Светлана
02.09.2022 00:38
Дневник питания за 01.09.2022
Первый осенний день... Небольшой дождик
почти постоянно - как будто лето плачет, что ему уходить
надо...
Уличную видеокамеру установила - правда, не весь участок видно из-за соседского балкона. Когда открыла окно, чтобы её устанавливать - соседка фотографировала что-то на моем участке. Возможно, камни, которые я достала при перекопке земли и пока ещё никуда не израсходовала (на устройство дренажа, чтобы корни не загнивали в сырую погоду или на огораживание клумб ). Но я не могу все сразу сделать - не сразу Москва строилась, как говорится. У меня ещё тюльпаны с лилиями не высажены, у сирени омолаживающая обрезка не проведена, а тут в больницу надо... Да и весной два раза лежала...
Она заметила, что я её увидела, перешла дорогу, пошла там по тротуару и скрылась из виду. А я стала сверлить три отверстия в стене под камеру. Перед этим ходила в магазин за сверлом, но оказалось какое-то бракованное - практически вообще не сверлило... Соседка вышла из-за деревьев и помахала мне рукой, что мол видит, что я делаю. Я не стала отвечать ничего - просто перестала сверлить и смотрела на неё в окно. А она крикнула, что видела, как я стену сверлила, и теперь кирпич из стены упадет из-за этого, и что она засняла, как я сверлила, и заявит об этом в полицию. Я не стала отвечать, а просто смотрела на неё в окно и улыбалась... Люди чего только не устанавливают на стенах - спутниковые антенны, кондиционеры, для которых намного больше отверстия надо, а тут она собралась заявлять на меня, что я три маленьких шурупа вкрутила. Глупо, что ещё скажешь. Но крови моей она ещё, кажется, немало попьет... Думала, что она притихла, а она всё ещё писАть на меня куда-то жалобы собирается... А я сбегала ещё в один магазин, купила там другое сверло и на этот раз мгновенно просверлила нужные отверстия и установила камеру.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
2 сентября следующие международные праздники:
Уличную видеокамеру установила - правда, не весь участок видно из-за соседского балкона. Когда открыла окно, чтобы её устанавливать - соседка фотографировала что-то на моем участке. Возможно, камни, которые я достала при перекопке земли и пока ещё никуда не израсходовала (на устройство дренажа, чтобы корни не загнивали в сырую погоду или на огораживание клумб ). Но я не могу все сразу сделать - не сразу Москва строилась, как говорится. У меня ещё тюльпаны с лилиями не высажены, у сирени омолаживающая обрезка не проведена, а тут в больницу надо... Да и весной два раза лежала...
Она заметила, что я её увидела, перешла дорогу, пошла там по тротуару и скрылась из виду. А я стала сверлить три отверстия в стене под камеру. Перед этим ходила в магазин за сверлом, но оказалось какое-то бракованное - практически вообще не сверлило... Соседка вышла из-за деревьев и помахала мне рукой, что мол видит, что я делаю. Я не стала отвечать ничего - просто перестала сверлить и смотрела на неё в окно. А она крикнула, что видела, как я стену сверлила, и теперь кирпич из стены упадет из-за этого, и что она засняла, как я сверлила, и заявит об этом в полицию. Я не стала отвечать, а просто смотрела на неё в окно и улыбалась... Люди чего только не устанавливают на стенах - спутниковые антенны, кондиционеры, для которых намного больше отверстия надо, а тут она собралась заявлять на меня, что я три маленьких шурупа вкрутила. Глупо, что ещё скажешь. Но крови моей она ещё, кажется, немало попьет... Думала, что она притихла, а она всё ещё писАть на меня куда-то жалобы собирается... А я сбегала ещё в один магазин, купила там другое сверло и на этот раз мгновенно просверлила нужные отверстия и установила камеру.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
2 сентября следующие международные праздники:
✅ День свободного ветра в
крыльях.
• 2 сентября во многих странах мира отмечается такой мотивирующий праздник, как День свободного ветра в крыльях. Его организаторы рассчитывают, что для воплощения в жизнь заветных желаний и достижения поставленных целей человеку достаточно расправить крылья и поймать ими ветер. Желаю всем вам, друзья, жить свободной, интересной, окрыленной жизнью.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день кокоса.
• Учрежден в 2009 году. Родиной кокосовой пальмы считается Юго-Восточная Азия. Согласно исследованиям ученым, традиция употреблять в пищу плоды кокоса зародилась несколько столетий назад в Малайзии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День перерыва на искусство.
• Отмечается в первую пятницу сентября. Его инициатором является международная некоммерческая организация Art is Moving, специализирующаяся на популяризации искусства и арт-терапии, как способа борьбы с ежедневным стрессом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День «Возьмите свои манеры на работу».
• Такое понятие, как деловая этика было придумано, отнюдь не вчера. Между тем, многие сотрудники компаний и магазинов, забывают о том, что с коллегами, клиентами и партнерами следует говорить вежливо и корректно. Организаторы Дня «Возьмите свои манеры на работу» призывают уважительно и доброжелательно относиться к людям на рабочем месте.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ 2 сентября национальные праздники в России:
✅ День российской гвардии.
• Эта памятная дата была установлена в 2000 году Указом Президента России в честь 300-летнего юбилея российской гвардии. Напомним, что императорская гвардия была создана из «потешных войск» в 1700 году в период раннего царствования Петра Первого.
✅ День патрульно-постовой службы.
• Именно в этот день, в 1923 году Центральным административным управлением НКВД была опубликована «Инструкция постовому милиционеру». К 1926 году отделения ППС работали практически во всех советских городах.
✅ День психологической службы уголовно-исполнительной системы РФ.
• Учрежден в 1992 году. В настоящее время психологическая служба УИС РФ насчитывает 10 психологических лабораторий, в которых трудится свыше 50 высококлассных специалистов.
• 2 сентября во многих странах мира отмечается такой мотивирующий праздник, как День свободного ветра в крыльях. Его организаторы рассчитывают, что для воплощения в жизнь заветных желаний и достижения поставленных целей человеку достаточно расправить крылья и поймать ими ветер. Желаю всем вам, друзья, жить свободной, интересной, окрыленной жизнью.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день кокоса.
• Учрежден в 2009 году. Родиной кокосовой пальмы считается Юго-Восточная Азия. Согласно исследованиям ученым, традиция употреблять в пищу плоды кокоса зародилась несколько столетий назад в Малайзии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День перерыва на искусство.
• Отмечается в первую пятницу сентября. Его инициатором является международная некоммерческая организация Art is Moving, специализирующаяся на популяризации искусства и арт-терапии, как способа борьбы с ежедневным стрессом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День «Возьмите свои манеры на работу».
• Такое понятие, как деловая этика было придумано, отнюдь не вчера. Между тем, многие сотрудники компаний и магазинов, забывают о том, что с коллегами, клиентами и партнерами следует говорить вежливо и корректно. Организаторы Дня «Возьмите свои манеры на работу» призывают уважительно и доброжелательно относиться к людям на рабочем месте.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ 2 сентября национальные праздники в России:
✅ День российской гвардии.
• Эта памятная дата была установлена в 2000 году Указом Президента России в честь 300-летнего юбилея российской гвардии. Напомним, что императорская гвардия была создана из «потешных войск» в 1700 году в период раннего царствования Петра Первого.
✅ День патрульно-постовой службы.
• Именно в этот день, в 1923 году Центральным административным управлением НКВД была опубликована «Инструкция постовому милиционеру». К 1926 году отделения ППС работали практически во всех советских городах.
✅ День психологической службы уголовно-исполнительной системы РФ.
• Учрежден в 1992 году. В настоящее время психологическая служба УИС РФ насчитывает 10 психологических лабораторий, в которых трудится свыше 50 высококлассных специалистов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
800
|
360 | 24 | 12 | 38.4 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
| Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад ореховый |
100
|
534 | 7.3 | 33.8 | 49.7 |
| Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Итого | 2219 | 1517 | 61 | 62 | 170 |
| Итого за день | 2219 | 1517 | 61 | 62 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
27
Светлана
02.09.2022 06:48
Больной человек эта ваша соседка… на весь рост… иначе не скажешь
Анна
02.09.2022 06:55
Соседка странная. Что она хочет-то?
Почему камеру решили установить?
Почему камеру решили установить?
Кристина
02.09.2022 06:59
Да пусть пишет, чего вы переживаете. Чем больше дурацких заявлений
напишет, тем быстрее в милиции (или куда она там собралась писать),
её перестанут воспринимать всерьёз. Знаете сколько психов ежедневно
атакуют госорганы своими кляузами? Но запугала она вас конечно
сильно.
Продуктовый адвокат
02.09.2022 07:08
Пусть пишет. Ей же будет хуже.
Ilana
02.09.2022 07:29
А что не стали камеру на балконе устанавливать, чтобы она
охватывала как раз под балконом территорию?
Ветер в крыльях мне очень нравиться название этого праздника..
Ветер в крыльях мне очень нравиться название этого праздника..
Катерина
02.09.2022 08:34
Я кажется поймала свой ветер, теперь я чувствую себя на отличной
волне и к живописи вернулась!
Надежда Хлебникова
02.09.2022 08:42
Пусть пишет! Себе же хуже делает, имею ввиду сказывается все на её
печень! Читала, что у злых людей желчи мнооого, поэтому и печень
больная!
Алин@
02.09.2022 09:26
😂😂😂 добрый день, Светлана, про кирпич это здорово🤗
Светлана
02.09.2022 17:20
Надежда
Хлебникова, пусть бы писала куда хочет, только бы цветы не
трогала... Поэтому и камеру поставила.
Продуктовый адвокат
02.09.2022 17:27
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, И правильно.
Катерина
02.09.2022 17:30
Olga1959
02.09.2022 19:12
Да кроватки она у вас попьет говы умничка.что вы с ней не
разговаривали . а ей неймется
Надежда Хлебникова
04.09.2022 09:23
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, и правильно,
может перестанет трещать!!!
Светлана
04.09.2022 09:59
Надежда
Хлебникова, по крайней мере сейчас если что сделает моим цветам
- будет доказательство, что это она сделала.
Надежда Хлебникова
04.09.2022 10:12
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, правильно,
таких людей надо наказывать штрафами, иначе они не поймут.
Анна
05.09.2022 06:54
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, странная
женщина, чем ей цветы не угодили
Светлана
05.09.2022 08:38
• Анна,
ей не цветы не угодили. Она нас своей мишенью выбрала почему-то.
Что бы не случилось - во всем мы виноваты у нее. А цветы я сажаю -
её это не устраивает.
• Мы якобы хлеб голубям крошим (хотя мы вообще практически хлеб не покупаем ), папа якобы с балкона сигареты и какие-то кости ей под окно бросает (хотя он вообще никогда ничего с балкона не кидал - нет такой привычки ) и т.д. Мы живем над ней на втором этаже - может поэтому мы и виноваты у нее во всём. Когда покупали эту квартиру, так прежние хозяева продавали её намного дешевле её рыночной цены, чтобы быстрее продать. Сейчас даже мысль как-то появилась, что не из-за неё ли они так хотели быстрее переехать в другое место...
• Мы якобы хлеб голубям крошим (хотя мы вообще практически хлеб не покупаем ), папа якобы с балкона сигареты и какие-то кости ей под окно бросает (хотя он вообще никогда ничего с балкона не кидал - нет такой привычки ) и т.д. Мы живем над ней на втором этаже - может поэтому мы и виноваты у нее во всём. Когда покупали эту квартиру, так прежние хозяева продавали её намного дешевле её рыночной цены, чтобы быстрее продать. Сейчас даже мысль как-то появилась, что не из-за неё ли они так хотели быстрее переехать в другое место...
Анна
10.09.2022 10:50
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, да уж,
возможно и из-за неё. Но тогда причина точно не в вас. Она просто
недовольна в принципе что над ней кто-то живет 🤷🏻♀️
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Лучшие рационы
