Светлана
27.08.2022 22:55

Дневник питания за 27.08.2022

Сегодня высадила цветы из Ярославля, прополола всё, хотя из-за засухи и сорняки-то почти не растут - в основном немного, где поливаю. Обильно всё полила. Собрала и выкинула старые осколки бутылок вдоль дома - не меньше килограмма получилось. Давно хотела их собрать, так как много было. Кстати, когда Ольге-скандалистке сказала, что хочу собрать осколки у дома, так как их много, она спросила:"Зачем?". Я сначала не поняла вопроса, а потом поняла - она видимо во всем ищет какая для меня выгода... Когда парень с соседнего подъезда предложил мне помощь (я таскала панели в подвал для будущей оградки), то она сказала:"Ещё Филиппа наняла таскать себе панели" . А когда я сказала, что я его не нанимала, а он сам предложил помощь, то она даже опешила - не поверила...
• Начинают цвести декоративные подсолнухи - медвежата. Желтая роза Золотой медальон набутонилась - не думала, что она будет цвести в этом году...
• Обнаружила тлю и пасущих ее муравьев на паре кустов аквилегии - опрыскала их от тли не смотря на предостережение соседки не прыскать ничего ничем. Пока тля не размножилась - надо предпринимать меры. Обнаружила тлю по многим бегающим по листьям муравьям. От муравьев тоже надо будет накапать средство в места их скопления, хотя не заметила, что оно действует. В инструкции написано, что оно их привлекает и они тащат в свой муравейник под землей к царице и все погибают. А на самом деле они даже пробегая рядом не обращают на каплю внимания. Не хотела трогать муравьев, но они тлю, к сожалению, разводят. И вообще читала, что садовые муравьи отличаются от лесных тем, что могут питаться и растениями, да и корни в земле повреждают...
• Старые уже практически не цветущие сирени, которые я собиралась обрезать для омоложения, видимо из-за засухи начали болеть мучнистой росой... Надо будет их как-то обрезать и опрыскать, например, фитоспорином-м, который содержит специальные бактерии, питающиеся возбудителями той же мучнистой росы, но не знаю, успею ли до больницы. Вообще что-то в этом городе уж очень много везде этой мучнистой росы - и на травянистых растениях, и на деревьях... Нигде столько ее не встречала.
• Скандалистка-террористка ко мне сегодня не приходила. Возможно продумывает, что делать дальше, - не знаю. Подписи сегодня не собирала - не успела.
• Вечером доела горькую шоколадку, которую начала утром, что не надо было делать. Нервничала, что не успела сделать всё, что планировала на сегодня, а в понедельник- вторник в больницу... А когда нервничаю, то часто хочется чего-нибудь сладкого, но сахара давно не ем и никуда не кладу, вот и доела эту шоколадку... Да ещё кураги добавила больше...
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
28 августа следующие международные праздники:

День надутых губ.
• 28 августа в мире отмечается такой забавный праздник, как День надутых губ. Кто-то сейчас подумал про ботекс. На самом же деле речь идет об эмоциональном состоянии, про которое в далеком детстве нам говорила мама «опять губы надула». И пусть обида далеко не самая прекрасная эмоция, ее нужно держать в себе. Поэтому в последнее воскресенье августа, если очень хочется подуться, дайте волю чувствам и надуйте свои губы😊.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День запрокидывания головы.
• 28 августа уже традиционно отмечается день запрокидывания головы. История и цель этого праздника туманны и запутанны. Вероятно, его создатели предлагают людям почаще отрывать глаза от земли и запрокидывать голову вверх, чтобы увидеть, насколько прекрасен наш мир👍.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Гоняйте мышкой вокруг значков».
• Порою компьютер выводит нас из себя. Когда он слишком долго думает, в попытке хоть как-то скрасить время ожидания, мы начинаем гонять курсор мыши вокруг значков. 28 августа отмечается день гонки мышкой вокруг значков, создатели которого предлагают нам двигать мышкой ещё интенсивнее.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день публичного чтения комиксов.
• Этот праздник возник относительно недавно. Между тем уже не одно поколение выросло на комиксах о Супермене, Бетмане или Человеке пауке, а первый вариант графических новелл был создан в 1843 году иллюстратором Родольфом Тепфером.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Начало мусульманского месяца Сафар.
• Речь идет о втором месяце мусульманского календаря. Ему предшествует священный месяц Мухаррам, в первый день которого правоверные встретили новый 1443 год по Хиджре.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
28 августа национальные праздники в России:
День шахтера.
• Профессиональный праздник работников горной промышленности, был учрежден еще в далеком 1980 году. В этот день поздравления принимают проходчики, инженеры и обслуживающий персонал, которые ежедневно спускаются в забой.
День Дедов Морозов.
• Как ни странно, свой профессиональный праздник Дед Мороз отмечает жарким летом, в последнее воскресенье августа. Впервые этот сказочный персонаж был представлен миру в 1910 году, но на тот момент он так и не сумел обрести популярность и о нем забыли. В конце 30-х годов благодаря советским кинематографам он немного сменил имидж и с тех пор вместе со своей внучкой Снегурочкой он является самым желанным гостем на Новый год.
День котлет в Костроме.
• Этот уникальный гастрономический фестиваль отмечается 28 августа, начиная с 2007 года. Первоначально он задумывался местными производителями, как рекламная акция, но горожане и многочисленные туристы настолько пришли от него в восторг, что в 2011 году он получил статус официального.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
165
56.7 2.1 0.2 11.2
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
350
154 3.9 2.1 26.6
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
0
0 0 0 0
Гнездышки с рыбой
120
216 13.2 9 21.6
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
80
55.2 0.6 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Светлана 28.08.2022 12:46
Целая горькая шоколадка с дополнительной курагой лишними не оказались - видимо их хотелось ещё не только из-за того, что нервничала, а ещё и из-за того, что потратила энергии много во время посадок, таскания воды ведрами на клумбы и полив, так как не смотря на то, что по дневнику получился профицит калорий - на самом деле был дефицит, и вес на утро снизился - стал 56,9 кг😊. Старые часы обычно как-то более менее точно физическую нагрузку в ккал за день показывали, а эти, суперновые, Xiaomyi band 7, постоянно сильно занижают🤔. Ну ладно - главное, что не повышают показания😊. Но если бы знала заранее - купила бы другой марки. Привлекли многофункциональность, бОльшую часть функций я всё равно не использую, и название фирмы - у меня уже есть вещи этой фирмы и они себя очень хорошо зарекомендовали.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы