действующий вулкан континентальной Европы, он считается одним из наиболее опасных вулканов. В исторических источниках имеются сведения о более чем 80 значительных извержениях.
• Согласно официальной истории 24-25 августа в 79 году нашей эры близ Неаполя произошло одно из самых страшных и катастрофических извержений вулкана Везувий. В результате этого катаклизма погибли несколько десятков тысяч жителей римских городов Помпеи, Геркуланум и Стабии и нескольких небольших селений и вилл, располагавшихся у самого подножия вулкана. Везувий породил гигантское раскалённое облако из камней, пепла и дыма высотой до 33 км, выделив при этом тепловую энергию, многократно превосходящую ту, которая выделилась при взрыве атомной бомбы над Хиросимой.
• Последнее историческое извержение вулкана Везувий произошло в 1944 году. Один из лавовых потоков разрушил города Сан-Себастьяно и Масса. Во время извержения погибли 27 человек. Высота фонтана лавы из центрального кратера достигала 800 м, а эруптивная колонна поднималась над вулканом на высоту до 9000 м.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения картофельных чипсов.
• 24 августа 1853 года темнокожий шеф-повар ресторана при отеле Moons Lake Lodge, расположенном в городке Саратога-Спринс (Нью-Йорк), по имени Джордж Крам впервые приготовил картофельные чипсы. Сегодня чипсы являются одним из самых любимых и распространенных продуктов. Их готовят из картофеля, свеклы, моркови, редьки и даже экзотических фруктов. Так вот почему мне сегодня внезапно так чипсов захотелось - видимо почувствовала их День рождения😊...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День валяния в стоге сена.
• Ежегодно 24 августа в мире отмечается такой необычный праздник, как День валяния в стоге сена. В его честь стоит обязательно выехать на природу, чтобы поваляться в копне сена, надышаться чудесным ароматом свежескошенной и высушенной травы.
• Меня в детстве родители часто отвозили на лето в деревню, а там я любила спать не в доме, а в ароматном сене на чердаке, где я вырыла себе небольшую уютную спаленку... Моя тётя ругала меня за это, а мне очень нравилось там спать... Такой свежий душистый воздух...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День падающей звезды.
• Согласно многочисленным наблюдениям, именно 24 августа чаще всего можно увидеть в ночном небе такое потрясающее явление, как «падающая звезда». Организаторы этого Праздника рекомендуют вспомнить старую добрую традицию загадывания желания на падающую звезду.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День жажды.
• 24 августа во многих странах мира отмечается День жажды. Общеизвестный факт, что человек может прожить без еды две недели, а без воды – только три дня. Организаторы Дня жажды призывают мировую общественность не забывать о существовании во многих странах Африки такой проблемы, как нехватка пресной воды. У меня тоже сейчас дни жажды - сломался чайник и теперь пью много молока...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День консервного ножа.
• 24 августа 1858 года в американском штате Коннектикут был получен патент на консервный нож.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день странной музыки.
• Этот необычный праздник был придуман в 1998 году американским музыкантом Патриком грантом. Девизом международного дня странной музыки является – «Слушать без предрассудков». Поэтому, 24 августа вы можете включать на максимум любимые мелодии, не боясь быть непонятыми окружающими.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День разжалования планеты Плутон.
• 24 августа 2006 года по решению мирового форума астрономов Плутон был «разжалован» в карликовые планеты. Примечательно, что спустя несколько лет выяснилось, что Плутон хранит множество тайн и загадок, в связи с чем астрономы всего мира продолжили его активное изучение
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день против нетерпимости, дискриминации и насилия, основанного на музыкальном предпочтении, образе жизни и дресс-коде.
• Всемирный день памяти был организован по инициативе Генассамблеи ООН. Его целью является привлечение общественности к участию в борьбе с расовой дискриминацией и несправедливостью к людям, чьи музыкальные предпочтения, образ жизни или стиль одежды не совпадают с общепринятыми.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
1500
675 45 22.5 72
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
22
64.2 1.1 5.3 7.3
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
200
880 11 50 96
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Минтай (Припускание)
100
61.9 13.7 0.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 19
лилль 24.08.2022 04:00
О, я бы день чипсов отметила
Анна Кобаяши 24.08.2022 04:19
Очень интересная подборка. Резко тоже захотелось чипсов.
Валентина 24.08.2022 04:35
Валяешься в сене и на небо смотришь, ждешь падающую звезду...
У нас воду прямо из-под крана можно хлестать - от жажды не умрем.😅

Рано Вы на чипсы набросились. Не дотерпели до праздника.
Катерина 24.08.2022 06:55
У нас в Саратове, в доме, висела картина Гибель Помпеи, когда произошёл пожар доме, я позже случайно узнала, что картины с подобными сюжетами категорически нельзя вешать дома, они приносят несчастье, возможно совпадение, но теперь ни за что не повешу страшную картину
Светочка, ты так хорошо похудела, что иногда можно себе позволить съесть что-нибудь этакое.
Праздники сегодня удивительные, чего только не придумают.
Планету Плутон, как-то, жалко. Потом обратно статус вернут, когда изучат
А Везувий, - , да, страшно.
А в Америке, Йелоустон - бабанет, так мало никому не покажется.
Светлана 24.08.2022 10:29
лилль, 😊
Светлана 24.08.2022 10:29
Анна Кобаяши, вкусно, но бесполезно, и даже вредно для нас, к сожалению...
Светлана 24.08.2022 10:30
Валентина, здОрово... Помечтать можно...
Светлана 24.08.2022 10:33
Женя, это точно... Вес теперь больше чем на целый килограмм подскочил. Вчера был 56,7, а сегодня 58,1 кг. Не думаю, что всё это жир, но всё таки😟... Ладно, День рождения чипсов отметила - пусть дальше валяются на полках магазинов😊.
Светлана 24.08.2022 10:37
Катерина, думаю, что совпадение... Но я вообще страшные картины не люблю. У меня в комнате висит картина тигра, выложенная алмазной мозаикой, так и тигр там не страшный, а лежит, положив голову на лапы, задумчивый и одинокий... Он чем-то мне меня напоминает в этом новом для меня большом городе, когда все друзья остались в старом...
Oksana 24.08.2022 10:45
А ещё я про чипсы Крама, автора чипсов, читала такое: он не просто так их приготовил. У него клиент капризный попался, который отругал его за то, что якобы картофель -фри у Крама был очень толстый на его, клиента, вкус. Крам разозлился или наоборот был с юмором, взял и порезал картоху толщиной с папиросную бумагу. Хотел, значит, клиента достать, поиздеваться над ним. А не получилось, потому что клиент пришел в восторг стал ещё приходить и заказывать именно такой картофель.. Долго потом чипсы назывались Саратога -чипсами.
Светлана 24.08.2022 10:52
Марина Листопад, вот и позволила... Пока постараюсь больше так не позволять. Хотя вес остался нормальным, но мне не хочется уже, чтобы он был больше 58 кг, а сегодня 58,1 кг.. Нормально, но немного неприятно для меня. Ну ничего - дальше постараюсь не повышать.
Лишить Плутон статуса планеты было решено из-за его небольшого размера после обнаружения нескольких небесных тел, сравнимых с ним по размерам - Цереры и Эриды. Он даже меньше Луны. В 2006 Междунар. астрономич. союз установил новые критерии для понятия «планета», в связи с чем Плутон был переведён в категорию карликовых планет. На Плутоне, кстати, мантия толщиной 250 км состоит изо льда. А ядро диаметром 1772 км тоже изо льда, ну и камней. Этим немного напоминает комету. Есть небольшая атмосфера из метана, азота и окиси углерода. Он находится в области Солнечной системы, называемой поясом Койпера. Астрономы иногда называют эту область «третьим слоем» Солнечной системы, более отдаленным от Солнца, чем планеты земной группы и газовые гиганты. Пояс Койпера содержит множество карликовых планет и кометных ядер. Плутон крупнейший в поясе Койпера и у него уже обнаружены 5 спутников. Я ещё в школе увлекалась астрономией, что активно поддерживал мой учитель физики, и папа любит смотреть ТВ канал "Галактика" по астрономии.
А Йеллоустоун - это да... Если рванет, то... Бомба замедленного действия в Америке.
Светлана 24.08.2022 10:55
Oksana, интересно😄...
Светлана158/57,3;ИМТ23, Светочка, спасибо за информацию о Плутоне. Очень интересно. Изо льда, значит ....полусается, что лед из тех газов, которые окружают планету, метан, азот...
Интересно, такое серлце у него на боку. Да, он, франт
Светлана 24.08.2022 17:47
Марина Листопад, нет - лед на нём из воды. И, возможно, подо льдом есть водные океаны... Есть свидетельства, говорящие в пользу наличия жидкой воды под ледяной корой планеты... А сердечко у него оригинальное, конечно😊.
Светлана158/57,3;ИМТ23, может быть в это воде есть жизнь
Светлана 25.08.2022 02:19
Марина Листопад, интересно было бы🤔...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы