Светлана
30.08.2022 00:20

Дневник питания за 29.08.2022

Друзья, не судите строго - сегодня у меня нет соточки и рацион не очень - даже белка немного не добрала, за чем обычно строго слежу, но с утра уехала в поликлинику голодная, потом надо было ждать результатов флюрограммы после 15 ч и я не поехала домой, а немного перекусила в столовой и пошла в центре в садоводческие магазины посмотреть, что нового, а так как там были хорошие скидки на некоторые цветы, то ещё и накупила всего... По 45 руб. невысокую энотеру с крупными желтыми цветами размером до 10 см, пару дельфиниумов высотой 60-80 см с крупными цветами нежно-голубого и белого цвета, белые ясколковидную и ползучую гипсофилы, красную аубриету, а так же красную и серебристую гейхеры по 70 руб.
• Получила результаты, приехала домой, оставила цветы, схватила битончик и 3-х л контейнер и помчалась на такси за черникой и голубикой по 140 руб., о которых договаривалась заранее, но продавец в 17 ч уезжал. Успела. Опять на автобусе домой. Поела всего понемножку, что было, и побежала опять собирать подписи. Думала ещё успею высадить цветы, но не успела до темноты ни закончить подъезды обходить (один остался, плюс ещё многие квартиры, в которых дома никого не застала ), ни цветы высадить. Отказались подписаться, не считая самОй скандалистки и её подруги дворничихи ещё две женщины. Они сказали, что не против, что я сажаю цветы, но подписывать ничего не будут. Чего боятся - не знаю. Просто слишком осторожничают - как бы чего... Есть такие люди. Подписей ещё недостаточно, так как многих ещё не застала дома и не была ещё в одном подъезде. Пока у меня только чуть больше половины, а надо по закону вроде не менее двух третей. Не вовремя больница - и с видеокамерой вопрос не успела решить...
• Зато познакомилась с женщиной, которая сказала, что тоже очень любит цветы и хотела бы их сажать, и что меня ей бог послал, чтобы вместе заниматься цветами. Была очень рада мне. Задержалась у нее, поговорили, попили вместе кофе, обменялись телефонами.
• Пришла домой, опять попила молока с кусочком шоколадки, села отдохнуть немного от того, что весь день на ногах (сегодня более 10000 шагов прошла ) и начала писать этот свой дневник... На ночь уже наедаться не стала.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 30 августа следующие международные праздники:

Международный день китовой акулы.
• Этот экологический праздник был создан, чтобы рассказать людям о биологической роли китовых акул и привлечь внимание общественности к проблеме их истребления. Человеку не следует их бояться (некоторые ныряльщики даже катаются на них ), так как эти гиганты питаются только планктоном, а ее пищевод достигает всего лишь 10 см в диаметре, но сами животные страдают от деятельности людей. Ежегодно количество акул сокращается на 5–6%.
• Вот как выглядит китовая акула глазами известного путешественника Тура Хейердала: описание цитируется из его книги (Тур Хейердал. Экспедиция «Кон-Тики». «Ра». Пер. с норв. Л. Жданова. — М.: Мысль, 1972.)
«Голова принадлежала исполинскому чудовищу, и она была такая громадная, такая страшная, что сам морской змей, появись он перед нами, не поразил бы нас сильнее. Маленькие глазки сидели по краям широкой и плоской морды, жабья пасть с длинной бахромой в уголках была не меньше полутора метров в ширину. Могучее туловище заканчивалось длинным тонким хвостом; острый вертикальный плавник свидетельствовал, что это во всяком случае не кит. Туловище казалось в воде бурым, но и оно, и голова были усеяны маленькими белыми пятнами.
Чудовище медленно, лениво плыло за нами, щурясь по-бульдожьи и неторопливо работая хвостом. Большой округлый спинной плавник торчал из воды, иногда мелькал и хвостовой. А когда великан попадал в ложбину между волнами, высовывалась широченная спина, словно риф, окруженный водоворотами. Прямо перед пастью веером плыла туча полосатых лоцманов; к огромной туше присосались здоровенные прилипалы и другие паразиты — ну, прямо подводный камень с целой колонией морских животных!… Даже богатое воображение Уолта Диснея не могло бы создать более страшного монстра…»
• Китовая акула держит первенство по размерам как среди акул, так и среди всех современных рыб. Ее максимальная длина достигает около 13 м, а, по мнению доктора Е. Гаджера, который всю жизнь изучал китовых акул, все 23–25 м.
• Сколько весит самая большая акула в мире? Максимальный подтвержденный вес китовой акулы достигает 34 тонн, что сопоставимо с весом кашалота. В среднем же, по утверждению National Geographic, вес гигантской рыбы доходит до 20,6 тонн.
• Китовые акулы — настоящие путешественники. Так, одна из акул всего за месяц преодолела 1800 км, а другая особь за три года мигрировала на 13 тыс. км.
• Способ их питания чем-то схож с питанием усатых китов. Китовые акулы лакомятся исключительно планктоном. Для этого они процеживают воду через хрящевой цедильный аппарат. Пропускная способность этого органа огромная: за часовую кормежку рыба пропускает через пасть до 6 тыс. м³ воды.
• Некоторые акулы доживают до 100 лет. Одна самка китовой акулы может «родить» до нескольких сотен акулят за один раз. В 1953 году в Мексиканском заливе было обнаружено самое большое яйцо китовой акулы - его диаметр составил 35 см.
• Филиппинские законы охраняют акул от надоедливых аквалангистов. Любого, кто нарушил дистанцию в 1,2 м и дотронулся до рыбы, ожидает тюремное заключение. Своевременная защита рыбы-гиганта поможет сохранить уникальное животное на Земле.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения электрического пылесоса.
• 30 августа 1901 года Хьюберт Бут запатентовал чистящую машину, которая путем всасывания могла устранять пыль и грязь с различных поверхностей. Одними из первых покупателей электрического пылесоса стали члены британского адмиралтейства.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День доставленных посылок.
• 30 августа работники почты во всем мире отмечают День доставленных посылок. Цель этого праздника – напомнить людям о важности потовых отправлений и работы сотрудников почтовых служб, благодаря которым мы вовремя получаем свои посылки и письма.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения компакт-кассеты.
• 30 августа свой день рождения празднует компакт-кассета. Этот носитель информации является легендарным для многих поколений людей. Праздник учрежден в память о презентации первой компакт-кассеты на международной выставке бытовой электроники в Берлине, в 1963 году.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день жертв насильственных исчезновений.
• Памятная дата была установлена в 2010 году Генассамблеей ООН. Она призвана рассказать людям о том, что насильственные исчезновения людей в наши дни превратились в глобальную проблему, которая не ограничивается каким-то конкретным регионом, а затрагивает абсолютно все страны мира.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День игрушки – пружинки «Слинки».
• Игрушки –пружинки были изобретены в 1943 году Ричардом Джеймсом. На продажу «Слинки» было решено выставить в 1945 году. В Универмаг Gimbels в Филадельфии было завезено 400 пружинок, которые были распроданы за 90 минут. За прошедшие десятилетия популярность Слинки не сошла на нет – эти забавные игрушки все также любимы детьми и их родителями во всем мире.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник Зубровки.
• 30 августа отмечается праздник 40-градусного алкогольного напитка под названием Зубровка. Ароматная и горькая травянистая настойка пользуется популярностью среди жителей Польши, Украины, России и Беларуси. Свое название напиток получил в честь душистой травы Зубровки , которая является любимой пищей зубров, обитающих в Беловежской пуще.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день вина «Каберне Совиньон».
• Согласно официальной версии этот праздник был придуман в долине Напа, чтобы освободить винные склады для новой партии вина.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
800
360 24 12 38.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
60
66.4 4.2 2.5 6.7
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
0
0 0 0 0
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
75
174 3.9 0.2 38.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
80
427.2 5.8 27 39.8
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Голубика
250
97.5 2.5 1.3 16.5
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Рагу из курицы, по 2-8
75
98.3 4.5 6 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 22
Катерина 30.08.2022 05:16
Не знала, что китовые акулы так долго живут!
Хорошо, что нашли единомышленницу.)
Какой бурный и активный день. А больницы всегда невовремя и пожирают кучу времени. Терпеть их не могу, но иногда бывает необходимость
Какая красивая акула, и ужасно страшная!
Светлана 30.08.2022 11:06
Катерина, всё в мире никогда никто не знает😊...
Светлана 30.08.2022 11:23
Женя, попробуем вместе после больницы заниматься. Только у нее вроде чаще первая половина дня свободная, а у меня вторая. Очень набожная молодая женщина. Мне кажется, что она в церкви чем-то занимается, хотя речи об этом не было. У нее есть желание заниматься цветами, но она похоже не так много знает о них. Она предлагала ещё во дворе яблони и груши посадить и живую изгородь из крыжовника сделать - вот против этого точно многие будут против, так как довольно многие не хотят вообще видеть у дома деревья, хотя во дворе через дорогу от дома очень красиво в ряду стоят стройные белые березы высотой уже выше дома, ветки у них начинаются выше человеческого роста, они ровесники дома - почти 50 лет. Знаю, что не всем это нравится, хотя очень красиво через дорогу от дома такой ряд, не под окнами, с достаточными промежутками между ними, да и сколько воздуха они очищают во дворе. Они с северной стороны - солнце дому не загораживают.
Светлана 30.08.2022 11:24
Анастасия Данилина, буду в больнице память телефона чистить - забита уже😊
Светлана 30.08.2022 11:25
Надежда Хлебникова, страшная, но не опасная😊. Если только охотиться на нее и ранить, так любое раненое животное защищаться будет...
Катерина 30.08.2022 11:26
Светлана158/56,2;ИМТ22,5, А я думала, что все акулы — хишники.
Светлана 30.08.2022 12:13
Надежда Хлебникова, ну вот - узнали, что не все😊.
Светлана158/56,2;ИМТ22,5, Очень красиво. Но да, не все поймут.
Алекс 30.08.2022 12:29
А подписи зачем? Что бы разрешить во дворе у подъезда цветы садить, а не репьи с крапивой культивировать? У нас в доме много лет женщина выращивает, на её балконе даже камеру она установила, вдруг кто выкапывать задумает или срывать.. Жэк выдал ключи в подвал, там она подключает шланг для полива.. Я ей из сада два саженца чубушник а привозил, один уже щацвел кустик..
И ни кто не ропщет и подписи не собирали..
Светлана 30.08.2022 12:42
Алекс, в нашем подъезде есть очень скандальная женщина, которая мешает ухаживать должным образом за цветами и вообще грозится их уничтожить, говоря, что многим это не нравится, что я незаконно их сажаю. Поэтому и понадобились подписи, чтобы на всякий случай была за спиной официальная поддержка жителей дома от неё. Сказала, что её больше сорняки всякие устраивают, чем мои цветы. Она вообще постоянно мне всякие претензии предъявляет, я до этого года шла у нее на поводу, так как не хотелось конфликтовать в одном подъезде, но она перешла красную линию, покушаясь на мои цветы, для посадки которых я уже потратила немало сил и средств... Я никогда раньше с такими людьми не встречалась, не могу её понять ...
А у вас молодцы. Я из квартиры таскаю воду ведрами... Своими силами и за свой счёт.
Да уж, не сладко вам приходиться! Сочувствую, не понимаю просто таких людей, как можно ненавидеть двор в цветах! Подходишь к подъезду и настроение враз меняется, цветы приносят радость и успокоение, я так считаю.
Алекс 30.08.2022 16:18
Светлана158/56,2;ИМТ22,5, у нас воду для полива берут из подвала, а это общедомовой учёт и раскидывают на весь дом, и ни кто не в претензиях.
Olga1959 30.08.2022 20:24
Вот насчёт северной стороны там и так нет солнца да ещё деревья то сырость ,в дождливую . слякоть не сохнет ,лужи стоят ,мне тоже не нравится
Светлана 30.08.2022 23:07
Надежда Хлебникова, спасибо, я тоже так думаю.
Светлана 30.08.2022 23:21
Алекс, сегодня эта наша дама сказала мне, что я подписи собираю для того, чтобы привезти за счет всех жильцов два КамАЗа земли, а им этого не говорю... Я не заказывала землю, тем более два Камаза - УК сказала, что только весной может привезти. Да и если бы заказывала - что тут такого. В соседних дворах в этом году привозили землю, так жители там быстро её по палисадникам разнесли и цветов насадили, и правильно сделали. А у нас из-за этой скандальной соседки подписи о том, что люди не против, что я трачу свои усилия и средства на создания клумб, приходится собирать... Теперь она заявила, что я заставляю людей подписываться (интересно - как можно заставить человека расписаться, если он не хочет🤔 ), и что якобы один мужик сначала подписал, а потом пожалел - решил, что я теперь квартиру у него отобрать могу... Я ответила на это всё соседке:"Оля, у тебя что - глюки уже?" Больше ничего не стала ей говорить. А люди говорят, что она агитирует не подписывать, так как мои клумбы у дороги, и водители будут на цветы засматриваться и попадать в аварии. Да и дети мол будут бегать смотреть цветы, и под машины попадать... Ну я уже не знаю, что она в следующий раз придумает...
Светлана 30.08.2022 23:21
Olga1959, 😟
Алекс 31.08.2022 15:17
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, это клиника, шиза. Лишь бы тихое помешательство оказалось, а не буйное. Даже посоветовать ни чего не могу.
Светлана 31.08.2022 16:57
Алекс, спасибо. Вообще раньше я считала её нормальной просто неприятной скандальной женщиной и старалась как можно реже с ней случайно встречаться на улице. А сейчас даже не знаю... Возможно, Вы правы...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы